Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll

• Afl. 299 De Etenslessen van Irma. 100 Dagen zonder overeten

  Wat kom je tegen als je honderd dagen niet overeet? Irma weet het en vertelt over haar Etenslessen. Een van die lessen is echt een cadeau, omdat ze het licht schijnt op een van de grootste misverstanden over blijvend gewichtsverlies. Tijdens ons gesprek wordt dat opgehelderd langs een vakantieverhaal dat je niet meer vergeet. Irma wil haar jaren na de menopauze zelf vormgeven en vertelt enthousiast over de manier waarop ze dat doet. We zijn het helemaal met elkaar eens: wat is ouder worden leuk en bevrijdend! Luister naar de Etenslessen van Irma en ga voor de volledige omschrijving naar: https://etenslessen.com/100-dagen-zonder-overeten/ Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://etenslessen.com/wachtlijst 👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.com/boek-etenslessen 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://etenslessen.nu/spotify Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.

  --------  

  1:04:58

  --------

  1:04:58
• Afl. 298 De Etenslessen van Tamara. In de vijftig en 8 kilo kwijt

  Leeftijd is geen vonnis voor je gewicht. Tamara was midden vijftig toen ze naar een vakantiefoto keek en dacht, ‘dit is 10 kilo meer dan bij me past’. Ze had nog nooit een dieet gevolgd en wilde dat ook niet. Ze wilde het bekende jojo-effect van een dieet voorkomen en zocht naar een duurzame oplossing. Ze vertelt over haar Etenslessen. Over de samenhang tussen uitstelgedrag, troost zoeken in eten en hoe je ook zonder dieet in restrictie kan belanden. Leeftijd is gelukkig geen vonnis voor je gewicht. Met een duurzame oplossing kan je ontdekken wat je lichaam nodig heeft om gewicht los te laten. Luister naar de inspirerende Etenslessen van Tamara en ga voor de volledige omschrijving naar: https://etenslessen.com/in-de-vijftig-en-8-kilo-kwijt/ Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://etenslessen.com/wachtlijst 👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.com/boek-etenslessen 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://etenslessen.nu/spotify Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review.

  --------  

  56:07

  --------

  56:07
• Afl. 297 De Etenslessen van Louise. Ik kon slecht tegen kritiek

  Als tiener leerde ze voedselrestrictie bij de Weight Watchers, wat het voorspelbare begin werd van een strijd met eten. Ze was altijd met eten bezig en bang om aan te komen. Na de diagnose Hashimoto vond ze de weg naar Etenslessen en kon ze voedselrestrictie loslaten. Ze verloor de vijf kilo die ze graag kwijt wilde en haar angst voor aankomen verdween. Wat daarvoor in de plaats kwam vertelt ze tijdens ons gesprek. Aan de hand van herkenbare voorbeelden, laat Louise meerdere laagjes in haar nieuwe relatie met eten aan je zien. Luister naar de Etenslessen van Louise en ga voor de volledige omschrijving naar https://etenslessen.com/ik-kon-slecht-tegen-kritiek/ 👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.com/boek-etenslessen 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://etenslessen.nu/spotify Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review. Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://etenslessen.com/wachtlijst

  --------  

  43:33

  --------

  43:33
• Afl. 296 Overeten is een keuze

  Als ik zeg dat overeten een keuze is, voelt het misschien alsof ik je daarmee veroordeel en zeg dat het jouw eigen schuld is. Maar dat is niet zo. Ik laat alleen zien waar je macht ligt en dat gaat je helpen. Overeten omschrijf je vaak als iets wat je overkomt: ‘het ging de hele week goed, maar gisteravond ging het mis’. Dat is niet zo. Er ging niets mis. Je maakte een keuze en als je het op die manier bekijkt kan je overeten veel sneller oplossen. Luister naar de voordelen die dit heeft en wat er in werkelijkheid aan de hand is, als het voelt alsof overeten je overkomt: https://etenslessen.com/overeten-is-een-keuze/ 👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.com/boek-etenslessen 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://etenslessen.nu/spotify Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review. Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://etenslessen.com/wachtlijst

  --------  

  18:24

  --------

  18:24
• Afl. 295 Je persoonlijke ontwikkeling en overeten

  Soms lijkt de weg zo lang. Je wil stoppen met overeten en bent misschien al jaren op zoek naar de oplossing. Intussen zie je ook de samenhang met andere problemen in je functioneren, zoals: perfectionisme, people-pleasen, overwerken of ADHD. Waar stopt het? Blijf je eeuwig onderweg of komt er ook een moment waarop je eindelijk kan zeggen dat het is gelukt? Ik geef je in deze les hoop, inspiratie en een positief antwoord. Laat je aanmoedigen. Luister naar: https://etenslessen.com/persoonlijke-ontwikkeling-en-overeten/ 👉 Bestel hier jouw exemplaar van het boek Etenslessen: https://etenslessen.com/boek-etenslessen 🎧 Abonneer je op de podcast: Spotify: https://etenslessen.nu/spotify Apple podcast: http://etenslessen.nu/apple ⭐️⭐️⭐️⭐️⭐️ Waardeer je de podcast? Laat wat liefde zien en geef een vijfsterren review. Ben je klaar voor blijvend gewichtsverlies? Meld je nu aan voor de wachtlijst van Etenslessen via https://etenslessen.com/wachtlijst

  --------  

  21:09

  --------

  21:09

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over Afvallen met Etenslessen van Marjena Moll