Naar de Vaantjes

In deze aflevering blikken we terug op de FBK Games met 400-meterloopster Myrte van der Schoot. Als U20-atlete liep ze al sneller dan Femke Bol op dezelfde leeftijd. Tijdens de FBK Games scherpte ze haar persoonlijk record verder aan en staat ze inmiddels zevende op de Nederlandse allertijdenranglijst op de 400 meter.

We spreken met Myrte over haar verhuizing van Hilversum naar Papendal en de trainerswissel die daarmee gepaard ging. Anderhalf jaar geleden maakte ze de stap naar de trainingsgroep van bondscoach Laurent Meuwly, waar ze dagelijks traint met wereldtoppers als Lieke Klaver en Femke Bol. Wat heeft die omgeving haar gebracht? Waar heeft ze de grootste stappen gezet? En welke doelen heeft ze voor de komende jaren?

Daarnaast onthult Susan met wie ze tegenwoordig haar trainingen afwerkt. Veel luisterplezier!

Host: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Gast Myrte van der Sloot

Shownotes

REN-trainingsschema’s:
Wil je iets gestructureerder gaan trainen? Dan is de hardloopapp REN wellicht iets voor jou! REN maakt voor jou een hardloopschema op maat, houdt rekening met jouw agenda en past het schema dagelijks aan op basis van je eerdere trainingen en feedback. Wil je het eens proberen? Dat kan! Ga naar runwithren.com/naardevaantjes en probeer de app 30 dagen gratis.

25% korting op alles van Virtuoos:
Gebruik de kortingscode naardevaantjes25 op virtuoos.com

Wat eet een atleet: Eveline Saalberg
https://hardloopnetwerk.nl/runbites-van-eveline-saalberg/

Tijdens de (halve) marathons van Utrecht, Groningen en Amersfoort kregen lopers te maken met hoge temperaturen en een benauwde luchtvochtigheid. Meerdere deelnemers werden onderweg onwel. Dat roept vragen op: is het wel verstandig om een wedstrijd te lopen in zulke warme omstandigheden? En wat kun je als loper doen om de risico's te beperken?

In deze aflevering duiken we in de uitdagingen van hardlopen in de hitte. Welke invloed hebben warmte en luchtvochtigheid op je prestaties? Hoe pas je je tempo, voeding en hydratatie aan? En welke verantwoordelijkheid ligt er bij organisaties wanneer de omstandigheden zwaar worden?

Imo blikt terug op zijn deelname aan de Marathon van Utrecht en vertelt wat hij goed deed, maar ook welke fouten hij maakte. Susan deelt haar ervaringen van wedstrijden in extreem warme omstandigheden, waaronder races in Doha en Berlijn, en geeft praktische tips voor lopers die met hitte te maken krijgen. Veel luisterplezier!

Host: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins

 

Shownotes

 

Recap Video Imo zijn Utrecht Marathon!

https://www.instagram.com/reel/DZIJi8Co0PF/?igsh=cmRhOG95OWE2MDhr

15% korting op PILLAR!

Bestel de populaire producten van Pillar nu op Runbites met met 15% korting, gebruik hiervoor de code PILLAR15.
https://www.runbites.nl/collections/pillar-performance

 

Win een racefiets!
Je maakt kans op een Standert wielrenfiets ter waarde van €4.500. Meedoen is eenvoudig: schrijf je in via onderstaande link met je naam en e-mailadres en je doet direct mee aan de loting op 17 juli.
https://eu.pillarperformance.com/pages/win-the-new-kreissage

Maar liefst 2141 kilometer. Van het Ronald McDonald Huis in Leiden naar het Ronald McDonald Huis in Rome. In 56 dagen liep David Korebrits dwars door Europa voor het goede doel. Het werd een indrukwekkende en emotionele reis vol hoogtepunten, tegenslagen en levenslessen.

Een week na zijn finish schuift David aan in de podcast. We praten over zijn motivatie, de belangrijke rol van zijn broertje, de voorbereiding op dit enorme avontuur en de uitdagingen die hij onderweg tegenkwam. Hoe houd je het fysiek én mentaal vol om bijna twee maanden lang iedere dag een marathon te lopen? Veel luisterplezier!

 

Host: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Gast: David Korebrits

 

Shownotes

 

Doneren kan nog steeds:

https://run2rome4ronald.nl/

 

Interview David met Hardloopnetwerk:

https://hardloopnetwerk.nl/emotionele-ultratocht-van-leiden-naar-rome-david-korebrits-nadert-finish/

 

Trainen met REN:
Wil je iets gestructureerder gaan trainen? Dan is de hardloopapp REN wellicht iets voor jou! REN maakt voor jou een hardloopschema op maat, houdt rekening met jouw agenda en past het schema dagelijks aan op basis van je eerdere trainingen en feedback. Wil je het eens proberen? Dat kan! Ga naar runwithren.com/naardevaantjesen probeer de app 30 dagen gratis.

We praten met Silke Jonkman over blessures, herstel en het RED-S-syndroom: Relative Energy Deficiency in Sport. Silke liep onder andere een razendsnelle 10.000 meter en maakte meerdere grote toernooien mee, maar kreeg de afgelopen jaren te maken met flinke fysieke tegenslagen. Naast blessures leek ze ook te maken te hebben met RED-S.

Wat is RED-S? Hoe merkte ze dat er iets niet goed zat? Welke signalen waren er? En hoe herstel je van RED-S als topsporter én hardloper? Gelukkig eindigt het gesprek positief, want Silke is weer op de weg terug en kijkt vooruit richting de toekomst. Veel luisterplezier!

Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Gast: Silke Jonkman

Shownotes:

Wat is RED-S sydroom?

https://hardloopnetwerk.nl/wat-is-het-red-s-syndroom-dit-moeten-hardlopers-weten/

Interview Silke Jonkman:

https://hardloopnetwerk.nl/silke-jonkman-kan-weer-pijnvrij-hardlopen-ik-was-veel-te-licht/

We waren even druk met werk, verhuizen, vakantie en trainen, maar we zijn gewoon weer terug in je oren. In deze aflevering praten we je bij over de Rhodos Marathon, Noosa, het NK 10 kilometer en het wereldrecord. Daarnaast belt trainer Niels Esmeijer even in om te vertellen hoe Imo ervoor staat richting de Utrecht Marathon. Veel luisterplezier! 🎧

Host: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Gast: Niels Esmeijer

 

Shownotes:

REN hardloopapp
Wil je iets gestructureerder gaan trainen? Dan is de hardloopapp REN wellicht iets voor jou! REN maakt voor jou een hardloopschema op maat, houdt rekening met jouw agenda en past het schema dagelijks aan op basis van je eerdere trainingen en feedback. Wi; je het eens proberen? Dat kan! Ga naar runwithren.com/naardevaantjesen probeer de app 30 dagen gratis.