'Eerlijk, kwetsbaar en met enorm veel enthousiasme word je gemotiveerd om te gaan (hard)lopen; en ga je zelf ervaren wat er dan ontstaat!
Deze podcast geeft ee...
#73 Hoe kies je gezonder? Wit broodje kroket of volkoren broodje gezond ;)
In mijn coachingsessie van vandaag stelde ik de vraag: welke kies je, een wit broodje kroket of een volkoren broodjegezond. Wat zou jij doen?In mijn podcast neem ik je letterlijk mee naar buiten en vertel ik je hoe je gemakkelijker een gezondere keuze maakt. Want wellicht ben je net als ik, GEK op 🍫 Veel plezier met luisteren!Gr. Jildou
--------
25:43
#72 Dit zorgt direct voor meer rust in je hoofd
´Het is zo zonde dat je vooral de drempels ziet´. Het is te koud, het is donker, ik moet nog de was opruimen, ik ben moe... vaak worden de redenen genoemd waarom iets niet kan. Wat verandert er als je in mogelijkheden gaat denken? Want wat wil je echt? Waar verlang je naar?
Dat is de belangrijkste vraag. En je luistert niet voor niets. Er is een reden waarom deze podcast je aandacht trok.
Graag neem ik je weer mee naar buiten om je te helpen wat vaker naar je intuïtie te luisteren en mede daardoor helpt deze podcast je om direct meer rust te ervaren. Veel plezier met luisteren!
--------
15:47
#71 Dit helpt je om consistent gezondere keuzes te maken
Je weet het wel maar de vraag is ‘hoe dan’?!?!Je roept wel dat je fitter wilt zijn maar toch doe je niet consistent wat nodig is.Bewegen is daar één van.Jammer genoeg word je niet fitter van continue je wensen herhalen ;) er zal wat moeten gebeuren.Consistent.Dat helpt je om je gewoonte blijvend te doorbreken.Een nieuwe podcast is live met een mega fijne tip die je direct helpt om gemakkelijker consistent te blijven. Ga je nog mee naar buiten? Ik help je de deur uit.Laat je me weten hoe het voor jou werkt?Vind ik leuk!Extra hulp nodig? Ontvang via de link in mijn Instagram profiel (Mamagaathardlopen) de checklist voor meer energie en een fitter leven.
Lieve groet!Jildou
--------
21:32
#70 Ik wil meer bewegen, zo lukt het wel!
Blijft gek he, dat je van alles wilt maar dat je het vervolgens niet doet.. roep jij al lange tijd ´ik wil meer bewegen´? En in de praktijk doe je dat niet? Dat is toch eigenlijk gek. De vraag is, hoe groot is het verlangen echt? Wat maakt dat je een bepaald verlangen roept maar het vervolgens niet doet? In deze podcast neem ik je mee en geef ik je tips hoe het wel lukt.
--------
18:31
#69 Het hoeft niet perfect, anders begin je nooit!
Als mijn onderneming in één keer perfect moest zijn, dan was ik nooit begonnen. En dat geldt ook voor jou weg naar een gezonde leefstijl. Je kan alle ingrediënten in huis halen maar als je een keer niet je dag hebt dan is het zonde om meteen de handdoek in de ring te gooien. Een gezonde leefstijl vraagt doorzettingsvermogen, vertrouwen dat het lukt en vooral geen perfectie. Hoe beter jij echt leert kiezen, des te waardevoller het resultaat.
Je hoort mij vaak roepen 'ga spelen', ga ervaren, durf te vallen zodat je leert om weer op te staan. Voor mij overigens heel herkenbaar en wat mij dan heel goed helpt is om continue een kleine stap te zetten en te accepteren dat het altijd nog beter kan.
Veel plezier met luisteren! Groet, Jildou
'Eerlijk, kwetsbaar en met enorm veel enthousiasme word je gemotiveerd om te gaan (hard)lopen; en ga je zelf ervaren wat er dan ontstaat!
Deze podcast geeft eenvoudige tips en inzichten voor een gezondere leefstijl zodat je nog meer kan genieten van het leven.
Ik geloof dat wanneer je fit bent dat je nog meer kan doen waar je blij van wordt en juist daarvan krijg je bakken met nieuwe energie!
Lieve groetjes, Jildou
Netherlands