Großlieben – Der Podcast für Mütter, die tiefe Beziehungen leben wollen

Du möchtest Dich verändern, wachsen, Dinge anders machen – aber Dein Partner geht diesen Weg nicht mit? Und Du fragst Dich: Kann ich dann überhaupt losgehen?
Immer wieder erreicht mich genau diese Frage und die Sorge: Was macht das mit meiner Beziehung? Und was bedeutet das für meine Kinder?

In dieser Folge spreche ich über diesen Zweifel, den so viele Mütter kennen: Den Wunsch, loszugehen und gleichzeitig die Angst vor den Konsequenzen.

Was dann oft passiert: Wir warten. Wir hoffen. Wir erklären. Wir versuchen zu überzeugen. Und genau dadurch entstehen Druck, Frust und Distanz in der Partnerschaft.

Dabei liegt so viel Kraft darin, in die Selbstverantwortung zu kommen und zu erkennen: Dein Prozess gehört Dir. Er hängt nicht davon ab, ob Dein Partner mitgeht. Du kannst durch Deinen Weg so viel verändern.
Außerdem spreche ich darüber, was viele Mütter bewegt:Was macht es mit Kindern, wenn Eltern unterschiedlich begleiten?

❤️ In dieser Folge erfährst Du:
warum Du Deinen inneren Prozess nicht von Deinem Partner abhängig machen solltest

wie Veränderung in Dir Euer Familiensystem beeinflusst

weshalb Druck oft genau das Gegenteil bewirkt

wie du mit Unterschiedlichkeiten in der Erziehung umgehen kannst

und warum dein Kind vor allem eine sichere Bindungsperson braucht

„Sobald Du Dich veränderst, verändert sich das System, in dem Du lebst. Ganz ohne Druck. Einfach, weil Du es vorlebst.“ – Danila Schmidt

Diese Folge ist eine Einladung, loszugehen. In Deinem Tempo. Auf Deinem Weg. 💛
Schön, dass Du hier bist.
Danila

🧭 MAMAKOMPASS
In meinem 5-monatigen Programm begleite ich Dich dabei, eine tiefe, heilsame Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – denn genau dort liegt die Grundlage für jede andere Beziehung in Deinem Leben.
📅 Die nächste Runde startet im Mai 2026.
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In den letzten Tagen war ich tief in Sorge um meinen Sohn. So sehr, dass ich zu meinem Mann gesagt habe: „Ich fühle mich wie gefangen in meiner Sorge.“

Vielleicht kennst Du dieses Gefühl auch: Gedankenkreisen. „Was wäre, wenn …“. Dieses innere Kontrollieren-Wollen – obwohl Du weißt, dass Du nicht alles kontrollieren kannst.

In dieser Folge spreche ich darüber, was wirklich hinter unseren Sorgen steckt – besonders als Mama. Denn Sorgen machen ist ein uraltes Überlebensprogramm unseres Gehirns.

Wenn wir uns sorgen, wird das Default Mode Network aktiv – wir sind gedanklich in der Zukunft statt im Hier und Jetzt. Unsere Amygdala reagiert, der Körper geht in Alarmbereitschaft und unser System versucht, durch Kontrolle wieder Sicherheit herzustellen.
Und oft merken wir gar nicht, dass unter der Sorge eigentlich Hilflosigkeit, Ohnmacht oder Unsicherheit liegen.

❤️ In dieser Folge erfährst Du:
warum Sorgen fast immer mit Zukunft und Kontrollversuchen zu tun haben

was neurobiologisch passiert, wenn Deine Gedanken kreisen

warum Dein Körper reagiert, obwohl „noch nichts passiert ist“

weshalb viele Mütter sich mehr Sorgen machen als ihre Partner

und wie Du Dir selbst wieder Sicherheit schenkst

„Sorgen machen hat fast immer mit der Zukunft zu tun – mit dem Versuch, etwas zu kontrollieren, das wir eigentlich nicht kontrollieren können.“

Diese Folge ist eine Einladung, Deine Sorgen nicht zu verurteilen, sondern Dich in ihnen liebevoll zu begleiten.
So schön, dass Du da bist.
Danila 🤍

🧭 MAMAKOMPASS
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„Schwangerschaft ist nicht nur: Ein Baby wächst in mir. Es ist auch: Ich selbst wachse, mein Bewusstsein wächst. Und alles, was da hochkommt, darf da sein.“
In dieser Folge spreche ich mit Transformations-Therapeutin Nadine Lammers über bewusste Schwangerschaft, Ängste und das Gefühl, alles kontrollieren zu wollen.
Und darüber, dass „bewusst“ nicht heißt: alles ist nur noch schön. Sondern: ich bin präsent in mir. Ich wähle Vertrauen und Hingabe statt Kontrolle. 
Denn Schwangerschaft, Mamawerden, Mamasein ist die Chance für tiefe Transformation. 

❤️ Du erfährst in dieser Folge:
warum Schwangerschaft so viel an die Oberfläche bringt – und weshalb Ängste dabei ganz normal sind

weshalb die Gedanken „wie kriege ich das weg?“ (Übelkeit, Unsicherheit, Angst) Dich oft von dir entfernen

warum Geburt für mich „pures Loslassen, pure Hingabe“ ist – ein Kanal für die Urgewalt des Lebens

warum Geburt nicht kontrollierbar ist – und wie Du trotzdem in Vertrauen gehen kannst

wie Partnerschaft sich verändert – und wie die Schwangerschaft euch verbinden kann

„Bewusst schwanger sein heißt nicht, nur glückliche Gefühle zu haben. Es heißt: bei dir bleiben – auch wenn Angst, Übelkeit oder Zweifel da sind.“ – Nadine Lammers

Diese Folge zeigt Dir, wie Du Dich in diesem wundervollen Prozess an die Hand nimmst und Deine Schwangerschaft mit Verbindung, Vertrauen und innerer Sicherheit füllst.

So schön, dass du da bist.
Danila 🤍

🌿 Mehr über Nadine Lammers 
– Raumhalterin für bewusste Schwangerschaft & Mutterschaft
Transformation · Yoga · Meditation –
und ihren 13-wöchigen ganzheitlichen Onlinekurs Maloori®
für Schwangerschaft, Geburtsvorbereitung, Wochenbett und eine tiefgreifende Vorbereitung auf Deine Mutterschaft
findest Du unter: 
https://www.maloori.com/ 
www.nadine-lammers.com 
Telegram: Von Anfang an getragen
Instagram: @nadinelammers_

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Du wünschst Dir, dass Dein Kind selbstbewusst durchs Leben geht und sich Dinge zutraut.
Und gleichzeitig willst Du es beschützen.
Zwischen „Ist das nicht zu gefährlich?“ und „Ich traue dir das zu“ bewegen wir uns als Mamas jeden Tag.

In dieser Folge spreche ich darüber, warum es so kostbar ist, unseren Kindern Verantwortung zu schenken – nicht im Sinne von Laissez-faire. Denn einfach machen lassen ist keine Stärkung, das ist Überforderung. Es geht um Begleitung. Um Vertrauen. Und um die Frage: In welchem klaren Rahmen ist es möglich?

Ich teile mit Dir, wann mein Sohn Verantwortung übernehmen darf, wie beim Tragen seines Bruders, beim Schnitzen oder Kochen und wann ich ganz klar in die Führung gehe, wie beim Thema Wasser.

🤍 In dieser Folge erfährst Du:
 warum Verantwortung Selbstwirksamkeit und Selbstwert stärkt

wie Du Vertrauen schenkst, ohne in Laissez-faire zu verfallen

wie Du Deinen eigenen Rahmen findest

welche Ängste hinter einem schnellen „Nein“ stecken können

wie Du Dein Kind stärkst, wenn es sich (noch) nicht traut – ohne Druck

„Wenn Dein Kind sich etwas nicht zutraut, braucht es kein Pushen.Es braucht Verbindung, Vertrauen und Deine liebevolle Begleitung.“

Diese Folge lädt Dich ein, bei Dir selbst einzuchecken – und Deinem Kind Räume zu öffnen, in denen es wachsen darf.

Schön, dass Du hier bist.
Danila 🤍

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Kennst Du diese Zeiten, in denen einfach alles zusammenkommt?
In denen Du kaum Luft zum Atmen hast und nur noch funktionierst?

Ich bin gerade in Peru und nehme Dich in dieser Folge des Großlieben Podcasts mit in meinen aktuellen Alltag hier. In eine Zeit, die unglaublich herausfordernd ist: mit kranken Kindern, Jetlag, Schwangerschaft, Schlafmangel und diesem Gefühl von zu viel auf einmal.

Ich spreche darüber, was in uns passiert, wenn es im Außen schwer wird: warum unser Nervensystem dann meist in den Überlebensmodus geht, wir hart werden, Gefühle wegdrücken, mental in Gedankenschleifen landen – und körperlich unter Spannung stehen.
Und ich teile mit Dir, was mir hilft, wieder in meinen Handlungsspielraum zu kommen.

❤️ In dieser Folge erfährst Du:
warum herausfordernde Zeiten unser Nervensystem in den Überlebensmodus bringen

weshalb Wut, Härte und Funktionieren natürliche Schutzreaktionen sind

warum der Wunsch nach schnellen Lösungen oft zusätzlichen Druck erzeugt

wie die Nervensysteme in einer Familie miteinander verbunden sind

wie Weichheit und Erlaubnis wieder Luft in Dein System bringen

Wenn es schwer ist, wollen wir oft ganz schnell eine Lösung finden, dabei bräuchten wir in herausfordernden Zeiten zuerst etwas ganz anderes: Erlaubnis, dass es grade schwer sein darf.

Schön, dass Du hier bist!
Danila

🧭 MAMAKOMPASS 
Im MAMAKOMPASS begleite ich Dich dabei, eine tiefe, heilsame Beziehung zu Dir selbst aufzubauen – als Grundlage für Verbindung, Frieden und Nähe mit Deinen Kindern. 
📅 Die nächste Runde startet im Frühjahr 2026. 
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