Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling

• #64 Meditatie Heel je innerlijke kind en zijn onverwerkte emoties

  In deze meditatie ga je het innerlijke kind in jou helen. Als kind en jongvolwassene heb je wellicht, zoals iedereen, geworsteld met verdriet, angst of schaamte. Soms zijn deze emoties zo heftig dat ze trauma veroorzaken. Dan draag je dit onverwerkte verdriet, deze onverwerkte angst of schaamte nog steeds in jou en beïnvloedt dit jouw gezondheid, jouw gedrag en jouw manier van denken.Ga rustig zitten en laat mijn stem jou leiden naar de pijn, waarna je als volwassene het kind in jou zal helpen om deze emoties te verwerken en om als mens op alle niveaus te helen.De Focus Challenge:https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/Gratis starterspakket om te mediteren:https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book:https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/Gratis gids:https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/Online programma's:https://flowwithlife.be/online-programma-zen/https://flowwithlife.be/de-adem-reset/YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTwInstagram:https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/Meditaties op Insighttimer:https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbekeContact: [email protected]

  --------  

  28:09

  --------

  28:09
• #63 Wat is het verschil tussen meditatie en mindfulness?

  Een van de vragen die mensen het meest aan me stellen is deze: Is er een verschil tussen meditatie en mindfulness? En wat is het verschil dan precies?Een heel interessante vraag is dit. Een belangrijke ook. En daarom leg ik jou in deze aflevering heel graag uit hoe dat precies zit en wat de waarde is van zowel mindfulness als meditatie. Want die waarde, die is sowieso onschatbaar. Het leven zoals het is, is namelijk niet altijd zo eenvoudig. Het is dus erg belangrijk om houvast te kunnen vinden in technieken die jou wat stabiliteit kunnen bieden. Luister daarom naar deze aflevering. En ga er daarna mee aan de slag.De Focus Challenge:https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/Gratis starterspakket om te mediteren:https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book:https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/Gratis gids:https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/Online programma's:https://flowwithlife.be/online-programma-zen/https://flowwithlife.be/de-adem-reset/YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTwInstagram:https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/Meditaties op Insighttimer:https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbekeContact: [email protected]

  --------  

  12:09

  --------

  12:09
• #62 Als je zoveel tegenslagen hebt dat je de moed verliest, luister dan naar dit inspirerende boeddhistische verhaal

  Soms lijkt het alsof alles tegenzit, alsof de tegenslagen jou overspoelen en het gevaar uit alle richtingen op je af komt. Op die momenten zou je wel eens de moed kunnen verliezen, alle hoop laten varen.Luister in dat geval zeker even naar het volgende inspirerende verhaal. Het zal jou leren waarom je de moed nooit mag verliezen, hoe uitzichtloos een situatie ook lijkt.De Focus Challenge:https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/Gratis starterspakket om te mediteren:https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book:https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/Gratis gids:https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/Online programma's:https://flowwithlife.be/online-programma-zen/https://flowwithlife.be/de-adem-reset/YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTwInstagram:https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/Meditaties op Insighttimer:https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbekeContact: [email protected]

  --------  

  9:01

  --------

  9:01
• #61 Eet deze 7 voedingsmiddelen en verhoog je veerkracht bij stress

  Wat eet jij allemaal op een dag? En sta je er ook wel eens bij stil of al deze voedingsmiddelen ook goed zijn voor jou? Niet alleen voor je lichaam, maar ook voor je geest? Want wat je eet of niet eet, dat heeft niet alleen een impact op hoe fit je je voelt, hoe goed je immuunsysteem functioneert, hoe slank je bent en hoezeer je huid straalt, maar ook op je mentale welzijn. Lichaam en geest zijn één. En wanneer je veel stress ervaart, dan kan ook je voeding helpen om je rustiger te voelen. Of net niet wanneer je je met de verkeerde dingen volpropt.Zat je al klaar met die chocoladekoek of die zak chips in de hand om naar deze aflevering te luisteren? Leg die dan maar snel naast je neer en luister eerst. Want zo meteen krijg je te horen hoe niet alleen je ademhaling, je mindset en je dagelijkse portie beweging bepalende factoren zijn voor je stressniveau, maar hoe ook je voeding een niet te onderschatten rol speelt.De Focus Challenge:https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/Gratis starterspakket om te mediteren:https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book:https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/Gratis gids:https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/Online programma's:https://flowwithlife.be/online-programma-zen/https://flowwithlife.be/de-adem-reset/YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTwInstagram:https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/Meditaties op Insighttimer:https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbekeContact: [email protected]

  --------  

  17:55

  --------

  17:55
• #60 Als je bang bent voor de dood, luister dan naar dit inspirerende boeddhistische verhaal

  Als je, net zoals de meeste mensen, bang bent voor de dood, en alles zou doen wat je maar kunt om te zorgen dat je niet moet lijden, luister dan zeker naar het volgende verhaal met een wel erg verrassend einde. Het zal jou vertellen waarom je niet alleen de dood niet kunt ontlopen, maar ook waarom de angst om te lijden jou net meer lijden bezorgt.De Focus Challenge:https://flowwithlife.be/de-focus-challenge/Gratis starterspakket om te mediteren:https://flowwithlife.be/starten-met-mediteren/ Gratis e-book:https://flowwithlife.be/10-effectieve-technieken-voor-meer-rust-in-je-hoofd/Gratis gids:https://flowwithlife.be/in-7-stappen-naar-meer-levensvreugde/Online programma's:https://flowwithlife.be/online-programma-zen/https://flowwithlife.be/de-adem-reset/YouTube:https://www.youtube.com/channel/UCr72lAazGLSRgw-OsLSYJTwInstagram:https://www.instagram.com/flow_with_life_met_eveline/Meditaties op Insighttimer:https://insighttimer.com/eveline.vanhaverbekeContact: [email protected]

  --------  

  9:11

  --------

  9:11

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over Flow with Life - meditatie, mindfulness, ademhaling