Nog nooit ging Imo zó erg Naar de Vaantjes. Hij deed mee aan de Dutch Backyard Ultra: een race waarin de drang naar het onbekende het wint van gezond verstand. In een totaal nieuwe situatie probeerde hij alles uit zijn lichaam te persen. Dat lukte lang, maar na 17 rondes van 6,7 kilometer, in totaal 114 kilometer, was het klaar. Totaal leeg, maar een avontuur rijker. In deze aflevering blikken Susan en Imo terug op deze bizarre afvalrace. Over de lange nacht, het eten, de paadjes, de crew, het festivalterrein dat verandert in een veld vol zombies, de fluit, en natuurlijk de winnaar: Onno Overes.
Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Shownotes:
Alles over de Backyard Ultra:
https://hardloopnetwerk.nl/wat-is-een-backyard-ultra/
20% korting op Blackroll Compressie Boots
Met de kortingscode NAARDEVAANTJES20 krijg je nu 20% korting op het complete slaapassortiment van Blackroll: https://blackroll.com/nl/products/blackroll-compression-boots
--------
57:44
--------
57:44
#64: Wat is een Backyard Ultra – met Lotte van Beem
In deze aflevering leer je alles over de Backyard Ultra! Een bizar loopevenement waarbij deelnemers elk uur één ronde van 6,7 kilometer lopen, net zo lang tot er nog maar één loper over is. Imo doet zelf mee, en organisator Lotte van Beem is te gast. Met haar team organiseert ze jaarlijks 46 trails in Nederland, waaronder de Dutch Backyard Ultra. Hoe werkt het eigenlijk om een race te organiseren waarvan je niet weet hoe lang hij duurt? Hoeveel eten moet je inkopen en koken voor een meerdaags event? En hoe blijf je zelf wakker terwijl anderen maar blijven lopen? Imo geeft antwoord op de vraag “waarom?!” en vertelt over zijn strategie. Verder blikken we vooruit op de Amsterdam Marathon en terug op Chicago en Melbourne. Veel luisterplezier!
Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Gast: Lotte van Beem
Shownotes:
Wat is een Backyard Ultra?
https://hardloopnetwerk.nl/wat-is-een-backyard-ultra/
Tracking & Live stream: https://www.trail-events.eu/EVENT-Dutch-Backyard-Ultra-10-2025#/LIVE?lang=nl
15% korting op alles van Pillar via Runbites.nl
Gebruik de code 15pillar
Alles over de Amsterdam Marathon
https://hardloopnetwerk.nl/amsterdam-marathon-2025/
--------
1:04:12
--------
1:04:12
#63: Eiwitten voor hardlopers
De zin én onzin van eiwitten! Te gast is wetenschapsjournalist Jop de Vrieze, gespecialiseerd in voeding en gezondheid. Hij schreef het boek Proteïne, waarin hij uitlegt waarom we met zijn allen massaal meedoen aan de eiwit-hype en waarom het eigenlijk vooral voor sporters (en ouderen) écht relevant is om meer eiwitten te nemen. We praten over de verschillen in eiwitbehoefte tussen duur- en krachtsporters, over wanneer en welke eiwitten je nodig hebt, en over het bouwen en vernieuwen van spieren. Ook bespreken we het verschil tussen dierlijke en plantaardige eiwitten en debunken we hardnekkige mythes in de zee aan informatie. Veel luisterplezier!
Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Gast: Jop de Vrieze
Shownotes: Het boek ‘Proteïne’ van Jop de Vrieze:
https://www.bruna.nl/boeken/proteine-9789045052045
15% korting op alles van Powerbar op Runbites.nl:
Gebruik de kortingscode powerbar15
--------
1:04:55
--------
1:04:55
#62: Terugblik WK Atletiek Tokio
De wereldkampioenschappen atletiek in Tokio waren de meest succesvolle ooit voor de Nederlandse ploeg: zes medailles en een vierde plek op de medaillespiegel. Susan en Imo blikken terug op negen dagen topatletiek in de hitte van Tokio, met een zeiknatte en chaotische slotdag als afsluiter. Ze praten over de medailles, de perfecte race, de teleurstellingen én hoe snel we eigenlijk gewend zijn geraakt aan Nederlands succes. Ook het gebrek aan sponsors en geld in de sport komt aan bod. Heel veel luisterplezier!
Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
--------
39:30
--------
39:30
#61: WK Atletiek Tokio
De WK in Tokio is in volle gang! Susan is erbij met het Australische team, Imo volgt alles thuis vanaf de bank. Ze bellen en bespreken de eerste Nederlandse medailles, de extreem warme omstandigheden in Tokio, het wereldrecord van Mondo Duplantis, de teleurstellingen van Nadine Visser en Stefan Nillessen, en… koffie uit blik bij de 7-Eleven. Verder hebben ze het over toeschouwer Usain Bolt, de Dag van Respect voor de Ouderen en natuurlijk de krankzinnige finishes op de marathon. Veel luister- (en kijk)plezier!
Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Shownotes:
25% korting op alles van Virtuoos:
Gebruik de kortingscode naardevaantjes25 op virtuoos.com
Interview Marcella Herzog:
https://www.virtuoos.com/marcella-herzog-naar-het-wk-marathon-in-tokio-virtuoos/
Bijzonder spring Menno Vloon op 5.90 meter (na 40 seconde)
https://nos.nl/collectie/14000/video/2582594-vloon-eindigt-in-polsstokfinale-met-een-sprong-over-5-90-meter-als-zevende
WK Programma (tijdschema & selectie):
https://hardloopnetwerk.nl/wk-atletiek-2025/
Susan Krumins en Imo Muller presenteren ‘Naar de vaantjes!’, een podcast over hoe jij jezelf kunt uitdagen ALLES uit het hardlopen te halen. Ze spreken de meest inspirerende gasten; van Olympische topatleten tot recreatieve lopers met een bijzonder verhaal. En ze leren van experts alles op het gebied van voeding, training, blessures en mentale kracht. Verder praten ze over koffie en gieren ze om hilarische hardloop-anekdotes. Dus haak aan voor een mooie, snelle en gezellige aflevering van Naar de Vaantjes.
Netherlands