Ben jij net begonnen met hardlopen? Of gaat hardlopen bij jou niet alleen maar over de prestatie? Vind je hardlopen gewoon heel leuk? Dan is de Up & Running Pod...
#13 De beste tips voor het verbeteren van je looptechniek
Hoe kun je nou zo hard mogelijk lopen en daarbij zo min mogelijk energie verliezen? Energiezuinig lopen noemen we dat. En dat heeft alles te maken met een goed looptechniek. Maar is er eigenlijk wel één goede looptechniek? In deze aflevering zoomen Sander & Lizzy dieper in op dit onderwerp en geven ze hun beste tips om zelf je looptechniek te verbeteren.
Daarnaast beginnen we dit jaar goed met ons eigen Up & Running Event. Kom je ook? Het is op zondagochtend 26 januari in Utrecht. We beginnen met een warming up van Lizzy op mix van Sander, daarna geeft Lizzy een training in het park en we sluiten af met een kop koffie of thee en een grote bak yoghurt (ook plantaardig) met heerlijke toppings. Een kaartje kost 30 euro en is inclusief 2x (goede) koffie en de yoghurt na afloop. Koop je kaartje op http://debuitenkantine.com/up-and-running
Up & Running is een podcast van radio dj Sander Hoogendoorn en hardloopfanaat Lizzy Steller. Elke twee weken vind je hier een nieuwe aflevering. Check voor meer info het instagram account @UpandRunningNL
--------
39:03
#12 Beste wensen & goede hardloopvoornemens
Allereerst natuurlijk de allerbeste wensen voor het nieuwe jaar! Dat het maar een fantastisch hardloopjaar mag worden. Wij hebben er in ieder geval heel veel zin in. Vooral om hard te lopen maar ook om leuke, boeiende en informatieve afleveringen voor je te maken.
Daarnaast beginnen we dit jaar goed met ons eigen Up & Running Event. Kom je ook? Het is op zondagochtend 26 januari in Utrecht. We beginnen met een warming up van Lizzy op mix van Sander, daarna geeft Lizzy een training in het park en we sluiten af met een kop koffie of thee en een grote bak yoghurt (ook plantaardig) met heerlijke toppings. Een kaartje kost 30 euro en is inclusief 2x (goede) koffie en de yoghurt na afloop. Koop je kaartje op http://debuitenkantine.com/up-and-running
Up & Running is een podcast van radio dj Sander Hoogendoorn en hardloopfanaat Lizzy Steller. Elke twee weken vind je hier een nieuwe aflevering. Check voor meer info het instagram account @UpandRunningNL
--------
30:55
#11 Kerstspecial: hardlopen tijdens de feestdagen
Kom naar het Up & Running Event op zondag 26 januari in Utrecht! Koop hier je kaartje.
Meer info vind je in de aflevering of hieronder in de shownotes.
We wilden heel graag nog een extra aflevering maken voor tijdens, voor of na het Kerstdiner. Gewoon zomaar. Bonus! We hebben het over hardlopen tijdens de feestdagen en waarom dat zo fijn is.
Daarnaast hebben we het over het Up & Running Event: zondag 26 januari in Utrecht. Kaarten zijn hier te koop! Het is voor iedereen, alle luisteraars en alle niveaus welkom.
Up & Running is een podcast van radio dj Sander Hoogendoorn en hardloopfanaat Lizzy Steller. Elke twee weken vind je hier een nieuwe aflevering. Check voor meer info het instagram account @UpandRunningNL
--------
26:19
#10 Doe dit om je hardlooprondje nog leuker te maken
*** Kom naar het Up & Running Event op zondag 26 januari in Utrecht! ***
Meer info vind je in de aflevering of hieronder in de shownotes.
We zijn er allemaal schuldig aan. Hetzelfde rondje lopen op vaak ook hetzelfde tempo. Boring! Net als een goed gerecht moet je soms je hardlooprondje ook een beetje pit geven. In deze aflevering delen we acht tips om je hardlooprondje up te spicen.
Daarnaast hebben Sander & Lizzy het over het Up & Running Event: zondag 26 januari in Utrecht. Kaarten zijn hier te koop!
Up & Running is een podcast van radio dj Sander Hoogendoorn en hardloopfanaat Lizzy Steller. Elke twee weken vind je hier een nieuwe aflevering. Check voor meer info het instagram account @UpandRunningNL
--------
22:59
#09 Hardloopvragen van luisteraars
Via Instagram (@upandrunningnl) deden we een oproep: wat heb je altijd al willen weten over hardlopen. We kregen veel vragen binnen en daardoor konden we er ook veel beantwoorden.
Up & Running is een podcast van radio dj Sander Hoogendoorn en hardloopfanaat Lizzy Steller. Elke twee weken vind je hier een nieuwe aflevering.
Ben jij net begonnen met hardlopen? Of gaat hardlopen bij jou niet alleen maar over de prestatie? Vind je hardlopen gewoon heel leuk? Dan is de Up & Running Podcast echt iets voor jou. Elke twee weken op donderdag een nieuwe aflevering! Over hoe je jouw hardlooprondjes nog iets leuker maakt. Daarnaast maakt Sander iedere week een hardloopplaylist (Up & Running Playlist op Spotify).
Up & Running wordt gemaakt door Radio Veronica dj Sander Hoogendoorn en hardloopfanaat Lizzy Steller.
Op 26 januari organiseren we weer een nieuwe editie van het Up & Running Event! Kom je ook?
Netherlands