Radio Fitness Revolucionario

Hoy respondo las siguientes preguntas:

- ¿Qué son los péptidos y para qué sirven? BPC 157, TB-500, MGF...

- Probióticos para alergia.

- Uso de clusters en el entrenamiento de fuerza.

- Entrenamiento de fuerza en poco tiempo.

- ¿Tener hijos alarga o acorta la vida?

- Mejores proteínas aisladas: suero, caseína, huevo, soja, guisante, arroz...



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Hoy hablo con Alfonso Beltrá sobre la preparación de Yomif Kejelcha para bajar de 2 horas en la maratón.

Temas que tocamos:

- Por qué pensó Alfonso que Yomif podía hacer historia.

- ¿Qué come un maratonista? Calorías, carbohidrato, alimentos, suplementos.

- Recarga de glucógeno los días previos a la maratón.

- Estrategia de carrera y problemas que tuvieron.

- Importancia de la mentalidad en el rendimiento.



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Hoy respondo las siguientes dudas:

- Beneficios del kéfir y otros alimentos para la microbiota.

- ¿Funciona Human Design o la Astrología?

- Descubre tus Fortalezas y Personalidad.

- Finasteride y Minoxidil para calvicie (beneficios y riesgos)



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Hoy hablo con Val sobre el libro El mundo no se acaba, de Hannah Ritchie.

Algunos de los temas que tocamos:

- Por qué los mensajes catastrofistas sobre el cambio climático pueden ser contraproducentes.

- Por qué es importante la energía nuclear y las renovables.

- ¿Qué cosas están mejor de lo que pensamos?

- La realidad de los plásticos, alimentos orgánicos o de cercanía, coches eléctricos

- Estado de los mares y los peces.

- Impacto de la dieta en el medioambiente.

- Importancia del desarrollo económico.

 

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En este video hablo sobre los beneficios del entrenamiento de fuerza para mejorar la salud mental: mejor rendimiento cognitivo, menos síntomas de depresión y ansiedad.

Y si quieres ideas para empezar, echa un vistazo a mis programas:

- Fundamentos (el más básico): https://fitnessrevolucionario.com/fundamentos

- Momentum (el más completo): https://www.fitnessrevolucionario.com/momentum

Video completo aquí:

https://youtu.be/C7xdpmKMmSI