Hoe word ik een beter spreker, planner, manager, crisiscommunicator? In de podcast ‘Hoe word ik’ bespreken we elke dag een vraag met een toonaangevende expert.
...
Ray Klaassens vertelt waarom uitdagingen zo belangrijk zijn. Oud-commando Klaassens, bekend van Kamp van Koningsbrugge en Wie is de Mol?, legt uit dat jezelf uitdagen begint met het ondernemen van dingen die je nog nooit eerder hebt gedaan. Dat kan variëren van een simpel gesprek aangaan tot het starten van een onderneming. Angst voor mislukking kan je tegenhouden, maar juist door uitdagingen aan te gaan en te leren van mislukkingen, ontwikkel je jezelf. Presentator: Tom BerserikRedactie: Wietske Bac & Jules RaijerProducer & edit: Dominic OtterspeerEindredactie: Tom Berserik & Olivier HeimelArtwork: Guido van der Mark See omnystudio.com/listener for privacy information.
--------
7:47
37. Hoe word ik de baas over het imposter syndroom?
Roos Vonk bespreekt de veelgehoorde angst om ‘door de mand te vallen’. Wat kun je er tegen doen? Het impostor syndroom geen echte aandoening, vertelt Roos Vonk, maar een vorm van onzekerheid die bij veel mensen opduikt. Ze moedigt aan om dit gevoel bespreekbaar te maken, binnen een veilige omgeving. Realiseer je ook dat veel mensen dit voelen. En herken en relativeer je negatieve innerlijke stemmeen, zodat ze je niet gaan overheersen, maar je ze eerder als afzonderlijke gedachten bekijkt. Zo creëer je ruimte voor zelfreflectie en groei. Meer weten? Lees Roos Vonks nieuwe boek Mijn ego heeft altijd gelijk. Presentator: Tom BerserikRedactie: Wietske Bac & Jules RaijerProducer & edit: Dominic OtterspeerEindredactie: Tom Berserik & Olivier HeimelArtwork: Guido van der Mark See omnystudio.com/listener for privacy information.
--------
9:25
36. Hoe word ik beter in observeren?
Gedragsexpert Anne-Maartje Oud deelt haar observatie-expertise. Waar kun je allemaal op letten? Oud adviseert om écht te kijken, met focus en aandacht, naar de non-verbale signalen van anderen. Oefeningen zoals tv kijken zonder geluid kunnen helpen bij het verbeteren van observatievaardigheden, vertelt ze. En let bijvoorbeeld eens op ‘discomfort’, wat kan wijzen op verborgen emoties of spanning. Hoewel leugens moeilijk te spotten zijn, is het discomfort vaak een indicatiedat er iets speelt. Presentator: Olivier HeimelRedactie: Wietske Bac & Jules RaijerProducer & edit: Dominic OtterspeerEindredactie: Tom Berserik & Olivier HeimelArtwork: Guido van der Mark See omnystudio.com/listener for privacy information.
--------
11:16
35. Hoe word ik mentaal sterker tijdens fysieke uitputting?
Maarten van der Weijden vertelt hoe je geestelijk sterk blijft als je er lichamelijk doorheen zit. Fysieke kracht kun je trainen door oefenen, voeding en rust, maar mentale kracht vereist een andere aanpak, vertelt duursportfenomeen (en veelgevraagd spreker) Maarten van der Weijden. Hij legt uit dat frequente blootstelling aan uitdagingen cruciaal is en benadrukt het belang van een goede coach. Door mentale dieptepunten te herkennen en te weten wanneer ze zich voordoen, kun je strategieën ontwikkelen om ze te overwinnen, vertelt hij verder. Uiteindelijk is het opbreken van grote uitdagingen in behapbare stukken van essentieel belang voor succes. Presentator: Jules RaijerRedactie: Wietske Bac & Jules RaijerProducer & edit: Dominic OtterspeerEindredactie: Tom Berserik & Olivier HeimelArtwork: Guido van der Mark See omnystudio.com/listener for privacy information.
--------
14:08
34. Hoe word ik beter in probleemeigenaren creëren?
Genieke Hertoghs deelt haar inzichten over effectief leiderschap en het creëren van intrinsieke motivatie bij je team. Hertoghs legt uit dat het belangrijk is om mensen zelf verantwoordelijkheid te laten voelen voor taken. En laat die teamleaden eerst hun weerstand en bezwaren uiten om ze daarna te betrekken bij het bedenken van voordelen van verandering. Dat stimuleert intrinsieke motivatie en eigenaarschap. Presentator: Olivier HeimelRedactie: Wietske Bac & Jules RaijerProducer & edit: Dominic OtterspeerEindredactie: Tom Berserik & Olivier HeimelArtwork: Guido van der Mark See omnystudio.com/listener for privacy information.
Hoe word ik een beter spreker, planner, manager, crisiscommunicator? In de podcast ‘Hoe word ik’ bespreken we elke dag een vraag met een toonaangevende expert.
Lekker kort, lekker praktisch: in 5 tot 7 minuten vertellen experts als Martijn Aslander, Michelle Wiesman, Anne-Marie Rakhorst en Erik Wegewijs je iedere ochtend hoe jij ergens beter in wordt. Luister ze allemaal!
Netherlands