Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen

Bin ich eigentlich eine glückliche Mama?
Und darf ich das überhaupt sein – auch an den Tagen, an denen sich so vieles schwer anfühlt?
Ich glaube, Glück in der Mutterschaft sieht ganz anders aus, als wir oft denken – nicht wie eine immer lächelnde „Roboter-Mama", der scheinbar nie etwas schwerfällt.
In dieser Folge nehme ich Dich mit zu drei kleinen Dingen, die ich jeden Tag tue. So klein, dass man sie leicht übersieht – und doch tragen sie meinen ganzen Tag.🤍

In dieser Folge erfährst Du:
– was das Prinzip der Gleichzeitigkeit ist
– und warum es der Schlüssel zu echtem Mama-Glück sein kann
– die drei kleinen Dinge, die ich als Mama jeden Tag ganz bewusst tue
– wo Glück für mich wirklich entsteht, wenn der Alltag voll und laut ist

„Ich schenke mir Erlaubnis für das, was gerade ist." – Danila Schmidt

Schreib mir gern, wie diese Folge Dich berührt hat – auf Instagram oder unter Kontakt@friedvollemutterschaft.de.

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Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich dabei, eine tiefe Verbindung zu Dir selbst aufzubauen – als Grundlage für eine sichere, starke und friedvolle Beziehung zu Deinen Kindern.
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Konflikte mit Deinem Kind gehören zum Alltag – sie gehen nicht weg, und eine Familie ist nicht „besser", nur weil sie weniger davon hat. Konflikte sind wertvolle Beziehungsarbeit: In ihnen lernst Du und lernt Dein Kind, wie ihr mit Gefühlen, mit unterschiedlichen Bedürfnissen und miteinander umgeht. In dieser Folge teile ich drei Muster, die uns immer wieder begegnen und Konflikte unnötig schwer machen – und wie so oft beginnt der Weg zu mehr Sicherheit bei Deiner Beziehung zu Dir selbst.

🤍 In dieser Folge erfährst Du:
– warum der Reflex, einen Konflikt schnell zu „lösen", Dich aus der Verbindung zu Deinem Kind bringt – und warum Kinder genau das sofort spüren
– den Satz, an dem Du merkst, dass Du gerade raus aus der Verbindung bist: „Wie kriege ich mein Kind endlich dazu, mitzumachen?"
– wie eine „Wackelliste" Dir hilft, dort ehrlich hinzuschauen, wo Dir selbst noch ein klarer Rahmen fehlt – am Beispiel Medien, Süßigkeiten oder Sonnencreme
– warum Klarheit in Dir Deinem Kind Orientierung und Sicherheit schenkt, gerade wenn es im Moment nicht mitmachen mag
– wie Du, wenn Du nur noch funktionierst und hetzt, den Kontakt zu Deinen eigenen Gefühlen verlierst – und warum sich Dein Zustand auf die ganze Familie überträgt

„Es geht nicht darum, keine Konflikte mehr zu haben – sondern darin immer sicherer zu werden."

🧳 Diese Woche öffnen wir den Konfliktkoffer – Deinen Werkzeugkasten für Konflikte, direkt auf dem Handy in der Großlieben-App: ein Konfliktlexikon von A bis Z mit rund 100 Konflikten, dazu Formulierungshilfen, Fallbeispiele und vertiefende Videos und Audios. Von Freitag, 14.08. an gibt es ihn drei Tage lang zu einem Sommerrabatt.

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Dein Kind leidet – ein Kind hat es geärgert, das Haustier ist gestorben, es fühlt sich ausgeschlossen. Und in Dir wird sofort etwas wach: Du willst dieses Leid so schnell wie möglich wegmachen.
In dieser Folge schauen wir uns an, warum genau das oft nicht hilft – und was Dein Kind wirklich von Dir braucht.

🤍 In dieser Folge erfährst Du:
– warum der Reflex, das Leid Deines Kindes schnell wegzumachen, ihm ungewollt zeigt, dass bestimmte Gefühle nicht sein dürfen
– wie Du Deinem Kind zeigst, dass jedes Gefühl bei Dir willkommen ist
– wie Dein Kind gerade dann für sein ganzes Leben lernt, mit schweren Gefühlen gut zurechtzukommen
– warum Deine eigene Haltung zu Trauer, Wut und Hilflosigkeit bestimmt, wie Du Dein Kind begleiten kannst
– wie Du mit der Haltung „Erzähl mir mehr“ Raum gibst, statt vorschnell zu trösten oder zu lösen

„Nimm Deinem Kind kein Gefühl. Sei da – und geh mit ihm hindurch.“

🧭 Der Mamakompass findet nach dem Sommer wieder statt – trag Dich unverbindlich auf die Warteliste ein:
👉 https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

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„Ich falle immer wieder in meine alten Muster zurück." – diesen Satz höre ich so oft. Dahinter steckt fast immer die Erwartung: Wenn ich nur genug an mir arbeite, müssten diese Muster doch irgendwann ganz verschwinden.
In dieser Folge nehme ich Dir diesen Druck – denn Deine alten Muster müssen nicht weg, damit Du Dich entwickeln kannst.

🤍 In dieser Folge erfährst Du:

warum die Erwartung, Deine alten Muster ganz loszuwerden, Dich unter Druck setzt
welche Schutzfunktion hinter Mustern wie ständigem Rechtfertigen, Gefallenwollen oder Alles-für-alle-Tragen steckt
warum es kein Rückschritt ist, wenn Du wieder in ein altes Muster rutschst – sondern Teil Deines Weges
wie Deine Muster mit der Zeit früher erkannt, kürzer und weniger heftig werden, wenn Du sie begleitest

wie sich Dein Weg verändert, wenn Du Dir mit Nähe statt mit Anspruch begegnest

„Du darfst immer wieder in alte Muster fallen – und lernen, ihnen jedes Mal ein bisschen anders zu begegnen."

🧭 Der Mamakompass findet nach dem Sommer wieder statt. In dieser intensiven Begleitung baust Du über mehrere Monate eine tiefe Beziehung zu Dir selbst auf – als Grundlage für einen Familienalltag mit weniger Konflikten und mehr Verbindung.

👉 https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

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Kennst Du diesen einen Gedanken: „Ich kann erst zur Ruhe kommen, wenn alles ordentlich ist"? Erst die Wäsche, erst die Küche, erst alles abgehakt – und dann, irgendwann, darf ich mich hinsetzen.

In dieser Folge schauen wir uns an, warum der Haushalt für so viele Mütter so ein großer Stressfaktor ist, was oft dahintersteckt (mehr als „es ist einfach viel"), und ich teile vier Achtsamkeitsregeln mit Dir, mit denen Du dem Haushalt in Deinem Alltag anders begegnest.

Du erfährst:
• warum Dein innerer Frieden leidet, sobald Ordnung im Außen zur Bedingung dafür wird
• wie sich der Haushalt oft heimlich mit Deinem Selbstwert verkoppelt – und woher das kommt
• weshalb es gar nicht möglich ist, alles zu schaffen, und warum Du damit Frieden schließen darfst
• wie die Regel „erst ich, dann der Haushalt" Dich wieder bei Dir ankommen lässt
• was sich verändert, wenn Du das Haushalt-Machen bewusst schön machst, statt zu hetzen

🧭 Der Mamakompass findet nach dem Sommer wieder statt. Trag Dich unverbindlich auf die Warteliste ein: https://www.friedvollemutterschaft.de/mamakompass-warteliste-2-2/

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