In deze aflevering vertel ik je wat voor mij het belangrijkst is geweest in mijn reis met voeding, ee reis die af en toe best een struggle is geweest. Mede door deel te nemen aan zelfhulpgroepen leerde ik m'n gevoelens kennen en de ruimte geven, en dit is echt key in je helingsproces. There is no shortcut maar er zijn wel essentiele bouwstenen, en dit is er eentje van.  Meer over mij: www.charlottesederel.nl en instagram: @charlotte.jantine en @beter.eten.podcast

In gesprek met Ariane over leven (en eten) vanuit wat jouw lichaam je aangeeft. Het is een heel proces en Human Design kan daar een enorme hulpbron in zijn. Ariane is Human Design teacher, en in deze aflevering neemt ze je mee in haar eigen reis en hebben we het verder over:  - Het primal health system in Human Design (gaan we kort op in); - Human Design als gebruiksaanwijzing om je lichaam te gaan volgen. Hoe het helpt om de wijsheid van je lichaam te leren kennen; - Het nut van 'extreme' dieten: loskomen van conditioneringen en het gaan voelen van je lichaam; - De illusie van het maken van bewuste keuzes: je bent onderdeel van je experiment; - Het niet mogen weten, snappen en kunnen van 'beter eten' als uitgangspunt. Probeer en experimenteer maar, that's what life is about!   Meer van Ariane of een keer een human design reading laten doen?  Website: https://www.eraani.nl/ Instagram: @eraani    Meer over mij en de beter eten podcast: www.charlottesederel.nl     

Sinds ik 6 jaar geleden human design heb ontdekt heeft het een vrij constante rol gespeeld in mijn leven. Ik leerde mijn eigen voorkeuren en manier van leven respecteren en ook steeds meer vertrouwen op de wijsheid van mijn lichaam.  In deze aflevering leg ik niet toen in detail uit wat human design is en hoe het werkt, maar leg ik vooral uit hoe het mijn persoonlijke voedingsreis beinvloedt.  www.charlottesederel.nl 

In deze aflevering vertelt Romana Switzer over haar weg naar keto en carnivoor expert, coach en inspirator. Noem het hoe je het wilt maar ze weet er in ieder geval ontzettend veel vanaf. Niet alleen van het voedingsstuk maar vooral ook van mindset en emoties. We hebben het over: - Over 40 kg afvallen en waarom veel te zwaar zijn echt niet leuk was - Eetverslaving, koolhydratenverslaving, suikerverslaving - Van keto naar carnivoor, ook als je veel sport - Intuitief eten: wat geeft je lijf aan? - Mindset shift naar jezelf op nummer 1 zetten, juist met eten - Emoties leren kennen in je eetjourney - Uit eten gaan en alcohol als keto/carnivoor Meer over romana: www.romanaswitser.nl en instagram: @romana.switzer Meer over mij: www.charlottesederel.nl en instagram: @charlotte.jantine en @beter.eten.podcast

Verslaafd aan chocola, aardbeien of brood? Of heb je ergens een bepaalde gehechtheid op en is dat eigenlijk niet zo erg, alleen wijs je het in jezelf af? Het is een grijs gebied, die gehechtheid aan bepaalde voedingsrituelen, ritme's en producten. De zelfafwijzing die eraan vast zit is alleen misschien nog wel de grootste trigger om verslaafd te blijven. Dat gaat dus niet helpen..  In deze aflevering deel ik je mijn kijk op dit soort verslavingen en vertel ik wat mij helpt om ervan los te komen.  Meer weten? --> www.charlottesederel.nl of stuur een e-mailtje naar [email protected] Instagram: charlotte.jantine en beter.eten.podcast