Naar de Vaantjes

In deze aflevering blikken we vooruit op De Mooiste, samen met Mikky Keetels. Mikky is stewardess, vliegt de hele wereld over, maar vindt altijd en overal tijd om te trainen. Sinds haar marathon doorbraak in Rotterdam vorig jaar heeft ze flinke stappen gezet. Ze traint meer, maar leerde ook veel over voeding, rust en het slim opbouwen richting en tijdens wedstrijden. We praten over haar afgelopen jaar, haar verbeterpunten en vooral over het enorme enthousiasme waarmee ze straks weer aan de start staat in Rotterdam. Veel luisterplezier!

Presentatie: Imo Muller
Co-host: Susan Krumins
Gast: Mikky Keetels

De Barkley Marathons. Misschien wel de meest bizarre ultrarace ter wereld. Een wedstrijd waar mythe en werkelijkheid in elkaar overlopen, waar slechts enkelen ooit finishten. Dit jaar was Noor van der Veen één van de veertig uitverkorenen in Frozen Head State Park. Een droom die uitkwam. Samen met haar coach Erik Michels schuift ze aan om te vertellen over de magie van de Barkley.

We hebben het over de mix van fysieke uitputting en mentale marteling. Over navigeren, over eindeloos steil omhoog en genadeloos omlaag. Over de mysterieuze rituelen, het aanmeldproces, de rol van veterans en virgins en natuurlijk over de man achter dit alles: Lazarus Lake. Hoe beleefde ze zo’n race als atleet en coach? En misschien wel de belangrijkste vraag: zou ze dit ooit nog een keer doen?

Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Gasten: Noor van der Veen & Erik Michiels

Shownotes:

Wat is de Barkley Marathons:
https://hardloopnetwerk.nl/wat-is-de-barkley-marathon/

Interview Noor van der Veen
https://hardloopnetwerk.nl/de-barkley-was-een-langgekoesterde-droom/

REN hardloopapp:
Wil je iets gestructureerder gaan trainen? Dan is de hardloopapp REN wellicht iets voor jou! REN maakt voor jou een hardloopschema op maat, houdt rekening met jouw agenda en past het schema dagelijks aan op basis van je eerdere trainingen en feedback. Wi; je het eens proberen? Dat kan! Ga naar runwithren.com/naardevaantjesen probeer de app 30 dagen gratis.

In deze aflevering blikken we terug op de jubileumeditie van de CPC Loop in Den Haag. Te gast zijn de Belgische lopers Sander Vercauteren en Julie Voet, die allebei hun debuut op de halve marathon wilden maken. Sander liep een sterke race, ondanks een barst in zijn rib die hij opliep door te hard hoesten. Voor Julie pakte het helaas anders uit. Door een blessure kon zij geen vervolg geven aan haar geweldige 10 kilometer in Schoorl.

Imo stond zelf ook aan de start en had het zwaar, terwijl Susan de CPC graag eens had willen lopen. Juist in het jaar dat zij zou deelnemen werd het evenement afgelast. Verder praten we over snelle schoenen, waarom Nederlandse wedstrijden vaak mooier zijn dan die in België, het Brooks trainingskamp in Spanje en de VIP behandeling van Imo in Den Haag. Veel luisterplezier!

Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Gasten: Sander Vercauteren en Julie Voet

Shownotes:

De carbonschoen van Sander:
https://www.runningdirect.nl/brooks-hyperion-elite-5-1000491d681?size=5606

20% korting bij Blackroll
Met de kortingscode NAARDEVAANTJES20 krijg je nu 20% korting op het complete assortiment van Blackroll
https://blackroll.com/nl/?aff=21

In deze aflevering duiken we samen met coach Niels Esmeijer in de marathonvoorbereiding. Hoe lang is zo’n marathonvoorbereiding eigenlijk? Wat doe je in die weken precies, hoe zorg je dat je fit én blessurevrij aan de start verschijnt? We bespreken hoe hard je marathonblokken moeten zijn, of je in training verder moet gaan dan 30 kilometer en of het slim is om wedstrijden in je voorbereiding mee te pakken. Een aflevering boordevol praktische tips, inzichten en motivatie voor de mooiste afstand die er is: de marathon. 

Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins 
Gast: Niels Esmeijer 

Shownotes: 

Korting op Pillar bij Runbites
Met de kortingscode PILLAR15 krijg je op Runbites.nl 15% korting op alles van Pillar, waaronder Pillar Tripple Magnesium.
https://www.runbites.nl/collections/pillar-performance 

Review en vergelijking: PUMA Deviate Nitro 4 en Deviate Nitro Elite 4
https://hardloopnetwerk.nl/review-en-vergelijking-puma-deviate-nitro-4-en-deviate-nitro-elite-4/

Sportarts Tom Wiggers vertelt ons alles over de meest voorkomende hardloopblessures en natuurlijk hoe je ze kunt voorkomen en behandelen. Hij is sportarts in het Anna Ziekenhuis in Eindhoven en bij PSV. Daarnaast kwam hij als atleet uit op de Europese kampioenschappen en werd hij meerdere keren Nederlands kampioen. We bespreken onder andere achillespeesblessures, shin splints, stressfracturen, lopersknie en hielspoor. Luisteren dus, en hopelijk nog heel veel kilometers blessurevrij lopen! 

Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins 
Gast: Tom Wiggers 

Shownotes: 

Korting op Pillar bij Runbites
Met de kortingscode PILLAR15 krijg je op Runbites.nl 15% korting op alles van Pillar, waaronder Pillar collageen, maar ook de rest van het Pillar assortiment. Ga dus naar runbites.nl en pak die korting!
https://www.runbites.nl/collections/pillar-performance 

Korting bij Blackroll
Met de kortingscode NAARDEVAANTJES20 krijg je nu 20% korting op het complete assortiment van Blackroll
https://blackroll.com/nl/?aff=21