De ‘klik’ die je ervaart bij sommige mensen, waar vriendschap uit kan ontstaan: bestaat die echt of beelden we ons dat in? Kunnen we in hersenonderzoek zien welke proefpersonen bevriend zijn met elkaar? En is vriendschap behalve gezellig ook gezond voor ons brein?
Getuige Hilde vertelt over vrienden maken, tijd voor je vrienden maken en over met je vrienden een werkbare definitie van vriendschap maken. Eva en Maaike laten zich inspireren door Marie-Anne Vanderhasselt, prof en onderzoeker aan de Ugent die in haar boek een helder overzicht geeft van psychologisch en neurowetenschappelijk onderzoek naar vriendschap. En we doen een oefening om te zien wie nu eigenlijk onze échte vrienden zijn.
Een aflevering over hersen-synchroniciteit, het vermogen om te ruiken wie bij je past en het slim besteden van je sociale budget.
Extra bronnen:
- Dit seizoen is een samenwerking tussen BNG en Breinwijzer vzw
- Hier vind je het onderzoeksprofiel van Prof. Dr. Marie-Anne Vanderhasselt
- Vanderhasselt schreef het heldere en toegankelijke boek ‘Je bent een vriend van mij’: je vindt in de uitgebreide bibliografie alle onderzoek waar we in deze aflevering naar verwijzen
- we bespraken vriendschappelijke liefde al eerder met Prof. Dr. Dirk De Ridder in deze Studio Brein aflevering
--------
36:43
S06 Aflevering 1: Barbara schrijft haar hersenkronkels op
Welkom bij Bruto Nationaal Geluk x Breinwijzer: een seizoen waarin we neurowetenschappen en positieve psychologie samen in de mix gooien. En we starten meteen goed met een live-opname vanop het IBrain festival in Gent.
Is met de hand schrijven anders voor ons brein dan typen? En klopt het dat we al schrijvend iets kunnen verwerken of begrijpen? Waarom zijn zoveel oefeningen in de (positieve) psychologie schrijfoefeningen? Onthouden we beter als we notities opschrijven? En werkt schrijven überhaupt beter dan gewoon ergens over nadenken?
Wetenschapper Merel Muylle geeft ons inzicht in hoe schrijven werkt in de hersenen en getuige Barbara vertelt over al haar boekjes – en over hoe schrijven haar helpt om inzicht te krijgen in levensvragen. Eva en Maaike delen ook hun schrijfgewoontes en we gaan met het publiek live schrijvend aan de slag.
Extra bronnen:
Dit seizoen maken we samen met Breinwijzer vzw
Het One Line a Day boekje van Redo papers
De Get Your Flow Planner
Merel Muylle’s onderzoeksprofiel vind je hier
Een podcast met Prof. Pennebaker over hoe expressief schrijven je mentale gezondheid kan verbeteren
De APA geeft een overzicht van redenen om een dagboek bij te houden
Het hulpbronnendagboek werd onderzocht in dit artikel: Reiter, C., & Wilz, G. (2015). Resource diary: A positive writing intervention for promoting well-being and preventing depression in adolescence. The Journal of Positive Psychology, 1-10.
--------
38:27
#4 Geld maakt niet gelukkig en andere geluksclichés. Wat maakt ons écht (on)gelukkig?
Geld maakt niet gelukkig, zo wil het gezegde. Maar is het wel zo simpel? Hoe veel of hoe weinig geld heb je nodig om gelukkig te zijn? In hoeverre maken sociale media ons (on)gelukkig? En zit het geheim van geluk mogelijk verscholen in je sporttas? In deze laatste aflevering van Studio Brein: Geluk zoekt zelfverklaard piekeraar Shalini Van den Langenbergh voor een laatste keer uit hoe we ons geluk kunnen bevorderen, en welke rol ons brein daarin speelt. Ze krijgt daarbij de hulp van hoogleraar psychologie Tom Beckers, docent Sociale en Positieve Psychologie Griet Van Vaerenbergh, geluksprofessor Leo Bormans, neuroloog Dirk Nuytten, psychiater Dirk De Wachter, psychomotorisch therapeut Tessa De Schipper en comedian Jens Dendoncker.
Over Breinwijzer vzw
Breinwijzer vzw vindt het belangrijk dat wetenschappelijk onderzoek op een toegankelijke manier uitgelegd wordt, en verbindt hersenwetenschappers met het ruime publiek. Met evenementen, gespreksavonden, een Breinfestival, een lessenpakket en dus ook een podcast — Studio Brein. Wil je kijken of onze activiteiten iets voor jou zijn? Meer info op breinwijzer.be
--------
30:50
#3 Niet vergeten! Hoe je geheugen je (on)gelukkig maakt.
Zou je jouw geheugen laten wissen als je dat gelukkiger maakt? Of sterker nog, zou je aan je hersenen durven morrelen als je daardoor pijnloos door je dagen komt? Voor tinnituspatiënt Natalie Welleman leek er geen andere optie meer. Zij vertelt hoe ze neuromodulatie ontdekte, en wat het haar heeft opgeleverd. Dirk De Wachter werpt een kritische blik op die behandeling. Comedian Jens Dendoncker vertelt dan weer hoe z’n geheugen hem in de steek liet tijdens zijn depressie. Bangelijk, maar misschien ook noodzakelijk. Hoe draagt ons geheugen bij aan ons geluk? Kunnen we onszelf gelukkig denken, of vergeten? En hoe ver ga je om het geluk te vinden, als het misloopt in je hersenen? Je hoort het in deze aflevering van Studio Brein: Geluk uit de mond van experten Tom Beckers, Griet Van Vaerenbergh, Dirk De Wachter,Dirk Nuytten en Dirk De Ridder.
Over Breinwijzer vzw
Breinwijzer vzw vindt het belangrijk dat wetenschappelijk onderzoek op een toegankelijke manier uitgelegd wordt, en verbindt hersenwetenschappers met het ruime publiek. Met evenementen, gespreksavonden, een Breinfestival, een lessenpakket en dus ook een podcast — Studio Brein. Wil je kijken of onze activiteiten iets voor jou zijn? Meer info op breinwijzer.be
--------
30:35
#2 Voor het geluk geboren. Zit geluk in de genen?
Gelukkig zijn: is dat een kwestie van geluk hebben? In de tweede aflevering van Studio Brein: Geluk vraagt zelfverklaard piekeraar Shalini Van den Langenbergh zich af waarom sommige mensen voor het geluk geboren lijken te zijn. Kan je brein het je moeilijk(er) maken om gelukkig te zijn? Hoeveel vat heb je op de gelukshormonen in je hoofd, of de genen in je lijf? En hoe maak je iets ongrijpbaars als geluk überhaupt meetbaar? Je hoort het van geluksprofessor Leo Bormans en Docent Sociale en Positieve Psychologie Griet Van Vaerenbergh, neurowetenschappers Dirk Nuytten en Dirk De Ridder, psychiater Dirk De Wachter en mede-piekeraar en komiek Jens Dendoncker.
Over Breinwijzer vzw
Breinwijzer vzw vindt het belangrijk dat wetenschappelijk onderzoek op een toegankelijke manier uitgelegd wordt, en verbindt hersenwetenschappers met het ruime publiek. Met evenementen, gespreksavonden, een Breinfestival, een lessenpakket en dus ook een podcast — Studio Brein. Wil je kijken of onze activiteiten iets voor jou zijn? Meer info op breinwijzer.be
Netherlands