AI verandert je werk – zo blijf je relevant – met Rina Joosten-Rabou
AI is geen toekomstmuziek meer – het verandert nú hoe we werken, leren en leven. Maar hoe blijf jij relevant in deze snelle technologische revolutie?In deze aflevering duiken we samen met AI-expert Rina Joosten-Rabou in de impact van AI op jouw werk, skills en toekomst. Rina is CEO van de Nederlandse AI-scale-up Pera, werd uitgeroepen tot AI Entrepreneur of the Year en ontwikkelde een baanbrekende tool die sollicitatieprocessen eerlijker maakt.We bespreken o.a.:Wat AI betekent voor de samenleving en de arbeidsmarktWaarom vrouwen nu massaal achterblijven – en wat we daaraan kunnen doenWelke vaardigheden belangrijk worden (ook zonder technische achtergrond)Hoe jij vandaag al de eerste stap kunt zetten richting een futureproof carrièreLuister nu en ontdek hoe je grip houdt op je werk in een AI-gedreven wereld.Tips uit podcast:AI-tool SunsamaAI-tool SuperhumanDocumentaire BBC over L'Oreal met Rina en PeraSupport the showMeer: Boekentips uit de podcast Volg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
--------
46:26
--------
46:26
Meer rust, minder stress: zo reguleer je je zenuwstelsel met je adem – met Nikki van der Velden
Waarom voelen zoveel vrouwen zich continu gestrest, overprikkeld of 'aan'? In deze aflevering ontdek je wat jouw ademhaling daarmee te maken heeft – en hoe je je zenuwstelsel kunt reguleren voor meer rust, balans en verbinding met jezelf.Ik spreek hierover met Nikki van der Velden, oprichter van The Breathwork Movement en auteur van het boek Jouw adem, jouw medicijn. Na een lange periode van fysiek en mentaal herstel ontdekte zij de transformerende kracht van ademwerk – en besloot ze die kennis te delen met anderen.We bespreken o.a.:Waarom zoveel vrouwen onbewust in de overleefstand staanWat ademhaling te maken heeft met stress, spanning en emotiesWat een gezonde ademhaling eigenlijk is – en hoe je dat herkentHet verschil tussen ontspanning en zenuwstelselregulatieHoe je met kleine ademgewoontes al een groot verschil kunt makenVoor wie? Voor iedereen die zich gestrest voelt, zoekt naar rust of gewoon wil leren hoe je je lichaam en geest beter kunt ondersteunen – zonder zweverig gedoe, maar met praktische inzichten en herkenning. Tips uit de podcast:Fijne ademhalingstool: PebblesBoekentip: Jij bent de placebo van Joe DispenzaBoek van Nikki: Jouw adem, jouw medicijnBekijk de fijne webinars van The Breathwork MovementSupport the showMeer: Boekentips uit de podcast Volg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
--------
54:53
--------
54:53
Zo bouwde Michelle een high-end interieur design studio zonder business plan
Wat als je stopt met twijfelen en écht kiest voor je droom?Michelle van Even Eleven zegde haar baan in de marketing- en PR-wereld op om een high-end interieur design studio te starten. Vijf jaar later runt ze een succesvol bedrijf, lanceerde ze een eigen meubellijn (met Table du Sud & Pauline Wingelaar) en werkt ze aan projecten in binnen- en buitenland.In deze aflevering hoor je:Hoe je durft te springen, ook als je nog niet weet waar je landtWat het écht vraagt om een creatief bedrijf op te bouwenWat Michelle leerde over leiderschap, lef en loslatenHoe jij stappen kunt zetten richting jouw eigen droom🎨 Michelle is oprichter van Even Eleven Interior Studio en werd onlangs opgenomen in het boek Her Eye over top vrouwelijke interieurdesigners.🎁 Win het prachtige designboek van Even Eleven! We mogen een exemplaar van het waanzinnig mooie koffietafelboek Curated interiors van Even Eleven weggeven aan één van onze luisteraars. Wil je kans maken?➡️ Laat een review achter op Spotify of Apple Podcasts ➡️ Maak een screenshot en stuur die via Instagram naar @femalebossdepodcastThat's it! Wie weet ligt dit prachtige en waardevolle boek binnenkort bij jou op de mat. 💛Meer zien? Volg Even Eleven op Instagram!Support the showMeer: Boekentips uit de podcast Volg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
--------
48:32
--------
48:32
Wat wil jíj eigenlijk? Over thuiskomen bij jezelf en leven op jouw voorwaarden – met Frederike Mewe
Voel jij dat er méér in je zit, maar weet je niet hoe je daar komt? In deze aflevering spreek ik met psycholoog en auteur Frederike Mewe over het proces van thuiskomen bij jezelf – juist in een wereld vol druk, ruis en verwachtingen.We praten over:Hoe je merkt dat je van jezelf verwijderd bentGrenzen stellen zonder schuldgevoelWaarom zelfacceptatie zó belangrijk isWat jij vandaag al kunt doen om dichter bij jezelf te komen🌱 Frederike is auteur van het boek Thuiskomen bij jezelf en begeleidt mensen in het proces van persoonlijke groei en emotionele volwassenheid.Tips uit de podcast:Ontdek hoe je kunt stoppen met jezelf saboteren; eerste interview met Frederike Mewe🎧 Luister op Spotify Boekentip: Ongetemd leven van Glennon DoyleHet boek Thuiskomen bij jezelf van Frederike MeweVolg Frederike op Instagram🎁 Win het nieuwe boek van Frederike Mewe! We mogen een exemplaar van Thuis komen bij jezelf weggeven aan één van onze luisteraars. Wil je kans maken?➡️ Laat een review achter op Spotify of Apple Podcasts ➡️ Maak een screenshot en stuur die via Instagram naar @femalebossdepodcastThat's it! Wie weet ligt dit prachtige en waardevolle boek binnenkort bij jou op de mat. 💛Support the showMeer: Boekentips uit de podcast Volg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
--------
48:47
--------
48:47
Hoe je darmen je gezondheid beïnvloeden (en wat jij kunt doen) – met Doortje Böhm
Wist je dat je darmen vaak het 'tweede brein' worden genoemd? Ze hebben een enorme invloed op je gezondheid, van je energieniveau tot je immuunsysteem. Gezonde darmen zijn dé sleutel tot een fit lichaam en een heldere geest. Vandaag duiken we in de fascinerende wereld van darmgezondheid en plantaardig eten, samen met Doortje Böhm. Doortje is apotheker, voedingsdeskundige en doet promotieonderzoek naar de invloed van darmbacteriën bij chemotherapie. Ze vertelt ons:Wat het darmmicrobioom precies is en waarom het zo belangrijk isHoe kleine aanpassingen in je dieet een groot verschil kunnen makenHaar 5 simpele voedingstips om je darmen gezond en gelukkig te houdenOf je nu twijfelt over plantaardig eten of gewoon gezonder wilt leven, deze aflevering zit vol met praktische tips en inzichten voor een happy gut én een happy life. Meer van Doortje:👉 Volg Doortje via @eventussendooortje op Instagram!Tips uit de podcast:Boekentip: Iris Sommers – Bacterie en het BreinSupport the showMeer: Boekentips uit de podcast Volg Female Boss op Instagram: https://www.instagram.com/femalebossdepodcast/ Volg Female Boss op LinkedIn: https://www.linkedin.com/company/femaleboss/
Female Boss is dé podcast voor jonge, ambitieuze vrouwen die op hun eigen voorwaarden willen leven. In elke aflevering interviewt host Amanda Bakker inspirerende vrouwen die hun eigen weg zijn gegaan en de beste versie van zichzelf zijn geworden. Ze deelt hun verhalen, tips en tricks over hoe je je doelen kunt bereiken, je dromen kunt najagen en je potentieel kunt benutten.Ben jij klaar om de regie over jouw leven te nemen? Tune in bij Female Boss en zet vandaag nog de eerste stap!
Netherlands