80% van je immuunssysteem zit in je darmen. Hoe dat in elkaar zit, leg ik je uit in deze podcast. Van mond tot kont, van darmwand tot darmbacteriën. Na deze afl...
In deze aflevering leg ik uit wat histamine-intolerantie is en welke klachten je kunt ervaren – zowel lichamelijk, maar ook geestelijk. Van buikpijn en hoofdpijn tot angst (daar zou je misschien niet zo snel aan denken tocht?) en slaapproblemen: histamine speelt een belangrijke rol in klachten dan je denkt. Ik geef je ook praktische tips om je klachten te verminderen.Luister ook even naar deze aflevering:#29 Histamine intolerantie👉 Plan een gratis sessie: https://calendly.com/martine-apple/20min👉 Geef je op voor het gratis webinar Met Een Kalme Buik De Feestdagen Door: https://www.an-apple-a-day.nl/webinar-met-een-kalme-buik-de-feestdagen-door/
--------
18:53
#74 Lactose-intolerantie, van tiramisu tot chocolade-mousse
Waarom reageren zoveel mensen slecht op lactose? Wat kun je doen als je buik klachten geeft na melkproducten? In deze aflevering leg ik alles uit over lactose-intolerantie, caseïne-allergie en hoe je met een kalme buik de feestdagen doorkomt. Met tips voor lactosevrije swaps en gezellige snacks die je buik niet belasten.👉 Meld je aan voor mijn webinar en ontdek hoe jij klachtenvrij kunt genieten: https://www.an-apple-a-day.nl/webinar-met-een-kalme-buik-de-feestdagen-door/
--------
20:09
#73 9 verschillende reacties van je lichaam op voeding
Je lichaam kan op een heleboel verschillende manieren reageren op voeding (zoveel dat ik bijna de tel kwijt raak). Van intoleranties en allergieën tot darmgerelateerde reacties zoals FODMAP-gevoeligheid en SIBO. Wat veroorzaakt deze reacties? Welke voedingsmiddelen zijn vaak de boosdoeners? En vooral: wat kun je doen om je klachten te verminderen? Luister mee voor praktische inzichten en tips om jouw spijsvertering en welzijn beter te begrijpen.👉 Plan een gratis sessie: Gratis sessie plannen
--------
30:22
#72 Zorgen om je buik
Af en toe moet je naar de wc vliegen omdat je het gewoon niet meer volhoudt. Je zou ontzettend graag een pizza willen eten, maar je weet dat je buik daarop reageert. Of tenminste, dat denk je. Je leven draait eigenlijk de hele dag om je buik. In deze podcast geef ik je praktische tips om weer grip te krijgen op je dag. Zodat je niet de hele dag je bezig hoeft te houden met een opgeblazengevoel, met diarree, buikpijn. Deze aflevering is speciaal voor jou, zodat je weet dat je niet alleen bent. Dus luister mee, ontdek wat je kunt doen om je klachten niet langer je dag te laten bepalen.Plan een gratis sessie: https://calendly.com/martine-apple/20min
--------
23:39
#71 Kruiden in je voeding
Ik houd van koken met kruiden. Ik zie ze als onmisbare smaakmaker, maar ook als supervoeding voor mijn lijf. In deze aflevering vertel ik je over de kracht van kruiden en hoe ze je dagelijks kunnen helpen om je gezondheid te ondersteunen. Van antibacteriële kruiden zoals tijm en oregano tot ontstekingsremmende en antioxidante krachtpatsers zoals kurkuma en peterselie. Ik leg uit wat kruiden doen, hoe ze verschillen van supplementen en hoe je ze eenvoudig in je dagelijkse voeding kunt opnemen.👉 Download hier mijn ‘Heel je darmen’-boodschappenlijst voor meer tips: [Heel je darmen boodschappenlijst]
80% van je immuunssysteem zit in je darmen. Hoe dat in elkaar zit, leg ik je uit in deze podcast. Van mond tot kont, van darmwand tot darmbacteriën. Na deze aflevering ben je je nog meer bewust waarom het zo belangrijk is om goed voor je darmen te zorgen!
Netherlands