ÉÉN op ÉÉN met DAG ÉÉN

Welkom bij een nieuwe aflevering van ‘ÉÉN op ÉÉN met DAG ÉÉN’. Op veler verzoek is hier de eerste aflevering van het derde seizoen ÉÉN op ÉÉN met DAG ÉÉN! Een podcast over het bereiken én behouden van je beste fysiek.
Deze keer nemen wij de podcast op vanaf de plek waar wij met deelnemers zitten als ze Exclusief geboekt hebben en gaan we het hebben over waarom we eten terwijl we geen honger hebben :-)
Bezoek onze website voor meer inspiratie: https://dageen.nl/ of volg ons op Instagram voor dagelijkse tips en updates: https://www.instagram.com/dageen.nl/ 
Heb je vragen, ideeën of wil je gewoon iets met ons delen? Stuur ons een bericht via Instagram of bezoek onze website.

Welkom bij een nieuwe aflevering van ‘ÉÉN op ÉÉN met DAG ÉÉN’. Op veler verzoek is hier de eerste aflevering van het derde seizoen ÉÉN op ÉÉN met DAG ÉÉN! Een podcast over het bereiken én behouden van je beste fysiek.
Deze keer nemen wij de podcast op vanuit onze keuken met niemand minder dan Frederique van der Hoeven. We praten o.a. over 'vier je vuur', tantra tempel feesten, wat is het effect van DAG ÉÉN op je libido en hebben fitte mensen meer discipline.
Helaas nog een kleine kraak in de microfoon van Patrick, maar we maken vorderingen met onze nieuwe podcast set #stilllearning :-)
Bezoek onze website voor meer inspiratie: https://dageen.nl/ of volg ons op Instagram voor dagelijkse tips en updates: https://www.instagram.com/dageen.nl/ 
Heb je vragen, ideeën of wil je gewoon iets met ons delen? Stuur ons een bericht via Instagram of bezoek onze website.

Welkom bij een nieuwe aflevering van ‘ÉÉN op ÉÉN met DAG ÉÉN’. Op veler verzoek is hier de eerste aflevering van het derde seizoen ÉÉN op ÉÉN met DAG ÉÉN! Een podcast over het bereiken én behouden van je beste fysiek.
Deze keer nemen wij de podcast op vanaf de DAY ONE in Griekenland. De nieuwe podcast set was een hele struggle, maar het is gelukt! Excuses voor het geluid van de motor, die zullen we de volgende keer uitzetten :-)
Bezoek onze website voor meer inspiratie: https://dageen.nl/ of volg ons op Instagram voor dagelijkse tips en updates: https://www.instagram.com/dageen.nl/ 
Heb je vragen, ideeën of wil je gewoon iets met ons delen? Stuur ons een bericht via Instagram of bezoek onze website.

Welkom bij een nieuwe aflevering van ‘ÉÉN op ÉÉN met DAG ÉÉN’. Deze keer schuift actrice, presentatrice en model Emma Deckers aan. Emma deelt openhartig haar transformatie: van negen maanden blessureleed en hypermobiliteit naar blessurevrij 10 km rennen, serieuze krachtwinst in de gym en vooral een mentale reset. Je hoort hoe ze het DAG ÉÉN-programma ervaart terwijl ze nog in haar laatste week zit, welke mindset haar helpt vol te houden en hoe ze zelfs tijdens een jetlag in de VS, Disney-dagen en zonder keuken tóch on track bleef. Natuurlijk delen wij ook onze eigen ups & downs, praktische tips en inspirerende verhalen van deelnemers.
Verwacht een eerlijk gesprek over herstel, krachttraining, structuur in voeding (macro’s > calorieën), sociale verleidingen, reizen met schema’s, 10.000 stappen vs. workouts (“in de gym bouw je de motor, met stappen laat je ’m lopen”) en de mentale winst bij ADD/ADHD door ritme, slaap en bewegen. Plus: luisteraarsvragen, fabels & feiten en Emma’s boost: focus op kracht en energie boven het getal op de weegschaal. Laat je inspireren en ontdek hoe ook jij met of zonder blessures, op elke leeftijd en met elk schema kunt werken aan je sterkste fysiek en een rustige, gefocuste mind. Iedere dag is een nieuwe kans, luister mee en boost je dag!
Bezoek onze website voor meer inspiratie: https://dageen.nl/ of volg ons op Instagram voor dagelijkse tips en updates: https://www.instagram.com/dageen.nl/ 
Heb je vragen, ideeën of wil je gewoon iets met ons delen? Stuur ons een bericht via Instagram of bezoek onze website.

Welkom bij een nieuwe aflevering van ‘ÉÉN op ÉÉN met DAG ÉÉN’! Wij nemen je deze keer mee op reis. Hoe blijf je fit en energiek als je uit je dagelijkse routine bent? Of je nu in een all-inclusive resort zit, op een camping in Frankrijk of lekker rondvaart op een boot in Griekenland: wij delen onze beste tips, persoonlijke ervaringen én valkuilen om gezond te blijven op vakantie.
Van slimme keuzes bij het eten tot creatieve manieren om te blijven bewegen (zelfs zonder sportschool!), handige hacks voor onderweg, en onze favoriete gezonde snacks. Ook vertellen we hoe je met kleine aanpassingen toch volop kunt genieten, zonder je doelen uit het oog te verliezen. Natuurlijk krijg je een kijkje in onze eigen vakanties, delen we gouden tips uit de DAG ÉÉN app en hoor je hoe je zelfs met kinderen actief en vrolijk blijft.
Luister tot het einde voor leuk nieuws over onze events én een exclusieve zomeractie! Heb je vragen of wil je kans maken op een reispakket? Stuur ons een DM op Instagram. Vergeet niet te abonneren, te delen en een review achter te laten. 
Bezoek onze website voor meer inspiratie: https://dageen.nl/ of volg ons op Instagram voor dagelijkse tips en updates: https://www.instagram.com/dageen.nl/ 
Heb je vragen, ideeën of wil je gewoon iets met ons delen? Stuur ons een bericht via Instagram of bezoek onze website.