Hoe weet je of je een lekkende darm hebt? In deze aflevering neem ik je mee naar de grenspost van je gezondheid: het darmslijmvlies. Ik leg uit wat zonuline is – en hoe gluten de poortjes tussen je darmcellen kunnen openzetten. We duiken in de rol van het immuunsysteem, waarom een lekkende darm kan leiden tot vermoeidheid, brain fog en huidklachten, en hoe dit alles samenhangt met het prikkelbare darmsyndroom (PDS).Wil je meer weten over het prikkelbare darmsyndroom en wat je zelf kunt doen? Meld je aan voor mijn gratis webinar “Prikkelbaar darmsyndroom – Wat nu? https://www.an-apple-a-day.nl/pds-en-nu/
--------
22:38
#94 Krachttraining en je darmen
In deze aflevering ga ik in gesprek met Melanie Wilgenburg van Health Based Life over het belang van krachttraining – en wat dat eigenlijk te maken heeft met je darmgezondheid.We bespreken onder andere:✔️ Waarom krachttraining meer doet dan alleen spieren opbouwen✔️ Hoe beweging je darmflora beïnvloedt✔️ De grootste misverstanden over krachttraining, vooral bij vrouwen✔️ Wat de beste vorm van beweging is als je darmklachten hebtMelanie deelt haar inzichten (vanuit haar achtergrond in de marine) en haar ervaring als coach voor vrouwen van 40+. Dus twijfel jij of krachttraining iets voor jou is? Of wil je weten hoe beweging je darmen helpt? Luister dan deze aflevering!🎧 Laat ons weten wat je ervan vond en deel ‘m met iemand die dit moet horen!https://healthbasedlife.nl/Gratis webinar 21 april: https://www.an-apple-a-day.nl/pds-en-nu/
--------
34:19
#93 De maag ♥️
Welkom bij deze aflevering, waarin we het gaan hebben over een vaak vergeten schakel in de spijsvertering: de maag. Veel mensen ervaren darmklachten zonder te beseffen dat de oorzaak al veel eerder in het proces ligt. Een goed werkende maag is cruciaal voor de opname van voedingsstoffen en het voorkomen van verteringsproblemen. Maar wat als de maag zijn werk niet goed doet? We duiken in de rol van maagzuur, de impact van de bacterie Helicobacter pylori, het belang van vitamine B12 en hoe histamineproblemen hierin een rol spelen. Kortom: alles wat je moet weten om je spijsvertering te optimaliseren!https://www.an-apple-a-day.nl/optimaal-darmherstel/https://calendly.com/martine-apple/gratis-sessie-optimaal-darmherstel
--------
26:44
#92 Parasieten in je darmen: waarom ze vaak niet worden gevonden
Je darmklachten blijven maar aanhouden, maar volgens de huisarts is er niets te vinden. Kan het zijn dat een parasiet over het hoofd wordt gezien? In deze aflevering duiken we in de wereld van parasieten, waarom ze moeilijk te detecteren zijn en hoe de PCR-test je meer duidelijkheid kan geven. Ook krijg je tips om je darmen te beschermen en te ondersteunen.https://www.an-apple-a-day.nl/optimaal-darmherstel/https://calendly.com/martine-apple/gratis-sessie-optimaal-darmherstel
--------
16:48
#91 // 3 misverstanden met betrekking tot je darmflora
Probiotica herstelt je darmflora, vezels zijn altijd goed en darmklachten komen door voeding... toch? In deze aflevering bespreek ik de 3 grootste misverstanden over de darmen. Waarom werkt probiotica niet zoals je denkt? Waarom kunnen volkorenproducten je klachten verergeren? En waarom moet je bij darmproblemen verder kijken dan voeding? https://calendly.com/martine-apple/gratis-sessie-optimaal-darmherstelOf kijk eerst even hier: https://www.an-apple-a-day.nl/optimaal-darmherstel/
Welkom bij De Blije Buik-Expert!
Heb je last van een opgeblazen buik, vermoeidheid, diarree, obstipatie of huidklachten? In deze podcast neem ik, Martine Trouw, orthomoleculair darmtherapeut, je mee in de wereld van darmen en voeding. Met praktische tips, duidelijke uitleg en een vleugje humor leer je wat jouw buik nodig heeft om rustig te blijven.
Begin bij de eerste aflevering en ontdek hoe je klachten kunt verminderen en weer volop kunt genieten van het leven. 🎙️
Luister, leer en voel je beter!
Netherlands