Aus dem ff - der Podcast des fit & fröhlich

• Laufend besser: Running Crew X fit & fröhlich Trainingslager

  In dieser Folge spricht Tim ich mit Dani Höhne von der Running Crew über das gemeinsames Trainingslager, den Weg dorthin und warum echte Gemeinschaft im Laufsport so einen Unterschied macht. Sie teilen ihre Erfahrungen mit Verletzungen, Regeneration und sprechen darüber, wie Essen nicht nur den Körper, sondern auch den Teamgeist stärkt. Außerdem erfährst du, wie wir mit Adidas als Partner ein einzigartiges Trainingscamp konzipieren – inklusive exklusiven Einblicken in den Adidas Campus und echter Athletenküche. Ob Du Laufanfänger*in bist oder ambitionierte Ziele hast: Wir zeigen, wie Motivation, Austausch und praktische Tipps dich weiterbringen. Lass dich inspirieren und erfahre, wie du mit Gleichgesinnten das Beste aus deinem Laufjahr herausholen kannst.

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  59:01

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• ANDI-Score: Wie gesund ist ein Punktesystem wirklich?

  In dieser Folge spricht Tim ich über den ANDI-Score, ein Ernährungssystem, das verspricht, gesunde Lebensmittel einfach erkennbar zu machen. Er zeigt auf, wie das Punktesystem funktioniert, wo es überzeugt – und wo es krachend scheitert. Mit praktischen Beispielen und kritischem Blick beleuchtet er, warum Nährstoffdichte allein nicht immer die beste Wahl ist und welche Schattenseiten solche Scores haben können. Dabei erfährst Du, warum echte Ernährungsbildung immer wichtiger bleibt als jede vereinfachte Zahl. Lass Dich inspirieren, Ernährung neu zu denken und Deinen eigenen Weg zu finden – jenseits von Punktesystemen!

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  33:40

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• Kreatin im Ehrmann-Pudding: Sinnvoll oder reines Marketing?

  In dieser Folge nehmen wir das neueste Produkt der Molkerei Ehrmann unter die Lupe: Einen High Protein-Pudding mit zugesetztem Kreatin. Tim erklärt, was Kreatin wirklich bringt, wie hoch die wirksame Dosierung sein sollte und warum der Pudding für sportliche Ziele wenig Sinn macht. Anhand wissenschaftlicher Erkenntnisse und seiner eigenen Erfahrung zeigt er, wo echtes Potenzial steckt – und wo nur cleveres Marketing lockt. Wir diskutieren, wie weit die Funktionalisierung von Lebensmitteln gehen sollte und was das für unsere Ernährung bedeutet. Am Ende bleibt die Frage: Brauchen wir wirklich noch mehr „funktionale“ Produkte oder reicht manchmal auch das Einfache?

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• Nachhaltige Mobilitätslösungen - mit deer mobility solutions

  In dieser Folge spricht Tim mit Eileen Stork, Marketing-Managerin bei der deer, über innovative und nachhaltige Mobilitätslösungen die zeigen, wie die Verkehrswende im ländlichen Raum gelingen kann. Die deer mobility solutions wurde 2019 in Calw gegründet und ist eine hundertprozentige Tochterfirma der Energie Calw GmbH. Mit der klaren Mission, Mobilität neu zu denken, hat sich das Unternehmen zu einem der führenden Anbieter für E-Mobilität in der Region entwickelt und gehört mittlerweile zu den größten in Deutschland. In dieser Folge erfährst du wie diedeer mit über 31.000 E-Carsharing-Kunden, 434 Stationen und 1.049 E-Autos nachhaltige Mobilität von A nach B ermöglicht Welche innovativen Lösungen deer für Unternehmen, Kommunen und die Wohnungswirtschaft entwickelt hat Warum stationsflexibles E-Carsharing besonders im ländlichen Raum funktioniert und wie die App-basierte Buchung den Alltag vereinfacht. Eileen gibt uns spannende Einblicke in die Marketing-Strategie des Unternehmens, erklärt, wie deer die Zusammenarbeit mit Städten gestaltet, und verrät, wie das Unternehmen vom Schwarzwald aus expandiert. Eine inspirierende Folge für alle, die sich für nachhaltige Mobilität, die Verkehrswende und erfolgreiche regionale Start-ups interessieren – und die zeigt, dass klimafreundliche Mobilität flexibel, preisgünstig und alltagstauglich sein kann.

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  48:37

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• Riechsalz im Sport: Mythos oder Must-Have?

  In dieser Folge tauchen wir tief in das Thema Riechsalz ein – ein Trend, der gerade durch die Sportwelt schwappt und in den sozialen Medien für Furore sorgt. Tim erzählt, wie er selbst auf das Thema gestoßen ist, erklärt die chemischen Hintergründe und beleuchtet, warum Riechsalz bei Profi- und Hobbysportlern gleichermaßen diskutiert wird. Gemeinsam gehen wir der Frage nach, ob Riechsalz tatsächlich die versprochene Leistungssteigerung bringt oder ob die Risiken überwiegen. Dabei schaut der Geschäftsführer des fit & fröhlich auf aktuelle wissenschaftliche Erkenntnisse, teilt eigene Erfahrungen und ordnet ein, für wen und in welchen Situationen der Einsatz überhaupt Sinn ergibt. Am Ende gibt's es eine klare Empfehlung – und welche Alternativen wirklich helfen können, fokussiert und leistungsfähig zu bleiben.

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