Je voelt je op vakantie heerlijk.
Ontspannen en loom doe je elke dag alleen waar je zin in hebt. Zonder verplichtingen merk je dat je minder of niet overeet. Misschien verlies je ook gewicht. Je bent daar blij mee en ziet een verband: Op vakantie voel ik me zo lekker dat ik niet overeet. Je wil je vakantiegevoel graag vasthouden en met dat voornemen ga je terug naar huis.
Maar eenmaal thuis keert je opgejaagde gevoel terug en het overeten ook.
Waar zit de oplossing?
Ik bespreek het in deze les over stresseten. Ik leg uit welke vaardigheid je nodig hebt om ook na je vakantie te kunnen genieten van je dagen en een leven zonder overeten. Luister nu en ga voor de volledige omschrijving naar: https://etenslessen.com/terug-in-stresseten/
👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.com/boek-etenslessen
🎧 Abonneer je op de podcast:
Spotify: https://etenslessen.nu/spotify
Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.
Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://etenslessen.com/wachtlijst
--------
26:15
--------
26:15
Afl. 293 Jezelf vieren
Als ik vraag wat je vandaag allemaal in jezelf waardeert, kan je dan gemakkelijk bij het antwoord? Of word je eerst stil en moet je hard zoeken? Kom je met een onderbouwing waarom je geen waardering verdient? Als dat zo is ligt er een prachtige kans voor je. In deze les schud ik je innerlijke ‘marketing & sales’ afdeling wakker. Ik stel vragen waarmee je de afdeling opnieuw kan inrichten. Het kan leuker. Vreugdevoller. Er is zoveel om jezelf om te vieren! Laat je inspireren en luister nu.
🎧 Abonneer je op de podcast:
Spotify: https://etenslessen.nu/spotify
Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.
👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.com/boek-etenslessen
Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://etenslessen.com/wachtlijst
--------
26:55
--------
26:55
Afl. 292 Kom aan je eigen kant staan
De grootste pijn van overeten is het oordeel dat je dat daarover hebt. Dit geldt ook voor de andere klachten in je functioneren. Als je vandaag in een dip zit of weinig vertrouwen voelt in je vermogen om te kunnen veranderen gaat deze les je helpen. Ik kon er niet omheen en jij ook niet: als je wil veranderen zal je alles wat je in de weg zit moeten aankijken en oppakken. Maar het is het meer dan waard om dat te doen en het maakt een wereld van verschil als je aan je eigen kant staat. Ik nodig je uit om die stap te zetten en geef je een dosis inspiratie!
Doe mee met Body Empowerment. ❤️
🎧 Abonneer je op de podcast:
Spotify: https://etenslessen.nu/spotify
Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.
👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.com/boek-etenslessen
Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://etenslessen.com/wachtlijst
--------
18:15
--------
18:15
Afl. 291 De oplossing voor een negatief lichaamsbeeld
Een negatief lichaamsbeeld is pijnlijk en veroorzaakt meer overeten. Maar hoe verander je een negatief lichaamsbeeld als je het eens bent met je oordelen over je lichaam? In deze les geef ik het antwoord.
Je hoeft het vet op je lichaam niet mooi te vinden om jezelf te kunnen bevrijden.
Misschien heb je dat eerder geprobeerd en kwam je (net als ik) tot de conclusie dat je jezelf daarmee voor de gek hield. Ik geef je een oplossing die niet alleen beter voelt, maar ook beter werkt.Wat je leert kan je direct toepassen, dus luister nu als je last hebt van negatieve gedachten over je lichaam.
Doe mee met Body Empowerment. ❤️
🎧 Abonneer je op de podcast:
Spotify: https://etenslessen.nu/spotify
Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.
👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen:https://etenslessen.com/boek-etenslessen
Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://etenslessen.com/wachtlijst
--------
27:15
--------
27:15
Afl. 290 Overeten oplossen vanuit je waarden
Of je nu wil afvallen, stoppen met overeten of je gezondheid ondersteunen, het wordt allemaal gemakkelijker als je dit benadert vanuit jouw waardesysteem. Wat vind je belangrijk in jouw relatie met eten en hoe ziet dat eruit? Als je waarden botsen zal je niet tevreden zijn over jouw relatie met eten en misschien ook niet over je gewicht. Het is zo fijn om te ontdekken hoe bewustwording van je waarden het veel gemakkelijker maakt om daar verandering in te brengen. Daarom schijn ik in deze les het licht op dit onderwerp. Ontdek jouw waardesysteem en gebruik die in je voordeel!
🎧 Abonneer je op de podcast:
Spotify: https://etenslessen.nu/spotify
Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple
⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.
👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen:https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen
Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://www.etenslessen.com/wachtlijst
Als je wilt stoppen met overeten is de podcast Etenslessen van Marjena Moll precies wat je zoekt.
Gericht op het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet, inspireert Marjena je wekelijks met nieuwe inzichten en herkenbare voorbeelden.
Creëer een geweldige relatie met eten en het gewicht waar je blij mee bent.
💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen via mijn website etenslessen.com
Netherlands