Loopings

Une retraite de méditation à Paris.

Oui, à Paris. Au Parc Floral de Vincennes, un weekend de novembre 2025, pendant que la ville continue de tourner autour.

Cet épisode est un peu particulier. Au lieu de suivre le récit d'une seule personne, je vous propose de plonger dans les itinéraires intimes de cinq méditant·es qui m'ont confié leurs ressentis, au fil des trois jours de retraite, sous forme de vocaux. Un peu comme une hotline méditative.

Véronique, Stéphanie, Christophe, Pascale et Laure ont accepté d'ouvrir des petites lucarnes sur leur vie intérieure. Quelques bribes, forcément partielles, mais qui donnent à voir ce qui se joue dans ces trois jours de silence guidés par Soizic Michelot

Une retraite « dans la ville », c'est une modalité particulière que les participants vont vous expliquer en cours de route. Tendez l'oreille, ça ne ressemble pas forcément à ce que vous imaginez.

Qu'est-ce qui traverse les esprits à l'approche du grand saut ? Qu'est-ce qui se dépose après une première journée ? Comment tient-on sur la deuxième, celle du silence complet ? Et surtout, que reste-t-il une fois rentré chez soi, dans le bruit du quotidien ?

Autant de voix, autant de kaléidoscopes intérieurs.
C'est ça qui me frappe à chaque retraite : tout le monde vit des choses complètement différentes, sans même s'en rendre compte, jusqu'à ce qu'on commence à en parler.

Bonne écoute !

Pour vous inscrire à une prochaine retraite au Parc Floral avec Soizic Michelot, la prochaine a lieu les 10 et 11 octobre 👉🏻 https://www.mbsr-paris.fr/retraites-meditatives/

--
📿 Pour télécharger le guide complet des retraites de méditation avec toutes les ressources 👉🏻 https://colaszibaut.systeme.io/guide-2026 👈🏻

✍🏻 Loopings, un podcast écrit, produit et réalisé par Colas Zibaut
--

👉🏻 Pour suivre toute l’actualité du podcast et retrouver des contenus inédits, rendez-vous sur la page Instagram de Loopings
👉🏻 Pour vous inscrire à ma newsletter et recevoir les dernières nouvelles du podcast par mail, c'est par ici 💌

📣 Si votre histoire ou celle d'un proche mérite d'être partagé dans ce podcast, laissez-moi un petit message ici 🤍📣
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Après un petit break sur les récits de vie de méditant, nous revoilà avec Kankyo et sa voix rieuse.

Je vais vous raconter comment est-ce que Kankyo a cheminé dans la vie, d’abord de façon chaotique, puis de manière plus méthodique quand elle a rencontré la pratique de la méditation, notamment grâce au zen.

Mais loin de limiter sa guérison à une technique en particulier, elle a exploré de nombreuses voies thérapeutiques. Dans cet épisode, on abordera les thématiques de l’anxiété, de la découverte de l’engagement écologique et de l’hypnose.

Je vous invite à découvrir son parcours étonnant qui résonnera probablement en vous, si comme elle, vous avez un lien particulier avec les animaux.

Bonne écoute !

CHAPITRES

(01:51) Enfance en banlieue rouge
(08:22) La première retraite
(12:39) Devenir nonne — la décision
(15:13) Prof de chant le jour, nonne le soir
(19:14) La découverte de la nature et des animaux
(21:43) La Ferme Kibo — le projet

Pour retrouver les activités de Kankyo Tannier et ses livres.

--
📿 Pour télécharger le guide complet des retraites de méditation avec toutes les ressources 👉🏻 https://colaszibaut.systeme.io/guide-2026 👈🏻

✍🏻 Loopings, un podcast écrit, produit et réalisé par Colas Zibaut
--

👉🏻 Pour suivre toute l’actualité du podcast et retrouver des contenus inédits, rendez-vous sur la page Instagram de Loopings
👉🏻 Pour vous inscrire à ma newsletter et recevoir les dernières nouvelles du podcast par mail, c'est par ici 💌

📣 Si votre histoire ou celle d'un proche mérite d'être partagé dans ce podcast, laissez-moi un petit message ici 🤍📣
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Quelle retraite de méditation choisir pour votre première fois ?

LE GUIDE COMPLET TÉLÉCHARGEABLE GRATUITEMENT

Aujourd'hui un épisode un peu spécial, parce qu'on me pose souvent cette question : comment s'y retrouver parmi toutes les offres de retraites en France ?

Je vais vous partager mon expérience personnelle à travers différentes traditions – de Vipassana au Village des Pruniers, en passant par le Moulin de Chaves – et vous aider à trouver LA retraite qui VOUS correspond selon votre temps disponible, votre budget, votre relation au spirituel et l'intensité recherchée.

Durées, tarifs, spécificités de chaque approche, dates pour 2026… si vous réfléchissez à partir en retraite cette année, vous aurez un bon aperçu de toutes les possibilités qui s'offrent à vous.

📿 Pour télécharger le guide complet avec toutes les ressources 👉🏻 https://colaszibaut.systeme.io/guide-2026 👈🏻

Si vous souhaitez développer et explorer la déconnexion en amont d'une retraite, j'ai créé une formation "Numérique en conscience". Elle s’adresse à celles et ceux qui cherchent des outils concrets pour retrouver équilibre et clarté dans leurs usages numériques.

--
✍🏻 Loopings, un podcast écrit, produit et réalisé par Colas Zibaut
--

👉🏻 Pour suivre toute l’actualité du podcast et retrouver des contenus inédits, rendez-vous sur la page Instagram de Loopings
👉🏻 Pour vous inscrire à ma newsletter et recevoir les dernières nouvelles du podcast par mail, c'est par ici 💌

📣 Si votre histoire ou celle d'un proche mérite d'être partagé dans ce podcast, laissez-moi un petit message ici 🤍📣
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

✨ Et si méditer pouvait transformer notre rapport au numérique ? ✨

Aujourd’hui un épisode un peu spécial, parce que je veux vous parler d’une thématique qui m’est chère : l’utilisation consciente de nos outils numériques.

Je vais vous raconter quelques moments fondateurs pour moi dans mes prises de conscience et vous partager une proposition un programme de formation en ligne sur le numérique, pour retrouver concentration et clarté.

Contenu du programme, thématiques abordées, infos pratiques… si la question vous intéresse et que vous souhaitez vous renseigner sur cette formation, vous aurez un bon aperçu de cette proposition avec ce podcast.

📲 Pour tout savoir sur la formation 👉🏻 ici 👈🏻

--
✍🏻 Loopings, un podcast écrit, produit et réalisé par Colas Zibaut
🎶 Like water for my soul - MC Yogi
--

👉🏻 Pour suivre toute l’actualité du podcast et retrouver des contenus inédits, rendez-vous sur la page Instagram de Loopings
👉🏻 Pour vous inscrire à ma newsletter et recevoir les dernières nouvelles du podcast par mail, c'est par ici 💌

📣 Si votre histoire ou celle d'un proche mérite d'être partagé dans ce podcast, laissez-moi un petit message ici 🤍📣
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.

Cette méditation guidée est une invitation à explorer l’univers fascinant – et parfois piégeant – de nos habitudes numériques 🌐

Vous serez invité·e à observer, sans jugement, une de nos tendances addictives : scroller sans fin, vérifier compulsivement tes mails, rafraîchir tes fils d’actualité… 👀
Cette pratique aide à regarder tes comportements numériques avec curiosité, tendresse et clarté 🌸

Plutôt que de condamner nos réflexes numériques, nous les accueillons comme des tentatives – parfois maladroites – de prendre soin de nos besoins profonds : connexion, réconfort, reconnaissance. 💞

En méditant ainsi, il devient possible d’apporter plus de conscience et de liberté dans notre rapport aux écrans 🕊️

Cette séance fait partie d’un cycle de six méditations autour du thème « Le numérique en conscience », mais elle peut aussi se pratiquer de façon indépendante 🔄
Une invitation à débrancher un instant le monde extérieur… pour mieux se reconnecter à soi ✨

Si vous souhaitez développer et explorer ces aspects, j'ai créé une formation "Numérique en conscience". Elle s’adresse à celles et ceux qui cherchent des outils concrets pour retrouver équilibre et clarté dans leurs usages numériques.

🎶 Musique 🎶
Narek Mirzaei

--

👉🏻 Pour suivre toute l’actualité du podcast et retrouver des contenus inédits, rendez-vous sur la page Instagram de Loopings
👉🏻 Pour vous inscrire à ma newsletter et recevoir les dernières nouvelles du podcast par mail, c'est par ici 💌
👉🏻 Pour retrouver toutes mes méditations guidées
Hébergé par Acast. Visitez acast.com/privacy pour plus d'informations.