Maak Afvallen Makkelijk

In aflevering 127 gaat het over het labelen van voeding. Vaak worden de termen 'gezond' en 'ongezond' gebruikt om voeding in te delen, maar zo zwart-wit is het niet. Pizza is ongezond en bloemkool is gezond: iedereen zou dit zeggen... Maar is het echt zo simpel? Het antwoord is: nee. Voeding is complex en er zijn geen absolute regels over wat goed of slecht is. In de Calorie Challenge praten we over gedroogde en gekookte linzen (let op: dit gaat om een groot calorieverschil). Het verhaal van Dunja hoor je in de Coachee Story: ze was een 'zeurpiet', ging aan de bak, verloor 43 kilo en is nu het uithangbord van Mr. Food Coach.Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+ Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/ Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/ Contact: mail naar [email protected]   In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.

In aflevering 126 praten we over de maaltijdfrequentie. Het is toch wel één van de meest gestelde vragen aan Mr. Food Coach: hoe vaak moet je eten om af te vallen? Zijn het drie grote maaltijden per dag of tóch juist zes kleine? En helpt vaker eten om je stofwisseling te versnellen? Het belangrijkste is om te voelen waar jouw lichaam behoefte aan heeft. In de Calorie Challenge gaat het over - brrrrr - ijs. En je hoort de Coachee Story van Marlies, die laat zien dat het nooit te laat is om gewicht te verliezen. Ze verloor op 60-jarige leeftijd 14 kilo.Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+ Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/ Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/ Contact: mail naar [email protected]   In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.

In aflevering 125 praten we over het doen van een sapjeskuur. Sapkuren betekent dat je één of meerdere dagen alleen sappen van groente en fruit drinkt. Het doen van een sapdieet is hot en wordt door veel mensen gebruikt om het lichaam te ontgiftigen en een 'reset' te geven. Mr. Food Coach is niet negatief over sapjeskuren, maar heeft wel zijn kanttekeningen. Iris is enthousiast en wil na haar zwangerschap weleens een sapjeskuur proberen om te detoxen. In de Calorie Challenge gaat het over baby- en kinderbiscuits. Pure marketing... In de Coachee Story hoor je het verhaal van Xaveer. Hij verloor 14 kilo en zou willen dat hij voedingskennis van Mr. Food Coach had gehad toen hij 18 jaar jonger was!Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+ Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/ Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/ Contact: mail naar [email protected]   In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.

In aflevering 124 praten we over je zelfbeeld. Het zelfbeeld is een mentaal beeld (de verzameling van overtuigingen, gedachten en oordelen) dat iemand over zichzelf heeft. Mrs. vindt dat zelfbeeld en afvallen onlosmakelijk met elkaar verbonden zijn en Mr. is het helemaal eens. Let op: je zelfbeeld is subjectief en hoeft dus niet altijd de waarheid te zijn. Je zelfbeeld veranderen is niet eenvoudig, maar wél mogelijk. Daarom is het éxtra belangrijk dat je lief bent voor jezelf! In de Calorie Challenge praten over we over stamppotten. In de Coachee Story hoor je het bijzondere verhaal van Marith. Ze is het zusje van Iris en verloor tientallen kilo's.Kom bij onze community in Maak Afvallen Makkelijk+ Ga naar https://www.maakafvallenmakkelijk.nl/ Volg Mr. Food Coach op Instagram via https://www.instagram.com/mrfoodcoach Meer informatie over persoonlijke coaching via https://www.mrfoodcoach.nl/starten/ Contact: mail naar [email protected]   In Maak Afvallen Makkelijk vertellen Jelle (Mr. Food Coach) en Iris je alles over wat er bij afvallen komt kijken. Volgens Mr. Food Coach hoeft afvallen niet moeilijk te zijn, Iris is aan het afvallen en gaat met zijn tips aan de slag.