Wandelpraat

Anderhalf jaar geleden zat Juul aan tafel met een plan: solo de Slovenian Mountain Trail lopen. Honderden kilometers, tientallen bergtoppen en ondertussen geld ophalen voor Join Us, een stichting die zich inzet tegen eenzaamheid onder jongeren.

Nu is hij terug.

In deze aflevering vertelt Juul hoe het was.
Over een chaotische start, smalle bergpaden, stille berghutten en de confrontatie met zichzelf. Over hoe alleen zijn zwaarder bleek dan de afstand. Over onverwachte hulp van locals, mentale dipjes, doorzetten in slecht weer en de ontlading aan de Adriatische Zee.

Een open en eerlijk gesprek over solo wandelen, mentale veerkracht en wat er gebeurt als je iets groots stap voor stap doet.

Hier vind je route die Juul gelopen heeft in komoot: https://www.komoot.com/nl-nl/collection/2935518/-slovenian-mountain-trail
Volg Juul op Instagram en bekijk ook zeker de Reels die hij gemaakt heeft tijdens deze tocht: https://www.instagram.com/juul.sam/
Alle informatie over de route: https://www.slovenska-planinska-pot.si/index_en.php
Informatie over de status van de paden: https://mapzs.pzs.si/home/trails
Overzicht van de hutten: https://en.pzs.si/vsebina.php?pid=3
Site van de Sloveense Alpine Association: https://en.pzs.si/

⭐ Vind je Wandelpraat de Podcast leuk?
Laat een review achter in je podcast-app, daar worden we heel blij van en zo bereiken we meer wandelaars.

Wist je dat we live podcasts gaan maken op de Fiets- en Wandelbeurs in Utrecht?
Bestel hier je kaartje met korting: https://www.fietsenwandelbeurs.nl/wanda/

Gelukkig nieuwjaar! Een nieuw jaar voor je stoutste wandeldromen. Wij delen onze goede voornemens op het gebied van wandelen.
Zal Wanda de tijd vinden voor haar goede voornemen?
Gaat Tessa écht overseas voor een hike?
Is het allemaal haalbaar?
Want zeg nou zelf, zijn goede voornemens niet gedoemd te mislukken?

We geven je tips en tools die je gaan helpen om jouw wandeldromen en voornemens voor dit jaar uit te laten komen.

Wil je een extra zetje om het jaar fris te starten? Doe dan mee aan de wandelchallenge van De Wandeltrainer. Deze start op Blue Monday 19 januari. Kijk voor meer informatie op: https://dewandeltrainer.nl/wandelchallenge

Ga je dit jaar naar Fort William, het eindpunt van de West Highland Way, in Schotland en zoek je nog een leuke plek voor een diner? Schuif aan bij The Geographer: https://www.geographerrestaurant.co.uk/

13, 14 en 15 februari is de Nederlandse Fiets- en Wandelbeurs en wij mogen korting op je tickets geven! Boek je ticket via: https://www.fietsenwandelbeurs.nl/wanda/. En dan zien wij je hopelijk op de beurs!

🐥 Het Donald Duck-momentje
We beantwoorden de luisteraarsvraag van Sybren over het blaren.

👉 Heb jij een vraag?
Stuur ’m in via Instagram (@dewandeltrainer of @tessagoesoutdoors) of via https://vriendvandeshow.nl/wandelpraat. Misschien hoor je jouw vraag terug in de volgende aflevering.

❤️ Steun Wandelpraat
Wil je ons helpen, zodat wij deze podcast kunnen blijven maken? Een donatie via Vriend van de Show waarderen we enorm.

Veel luisterplezier!

Zit jij midden in je winterdepressie? Dan ben je op het juiste adres! De komende 40 minuten gaat Tessa in gesprek met Merijn Ruis over hoe wandelen bijdraagt aan geluk.

Merijn noemt zichzelf een menselijk proefkonijn en avonturier. Op papier is hij toegepast psycholoog, in de praktijk expert in de wetenschap van geluk. Dit deelt hij door het geven van lezingen aan bedrijven en organisaties. Hiermee hoopt hij om mensen meer in verbinding met elkaar te krijgen en op die manier polarisatie en eenzaamheid tegen te gaan. Daarnaast is Merijn ook nog een echte wandelliefhebber.

We praten o.a. over:
- Wat voor effect een natuurlijke omgeving kan hebben op je gemoedsrust
- Hoe wandelen je creativiteit laat stromen
- Hoe het komt dat je in de natuur makkelijker aanspraak hebt dan in een bebouwde omgeving
- Hoe wandelen meditatief kan werken
- Dat wandelen je kan laten inzien dat het leven niet zo ingewikkeld is als dat het soms lijkt.

Daarnaast heeft Merijn een boek geschreven genaamd ‘Wat als we gewoon gaan’. Samen met zijn beste vriend Loek fietste hij van Breda naar Istanbul. Onderweg ontdekten ze hoe vreemden hun deuren en hun harten openden. In zijn boek laat hij zien dat je geluk overal kunt tegenkomen. Groot of klein, vaak dichterbij dan je denkt.

‘Wat als we gewoon gaan’ is te koop in de boekenwinkel, maar ook via deze link: https://www.bol.com/nl/nl/f/wat-als-we-gewoon-gaan/9300000212978968/

Wil je meer weten over Merijn? Kijk dan op zijn website https://www.merijnruis.nl/

Volgen? Kan ook! https://www.instagram.com/merijnruis/ of https://www.linkedin.com/in/merijnruis/

Je wilt wel.
Maar toch ga je niet.

Herkenbaar? Dan is deze aflevering voor jou.

In deze aflevering van Wandelpraat praten we (Wanda en Tessa) over alles wat je (onbewust) tegenhoudt om je wandelschoenen aan te trekken. De twijfels. De drempels. De “laat maar”-momenten.

We hebben het over grote dromen en kleine excuses, over angsten en ongemakken. Waarom wandelen lang niet altijd leuk is en dat dat helemaal oké is.

Natuurlijk geven we ook tips over wat kan helpen om toch te gaan.

🐥 Het Donald Duck-momentje
We beantwoorden de luisteraarsvraag van Jeroen over het laagjessysteem.

👉 Heb jij een vraag?
Stuur ’m in via Instagram (@dewandeltrainer of @tessagoesoutdoors)
of via vriendvandeshow.nl/wandelpraat
Misschien hoor je jouw vraag terug in de volgende aflevering.

❤️ Steun Wandelpraat
Wil je ons helpen, zodat wij deze podcast kunnen blijven maken? Een donatie via Vriend van de Show waarderen we enorm.

Veel luisterplezier!

In deze aflevering van De Wandelpraat Podcast gaat Wanda in gesprek met Ange van Omme: pelgrim pur sang, meerdere keren naar Santiago gelopen en auteur van o.a. “De weg naar huis”. We hebben het over wandelen met een chronische ziekte, thuiskomen bij jezelf en hoe je goed voor jezelf zorgt op een lange tocht, ook als je lijf grenzen aangeeft.

Je hoort o.a.:
- Hoe Ange van “gewone” langeafstandswandelingen naar pelgrimstochten ging.
- Wat de diagnose sarcoïdose met haar leven en haar wandeltochten deed.
- Waarom ze van Santiago terug naar huis liep, tegen de stroom in.
- Hoe ze omging met ziek worden en overbelasting onderweg.
- Wat zonnebloemen, mindfulness en het “tempo van Toulouse” haar leerden over rust en grenzen.

Boek & links:
- De weg naar huis bestel je liefst direct bij Ange, door haar te mailen op [email protected].
- De opbrengst van het boeken (ze heeft er 4 geschreven) gaat naar de Sarcoïdose Patiëntenvereniging.
- Meer over Ange & haar blogs: www.klankenruimte.nl.