In slaap vallen met melancholie van Tomson Darko

Op zachte toon praten over je slaapproblemen en waarom ze niet zo erg zijn. 
Ik hoop dat je in slaap valt van deze aflevering waarin we het over slapeloosheid gaan hebben en hoe Sigmund Freud (1856–1939) naar slaap kijkt. Spoiler: het heeft met seks en je ouders te maken
Darian Leader (1965)
Jacques Lacan (1901–1981), Sigmund Freud (1856–1939), Slavoj Žižek (1949)
Slapeloosheid verkort je leven NIET
De nachtfluisteraar is ook in te huren
De commercie rondom slaapproblemen
Iedereen heeft een eigen slaapcyclus
Ook hangt het samen met de fase van je leven
Juist dieper slapen bij heftige periodes
Trap niet in het productiviteitsargument
Ja, je kan je slaap meten. Hoeft niet.
Achter elkaar doorslapen is een recente uitvinding
De stap van kletsen naar ketsen scheelt een letter
Negatieve emoties hoeven niet opgelost te worden
Slaap juist minder in het weekend. Optyfen met je biologische klok
De angst om alleen in bed te liggen komt uit je jeugd
De enige echte vriend die je nooit teleurstelt is je knuffel
Er is een reden dat die handen van je vroeger onder de dekens gingen
De schuld van je ouders
Er gebeurt nooit iets goeds na half elf op je telefoon
Met iemand naar bed gaan. Wat betekent deze zin ECHT? Het is niet per se seks
FREUD-ALARM
Mijn huisgenootje die nooit seks had, maar naar bed ging met iemand
De liefde van onze ouders was niet exclusief
Het bed waarin iemand slaapt zegt alles over de status van de relatie
https://mcshrunk.substack.com/p/sleeping-ok
https://mcshrunk.substack.com/p/sleeping-with

 
Word lid van de tomson darko club voor 2,50 euro per maand of 25 euro per jaar. Krijg toegang tot het archief, elke donderdag de exclusieve weekupdate, persoonlijke mail in je inbox en andere obscure extra's. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko.
Support the show
1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Moeheid is een goede aanleiding om ruzie te maken met de mensen om je heen. 
mijn grootste lifehack tegen angst en somberheid. EVER
willekeurige beelden die oppoppen als herinneringen
bij moeheid gaan die beelden maar door
benzine in een dieselauto
zonder onderbroek in je spijkerbroek leven
flippo’s?
associatief
hoe zie jij herinneringen voor je?
handdoek tussen de billen
naakt je opa zien
het definitieve gevoel dat je van iemand onthoudt
de nieuwe tassendrager
als de schoonpa je aanspreekt met de naam van de ex
joan didion
the white album
ik herinner me dat niemand verbaasd was
schrijven is niet altijd het antwoord
we zijn te afgeleid om de beelden in ons hoofd op te merken
moeheid is een goede aanleiding om ruzie te maken met de mensen om je heen
de gevoelige snaar in mij voor afwijzing
het lukt niet om uit mijn hoofd te komen
een wandelaar genoemd worden
wat belopen kan worden, loop ik
buikvet
thermometer voor hoe ik me echt voel
het ongemak van je eigen lijf
als gedachten tegen je keren, wandel
zo wandel jij je gedachten liever

Word lid van de tomson darko club voor 2,50 euro per maand of 25 euro per jaar. Krijg toegang tot het archief, elke donderdag de exclusieve weekupdate, persoonlijke mail in je inbox en andere obscure extra's. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko.
Support the show
1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Vernedering op vernedering op vernedering. Hoe ermee om te gaan? 
de lul van een vriend van een vriend
hij was ook een lul
je komt ze overal tegen
op de werkvloer. Schoolplein. Feestjes
als je favoriete bandje opeens een wereldhit scoort
stom
de lul kwetst en kleineert bewust
hatsteflats
vernedering op vernedering op vernedering
perks of being a wallflower
lullengedrag bij vrouwen
pulp fiction
grote handen, grote…?
please-gedrag vertonen als iemand stom tegen je doet
voor eigen gebruik, marcus aurelius
Advies wat te doen tegen de lul
http://www.psychokiller.eu/
http://www.tomsondarko.nl/
bob dylan
elke keuze voelt als een mogelijke tijdsverspilling
a complete unknown
ik haat films over muziek
stomme en lieve dingen over Brabant
Angela Duckworth

 
Word lid van de tomson darko club voor 2,50 euro per maand of 25 euro per jaar. Krijg toegang tot het archief, elke donderdag de exclusieve weekupdate, persoonlijke mail in je inbox en andere obscure extra's. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko.
Support the show
1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Het is hard werken om goed voor jezelf te zorgen. 
positivo darko: alles komt goed
de relatie met je telefoon vraagt om meer beperking. doe wat je moet doen.
heroïne aan je kinderen geven
blijf bewegen. elke dag. wandel.
alles in je lijf wordt stroever
het leven bestaat uit klusjes
zeg nooit tot ziens
schrijf je gedachten op. schrijf je leven op. het relativeert.
zoals some lines a day
  https://store.psychokiller.eu/products/some-lines-a-day-van-leuchtturm1917-tomson-darko
terugval hoort erbij
groetjes aan kristel
alles achter de voordeur is aan jou
kleed je fatsoenlijk om je fatsoenlijk te voelen
vincent van gogh (1853–1890)
vincent’s oor
hersenkoorts
cipresboom
de vader van een vriend die alcohol dronk
een achternicht in de supermarkt tegenkomen
jezelf op een foto terugzien toen het niet goed met me ging
mijn grootste angst…
het is hard werken om goed voor jezelf te zorgen

 
Word lid van de tomson darko club voor 2,50 euro per maand of 25 euro per jaar. Krijg toegang tot het archief, elke donderdag de exclusieve weekupdate, persoonlijke mail in je inbox en andere obscure extra's. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko.
Support the show
1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.

Dit kost je vijf minuten per dag, en kan je door een zware periode helpen.
hier krijg ik altijd reacties op
het mannetje zijn
gedeelde herinneringen hebben is zo fijn
als het verdwijnt, geeft dat zo’n eenzaam gevoel
word geen oppervlakkig persoon
ja, ik loop ook wel eens in trainingsbroek rond
ik heb geen smaak
je onthoudt weinig van je TikTok-tijd
mijn droom als ik rijk en beroemd ben
de schoonheid van de simpele dagen
documenteer ze
‘one line a day’ en ‘some lines a day’
LEUCHTTURM1917
jawoll
een hele slechte grap van mij
als je echt serieus wil zijn met je dagen documenteren, zonder de last van een dagboek te hebben, start dan een ‘one line a day’ of ‘some lines a day’-dagboekje
het grootste cadeau dat je jezelf kunt doen, is lezen hoe je je vorige mindere periode hebt doorstaan
je volgende trauma is dichterbij dan je denkt
moleskine is stom
LEUCHTTURM1917 is cool
geen solist meer, maar een VERBINDER
angst voor afwijzing
ze zeiden ja
ze vonden dit zo’n leuk idee dat ze iets speciaals voor mij hebben gedaan
teleurstelling is ons lot
alles valt tegen
hoe zo’n boekje te vullen
routine
glimlach, gebalde vuisten, alles komt goed, carpe diem, joggingbroek naar de supermarkt
AI niest nooit
ik wel
je bent sowieso aantrekkelijk door je gevoeligheid
DIT MAAKT JE NOG AANTREKKELIJKER
er zijn altijd momenten in je dag die het noteren waard zijn
MEMENTO MORI

Haal hier je ‘some lines a day’ tomson darko boekje

En hier ‘one line a day’ boekjes
 
Word lid van de tomson darko club voor 2,50 euro per maand of 25 euro per jaar. Krijg toegang tot het archief, elke donderdag de exclusieve weekupdate, persoonlijke mail in je inbox en andere obscure extra's. Ga naar www.petjeaf.com/tomsondarko.
Support the show
1) Ontvang elke woensdagavond een mail van me over gevoelens waar niemand over praat.

2) Mijn shop vol boeken boeken, posters en tasjes

3) Steun me via petjeaf.com/tomsondarko en luister exclusieve afleveringen.