#227: Koolhydraten: wanneer en hoeveel voor betere duursportprestaties - Performance Nutritionist Jame Frias, BSc.
Wil je sneller lopen of fietsen? Luister hier hoe belangrijk koolhydraten zijn. Hoeveel heb je nodig en wat is een optimale verdeling?Links:Jame Frias InstagramJame Frias websiteSocials:📱 Instagram van FIT.nl📽 Youtube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected] in this episode:Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleetWil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.
🏋️♀️ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller" Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
--------
36:02
#226: Kaal door intermittent fasting? + Q&A
Links:🏋️♀️🏃🏻♀️ Workshop & clinic over combineren van cardio en kracht📺 Gratis webinar over spiermassaStudie 1: kaal door intermittent fastingStudie 2: 1 glas wijn is niet gezonderStudie 3: powerlift studie weinig volumeStudie 4: weinig volume werkt ookStudie 5: overzichtsstudie over verschillende soorten creatineSocials:📱 Instagram van FIT.nl📽 Youtube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected] in this episode:Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleetWil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.
🏋️♀️ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller" Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
--------
27:32
#225: Betere sportprestaties? Optimaliseer je vochtbalans! - Floris Wardenaar, PhD.
Hoe belangrijk is de vochtbalans voor je sportprestaties? En hoe optimaliseer je dit? We vragen dit aan onderzoeker Floris Wardenaar van de Arizona State University.Links:Onderzoeksprofiel van Floris WardenaarInstagram van FlorisWebinars over sports nutritionSocials:📱 Instagram van FIT.nl📽 Youtube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected] in this episode:Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleetWil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.
🏋️♀️ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller" Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
--------
44:34
#224: Hoe word je nr. 1 bij een IRONMAN? - Triatleet Pascal Franken
Hoe word je moker goed in duursport? We vragen dit aan triatleet Pascal Franken. Hij doet pas vier jaar aan deze sport en won recent zijn eerste IRONMAN.Links:YouTubekanaal van Pascal FrankenInstagram van PascalSocials:📱 Instagram van FIT.nl📽 Youtube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected] in this episode:Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleetWil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.
🏋️♀️ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller" Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
--------
50:49
#223: 5 fouten bij goede voornemens
Wat zijn de meest gemaakte fouten bij goede voornemens? Luister hier welke tips jou helpen om gedrag vol te houden en een goed plan op te stellen.Links:IGNITE9 - Behaal jouw doelen in 2025 - coaching van FIT.nlArtikel 10 tips voor goede voornemensSocials:📱 Instagram van FIT.nl📽 YouTube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected] in this episode:Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleetWil jij meer grip op de combinatie van cardio- en krachttraining? Hoe behoud je spiermassa en spierkracht als je maar cardio doet? Wij helpen je met een krachtworkshop en loopclinic van fysio en hardlooptrainer Joeval Benjamins en coach & atleet Jeroen van der Mark.
🏋️♀️ Tijdelijk 5 euro korting voor podcastluisteraars met de code in de checkout: "ikwilsneller" Hybrid clinic van FIT.nl - word een betere atleet
Netherlands