Naar de Vaantjes

Sportarts Tom Wiggers vertelt ons alles over de meest voorkomende hardloopblessures en natuurlijk hoe je ze kunt voorkomen en behandelen. Hij is sportarts in het Anna Ziekenhuis in Eindhoven en bij PSV. Daarnaast kwam hij als atleet uit op de Europese kampioenschappen en werd hij meerdere keren Nederlands kampioen. We bespreken onder andere achillespeesblessures, shin splints, stressfracturen, lopersknie en hielspoor. Luisteren dus, en hopelijk nog heel veel kilometers blessurevrij lopen! 

Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins 
Gast: Tom Wiggers 

Shownotes: 

Korting op Pillar bij Runbites
Met de kortingscode PILLAR15 krijg je op Runbites.nl 15% korting op alles van Pillar, waaronder Pillar collageen, maar ook de rest van het Pillar assortiment. Ga dus naar runbites.nl en pak die korting!
https://www.runbites.nl/collections/pillar-performance 

Korting bij Blackroll
Met de kortingscode NAARDEVAANTJES20 krijg je nu 20% korting op het complete assortiment van Blackroll
https://blackroll.com/nl/?aff=21

Marathonloper Michael Somers liep op de Olympische Spelen in Parijs de marathon van zijn leven. Live op televisie, met tranen in de ogen, droeg hij die prestatie op aan zijn doodzieke vader, zijn grootste fan, die drie dagen later overleed. Amper zes maanden daarna volgde opnieuw een mokerslag. Door littekenweefsel op zijn hartspier moest Michael op 29-jarige leeftijd per direct en definitief stoppen met topsport. In deze aflevering vertelt hij openhartig over de grote contrasten in zijn leven. Over het bestaan als topsporter, magische races, blessures, mentale worstelingen, de rol en het verlies van zijn vader, hardlopen als therapie en de geboorte van zijn dochter.

Host: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Gast: Michael Somers

Shownotes:

Boek Michael Somers – Nieuw Leven:
https://www.bol.com/nl/nl/f/een-nieuw-leven/9300000226424024/

REN hardloopapp:
Wil je ook aan de slag met de REN hardloopapp? REN maakt voor jou een hardloopschema op maat, houdt rekening met jouw agenda en past het schema dagelijks aan op basis van je eerdere trainingen en feedback. Ga naar runwithren.com/naardevaantjes en probeer de app 30 dagen gratis.

 

20% kortting op Maurten

Met de kortingscode 20vaantjes krijg je bij Runbites.nl 20% korting op alle producten van Maurten.!

Te gast is Amina Maatoug, Nederlands recordhoudster op de mijl en onlangs zesde op de EK cross in Portugal. Ze combineerde haar studie met topsport in het Amerikaanse NCAA-systeem, met een sportbeurs. Ze vertelt over haar jaren als student en atleet aan twee verschillende Amerikaanse universiteiten, over haar plannen nu ze weer in Nederland woont en over hoe haar studie filosofie haar helpt in haar topsportcarrière. Ook hoor je waarom ze niet aan de start stond van de WK cross in Tallahassee. Veel luisterplezier.

Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins

Gast: Amina Maatoug

 

Shownotes:

Hoe Hardlopen je immuunsysteem verbetert (+25% op Virtuoos):

https://hardloopnetwerk.nl/hoe-hardlopen-je-immuunsysteem-verbetert/

Nieuwsjaarsaflevering! Zijn al die nieuwjaarschallenges complete onzin of juist motiverend? Verbreekt Femke Bol dit jaar gelijk het Nederlands record op de 800 meter? Wie wint de Marathon van Rotterdam? Loopt Susan komend jaar weer een wedstrijd en staat Imo aan de start van de Utrecht Marathon? In deze eerste aflevering van het jaar blikken we vooruit op 2026. Imo vanuit de sneeuw in hartje Utrecht, Susan in de zon in Melbourne. Veel luisterplezier en maak er een prachtig loopjaar van.

 

Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins

 

Shownotes:

REN hardloopapp
Wil je ook aan de slag met de REN hardloopapp? REN maakt voor jou een hardloopschema op maat, houdt rekening met jouw agenda en past het schema dagelijks aan op basis van je eerdere trainingen en feedback. Ga naar runwithren.com/naardevaantjes en probeer de app 30 dagen gratis.

 

26% korting op alle sportvoeding en supplementen van GoldNutrition met code GOLD2026

https://www.runbites.nl/collections/goldnutrition

 

Kampioenschappen in 2026:

https://hardloopnetwerk.nl/deze-kampioenschappen-staan-je-in-2026-te-wachten/

Een masterclass sportvoeding en supplementen met Josette van Toor. Hoe kun je als hardloper sneller of beter worden met de juiste voeding en supplementen? Josette is performance nutrition expert en dé vraagbaak over voeding voor veel lopers, maar ook voor de spelers van sc Heerenveen en het Nederlandse dames handbalteam. In deze aflevering bespreken we zoveel mogelijk vragen (van jullie) over voeding en supplementen voor hardlopers. We gaan onder andere in op een goede voedingsbasis, voldoende koolhydraten en het juiste gebruik van creatine, collageen, natriumbicarbonaat, bietensap, ijzer, cafeïne, beta alanine, kersensap en omega 3. Veel plezier en eet smakelijk!

 
Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Gast: Josette van Toor

Shownotes:

REN hardloopapp
Wil je ook aan de slag met de REN hardloopapp? REN maakt voor jou een hardloopschema op maat, houdt rekening met jouw agenda en past het schema dagelijks aan op basis van je eerdere trainingen en feedback. Ga naar runwithren.com/naardevaantjes en probeer de app 30 dagen gratis.

Korting op sportvoeding
Op RUNBITES.nl vind je meer dan vijftig artikelen en nuttige informatie over voeding en supplementen, geschreven door voedingsprofessionals. Je vindt er ook het beste assortiment sportvoeding, allemaal speciaal voor lopers. Op RUNBITES geven we jou als luisteraar nu tien procent korting met de code voeding10.