In deze aflevering van Fajah onderzoekt: De Vrouwelijke Hormonen ga ik in gesprek met Vivian Reijs. Wat doen hormonen eigenlijk precies in ons lichaam? En hoe kun je je levensstijl zo aanpassen dat je hormonen niet tegen je werken, maar juist vóór je?Vivian, hormoonexpert, orthomoleculair therapeut en ervaringsdeskundige, legt uit welke invloed voeding, stress, slaap en beweging hebben op je hormonale balans. Hoe herken je een disbalans? En nog belangrijker: wat kun je vandaag al doen om je weer energiek, stabiel en goed in je lijf te voelen?Bij Killerbody weten we hoe groot de invloed van voeding is op hoe je je voelt én op het voorkomen van hormonale klachten. Daarom hebben we speciale voedingsprogramma’s ontwikkeld voor tijdens je cyclus en de overgang.Een persoonlijk voedingsplan dat zich aanpast aan de fase waarin jij je bevindt. Zo haal je het beste uit je lijf, op ieder moment.Ontdek meer op killerbodyfood.com
--------
51:01
#Afl5 Efraim Hart
Welkom bij een nieuwe aflevering van Fajah onderzoekt: De vrouwelijke hormonen. In deze aflevering spreek ik met overgangsarts Afraim Hart over een onderwerp dat veel vrouwen raakt: We duiken in de gevolgen van een laag testosteronniveau en hoe dit niet alleen je energie, maar ook je relaties en seksleven kan beïnvloeden.Afraim en ik bespreken de nuances van de overgang, het verschil tussen een burn-out en hormonale veranderingen. We praten ook over hormoontherapie en welke rol testosteron suppletie kan spelen in het herstellen van je seksleven.
--------
51:29
#Afl4 Astrid Kremers
In de aflevering van Fajah onderzoekt met seksuoloog Astrid Kremers gaat het niet alleen over de invloed van hormonen, maar vooral over hoe je gedachten en mentale gesteldheid een grote rol spelen in je seksleven. Astrid legt uit hoe je je eigen denkpatronen kunt aanpassen om je libido te stimuleren en je seksuele energie te herstellen. Ze benadrukt het belang van een open mindset en hoe het werken aan je zelfbeeld, het verminderen van stress en het verbeteren van je emotionele verbinding met je partner je seksleven positief kan beïnvloeden. Door middel van praktische tips laat ze zien hoe je met een positieve benadering en zelfbewustzijn je seksleven weer kunt laten opbloeien.
--------
59:29
#Afl 3 Victoria Koblenko
In aflevering 3 van Fajah onderzoekt: de vrouwelijke hormonen is Victoria Koblenko te gast. Victoria vertelt over haar confronterende ervaring toen ze op haar 33ste vervroegd in de overgang kwam, terwijl ze nog een sterke kinderwens had. Ze deelt openhartig haar persoonlijke worsteling met sombere gedachten en lichamelijke klachten. Victoria bespreekt ook haar zoektocht naar oplossingen en hoe hormoonsuppletie uiteindelijk een keerpunt vormde waardoor ze haar leven en mentale gezondheid weer terugkreeg. Haar verhaal is krachtig, kwetsbaar en hoopgevend voor andere vrouwen die te maken krijgen met vroegtijdige overgangsklachten en vruchtbaarheidsproblemen.
--------
57:17
# Afl 2 Mariette Boon
Dr. Mariette Boon is arts en wetenschapper, gespecialiseerd in vetstofwisseling en metabole gezondheid. Ze promoveerde cum laude en deed baanbrekend onderzoek naar de rol van lichaamsvet bij onze gezondheid. Samen met professor Liesbeth van Rossum schreef ze het bestseller. boek "VET BELANGRIJK", waarin ze mythes over vet ontkracht en uitlegt waarom vet veel meer is dan alleen een energiereserve.Mariette combineert haar wetenschappelijke kennis met een toegankelijke en praktische aanpak. Ze legt haarfijn uit hoe vet, hormonen en stofwisseling samenwerken en waarom ze een cruciale rol spelen bij vruchtbaarheid, gewicht en algehele gezondheid. Haar missie? Wetenschap vertalen naar begrijpelijke inzichten, zodat jij slimme keuzes kunt maken voor je lichaam en welzijn.In deze podcastaflevering praten we over de invloed van vet op hormonen en vruchtbaarheid, en ontdek je hoe leefstijl en voeding je hormonale balans kunnen ondersteunen. Een aflevering vol eyeopeners en praktische tips!Deze podcast is mogelijk gemaakt door Killerbody.De Killerbody voedingsplannen op maat bieden een gepersonaliseerde aanpak om jouw gezondheidsdoelen te bereiken tijdens de overgang en bied ook eten volgens je cyclus aan. je kan kiezen uit verschillende voedingsplannen: zoals Keto, Balans en Koolhydraatarm.Eten volgens je menstruatiecyclus: De app houdt rekening met de vier fasen van je cyclus en biedt voedingsadvies dat aansluit bij de specifieke behoeften van elke fase, wat kan helpen bij het verbeteren van energie en verminderen van klachten. https://killerbodyfood.com/pages/killerbody-app
Tijdens het derde seizoen van mijn podcast, 'Fajah Onderzoekt: Verslavingen', ga ik in gesprek met verschillende experts over dit onderwerp, waaronder: Els van Steijn over de invloed van je familiesysteem op je verslaving, Martin Appelo over de invloed van hechting op je verslaving, Janna Cousijn over alcohol en cannabis en Koen Pieter van Dijk over zijn persoonlijke ervaring met verslaving.
Netherlands