精英草台班儿 podcast | Gratis online luisteren

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EP.21 | 当心理医生变成机械姬
在这期节目里，我们聊了一个越来越普遍的现象：很多人开始把 AI 聊天机器人，当作心理咨询师来使用。我们讨论了：为什么人们会依赖 AI 倾诉：它随叫随到，不会嫌你烦，也不会评判你。AI 能做什么：陪聊、认知行为疗法小练习、情绪日记记录等。研究与案例：一些临床试验证明它对轻度抑郁有效，但对危机和重度问题无能为力。风险与争议：数据隐私、情感依赖、误导性的“权威感”、以及缺乏长期陪伴与责任机制。文化差异：AI 往往忽略用户的背景，可能给出“水土不服”的建议。AI 的价值：更适合作为辅助工具，帮助过渡和自我观察，而不是替代心理咨询师。核心观点：AI 可以是温柔的陪伴，但不能代替真实的心理咨询关系。心理支持不仅仅是安慰，还包括理解、挑战和责任，这些是 AI 目前做不到的。🎧 如果你用过 AI 心理助手，欢迎留言分享：它是帮你度过孤独时刻，还是带来了新的担忧？
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EP.20 | 妈妈也是个小女生呀
你有没有想过，你眼中的妈妈，其实也曾经是一个小女生？在《苏菲的世界》里，苏菲的妈妈让我停下脚步。她不像我们熟悉的“严格妈妈”，而是带着一种淡然的放手——表面轻松，内心或许也有困惑。这个角色提醒我：妈妈并不只有“母亲”这一面，她也曾经是一个有梦想、有秘密、也可能有创伤的小女生。在这期节目中，我们从苏菲的妈妈聊起，延伸到女性之间的关系与情感传递：妈妈作为“母亲”与“女生”的双重身份她的梦想、遗憾，以及那些从未被谈起的创伤为什么我们很少把妈妈当作“小女生”去理解和妈妈聊她年轻时的故事，会带来怎样的亲密感节目最后，我们也给到一个温柔的邀请：试着和妈妈聊聊她的过去，不只是关心她今天过得好不好，而是去理解她作为“她自己”的一面。或许，你会重新认识一个不一样的妈妈。
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19:36
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EP.19 | 活在诗和远方的我们
这一期，我们聊聊旅行。有人觉得旅行是逃离日常的喘息机会，有人觉得它能带来灵感和创意，也有人把旅行看作与世界建立连接的方式。对我们来说，旅行的意义并不止于“看风景”，更在于那些途中遇到的人、发生的事，以及在陌生环境中重新认识自己的片刻。在节目里，我们还分享了几个实用的旅行小贴士：第一次独自旅行：如何打包行李、如何保持安全感，以及怎样主动去认识新朋友。情侣 / 姐妹一起出行：如何在旅途中避免冲突，沟通、分工和留给彼此空间的小技巧。节省预算 & 避开人潮：订票、住宿、交通卡的选择，以及如何错峰探索、发现小众景点。当然，还有一些更个人的分享。比如，我去过很多地方，但最喜欢的，还是在海边的时光：阳光、沙滩、海风，总能让我觉得旅行的意义很简单，就是放松、自由，还有当下的快乐。🎙 如果你也有自己的旅行秘籍或故事，欢迎在评论区分享，下期节目说不定就会读到你的留言。
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EP.18 | 六次婚姻的爸爸，和我的人生选择
有些事，你以为自己长大就能摆脱，结果转头发现——自己在感情里说的话、吵架的方式、甚至选择伴侣的眼光，跟爸妈一模一样。也有人，拼了命反着来，活成爸妈完全不认识的样子。这一期，我们从脱口秀演员小帕的故事聊起——她的爸爸结了六次婚，家里像个随时洗牌的牌桌。这样的原生家庭，会在孩子的心里埋下什么样的种子？是“复制粘贴”，还是“删除重写”？💡 这一期，我们会聊：复制 vs. 反抗：为什么有的人会无意识走上父母的老路，有的人却坚决绕道？家庭类型：支持型、放养型、控制型、批评型，你家是哪一种？心理暗线：原生家庭对安全感、自我价值感、依恋模式的影响。如何打破循环：觉察、边界感、自我修复的实用方法。文化差异：在东方长大，“独立”为什么更难？时间轴：00:00 小帕与“六次婚姻的爸爸”04:15 复制与反抗的心理学解释09:30 功能型 vs. 失功能型家庭15:50 安全感、自尊与依恋模式21:10 打破循环的第一步26:40 东方与西方的文化差异31:20 给听众的互动问题互动问题：💬 如果用一句话形容你父母的婚姻模式，你会怎么说？你觉得自己是在复制，还是反抗？关键词：#原生家庭 #情感成长 #心理学 #小帕 #依恋类型 #自我修复
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EP.17 | 抢男人算什么本事！抢男人的饭碗才是真本事
在这一期节目里，聊了聊一个非常真实又敏感的话题：女性之间的情感关系。有些女生之间是彼此的光，是相互鼓励、互帮互助的战友；但也有些时刻，我们会感受到一种说不清道不明的敌意——比如明明只是好好打扮一下，就被嘲“太做作”；工作稍微顺利一点，就被议论“靠了什么关系”；甚至，在我们最脆弱的时候，听到的不是安慰，而是冷嘲热讽。我们在节目中一起探讨了这些问题背后的根源，也聊到：🔸 什么是“雌竞”？为什么它让人如此疲惫？🔸 女性之间真实的支持关系，长什么样？🔸 为什么女人有时会为难女人？是内心的比较，还是社会的设定？🔸 如何在女性关系中建立健康的边界与信任？🔸 我们可以怎么做，成为彼此的力量，而不是伤害？我们相信，女性不是天生互相为敌，而是被教育得太习惯在“稀缺”的环境中争斗。但我们也相信，我们可以从自己做起，停止比较，学会欣赏，彼此借光。愿你在听完这期节目后，能卸下一点防备，也能更温柔地面对身边的女生、还有你自己。💗💌 本期互动话题：你有没有经历过“雌竞”或类似的女性间敌意？你身边有没有那些让你感到安心又被支持的女生？欢迎留言和我们分享你的故事👇女性情感｜雌竞｜互助｜女性友谊｜女性成长｜嫉妒与比较｜女性力量｜情感关系｜情绪觉察｜播客对谈
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