PodcastsOnderwijsAfvallen met Etenslessen van Marjena Moll

Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

Marjena Moll
Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll
Nieuwste aflevering

321 afleveringen

  • Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

    Afl. 320 Als je vastloopt in je aanpak

    20-2-2026 | 19 Min.
    Je probeert te stoppen met overeten. Je doet dit misschien met behulp van diëten, therapie, een medische ingreep of een zelfbedacht plan.Als je daarin vastloopt is deze les voor jou. Ik belicht hoe het vastlopen eruit kan zien en geef de eyeopeners die je daaraan voorbij kunnen helpen. Er is altijd meer mogelijk dan je denkt.Luister naar de vragen die ik stel en voel waar voor jou de opening zit.
    Luister nu en klik hier voor de volledige omschrijving en blog. 🎙️
    ➡️ Download mijn gratis meditatie Met Liefde Aan Tafel” voor het oplossen van overeten. https://etenslessen.nu/liefde-aan-tafel
    ➡️ Download mijn gratis e-book “Afvallen zonder dieet” voor een geweldige relatie met eten. https://etenslessen.nu/afvallenzonderdieet
    ➡️ Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen
    Mentioned in this episode:
    Gratis Les Verlies gewicht dat niet meer terugkomt
  • Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

    Afl. 319 De Etenslessen van Marit. Ik dacht dat ik te beschadigd was

    12-2-2026 | 1 u. 3 Min.
    Marit is vijftien kilo afgevallen en dat succes voelt nog kwetsbaar. Als je als kind veel bent gepest, vlieg je het liefst onder de radar en opmerkelijk gewichtsverlies voelt dan onveilig. Maar ze wil uit de schaduw komen van haar oude overlevingsmechanisme. Ze wil haar succes bevestigen en haar Etenslessen met je delen. Ze wil juist open zijn over haar verleden nu ze heeft ontdekt dat dit een grote vrijheid brengt. De kracht van schaamteloosheid herkennen we beide: als je niets te verbergen hebt, kan je ook nergens op betrapt worden.
    De Etenslessen van Marit zijn helend en haar wijsheid gaat je helpen als je soms last hebt van donkere gedachten over jezelf. Ik ben onder de indruk van wie ze nu is en hoe ze alles aanpakte, om de stralende toekomst te bouwen waarin ze nu leeft. Ons gesprek heeft me geraakt en zal jou ook raken. Hier zijn de Etenslessen van Marit. Ik dacht dat ik te beschadigd was. Luister nu en klik hier voor de volledige blog en omschrijving
    Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen →
    Mentioned in this episode:
    Gratis Les Verlies gewicht dat niet meer terugkomt
  • Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

    Afl. 318 Overeten in schakelmomenten

    05-2-2026 | 13 Min.
    Er zijn meerdere momenten op de dag waarin je schakelt tussen taken, situaties en gevoelens. Je gaat bijvoorbeeld van inspanning naar ontspanning, van samenzijn naar alleen, van doen waar je zin in hebt, naar iets doen waar je tegenop ziet. Schakelmomenten voelen ongemakkelijk. Als je eten gebruikt om ze te overbruggen kan je geen gewicht verliezen.
    Waar zit de oplossing? In bodyfulness! Ik leg je uit wat ik daarmee bedoel en help je in deze les om schakelmomenten meer te gaan waarderen, hoe ongemakkelijk ze ook zijn.
    Klik hier voor de volledige omschrijving van deze aflevering.
    Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://etenslessen.com/wachtlijst
    👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.com/boek-etenslessen
    🎧 Abonneer je op de podcast:
    Spotify: https://etenslessen.nu/spotify
    Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple
    ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.
    Mentioned in this episode:
    Gratis Les Verlies gewicht dat niet meer terugkomt
  • Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

    Afl. 317 De Etenslessen van Lotje. Overeten zat als een kooi om mij heen

    30-1-2026 | 1 u. 11 Min.
    Overeten zat als een kooi om Lotje heen. Het idee van een zoveelste afvalpoging stond haar tegen. Ze deelt in ons gesprek haar meest waardevolle Etenslessen. Ze was moe gestreden en wilde niet meer aan haar eetprobleem werken. En daar schuilt voor jou een belangrijk inzicht: als je wil stoppen met overeten kan ‘probleem denken’ je enorm in de weg zitten.
    We bespreken hoe deze valkuil eruitziet en ze vertelt hoe ze daar uitstapte. Lotje vertelt ook over haar gevoelige aard, haar werk en hoe dit samenhing met overeten. Hoe vind je daar je weg in, als je groepen begeleid en veel samen bent? Vanuit een prachtige plek in de Alpen deelt ze haar verhaal, uniek, inspirerend en wijs. Doe je voordeel met haar Etenslessen! Ga voor de volledige omschrijving naar https://etenslessen.com/de-etenslessen-van-lotje/
    Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen →
    🙏 Voor retreats van Lotje Dekker ga naar https://www.lotoflife.nl/
  • Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

    Afl. 316 Een eetprobleem voorkomen. Advies voor jonge meiden

    23-1-2026 | 53 Min.
    Hoe kan je een eetprobleem voorkomen?
    Met het woord ‘eetprobleem’ bedoel ik overeten en overmatig verlangen naar eten. En wat kan je doen als je het vet op je lichaam lelijk vindt en wil afvallen? Daar gaat deze les over.
    Het is mijn advies aan jonge meiden (maar ook aan jongens) die overwegen om een dieet te volgen.
    Het is belangrijk dat je weet wat de risico’s van een dieet zijn en hoe je die kan voorkomen.
    Ik deel belangrijke inzichten over voedsel en je brein, gewichtsverlies, emotie-eten, lichaamsbeleving en je uiterlijk. We gaan diep, maar ik leg alles simpel uit. Deze aflevering is voor jonge mensen maar ook interessant voor ouders en zorgverleners die dit onderwerp beter willen begrijpen.
    Ga voor de volledige omschrijving naar https://etenslessen.com/advies-voor-jonge-meiden/
    Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen
    Bekijk de aflevering op YouTube.

Meer Onderwijs podcasts

Over Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

Als je wilt stoppen met overeten is de podcast Etenslessen van Marjena Moll precies wat je zoekt. Gericht op het creëren van een geweldige relatie met eten en afvallen zonder dieet, inspireert Marjena je wekelijks met nieuwe inzichten en herkenbare voorbeelden. Creëer een geweldige relatie met eten en het gewicht waar je blij mee bent. 💡📖 Ontdek hoe je geweldige relatie met eten creëert, stopt met overeten en afvalt zonder dieet. Download het gratis ebook Etenslessen via mijn website etenslessen.com
Podcast website

Luister naar Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll, AI, je nieuwe collega en vele andere podcasts van over de hele wereld met de radio.net-app

Ontvang de gratis radio.net app

  • Zenders en podcasts om te bookmarken
  • Streamen via Wi-Fi of Bluetooth
  • Ondersteunt Carplay & Android Auto
  • Veel andere app-functies