For Hungry Minds - Brain Bakery

Je kleine teen stoot tegen de deurpost. Het is midden in de nacht. Je houdt je in.
Fout.
In deze aflevering duiken we in de wetenschap achter vloeken. Want wat Richard Stevens in 2009 ontdekte bij Keele University, verandert hoe je naar krachttermen kijkt. Zijn studenten stopten hun hand in ijswater van 5 graden. Wie mocht vloeken, hield het 160 seconden vol. Wie een neutraal woord zei, slechts 100.
Dat is 60% langer. Puur door een woordkeuze.
Wat je leert in deze aflevering:
Waarom vloeken pijn verlicht — en wat er in je brein precies gebeurt. Waarom "twistpipe" en "vouch" géén effect hebben. Waar vloeken zit in je brein (hint: dieper dan je denkt). Waarom mensen met ernstig hersenletsel vaak niet meer kunnen spreken, maar wél nog kunnen vloeken. En waarom constant vloeken juist averechts werkt.
De kern:
Vloeken is geen gebrek aan zelfbeheersing. Het is evolutionair oud, primitief, en effectief — mits je het spaarzaam inzet. Sommige ziekenhuizen passen het al toe bij pijnlijke procedures.
De truc? Kies een woord dat jou écht een beetje schrikt. Reserveer het. En gebruik het wanneer je het nodig hebt.

Lees hier het blog over deze podcast:
https://www.brainbakery.com/brainsnacks/vloeken-als-self-care-wtf
Wij praten veel, maar luisteren nóg liever. Heb je een vraag, opmerking of briljant idee? Klik en spreek een berichtje voor ons in via Speakpipe!

Still Hungry? https://www.brainbakery.com/brainsnack/for-hungry-minds

Slimmer worden? Vergeet je IQ. Vergeet je EQ. Dít telt.
“Hij scoorde het hoogst op elke test. Twee maanden later zat hij huilend in zijn auto op de parkeerplaats. Eerste reorganisatie. Compleet bevroren.”

We meten intelligentie in IQ. Steeds vaker telt EQ mee. Maar weet je wat? Forget it. Allebei.

Want de mensen die écht het verschil maken? Die herken je niet aan hun testscores of hun empathie. 
Die herken je aan wat ze doen als alles tegenzit.

In deze aflevering van For Hungry Minds introduceren Jeanne en Jan-Peter AQ – Adversity Quotient. Je vermogen om tegenslag te absorberen en er sterker uit te komen. En het beste nieuws: je kunt het trainen.
Niet door boeken te lezen over veerkracht. Maar door actief te falen. Door uitdagingen op te zoeken die je ongemakkelijk maken. Door bewust situaties in te stappen waarvan je niet weet of je ze aankunt.
Misschien herken je het. Een ontslag. Een project dat mislukte. Een team dat uit elkaar viel. En je bent er bovenop gekomen. Dat is geen zwakte op je cv. Dat is je grootste kracht. En het wordt alleen maar sterker als je het blijft gebruiken.
Je vaardigheden verouderen sneller dan ooit. Wat niet veroudert: hoe jij omgaat met tegenslag. Dát maakt je toekomstbestendig. Niet je diploma. Niet je EQ-score.
Luister deze aflevering. En ontdek hoe je je eigen AQ kunt opbouwen.
De Rockstar Formula laat zien dat echte impact ontstaat waar IQ, EQ en AQ samenkomen. Slim denken, goed samenwerken én veerkrachtig blijven als het schuurt.

Lees hier het blog over deze podcast:
https://www.brainbakery.com/brainsnacks/f-ck-je-iq-waarom-aq-je-echte-superkracht-is

Wij praten veel, maar luisteren nóg liever. Heb je een vraag, opmerking of briljant idee? Klik en spreek een berichtje voor ons in via Speakpipe!

Still Hungry? https://www.brainbakery.com/brainsnack/for-hungry-minds

"Ik wil naar Thailand." "Nou, ik wil naar Ierland." En zo kun je zes dagen door.
De meeste gesprekken lopen vast op precies dit moment. Twee standpunten tegenover elkaar. Twee mensen die harder gaan duwen in plaats van dieper gaan kijken. Je amygdala gaat aan. De ander wordt defensief. En het beste wat je bereikt is een compromis — de slappe versie van wat je eigenlijk wilde.
Roger Fisher en William Ury lieten in Getting to Yes zien dat elk gesprek drie lagen heeft. Bovenop je standpunt. Daaronder je zienswijze. En helemaal onderop: je belang. Dat belang is bijna altijd universeel. Daar heeft de ander compassie voor. Maar we beginnen er vrijwel nooit mee.
In deze aflevering laten Jeanne en Jan-Peter zien hoe je gesprekken verschuift van gelijk krijgen naar beter kiezen. Hoe je voorbij meningen komt en weer ruimte creëert voor oplossingen. Niet met meer argumenten, maar met één vraag: "Waarom is dat belangrijk voor je?"
Deze brain work out van Brain Bakery is er voor je als je minder strijd wilt en meer besluitvorming die werkt voor iedereen aan tafel.
Lees hier het blog over deze podcast:
https://www.brainbakery.com/brainsnacks/hoe-je-discussies-wint-zonder-te-vechten

Wij praten veel, maar luisteren nóg liever. Heb je een vraag, opmerking of briljant idee? Klik en spreek een berichtje voor ons in via Speakpipe!

Still Hungry? https://www.brainbakery.com/brainsnack/for-hungry-minds

"Je vraagt iets en je voelt het gebeuren. Nog vóór het antwoord komt, gaat er iets dicht. De ander weegt af, houdt ruimte, blijft vaag."
Niet omdat hij niet wil. Maar omdat zijn brein voelt: ik word beïnvloed. WEGWEZEN!
De meeste mensen denken: hoe beter mijn argumenten, hoe groter de kans op ja . Maar het brein werkt anders. Zodra het merkt dat een ander ergens een ja op wilt, groeit de weerstand. Meer argumenten versterken dat alleen maar. 
In deze aflevering ontdek je waarom een goed geplaatste nee het brein ontspant. Hoe nee autonomie bevestigt, veiligheid creëert, en ruimte maakt voor een écht standpunt. En waarom die nee vaak meer commitment oplevert dan een directe vraag ooit zal doen.
Deze brain workout is voor je als je wilt stoppen met duwen, trekken en overtuigen. En wilt ontdekken hoe je invloed creëert door ruimte te geven.

Lees hier het blog over deze podcast:
https://www.brainbakery.com/brainsnacks/mensen-zeggen-liever-nee-dan-ja---gebruik-dat
Wij praten veel, maar luisteren nóg liever. Heb je een vraag, opmerking of briljant idee? Klik en spreek een berichtje voor ons in via Speakpipe!

Still Hungry? https://www.brainbakery.com/brainsnack/for-hungry-minds

"Je voelt het al voordat de ander iets zegt. Die aarzeling. Die afstand. Je vraagt iets, en ergens gaat er een deur dicht."
Waarom roept beïnvloeding weerstand op — zelfs als je intentie zuiver is?
De meeste mensen kennen Cialdini's zes principes. Wederkerigheid, schaarste, autoriteit — je kunt ze opnoemen. Maar kennen is niet hetzelfde als begrijpen. Veel professionals passen ze toe als trucjes, en voelen zich er ongemakkelijk bij. Of erger: de ander voelt het en klapt dicht. In deze aflevering ontdek je de breinroutes achter de principes. Je leert waarom ze werken als je ze begrijpt, en waarom ze falen als je ze forceert.
Deze brain workout is voor je als je wilt beïnvloeden zonder te duwen. En zonder jezelf een manipulator te voelen.

Lees hier het blog over deze podcast:
https://www.brainbakery.com/brainsnacks/je-brein-wil-lui-zijn----en-daar-kun-je-gebruik-van-maken
Wij praten veel, maar luisteren nóg liever. Heb je een vraag, opmerking of briljant idee? Klik en spreek een berichtje voor ons in via Speakpipe!

Still Hungry? https://www.brainbakery.com/brainsnack/for-hungry-minds