Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

Als je succesvol wilt afvallen is een goede voorbereiding onmisbaar. Succesvol gewichtsverlies betekent dat het gewicht dat je verliest ook niet meer terugkomt. Je bent van binnenuit verandert en gaat voortaan anders met eten om. Deze verandering vraagt om een goede voorbereiding, maar wat is die voorbereiding?
Misschien denk je nu aan een praktische voorbereiding, zoals het opschonen van je voorraadkast en een abonnement op de sportschool. Maar dat is niet wat ik bedoel. De voorbereiding die je nodig hebt is mentaal en daar gaat deze les over. Ik geef je een positief vertrekpunt en belicht de valkuilen die je succes kunnen saboteren.
Ook als je niet wil afvallen levert deze les een positieve bijdrage aan je relatie met eten. Mis hem niet!
➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen
➡️ Download mijn gratis meditatie "Met Liefde Aan Tafel" voor het oplossen van overeten: https://etenslessen.nu/liefde-aan-tafel
➡️ Download mijn gratis e-book "Afvallen zonder dieet" voor een geweldige relatie met eten: https://etenslessen.nu/afvallenzonderdieet

Als je eetbuien wil kunnen voorkomen is deze les voor jou.
Ik heb ze zelf al jaren niet meer, maar ik kan mij nog goed herinneren hoe pijnlijk en demoraliserend het voelde om gebukt te gaan onder gedrag dat ik van mezelf niet begreep.
Je wil niet overeten maar je doet het toch. In het gevecht daartegen kunnen eetbuien steeds meer uit controle raken. Dit roept een angst op die ze juist in stand houdt en daarom belicht ik de oplossing in deze les.
Misschien zijn jouw eetbuien niet heel groot of frequent, maar wel vervelend genoeg om ze te willen voorkomen. Ook dan gaat deze les gaat je daar vandaag bij helpen.
➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen
➡️ Download mijn gratis meditatie "Met Liefde Aan Tafel" voor het oplossen van overeten: https://etenslessen.nu/liefde-aan-tafel
➡️ Download mijn gratis e-book "Afvallen zonder dieet" voor een geweldige relatie met eten: https://etenslessen.nu/afvallenzonderdieet

Je hebt misschien net iets te veel gegeten en het voelt direct alsof er iets misgaat. Wat je voelt is angst voor aankomen en controleverlies. Als je brein daarmee aan de haal gaat leidt dat meestal tot meer overeten en een grotere strijd met je verlangen naar eten. Daarom geef ik in deze les drie concrete stappen om jezelf met deze angst te kunnen helpen.
Ik bespreek het ‘optische bedrog’ wat je in de spiegel kan zien, en wat je nog meer tegen kan komen als angst voor aankomen je ineens overvalt. Deze les wil je niet missen. Ga luisteren.
Luister nu en klik hier voor de volledige omschrijving en blog.
➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen
➡️ Download mijn gratis meditatie "Met Liefde Aan Tafel" voor het oplossen van overeten: https://etenslessen.nu/liefde-aan-tafel
➡️ Download mijn gratis e-book "Afvallen zonder dieet" voor een geweldige relatie met eten: https://etenslessen.nu/afvallenzonderdieet

Hoe verlies je nou ècht met succes gewicht? Wanneer lukt dat? In deze les geef bespreek ik het antwoord. Ik geef je eerst mijn definitie van succesvol gewichtsverlies en daarna bespreek ik de stappen van dit proces. Als je toe bent aan frisse inspiratie, nieuwe inzichten over afvallen en een positieve verandering in je omgang met eten, heb je gevonden wat je zoekt!
Luister nu en klik hier voor de volledige omschrijving en blog.
➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen
➡️ Download mijn gratis meditatie "Met Liefde Aan Tafel" voor het oplossen van overeten: https://etenslessen.nu/liefde-aan-tafel
➡️ Download mijn gratis e-book "Afvallen zonder dieet" voor een geweldige relatie met eten: https://etenslessen.nu/afvallenzonderdieet

Je hebt geen idee waarom je overeet en dat maakt het moeilijk om ermee te stoppen. Steeds opnieuw maak je een keuze waar je achteraf ontevreden over bent. Als je niet weet waarom je iets doet wat je eigenlijk niet wil, beland je al snel in zelfkritiek en schaamte. Dit maakt het vinden van de oorzaak nog moeilijker. Schaamte en zelfkritiek belemmeren de openheid die nodig is om iets over jezelf te ontdekken.
Daarom schijn ik vandaag het licht op dit onderwerp en geef ik een aantal inzichten die je helpen om meer te weten te komen. Een probleem laat zich pas oplossen nadat het eerst is begrepen en daar gaat deze aflevering je zeker bij helpen. Dus leun wat achterover en stel je open voor de ingang die ik geef.
Luister nu en klik hier voor de volledige omschrijving en blog.
➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen
➡️ Download mijn gratis meditatie "Met Liefde Aan Tafel" voor het oplossen van overeten: https://etenslessen.nu/liefde-aan-tafel
➡️ Download mijn gratis e-book "Afvallen zonder dieet" voor een geweldige relatie met eten: https://etenslessen.nu/afvallenzonderdieet