Voor een fitter en gezonder leven

• #288: Veroorzaakt suiker een ‘dopamine rush’ zoals drugs?

  Er wordt vaak gezegd dat ongezond voedsel, zoals milkshakes of snacks met veel suiker en vet, ons brein op dezelfde manier zou prikkelen als drugs als heroïne. Wetenschappers hebben dit theoretisch onderbouwd. Maar klopt dat wel? Een recent gecontroleerde studie bij 50 volwassenen geeft een ander beeld.Links:IGNITE9 coaching van FIT.nl - 1 op 1 begeleidingArtikel: Onderzoek: veroorzaken milkshakes een ‘dopamine rush’ zoals drugs?Podcast met Anne Roefs over de hersenwerking en obesitasSocials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱 Instagram van FIT.nl📽 YouTube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected]: KUDO MEDIA

  --------  

  15:44

  --------

  15:44
• #287: Nummer 1 TIP voor sneller vetverlies die veel mensen vergeten

  Wat is de beste tip voor vetverlies die veel sporters vergeten? Wiebren en Jeroen bespreken de beste tips voor gewichtsverlies!Links:👉 Gelijk aan de slag met onze coaching? Start met IGNITE9.nl!Vragen stellen via WhatsApp: +31 85 505 5378Socials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱 Instagram van FIT.nl📽 YouTube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected]

  --------  

  22:55

  --------

  22:55
• #286: Gezonder door meer in de ochtend avond of avond te bewegen? - Jeroen van der Velde, PhD

  Links:Onderzoeksprofiel van Jeroen van der VeldeBesproken artikel: Timing of physical activity in relation to liver fat content and insulin resistanceSocials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱 Instagram van FIT.nl📽 YouTube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected] in this episode:Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coachingBen jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken. Plan gratis een kennismakinggesprek in om te kijken hoe wij jou kunnen helpen!Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!

  --------  

  29:15

  --------

  29:15
• #285: Sneller lopen en beter slapen door neusstrips? Q&A over voeding en training

  In deze aflevering bespreken Jeroen en Wiebren of neusstrips echt werken, hoe je kracht- en cardiotraining slim combineert, en of tempo bij krachttraining nou écht uitmaakt.Verder: trainen op gevoel, stress en spiergroei, en praktische tips voor herstel en voeding tijdens het sporten.Luister mee voor eerlijke, wetenschappelijk onderbouwde antwoorden op jullie vragen! 🎙️💪Links:👉 IGNITE9 coaching van FIT.nl🎓 Voedingscursus en de laatste wetenschappelijke inzichten over voeding🔭 Invloed van stress op herstel, spiermassa en spierkrachtSocials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱 Instagram van FIT.nl📽 YouTube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected]🎙️Opname & productie: Kudo media

  --------  

  39:40

  --------

  39:40
• #284: Kun je pezen nét zo trainen als spieren? - Sportfysiotherapeut Peter Dijkstra

  Hoe herstel je het snelst van een peesblessure? En hoe verschilt het herstel van een spier met een pees? Wat is de beste methode om je pezen te versterken? Bijvoorbeeld als hardloper?We vragen dit aan sportfysio en docent Peter Dijkstra. Peter begeleidt onder andere topsporters en weet veel van peesbelasting. Links:Peter Dijkstra - sportfysiotherapeutSocials:🚀 Instagram van Jeroen van der Mark📱 Instagram van FIT.nl📽 YouTube van FIT.nl📧 Adverteren? [email protected] in this episode:Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen met onze coachingBen jij klaar om in 9 weken toe te werken naar jouw beste fysiek ooit? Geen crashdieet of extreme plannen, maar een aanpak gebaseerd op nuchtere wetenschap. Wij geven je alles wat je nodig hebt, het enige wat wij van jou vragen is een gezonde portie motivatie, tijd en inzet om je doelen te bereiken. Plan gratis een kennismakinggesprek in om te kijken hoe wij jou kunnen helpen!Ignite 9: behaal je persoonlijke doelen!

  --------  

  43:46

  --------

  43:46

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over Voor een fitter en gezonder leven

Voor een fitter en gezonder leven: Podcasts in familie