Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

• Afl. 279 Naar een nieuwe relatie met eten

  Diëten werken voor je lijf maar niet voor je hoofd. Toch grijp je er vaak op terug omdat je zonder dieet langzaam blijft aankomen of geen gewicht verliest. Dit kan anders. Je hebt geen dieet nodig en kan toch komen waar je wil zijn. In deze waardevolle les neem ik je mee in de meest belangrijke concepten van blijvend gewichtsverlies zoals je die alleen in Etenslessen leert: het bouwen van een nieuwe relatie met eten. Ik leg uit waarom dit concept zo ontzettend goed werkt en nodig je uit voor een feestelijke ontmoeting! Ben je klaar voor een nieuwe relatie met eten? Mis deze les niet en luister nu naar aflevering 279: Naar een nieuwe relatie met eten. 👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen:https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify Apple podcast: https://www.etenslessen.nu/apple Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://www.etenslessen.com/wachtlijst

  --------  

  13:41
• Afl. 278 Eten uit ongemak

  Overeten is iets wat je opruimt. Je komt steeds opnieuw situaties tegen waarin je normaal gesproken zou eten, maar nu maak je een andere keuze. Je zoekt niet naar afleiding, maar blijft bewust aanwezig in het moment. Je blijft in contact met jezelf en het ongemak dat je voelt. Het is ongelofelijk hoe deze vaardigheid je leven kan veranderen. Je verliest gewicht dat niet meer terugkomt en ontdekt wie je bent zonder overeten in je leven. Ik neem je mee in een herkenbaar voorbeeld en geef je drie waardevolle vragen voor zelfcoaching. 👉 Reserveer jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify Apple podcast: https://www.etenslessen.nu/apple Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://www.etenslessen.com/wachtlijst

  --------  

  20:12
• Afl. 277 Als je wilt opgeven

  Als je niet overeet, zoek je soms onbewust naar het moment waarop je dat opnieuw zal doen. Niet omdat je dat graag wil, maar omdat je gewend bent dat dit moment altijd komt. Je brein zoekt naar signalen die erop wijzen dat het allemaal te mooi is om waar te zijn. Als je dit patroon niet herkent kom je daar moeilijk aan voorbij. Zodra je een steek laat vallen, tuimel je in de gedachten, gevoelens en het gedrag waarmee je in overeten beland. In deze les bespreek ik deze blinde vlek en hoe je tot een ander resultaat komt! 👉 Reserveer jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify Apple podcast: https://www.etenslessen.nu/apple Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://www.etenslessen.com/wachtlijst

  --------  

  29:38
• Afl. 276 Te mooi om waar te zijn?

  Als je niet overeet, zoek je soms onbewust naar het moment waarop je dat opnieuw zal doen. Niet omdat je dat graag wil, maar omdat je gewend bent dat dit moment altijd komt. Je brein zoekt naar signalen die erop wijzen dat het allemaal te mooi is om waar te zijn. Als je dit patroon niet herkent kom je daar moeilijk aan voorbij. Zodra je een steek laat vallen, tuimel je in de gedachten, gevoelens en het gedrag waarmee je in overeten beland. In deze les bespreek ik deze blinde vlek en hoe je tot een ander resultaat komt! Reserveer jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://www.bol.com/nl/nl/p/etenslessen/9300000153479598 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify Apple podcast: https://www.etenslessen.nu/apple Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://www.etenslessen.com/wachtlijst

  --------  

  15:03
• Afl. 275 Zelfcompassie en het moment waarop je het nodig hebt

  Ik vertel je het verhaal van mijn weekend in Oslo met mijn vriendin Julia. Wat ik deed was onvergeeflijk. Althans zo voelde het. Wat kan je doen als je dat gevoel tegenkomt? Hoe kom je daaraan voorbij? Het weekend was een les in zelfcompassie. Ik vertel je elk detail en deel de drie elementen van zelfcompassie 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify Apple podcast: https://www.etenslessen.nu/apple Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen: https://www.etenslessen.com/ebook Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://www.etenslessen.com/wachtlijst

  --------  

  23:05

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll