反正你也不睡覺

今天我們收到兩封信，一封是談情緒低谷，一封談交友困擾。

曉樂大學時曾確診輕度憂鬱症，一度覺得生病很丟臉、害怕影響到身邊的人，後來她怎麼改變想法，學習接受幫助，並慢慢與憂鬱共處呢？

而另一封信談到，當身邊的人都有自己的小圈圈，自己卻沒有可以好好說話的朋友。傑尼也聊到，曾經的好朋友，可能隨著人生階段不同，聯繫愈來愈少，難道友誼走散是人生必經的過程嗎？

• 主持人｜吳曉樂、傑尼
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📖這集聊什麼👇🏻
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00:35 曉樂追星的秘密
03:43 怎麼面對情緒低谷？
07:07 誰都有可能情緒生病
11:05 曉樂調適憂鬱的經驗
13:44 想交朋友，但不擅長交朋友
16:54 友情需要有人主動
19:27 朋友其實有期限？
22:16 好朋友也許只是還沒出現

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其實決定要聊《房思琪的初戀樂園》，讓我們猶豫很久。

這不是一本讀來舒服的書，可能會有讀者在閱讀之中憶起創傷，但我們仍希望藉由林奕含的文字，讓大家看見房思琪的痛苦與掙扎，這也正是許多受害者難以說出口的感受。

本集曉樂邀請長期處理校園性暴力事件的第一線工作者張萍一起談，為什麼受害者當下沒有立刻反應？為什麼這種事經常發生在權力不對等的關係裡？如果真的遇到，該怎麼向外尋求協助呢？

• 主持人｜吳曉樂、傑尼
• 來賓｜前人本教育基金會校安中心主任 張萍
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📖這集聊什麼👇🏻
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00:38 讓我們很猶豫的一本書
04:47 房思琪的遭遇
07:08 老師也會傷害學生嗎？
11:57 我們的教育總是不談「性」
15:50 被傷害的你，完全沒有錯
18:38 真正的感受需要時間釐清
21:38 痛苦不一定立刻湧現
24:24 對「受苦」更有同理心

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終於輪到我們來跟大家一起補課歷史！📕今天要來聊在國外非常受到矚目的台漫《來自清水的孩子》。

《來自清水的孩子》共有四冊，以《王子》、《儂儂》雜誌創辦人，同時也是白色恐怖受難者蔡焜霖的一生作為故事主軸。蔡焜霖只因參加了讀書會就被判刑十年，關進綠島監獄，他被帶走時年僅17歲。

在心驚膽戰的白色恐怖時期，苦難看不到盡頭，我們永遠不知道有沒有安全的明天。漫畫裡也提到，這些受難者即便身處黑暗中，仍努力保持心智，尋找讓自己活下去的動力。

為什麼我們要了解他們的遭遇呢？曉樂認為，當我們開始拼湊那些被忽略的過去，也才有機會更清楚自己未來的路。

• 主持人｜吳曉樂、陳栢青
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📖這集聊什麼👇🏻
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00:38 一本在國外超紅的台灣漫畫！
02:13 白色恐怖受難者蔡焜霖的一生
05:45 只是參加讀書會就被逮捕
09:13 當法律變成某些人的工具
12:48 漫畫中用色與分鏡的講究
17:22 在監獄中的痛苦經歷
19:27 苦難，不應該被合理化
24:00 為什麼我們要了解歷史？

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本集大來賓是變裝皇后妮妃雅，栢青化身為小粉絲，興奮到不行！

妮妃雅小時候其實超害怕上台，天生內向的他，是怎麼一步步成為享受舞台的變裝皇后？其實自信有時候是可以先裝出來的？
三月剛在大港開唱表演完，妮妃雅怎麼看待網友的討論？他談到了變裝皇后的精神，在扮演其他人的過程中，能有什麼樣的獲得呢？這集聊妮妃雅的青春、開箱他的化妝包，還得知了他想成為浮游生物！？
• 主持人｜吳曉樂、陳栢青
• 來賓｜變裝皇后 妮妃雅‧瘋（Nymphia Wind）
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📖這集聊什麼👇🏻
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00:39 栢青最期盼的來賓
02:13 終極二選一
03:42 高中住進女宿？！
06:50 自信也可以先裝出來
10:23 妮妃雅化妝包大公開
13:44 變裝皇后是興趣的最大交集
17:44 早已學會與異樣眼光共處
20:34 回應被熱議的大港開唱
26:02 當皇后必須有堅強的心
29:15 為什麼要把台灣穿上身？
33:19 當17歲的自己來看現在
35:42 結尾

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繼續來聊《失控的焦慮世代》，其實使用社群的風險，真的有男女差異。

曉樂跟傑尼也分享她們的觀察，女性更容易受到外貌羞辱、安全風險也更高？由於女性普遍更在乎人際關係，這也正是痛苦的來源。

男性同樣也面臨困境，當從小被灌輸的價值觀不再管用，巨大的落差感，加上不擅建立關係的失落，也讓人容易轉而尋求虛擬世界的慰藉，與真實世界愈來愈脫節。

在一場又一場的網路性別對立中，或許反映的，其實是各自的困境。

• 主持人｜吳曉樂、傑尼
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📖這集聊什麼👇🏻
00:00 精彩預告
01:35 回想《區判》事件😥
05:42 為什麼女性更容易被攻擊？
11:10 青少女的網路危機
16:42 女性更在乎人際關係？
18:57 男性其實也很焦慮
23:06 性別對立的世界不會美好

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