Powered by RND
PodcastsSportUp and Running

Up and Running

Sander Hoogendoorn, Lizzy Steller
Up and Running
Nieuwste aflevering

Beschikbare afleveringen

5 van 37
  • #36 Hardloopdilemma's!
    Vandaag een iets andere aflevering dan je van ons gewend bent. Lizzy en Sander hebben namelijk elk 3 hardloopdilemma's voor elkaar verzonnen. In welk team zit jij?We sluiten wederom af met een hardloophack, ditmaal voor iedereen die wel eens geen zin heeft. Hopelijk werkt ie bij jou net zo goed als bij Sander.Je vindt de podcast op alle platforms. Elke week een nieuwe aflevering. Laat ons weten wat je van de aflevering vond, dat vinden we leuk en helpt de podcast om te groeien! En als je ons echt wil helpen: geef dan een 5 sterren rating :)Op Spotify is er ook een ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Up and Running Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ te vinden! Check voor meer info het Instagram account⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @upandrunningNL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deze aflevering wordt je aangeboden door hardloopwinkel All4running. Met de code: UP&RUNNING10 krijg je 10% extra korting op je aankoop (m.u.v. Brooks, ASICS en Saucony). Geldig tm 31 december 2025. Kijk op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠all4running.nl⁠⁠⁠
    --------  
    29:00
  • #35 Waarom wij onze tijden, tempo's en PR's niet delen (Lieve Lizzy)
    Om de week beantwoorden we jouw hardloopvragen in de rubriek: Lieve Lizzy! Heb je ook een vraag? Stel 'm via Spotify of ons Instagram account @upandrunningNL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠.Vandaag beantwoorden we de volgende vragen:Wat betekenen de verschillende tijden bij hardloopuitslagen (bijvoorbeeld bruto en nettotijd)Waarom delen Sander en Lizzy hun tempo's, tijden en PR's niet?Wat kun je doen als je altijd moeten poepen tijdens het lopen?Je vindt de podcast op alle platforms. Elke week een nieuwe aflevering. Laat ons weten wat je van de aflevering vond, dat vinden we leuk en helpt de podcast om te groeien! En als je ons echt wil helpen: geef dan een 5 sterren rating :)Op Spotify is er ook een ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Up and Running Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ te vinden! Check voor meer info het Instagram account⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @upandrunningNL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deze aflevering wordt je aangeboden door hardloopwinkel All4running. Met de code: UP&RUNNING10 krijg je 10% extra korting op je aankoop (m.u.v. Brooks, ASICS en Saucony). Geldig tm 31 december 2025. Kijk op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠all4running.nl⁠⁠⁠
    --------  
    12:35
  • #34 Hardlopen op vakantie
    Hardlopen is het leukste wat er is! Althans dat vinden wij. Dus wat doen wij zoveel mogelijk als we eindelijk alle tijd van de wereld hebben? Precies! Maar hoe pak je dat aan, hardlopen op vakantie? Sander en Lizzy nemen je mee op hun vakanties en geven je handige tips en dingen waar je op moet letten. Heb je bijvoorbeeld wel eens nagedacht over een verkennend rondje of de hoogtemeters die je kunt tegenkomen? We sluiten af met een echte hardlopen-op-vakantie-hack die je meteen kunt uittesten op je heen of terugreis (als je met de auto gaat).Je vindt de podcast op alle platforms. Elke week een nieuwe aflevering. Laat ons weten wat je van de aflevering vond, dat vinden we leuk en helpt de podcast om te groeien! En als je ons echt wil helpen: geef dan een 5 sterren rating :)Op Spotify is er ook een ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Up and Running Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ te vinden! Check voor meer info het Instagram account⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @upandrunningNL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Deze aflevering wordt je aangeboden door hardloopwinkel All4running. Met de code: UP&RUNNING10 krijg je 10% extra korting op je aankoop (m.u.v. Brooks, ASICS en Saucony). Geldig tm 31 december 2025. Kijk op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠all4running.nl⁠⁠⁠
    --------  
    31:07
  • #33 Zweet in je ogen en een rood hoofd... (Lieve Lizzy)
    Om de week beantwoorden we jouw hardloopvragen in de rubriek: Lieve Lizzy! Heb je ook een vraag? Stel 'm via Spotify of ons Instagram account @upandrunningnlJe vindt de podcast op alle platforms. Elke week een nieuwe aflevering. Laat ons weten wat je van de aflevering vond, dat vinden we leuk en helpt de podcast om te groeien! En als je ons echt wil helpen: geef dan een 5 sterren rating :)Op Spotify is er ook een ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Up and Running Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ te vinden! Check voor meer info het Instagram account⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @upandrunningNL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Het Up & Running Event en deze podcast worden gesponsord door de Pindakaaswinkel. Zin in iets nieuws op je boterham? Bij De Pindakaaswinkel vind je meer dan tien onweerstaanbare smaken pindakaas, van Dadel-Kaneel tot Chilipeper-Citroengras. En voor sporters is er de speciale Sportvariant met toegevoegde erwten proteïne, extra eiwitten, 100% natuurlijk. Lekker, voedzaam én zonder palmolie. Goed voor jou én de aarde. Bestel nu via ⁠⁠depindakaaswinkel.nl ⁠⁠en krijg 20% korting op hun pindakaas met de code UPANDRUNNING20.Daarnaast wordt deze aflevering je aangeboden door hardloopwinkel All4running. Met de code: UP&RUNNING10 krijg je 10% extra korting op je aankoop (m.u.v. Brooks, ASICS en Saucony). Geldig tm 31 december 2025. Kijk op ⁠⁠⁠⁠⁠⁠all4running.nl⁠⁠⁠
    --------  
    15:41
  • #32 Hardlopen in de hitte en wat te doen als het misgaat? (met Joost Fonville van Thermo Clinics)
    Het wordt steeds warmer in Nederland en zeker in deze tijd van het jaar kan hardlopen soms echt een opgave zijn. In deze aflevering leer je wat je kunt doen om jezelf te beschermen tegen de hitte en je leert wat je moet doen als je iemand tegenkomt die een hitteberoerte heeft. En wat je zelf zou kunnen doen om dit te voorkomen.We praten met Joost Fonville van Thermo Clinics. Hij verloor 11 jaar geleden zijn 24-jarige zoon Arthur aan een hitteberoerte tijdens de Dam tot Damloop. Nu zet hij alles op alles om mensen op de gevaren te wijzen. Een bijzonder en belangrijk gesprek!We sluiten af met een hete hardloophack die Sander gebruikt om in de hitte goed te kunnen blijven drinken.Je vindt de podcast op alle platforms. Elke week een nieuwe aflevering. Laat ons weten wat je van de aflevering vond, dat vinden we leuk en helpt de podcast om te groeien! En als je ons echt wil helpen: geef dan een 5 sterren rating :)Op Spotify is er ook een ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Up and Running Playlist⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ te vinden! Check voor meer info het Instagram account⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ @upandrunningNL⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Het Up & Running Event en deze podcast worden gesponsord door de Pindakaaswinkel. Zin in iets nieuws op je boterham? Bij De Pindakaaswinkel vind je meer dan tien onweerstaanbare smaken pindakaas, van Dadel-Kaneel tot Chilipeper-Citroengras. En voor sporters is er de speciale Sportvariant met toegevoegde erwten proteïne, extra eiwitten, 100% natuurlijk. Lekker, voedzaam én zonder palmolie. Goed voor jou én de aarde. Bestel nu via ⁠depindakaaswinkel.nl ⁠en krijg 20% korting op hun pindakaas met de code UPANDRUNNING20.Daarnaast wordt deze aflevering je aangeboden door hardloopwinkel All4running. Met de code: UP&RUNNING10 krijg je 10% extra korting op je aankoop (m.u.v. Brooks, ASICS en Saucony). Geldig tm 31 december 2025. Kijk op ⁠⁠⁠⁠⁠all4running.nl⁠⁠⁠
    --------  
    44:02

Meer Sport podcasts

Over Up and Running

Ben jij net begonnen met hardlopen? Of gaat hardlopen bij jou niet alleen maar over de prestatie? Vind je hardlopen gewoon heel leuk? Dan is de Up & Running Podcast echt iets voor jou. Elke week op donderdag een nieuwe aflevering! De ene week beantwoorden we hardloopvragen van luisteraars en de andere week een extra lange aflevering. Over hoe je jouw hardlooprondjes nog iets leuker maakt. Daarnaast maakt Sander iedere week een hardloopplaylist (Up & Running Playlist op Spotify). Up & Running wordt gemaakt door Radio Veronica dj Sander Hoogendoorn en hardloopfanaat Lizzy Steller.
Podcast website

Luister naar Up and Running, In De Waaier en vele andere podcasts van over de hele wereld met de radio.net-app

Ontvang de gratis radio.net app

  • Zenders en podcasts om te bookmarken
  • Streamen via Wi-Fi of Bluetooth
  • Ondersteunt Carplay & Android Auto
  • Veel andere app-functies
Social
v7.22.0 | © 2007-2025 radio.de GmbH
Generated: 7/30/2025 - 12:40:53 PM