De zin én onzin van eiwitten! Te gast is wetenschapsjournalist Jop de Vrieze, gespecialiseerd in voeding en gezondheid. Hij schreef het boek Proteïne, waarin hij uitlegt waarom we met zijn allen massaal meedoen aan de eiwit-hype en waarom het eigenlijk vooral voor sporters (en ouderen) écht relevant is om meer eiwitten te nemen. We praten over de verschillen in eiwitbehoefte tussen duur- en krachtsporters, over wanneer en welke eiwitten je nodig hebt, en over het bouwen en vernieuwen van spieren. Ook bespreken we het verschil tussen dierlijke en plantaardige eiwitten en debunken we hardnekkige mythes in de zee aan informatie. Veel luisterplezier!
Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Gast: Jop de Vrieze
Shownotes: Het boek ‘Proteïne’ van Jop de Vrieze:
https://www.bruna.nl/boeken/proteine-9789045052045
15% korting op alles van Powerbar op Runbites.nl:
Gebruik de kortingscode powerbar15
--------
1:04:55
--------
1:04:55
#62: Terugblik WK Atletiek Tokio
De wereldkampioenschappen atletiek in Tokio waren de meest succesvolle ooit voor de Nederlandse ploeg: zes medailles en een vierde plek op de medaillespiegel. Susan en Imo blikken terug op negen dagen topatletiek in de hitte van Tokio, met een zeiknatte en chaotische slotdag als afsluiter. Ze praten over de medailles, de perfecte race, de teleurstellingen én hoe snel we eigenlijk gewend zijn geraakt aan Nederlands succes. Ook het gebrek aan sponsors en geld in de sport komt aan bod. Heel veel luisterplezier!
Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
--------
39:30
--------
39:30
#61: WK Atletiek Tokio
De WK in Tokio is in volle gang! Susan is erbij met het Australische team, Imo volgt alles thuis vanaf de bank. Ze bellen en bespreken de eerste Nederlandse medailles, de extreem warme omstandigheden in Tokio, het wereldrecord van Mondo Duplantis, de teleurstellingen van Nadine Visser en Stefan Nillessen, en… koffie uit blik bij de 7-Eleven. Verder hebben ze het over toeschouwer Usain Bolt, de Dag van Respect voor de Ouderen en natuurlijk de krankzinnige finishes op de marathon. Veel luister- (en kijk)plezier!
Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Shownotes:
25% korting op alles van Virtuoos:
Gebruik de kortingscode naardevaantjes25 op virtuoos.com
Interview Marcella Herzog:
https://www.virtuoos.com/marcella-herzog-naar-het-wk-marathon-in-tokio-virtuoos/
Bijzonder spring Menno Vloon op 5.90 meter (na 40 seconde)
https://nos.nl/collectie/14000/video/2582594-vloon-eindigt-in-polsstokfinale-met-een-sprong-over-5-90-meter-als-zevende
WK Programma (tijdschema & selectie):
https://hardloopnetwerk.nl/wk-atletiek-2025/
--------
39:03
--------
39:03
#60: Voorbeschouwing WK Atletiek – met Jonas Phijffers
Het WK Atletiek in Tokio staat voor de deur! Susan en Imo blikken vol verwachting vooruit op het toernooi. Wat zijn de medaillekansen voor de Nederlandse atleten? Ze wagen een ambitieuze medaillevoorspelling. Ook top 400-meterloper Jonas Phijffers schuift aan. Hij beleeft een topseizoen, werd Nederlands kampioen en Europees kampioen bij de atleten onder 23 jaar, en komt akelig dicht bij het Nederlands record. Hij vertelt over zijn trainingen, zijn seizoen en zijn plannen voor Tokio. Pak een bak koffie (of sushi) en luisteren maar!
Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Gast Jonas Phijffers
Shownotes:
WK Programma (tijdschema & selectie):
https://hardloopnetwerk.nl/wk-atletiek-2025/
Voorspel aantal medailles en win gratis hardloopschoenen:
https://www.instagram.com/p/DOGF28wDBUI/
Voorbeschouwing WK Atletiek door Eric Roeske:
https://hardloopnetwerk.nl/voorspelling-wk-atletiek-geen-vier-maar-tien-medailles-voor-oranje/
--------
1:14:37
--------
1:14:37
#59: Van west naar oost – Noors avontuur dwars door de Pyreneeën
In deze aflevering hebben we Noor van der Veen te gast. Ze liep onlangs dwars door de Pyreneeën, van de Atlantische Oceaan naar de Middellandse Zee. Bijna 700 kilometer en duizenden hoogtemeters. Zwaar, maar geweldig mooi. Noor vertelt over haar avontuur, de voorbereiding, de trainingen, het afzien, het record (ze legde de complete route af in 10 dagen, nooit eerder deed iemand dat sneller!), én de crew die haar ondersteunde. Over ziek worden, valpartijen, een beer en haar volgende doel. Een enorme portie inspiratie, veel luisterplezier!
Presentatie: Imo Muller
Vaste co-host: Susan Krumins
Gast: Noor van der Veer
Susan Krumins en Imo Muller presenteren ‘Naar de vaantjes!’, een podcast over hoe jij jezelf kunt uitdagen ALLES uit het hardlopen te halen. Ze spreken de meest inspirerende gasten; van Olympische topatleten tot recreatieve lopers met een bijzonder verhaal. En ze leren van experts alles op het gebied van voeding, training, blessures en mentale kracht. Verder praten ze over koffie en gieren ze om hilarische hardloop-anekdotes. Dus haak aan voor een mooie, snelle en gezellige aflevering van Naar de Vaantjes.
Netherlands