Alleen al het ruiken of zien van eten zet je spijsvertering aan het werk.Maar als je altijd eet terwijl je haast hebt of achter je laptop zit,mist je lijf dat signaal en dan loopt alles achter.Je maagzuur, je gal, zelfs je darmbacteriën werken op ritme.Geen ritme, geen rust.In mijn nieuwste podcast vertel ik wat voorspelbaarheid met je darmen doet,en waarom het de sleutel is tot een rustige buik.Wil je meedoen met de challenge Zonder stress, met een rustige buik de feestdagen door?Geef je op via deze link:https://www.an-apple-a-day.nl/challenge/
--------
23:52
--------
23:52
#116 PDS, meer dan een gevoelige buik
Veel vrouwen horen vroeg of laat: “U heeft een prikkelbaar darmsyndroom.”Maar wat betekent dat nou eigenlijk?In deze aflevering vertel ik wat PDS volgens de reguliere geneeskunde is, welke klachten je kunt hebben, en wat de standaardadviezen zijn.Daarna leg ik uit waarom het in de praktijk vaak niet bij een “overgevoelige darm” blijft — en welke andere factoren een rol kunnen spelen, van spijsvertering tot stress en hormonen.Ook hoor je hoe ik met mijn klanten werk om stap voor stap echte rust in de darmen terug te brengen.Zoek je hulp bij jouw darmklachten? Kijk dan op https://www.an-apple-a-day.nl/optimaal-darmherstel/Of plan een gratis sessie https://calendly.com/martine-apple/20min
--------
26:24
--------
26:24
#115 Het herstel van je darmen
Je darmen zijn weer rustig, de klachten zijn verdwenen… en dan?In deze aflevering vertel ik wat er in je darmen gebeurt als het beter gaat, waarom die fase zo kwetsbaar is, en wat je kunt doen om je herstel vast te houden.Je hoort hoe gevoelig je darmflora is, waarom terugval erbij hoort, en hoe je stap voor stap stabiliteit opbouwt.Zoek je hulp bij duurzaam darmherstel? Kijk dan op an-apple-a-day.nl/optimaal-darmherstel
--------
15:40
--------
15:40
#114 Het ging even beter…
Je googelt. Je leest over het FODMAP-dieet en denkt: dat zou mij weleens kunnen helpen. Je probeert het dieet en het helpt even. Maar dan krijg je een terugval. Dan lees je iets over gluten of SIBO, en stort je je daar weer op. Even lijkt het beter te gaan, maar daarna komen de klachten terug: de opgeblazen buik, het prikkelbare gevoel, de vermoeidheid.In deze aflevering vertel ik waarom het steeds “even beter” gaat, wat er in je darmen gebeurt, en hoe je kunt voorkomen dat je blijft vastzitten in die eindeloze cyclus van googelen en proberen.https://calendly.com/martine-apple/gratis-sessie-optimaal-darmherstel
--------
19:57
--------
19:57
#113 Kwetsbare landbouw, kwetsbare darmen
We denken misschien dat we gevarieerd eten, maar in werkelijkheid leven we in een wereld van monoculturen. Eén soort tarwe, één soort smaak, en dat zie je terug in onze darmen. Steeds meer mensen kampen met een opgeblazen buik of een prikkelbare darm, terwijl onze darmflora juist diversiteit nodig heeft.In deze aflevering, geïnspireerd op Eten tot het op is van Dan Saladino, vertel ik over verdwenen gewassen, vergeten groenten en lokale helden die oude kennis levend houden.Wil je in contact met mij komen? Plan een gratis sessie: https://calendly.com/martine-apple/20min
Welkom bij De Blije Buik-Expert!
Heb je last van een opgeblazen buik, vermoeidheid, diarree, obstipatie of huidklachten? In deze podcast neem ik, Martine Trouw, orthomoleculair darmtherapeut, je mee in de wereld van darmen en voeding. Met praktische tips, duidelijke uitleg en een vleugje humor leer je wat jouw buik nodig heeft om rustig te blijven.
Begin bij de eerste aflevering en ontdek hoe je klachten kunt verminderen en weer volop kunt genieten van het leven. 🎙️
Luister, leer en voel je beter!
Netherlands