Wandelpraat

Tessa verwelkomt onze eerste gast van seizoen 4 aan de tafel en dat is niemand minder dan Tim Voors! Inmiddels is hij een bekende thru hiker in Nederland en heeft hij al wat mooie trails op zijn naam staan. We praten o.a. over:

- Zijn trailname van Go
- De mindset en lifestyle van een (thru)hiker
- Hoe volgens Tim de meeste mensen een hike van 3000 kilometer kunnen lopen
- Dat de keuze maken de eerste stap is naar een mooi en nieuw avontuur.

Het boek waar Tim naar refereert tijdens de aflevering: https://carrotquinn.com/thru-hiking-will-break-your-heart-the-book/

Meer weten over Tim? Hier kun je hem vinden!
www.timvoors.nl
www.instagram.com/timvoors

Wil je deze winter wandelend de zon opzoeken? Wij tippen zes mooie trails in Zuid-Europa! Terwijl jij luistert, is Tessa net klaar op een van de trails die we bespreken in de podcast. We namen deze podcast namelijk al in mei op. Hoe dat zit en waar Tessa nu uithangt, dat hoor je ook in deze aflevering!

Welke trail wil jij een keer lopen in de winter? Laat het ons weten door een reactie achter te laten op vriendvandeshow.nl/wandelpraat of door een DM te sturen naar @tessagoesoutdoors of @dewandeltrainer

Wandelpraat: samen nemen we je mee in de wondere wereld van het wandelen!

In deze laatste aflevering van het seizoen blikken we terug en beantwoorden we alle vragen van onze luisteraars.

Als de grond onder je voeten weggevaagd wordt door een heftige diagnose van een naaste en je weet dat wandelen helpt rust te vinden, dan zet je dat in voor hoop.

De man van Claudia kreeg vorig jaar de diagnose leukemie. Na de eerste klap, besloot Claudia iets te willen doen voor hoop. Ze vond de jaarchallenge, waarbij je 2026 kilometer gaat wandelen voor het goede doel. Ze wandelt om geld op te halen voor Fight Cancer om onderzoek naar kanker te steunen.

Ze telt alleen bewuste wandelingen mee, zit op dag 79 op 506 km, en traint voor de Dutch Mountain Trail (ruim 100 km) in mei, naast o.a. Utrecht Citywalk, Soester Wandelweekend en het Noord-Hollandpad.

Claudia is te volgen op Instagram: https://www.instagram.com/clauwandelt
Steun haar actie met een mooie donatie op : https://www.fightcancer.nl/fundraisers/clau-wandelt-2026km-voor-fight-cancer

Wandelen is een sport. En dat vergeten we weleens. Want als bijna iedereen kan lopen, hoe zwaar kan het dan zijn? In deze aflevering gaan Wanda en Tessa in op self-care op de trail. Hoe zorg je goed voor jezelf onderweg, zodat wandelen leuk blijft?

We bespreken o.a.:
- De drie gouden regels die je elke lange tocht door helpen?
- Hoe je om kunt gaan met die mentale dip als je er even doorheen zit?
- Voetverzorging en andere tips om je lichaam fit te houden, Wanda tipt https://voetentraining.nl/

🦆 Het Donald Duck-momentje
Ruud stuurde zijn vraag in op de Fiets- en Wandelbeurs: hoe houd je je conditie op peil tussen pelgrimstochten door, en welke routes kun je in Nederland doen?

📢 Nog twee afleveringen dit seizoen!
De laatste aflevering wordt een Q&A. Stuur jouw vragen voor Wanda en Tessa in via Instagram https://www.instagram.com/tessagoesoutdoors of https://www.instagram.com/dewandeltrainer/ of via vriendvandeshow.nl/wandelpraat. Geen vraag is te gek.

❤️ Steun Wandelpraat
Doneer via vriendvandeshow.nl/wandelpraat, dan komt seizoen 4 er zeker!