Overeten oplossen met Etenslessen van Marjena Moll

Als je maar vaak genoeg eet in reactie op een emotie, verdwijnt op den duur je bewustzijn van de emotie. Je voelt alleen nog dat je wil eten. Je verlangen naar eten lijkt dan zomaar uit de lucht te vallen. Je mist de verbinding met je gevoelsleven.
Wat je hier observeert is de efficiëntie van je brein. De weg terug in verbinding met je gevoelsleven is nog steeds mogelijk. Wat je daarvoor nodig hebt is nieuwsgierigheid en compassie. Overeten is een vorm van zelfzorg bij gebrek aan beter. Ik moedig je aan om dit idee te omarmen. Het is de eerste stap uit emotie-eten.
Luister nu en klik hier voor de volledige omschrijving.
➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen
➡️ Download mijn gratis e-book “Afvallen zonder dieet” voor een geweldige relatie met eten. https://etenslessen.nu/afvallenzonderdieet

Als je maar vaak genoeg eet in reactie op een emotie, verdwijnt op den duur je bewustzijn van de emotie. Je voelt alleen nog dat je wil eten. Je verlangen naar eten lijkt dan zomaar uit de lucht te vallen. Je mist de verbinding met je gevoelsleven.
Wat je hier observeert is de efficiëntie van je brein. De weg terug in verbinding met je gevoelsleven is nog steeds mogelijk. Wat je daarvoor nodig hebt is nieuwsgierigheid en compassie. Overeten is een vorm van zelfzorg bij gebrek aan beter. Ik moedig je aan om dit idee te omarmen. Het is de eerste stap uit emotie-eten.
Luister nu en klik hier voor de volledige omschrijving.
➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen
➡️ Download mijn gratis e-book “Afvallen zonder dieet” voor een geweldige relatie met eten. https://etenslessen.nu/afvallenzonderdieet

Suzan noemt zichzelf een goede lijner. Ze kreeg dit als kind met de paplepel ingegoten. De 16 kilo die ze nu kwijt is, zijn indrukwekkend, maar ze maakt zich zorgen over dat punt voorbij haar streefgewicht. Wat komt daarna? Ergens naartoe werken kan ze goed, maar wat daarna komt voelt onzeker en presenteert zich als een probleem.
Ons gesprek werd een verkenning van haar zorg. Je hoort een mix van coaching en een openhartig gesprek over haar relatie met eten. Als je nieuwsgierig bent naar dat punt aan de horizon waarop de weegschaal eindelijk laat zien waar je naar verlangde, is deze les voor jou. Wie ben je voorbij dat punt en wat voel je daar?
Luister nu en klik hier voor de volledige omschrijving.
➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen
➡️ Download mijn gratis e-book “Afvallen zonder dieet” voor een geweldige relatie met eten. https://etenslessen.nu/afvallenzonderdieet

Als je in het weekend te veel eet (en drinkt) en niet begrijpt waarom je dat patroon niet kan loslaten, is deze les voor jou. Ik schijn het licht op het vieren van je weekend met de gezelligheid van eten. Het lijkt aan de oppervlakte alsof je te weinig belangstelling hebt voor je gezondheid of te weinig discipline, maar niets is minder waar.
De gezelligheid waar je zo aan hecht vervult een belangrijke functie. Je probeert juist voor jezelf te zorgen. Door vandaag wat dieper naar jezelf te kijken komt er ruimte voor nieuwe mogelijkheden.
Luister nu en klik hier voor de volledige omschrijving.
➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen
➡️ Download mijn gratis e-book “Afvallen zonder dieet” voor een geweldige relatie met eten. https://etenslessen.nu/afvallenzonderdieet

Overeten is een poging om jezelf te helpen. Misschien weet je op dat moment niet waarmee en komt dat besef pas later. Maar je doet het niet voor niets. Dit besef maakt ruimte voor compassie en nieuwsgierigheid. Beide zijn krachtige hulpmiddelen voor het oplossen van overeten. Zodra je nieuwsgierig wordt vanuit compassie durf je meer naar jezelf te kijken. Je vertraagt om te bestuderen wat zich laat zien. Het is vandaag mijn beste advies en ik geef je in deze les een aantal vragen die je hierbij helpen.
Luister nu en klik hier voor de volledige omschrijving.
➡️ Bestel jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.nu/boek-bestellen
➡️ Download mijn gratis e-book “Afvallen zonder dieet” voor een geweldige relatie met eten. https://etenslessen.nu/afvallenzonderdieet