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换季、黄帝内经、高血压，以及低配得感
hello宝子们，今天和大家分享一下我最近做黄帝内经解读的一些新的感受，顺便唠唠近况。是一期又臭又长的个人心得感受。🎧听友群：zrkf006taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达）视频号：晒背研究所这期会涉及到一些大家想要知道的资料，我都会写在下面。1. 徐文兵梁东讲黄帝内经：移步到喜马拉雅。2.贾海忠老实讲黄帝内经：微信视频号搜索“贾海忠医道聊斋”3.张楠黄帝内经学习笔记：小红书搜“观照养堂-悟空”4.我的视频版逐字讲解黄帝内经：微信视频号“晒背研究所”5.如果你想买黄帝内经这本书，建议买下图版本。6. 如果你想分享自己的养生故事，加微信：ZRKF0067. 今天的片尾音乐：毛宁《初秋》8.节目官方店铺：淘宝搜店铺“晒背研究所”祝大家身体健康！
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月经不来不一定是卵巢早衰，但一定是病，得治！
hello宝子们，今天张楠大夫来和我们分享4个她近期印象深刻的案例。讲案例不是为了让大家直接抄方子，自己给自己看病，而是希望能因此获得启发，有些病应该治，有些病可以治，有些病要换一种心态治。🎧听友群：zrkf006taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达）视频号：晒背研究所本期大夫：@张楠（公众号：悟空医生）主持人：@小熊Deploy主要内容：00:20 糖尿病坏疽09:26 颈源性心脏病14:38 突然停经和多囊卵巢综合征21:22 月经不止淋漓不尽24:59 荨麻疹
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加班，长期加班，把心跳干到150|当代青年养生图鉴04集
Heloooooooooooooooooo，宝子们，想不到吧，我们的听友故事已经来到第五集了。今天的嘉宾羊羊是一名电商平面设计，她虽然前几年身体不太好，但还坚持工作。看看她的故事能带给大家H什么启发吧！当代青年养生图鉴系列节目只是为了记录故事，不建议大家直接效仿，每个人的健康不同，适合她的生活方式不一定适合你。如果你也想分享自己的健康故事添加微信：zrkf006🎧听友群：zrkf006taobao官方店铺：晒背研究所（点击直达）视频号：晒背研究所祝大家身体健康。
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腹胀、消化不良和吃饱了撑的若干事
感谢卡士对本节目的大力支持！卡士“餐后一小时”，全国餐后助畅酸奶Top1（以2024全年销售额计）1. 卡士专属双歧杆菌C-I特别在哪？· 更稳定：实测高粘附，长在肠道里，菌种功能稳定发挥· 更强悍：穿越胃酸和胆汁屏障，超99.3%耐胃酸活菌抵达肠道，喝多少，肠道接收多少· 更安全：全基因组测序，没有第二株，新生儿、孕妇、老人全年龄段适用2. 卡士专利Fibersol-2膳食纤维特别在哪？餐后选择Fibersol-2膳食纤维，获得澳大利亚莫纳什大学低发漫食品认证*；每瓶超 4g，相当于一口气吃掉 2 颗苹果 or 半升菠菜3. 如何购买？卡士会员小程序，点击链接领取专属优惠，冷链包邮到家；时间轴：00:44 中医对腹部区域的界定01:47内脏知觉与腹胀感知机制03:22肠镜后胃部不适的真相04:19消化系统结构与胀感来源05:12导致腹胀的二大直接因素09:00食欲过旺的中医辨证与类型16:51大胃王现象与胃肠动力异常19:33食欲旺盛伴随消瘦的警示信号20:58脾胃不和与消化力弱的表现25:54现代生活中的慢性腹胀问题29:42年龄增长与消化功能衰退30:48助消化药物的作用机理34:43饮食习惯调整与消化改善40:58脑肠轴与胃肠健康的关系42:58腹胀作为健康预警信号🎧听友群：zrkf006视频号：晒背研究所祝大家身体健康
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假如，我是说假如中医去直播间跳扫腿舞...
hi宝子们，被标题忽悠进来的宝子们我先跪一个，很抱歉这期没聊啥擦边内容，而是从大夫的角度聊聊他们感受到的一些刻板印象。不是啥有实用意义的内容，但是你能从侧面感受一下现在年轻中医的所思所想，更立体的了解这个群体。🎧听友群：zrkf006淘宝官方店铺：晒背研究所（点击直达）视频号：晒背研究所本期大夫：@张宇（公众号：道号章鱼子）主持人：@小熊Deploy欢迎大家热情购买。淘宝官方店铺：晒背研究所（点击直达）祝大家身体健康
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