Up and Running - Jouw wekelijkse dosis loopplezier!

Lieve Lizzy is er voor de laatste keer met haar antwoorden op jouw vragen. Daarna gaan we tweewekelijks uploaden op donderdagochtend. Volgende week maken we de vervanger bekend van Lizzy tijdens haar zwangerschapsverlof. Vandaag de volgende vragen:

Hoe kijken wij naar het 14 kilometer marathonschema van Sportrusten?
Hoe zorg je dat je haar blijft goed zitten tijdens het hardlopen?
Hoe combineer je hardlopen met wielrennen als je traint voor een hardloopwedstrijd?
Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl

De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

In deze aflevering is sportpsycholoog Karin Nieuwenhuijsen bij ons te gast. Of liever gezegd: Lizzy was toevallig samen met Karin op vakantie! Dus we legden een straalverbinding richting hun vakantieadres en we namen een podcast op. In deze aflevering leer je alles over motivatie en hoe dit jou kan helpen om een nog betere hardloper te worden. Of gewoon een blijere loper.
Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl

De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Lieve is er weer voor de een na laatste keer. Dus weer drie vragen, met vandaag:

Wanneer moet je gaan nadenken over gelletjes of andere sportvoeding tijdens het hardlopen?
Hoe pace je een halve marathon zo goed mogelijk?
Waar denk je over na tijdens het hardlopen om je zelf af te leiden?

Over twee weken alweer de laatste Lieve Lizzy voordat ze met zwangerschapverlof gaat. Zorg dat je 'm niet mist!
Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl

De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Stop jij ook altijd na een paar weken weer met hardlopen? Om vervolgens een week later weer opnieuw te beginnen?

Die vicieuze cirkel van starten, stoppen en weer starten is misschien wel de grootste reden waarom hardlopen nooit een vaste gewoonte wordt. In deze aflevering leggen we uit waarom dat gebeurt en welke stappen wél zorgen voor een hardlooproutine die blijft hangen. Ook als je motivatie een keer wegzakt.
Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl

De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Vandaag beantwoordt Lieve Lizzy weer drie vragen!
Hoe train je het hardlopen voor een Hyroxwedstrijd?
Hoe kijken Sander en Lizzy tegen ouder worden en hardlopen aan?
Hoe begroet je als hardloper je medelopers?
Up & Running wordt gemaakt door Radio DJ Sander Hoogendoorn en hardlooptrainer Lizzy Steller. Naast de podcast is er ook een Spotify Playlist (zoek op Up and Running Playlist) en zijn er jaarlijks meerdere events waar je welkom bent. Ook organiseren we graag een event voor jouw bedrijf! Volg ons voor meer informatie op Instagram: @upandrunningnl en kijk op www.upandrunning.run

Wil je adverteren in deze podcast? Stuur een mailtje naar adverteren@bienmedia.nl

De Up & Running Podcast is powered by All4running. Met de code 'UP&RUNNING10' krijg je 10% korting op je bestelling via www.all4running.nl (m.u.v. ASICS, Brooks, Merrel)

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.