Het is een van de moeilijkste patronen om op te ruimen: eten uit onverschilligheid. Want waarom zou je? Het kan je op dat moment allemaal niets schelen. Je bent uit contact met je zelfzorg en het laatste wat je wil is dat contact herstellen. Niets doet ertoe. Ik ken deze plek van onverschilligheid. Het is een plek waarop je pijn voelt.
Afglijden in verwaarlozing is een uiting van die pijn. Een vorm van zelfexpressie. Het is een patroon wat je in de weg zit als je wilt stoppen met overeten en ik help je daarmee in deze les. Pijn zal altijd komen en gaan. Maar je kan leren om jezelf daar zonder eten in op te vangen. Ook in een gevoel van onverschilligheid. Luister nu en klik hier voor de volledige omschrijving.
👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen:https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen
Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://www.etenslessen.com/wachtlijst
--------
23:09
--------
23:09
Afl. 288 Ongeduld voor gewichtsverlies
Wil je zo snel mogelijk gewicht verliezen? Dan is deze les voor jou en onmisbaar! Snel afvallen betekent ook weer snel aankomen. Het werkt niet voor blijvend gewichtsverlies. Ik leg uit waarom dat zo is en bespreek de meest voorkomende redenen om zo snel mogelijk gewicht te verliezen. Het zijn er vijf en die van jou zit er waarschijnlijk tussen. Ik geef voor elke reden een alternatief, dat je vandaag helpt om meer geduld op te brengen voor een resultaat dat je niet meer verliest. Neem je ongeduld mee en luister nu naar deze waardevolle les. Luister nu en klik hier voor de volledige omschrijving.
👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen:https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen
Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://www.etenslessen.com/wachtlijst
--------
38:38
--------
38:38
Afl. 287 Veranderingen in je lichaam
Als je lichaam vandaag niet aan je verwachtingen kan voldoen is deze les voor jou. Aankomen, afvallen, ziekte, allergieën of ouder worden. Wat het ook is, als je lichaam vandaag niet functioneert zoals je wilt of eruitziet zoals je wil is deze les onmisbaar. Ik schijn het licht op de relatie met je lichaam. Dit onderwerp kan je niet omheen en als je dat probeert, beland je al snel in verwaarlozing. Je verdient beter en er is zoveel meer voor je mogelijk! Ik geef je inzichten die je vandaag helpen en keerpunt kunnen zijn. Benut die kans. Luister nu en klik hier voor de volledige omschrijving.
Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen:
👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen:https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen
🎧 Abonneer je op de podcast:
Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify
Apple podcast: https://www.etenslessen.nu/apple
Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://www.etenslessen.com/wachtlijst
--------
26:39
--------
26:39
Afl. 286 Noem het geen 'cheat day'
Wat is een ‘cheat day ‘en waarom is die benaming een probleem? In deze les bespreek ik dit concept uit de dieetcultuur. Een cheat day, cheat meal of guilty pleasure, zijn termen die je relatie met eten kunnen ondermijnen. Je doel blijft daarmee buiten bereik en je weet niet waarom. Ik schijn het licht op de oorzaak en geef je een paar nieuwe ideeën die niet alleen beter voor je werken maar ook beter voelen. Ook als jouw ‘cheat day’ prima voor je werkt is deze aflevering het luisteren waard. Ik pak je niets af, maar reik je iets aan waar je straks blij mee bent. Luister nu en klik hier voor de volledige omschrijving
Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen:
👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen:https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen
🎧 Abonneer je op de podcast:
Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify
Apple podcast: https://www.etenslessen.nu/apple
Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://www.etenslessen.com/wachtlijst
--------
20:54
--------
20:54
Afl. 285 Overeten omdat je niet speelt en rust
Spelen en rusten lijken een luxe. Iets wat je pas mag als je werk af is.
Maar dan ben je meestal te laat.
Je belandt uitgeblust op de bank en eet gedachteloos je vermoeidheid weg.
Ik weet dat je dit patroon pas kan doorbreken als je anders leert denken over spelen en rusten. Het zijn essentiële bouwstenen voor een leven zonder overeten. Leer jezelf fijne dagen geven. Je verdient ze!
Ik pak dit onderwerp voor je uit en bespreek een interessante studie die je hierbij helpt. Luister nu en klik hier voor de volledige omschrijving van deze aflevering.
Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen:
👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen:https://www.etenslessen.com/boek-etenslessen
🎧 Abonneer je op de podcast:
Spotify: https://www.etenslessen.nu/spotify
Apple podcast: https://www.etenslessen.nu/apple
Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://www.etenslessen.com/wachtlijst
Als je wilt stoppen met overeten is de podcast Etenslessen van Marjena Moll precies wat je zoekt.
Gericht op het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet, inspireert Marjena je wekelijks met nieuwe inzichten en herkenbare voorbeelden.
Creëer een geweldige relatie met eten en het gewicht waar je blij mee bent.
💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen via mijn website etenslessen.com
Netherlands