别的电波

人一旦开始健身，很快就会发现，事情根本不是“少吃两口，多动一下”这么简单。你会开始关心睡眠、心率和精神压力，最后甚至认真思考：为什么有些老头儿七十岁还能满世界乱窜，而我坐一天办公室已经像一张被反复折过的发票。



这一期，大非、于洛和嘉宾关哥试图搞明白，身体到底是个什么东西，以及我们这些年究竟把它用成了什么东西。途中涉及减肥成功史、体育课遗产、野外翻车以及夏天坚持穿皮衣这种目前世界医学界可能也无法解释的行为。



说到底，运动未必能让你变成另一个人。它更像是在提醒你，这副身体已经陪你用了很多年，最好还是抽空研究研究说明书。顺便，看看自己变美的样子。



Shownotes:

00:36 抓住夏天的尾声，运动运动！

06:35 打开自己的人体使用手册

11:24 体重爆表，少年于洛完全失衡

18:20 保护自己的皮质醇和前额叶，主播们怎么降低自己的日常焦虑？

21:55 关注视野看不到的地方，身体处理不同状态的能力很重要

26:15 大非提升体质的关键期，少年的体育课每天踢波！

28:45 减肥进行时，第一年最难熬！

35:45 教练员的存在价值：提升生活质量

38:09 大学野外惊魂，对自己的能力认知不足

46:30 七字教学逻辑:节能、高效、可负载

51:15 老年人的精神状态很大程度来源于长期运动的习惯

52:35 幻想大运动是否能够成立？

62:15 老关的Hard Rock Cafe往事

69:02 保证每周150分钟碎片运动时间

70:02 健身房的不同，做生意与纯粹教学的不同

76:08 大非的夏日皮衣朋友，过度健身也会伤身体

82:05 呼吁！日常办公室训练手册~

92:35 吃对了人就会健康

101:30 不必羡慕明星，保持身材是它工作的一部分



本期主播：大非、于洛

本期嘉宾：关哥



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人类好像一直有种奇怪的筑巢冲动：家里待烦了，学校不想待，单位更不想待，于是总得在城市的某个犄角旮旯重新建立自由。

社会学家后来把这种地方叫作“第三空间”，但这多少美化了现实。因为我们记忆里的第三空间，经常既没有咖啡，也没有公共文化，更没有精心设计的社区理念。它可能只是一个长期没人赶你的地方，然后一群闲人开始出现，聊天，逃避正事，逐渐把一个用途正常的建筑使用得不太正常。

所以《唱唱反调》回归第一期，时间哥哥、消息树、迪普穗决定研究一下这些城市里的民间虫洞，以及我们为什么曾经如此需要它们。至于互联网出现以后第三空间死没死，我们长大以后为什么越来越没地方待，以及还有哪些更加可疑的据点，下集再议，敬请期待。

Shownotes:

00:00 唱唱反调正式回归

02:43 第三空间的概念解释

13:04 脏帮之子的幼年第三空间经历大分享

15:39 时间哥哥的防空洞“精神堡垒”

23:45 电报大楼的辐射能照亮太阳锅巴吗？

28:49 假山沙盒，石阶旧梦

38:00 空降美食，课后第三空间自打窝子

50:13 海淀少年朝鲜冷面，箱包店里大有乾坤

60:18 疯狂的麦克斯小巴车，机车龙虎斗！

65:42 报亭书海无限遨游，满屋哥们第三空间

71:42 医务室成为第三空间，葡萄糖刷夜！

79:25 杂志社的自习室编辑部，复调和欧美漫画店的同与不同

87:57 CULT青年的第三空间回望，朋友们的精神据点

93:25 第三空间也可以成为混乱落地活动发生的地方

本期主播：时间哥哥、消息树、迪普穗

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沉默橙乐队的 EP《装高手 Guru Orange》在 2025 年横扫一大溜音乐奖项，他们的「亚洲融合节拍」越来越成为新生代乐队中的关键力量，而且我们还发现，这支乐队在拍视频上怎么越来越专家了？这支「武汉乐队」来到了「别的盒子」，对着朝外天空，跟别的电波和西海之声聊聊他们这几年的新事儿。



厨师服一穿，欢迎来沉默橙餐馆！



Shownotes:

01:04 大家好，我们是沉默橙

02:59 我们收到了美国西南偏南音乐节的邀请

05:49 没想到美国人办事儿也吹牛逼

07:19 签证被拒最心疼的是钱，签证处停车费太贵了

11:27 vox的公众号bug和知乎豆瓣踢皮球让我们相识

15:55 这篇作文怎么还有一百字没写完啊！

19:01 最近十年左右武汉独立音乐的缩影

26:23 做音乐就像做菜，要达成一种抽象的平衡

29:55 我们觉得最帅的一支视频

31:05 其实视频都是自己的摄影团队完成的

35:47 做最懂音乐人的视频创作团队

40:56 不管视频内容和形式什么样，先尝试了再说

46:56 登上国内最重的舞台，妈妈我上央视了

50:14 上一个在央视直播中断背带的还是郭冬临！

55:02 主流媒体也在与时俱进

59:11 会不会把海外演出的视角投向更多地方

64:05 《装高手》之后该怎么走

68:42 武汉这座城市的影响已经摆脱不了了

70:10 有了更多的自由所以赋予了更多的灵感

76:57 沉默橙的武汉旅游地图



Bgm:

沉默橙 - Wu-Chang Library 天東閣

沉默橙 - Be Bottle, My Wuhan 高手壶

沉默橙 - Chilling Drive 兜风



> 嘉宾：陈琢、小明、小曹、Nico（沉默橙乐队）



> 主持人：大非（别的电波）、老刘（西海之声）



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虽然可能确实没人在乎，但韩队与Bob的季度音乐推荐还是准时回来了。



第二季度过去了三个月，主流榜单照常排座次，乐评人照常给世界打分，算法也照常认为它比你更懂你喜欢什么。我们没什么行业关系需要维护，也不准备参加年度审美统考，就把这段时间听到的新人、新作、新专重新翻出来，边放边聊。



有些作品可能不够完整，有些年轻人甚至还没来得及把“自己究竟是谁”想明白。但音乐有时候挺不讲道理，四十分钟的专辑未必留下什么，一段十五秒的声音却可能突然击中你。我们越来越喜欢这种瞬间，像夏天叼着冰棍骑车经过一家没去过的小店，里面刚好放着一首你不知道名字的歌。



所以还是那句老话：没人在乎你的音乐品味，我们也没打算让谁在乎。



主流看主流的金字塔，我们听我们的电台头。



Summer Edition，周三见。



Shownotes:

00:28 再强调一次推选规则

06:12 卜卜 - 《蓝色》

10:28 传统英式吉他摇滚为什么没人玩儿了

19:04 爆炸青稞 - 《天黑逐月》

25:41 听到一支西藏摇滚乐队的作品等于开地图

32:41 Kharstflux - 《Vein》

39:14 摇滚乐这个东西可能还是完不了

43:42 crazygrasses - 《苔》

48:24 有东西就发出来，精雕细琢不一定适合所有人

52:51 成都需要再次向bob证明自己

54:16 Zhang Xiufan - 《Dogs》

57:42 年轻人不气盛那还能叫年轻人么

61:22 handycam - 《階段怪談 Kaidan Kaidan》

69:27 同期录制能解释一些听感上产生疲劳的原因

73:22 相比较精致的还是更喜欢有生命力的

77:17 LUckY!MIsU!(地下双子星) - 《你伤心的时候我的世界会下雨》

83:06 亚、疼！我们怀疑你是个宅男

88:55 网易云评论体音乐风格

91:10 永久三人组 - 《像一条狗》

99:41 味儿正又简单又难

101:48 韩队的暴论，哪儿说哪儿了

108:44 Acid Brain 酸腦 - 《Requiem》

1117:31 台湾乐队每年都能给人带来特别的惊喜

125:51 相信总有朋友会因为推荐开始对一些音乐类型感兴趣的

128:35 Nezok,王亮亮 - 《二重奏 · 一（Duo 1）》



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时隔一年，那个男人带着拗拗NeoNew的同名首专回来了！

Shownotes:

00:00 《入梦Intro》- 拗拗

00:56 恐怖直立猿回电波上通告来了

02:07 7月29日新专辑《拗拗》正式全网上线了

04:30 魔盒三杰？

05:38 《秘径Mysterious Path》- 拗拗

10:41 我们的感受准么？

14:08 整张专辑是一段由大家在听的过程中脑补的旅程

15:58 上身！

19:34 各方面一拍即合的mv，在低成本情况下视觉更有张力

26:10 离去的好友保佑了mv的拍摄

30:26 不可知论可以让自己活的没那么痛苦

34:36 面具是融入血液里的一种文化符号

39:08 关于视觉的考量，最基本的是不能土

44:21 《学语Yiyiyaya》- 拗拗

48:01 就像咿呀学语一样有不流畅的一面

53:52 跟老师还是能学着东西

58:37 换一个思维惯性去做新的碰撞

61:53 动机和人声在发展的过程中慢慢完善

70:07 《业怪Gremlin》- 拗拗

74:06 能不能做把这首歌成病毒营销的视频

79:04 未来想要创造一些更独特的打击乐的音色

82:04 到一个地方亲身体验各种声音能吸取到更多的养分

90:54 东方的感觉未必非得用民乐的形式

94:50 《隐灵在泥沼中嗫嚅Angel Oozing In Mud》- 拗拗

99:36 在灵隐寺洞窟里神来的旋律

106:09 时间可以抹平很多过去的事儿，现在是完全新鲜的体验

113:07 巡演计划需要再谨慎一些

116:42 为什么都开始世界音乐了

118:52 “对现实世界没有什么要表达的，只想要好玩儿！”

124:08 自己到底是谁？

128:33 对过去的总结、挥手和告别

131:40 《虐虐NUE NUE》- 拗拗

主持人：恐怖直立猿、韩队、欢乐龙卷、朱博士

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