Не учи меня жить

Открытие записи в нашу коучинговую программу СПЕЙС с 3-го по 7-июня. Быть в Листе ожидания и получить приглашение первым: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

Вы можете переехать в новую страну, остаться без привычной опоры, снова начинать с нуля и при этом не потерять себя.
В этом эпизоде мы побеседовали с участницей нашей коучинговой программы THE SPACE - Ксенией, которая после переезда в Европу столкнулась со страхами, ощущением, что нужно постоянно что-то доказывать, и отсутствием веры в себя. 
Вместе мы рассмотрим, что помогло Ксении начать создавать новые возможности, открываться челленджам и строить в новой стране жизнь, которой действительно хочется жить.
Вы узнаете:
как перестать воспринимать жизненные обстоятельства как препятствия и начать видеть в них новые возможности;
почему уверенность в себе рождается не тогда, когда жизнь становится легче, а когда меняется ваше мышление;
как перестать стучаться в закрытые двери и начать создавать новые возможности даже после большого жизненного кризиса;
что помогло участнице программы всего за несколько месяцев найти желанную работу, запустить проекты и снова почувствовать себя собой.
Таймкоды

00:00 — знакомство с Ксенией и её путь в THE SPACE
00:50 — переезд из Азии в Европу и потеря внутренней опоры
01:34 — что больше всего сдерживало после переезда
02:43 — почему она перестала ждать идеального момента
03:12 — главные сложности эмиграции и ощущение «нужно постоянно что-то доказывать»
04:13 — как появилось ощущение уверенности и спокойствия
05:44 — идти на собеседование как партнёр, а не как человек, которого нужно спасать
06:23 — как научиться видеть в каждом челлендже возможность
07:33 — обстоятельства нейтральны: значение имеет только ваша реакция
08:11 — «у вас уже есть всё, чтобы жить той жизнью, которой вы хотите»
09:18 — неожиданные открытия внутри THE SPACE
09:42 — Random Coffee и сила окружения
12:01 — как Коуч 24/7 помогает проходить сложные ситуации
14:29 — почему коучинг других людей помогает трансформировать собственную жизнь
17:42 — что помогло пройти настоящую внутреннюю трансформацию
18:47 — почему мозгу нужно время, чтобы перестроиться
20:29 — работа с мышлением как чистка зубов
21:10 — расширение без необходимости что-то кому-то доказывать
23:24 — почему именно сложные периоды становятся точкой роста
24:07 — что дальше: жизнь из расширения, а не из нехватки
26:33 — главный совет тем, кто давно слушает подкаст, но пока не решается сделать следующий шаг

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

Открытие записи в нашу коучинговую программу СПЕЙС с 3-го по 7-июня. Быть в Листе ожидания и получить приглашение первым: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

Вы тоже мечтаете о жизни уровня Ritz-Carlton, но еще не находите себя там или не понимаете, как удержать этот масштаб? Вероятно, ваш внутренний ресурс пока рассчитан только на маленький хостел.

В этом эпизоде мы говорим о том, почему многие амбициозные люди либо не доходят до своих целей, либо получают желанный результат и быстро начинают саботировать себя, а также рассматриваем, как развить внутреннюю ресурсность.

Вы узнаете:
почему для создания и удержания больших результатов недостаточно навыков, знаний и мотивации;
как сопротивление реальности незаметно превращает развитие в выгорание и истощение;
почему обстоятельства не должны определять ваш рост, даже если рынок, работа или жизнь стали сложнее;
какую мерку прогресса использовать, если вы хотите становиться сильнее, спокойнее и устойчивее независимо от внешних результатов;

Таймкоды

00:00 — почему большие мечты требуют большей вместимости
00:22 — новая идентичность и создание желанной жизни
01:09 — метафора Ritz-Carlton и маленького хостела
01:40 — моя первая волна успеха и нехватка эмоциональной емкости
02:22 — разница между навыками и внутренней ресурсностью
02:59 — почему лидерам и профессионалам постоянно приходится расширять себя
03:26 — главная причина самосаботажа после достижения целей
04:28 — переходная версия между вами и вашей мечтой
05:20 — первая причина, почему люди не выдерживают рост
05:52 — как сопротивление создает выгорание
07:02 — где мы ежедневно забираем у себя силы
07:35 — почему мы воюем с обстоятельствами
08:07 — сложный рынок, перемены и новая реальность
08:48 — ресурсность вместо жалоб на обстоятельства
10:03 — чему нас могут научить спортсмены мирового уровня
11:13 — третья причина: неправильная мерка прогресса
12:02 — почему внешние результаты не показывают реальный рост
13:04 — новая мерка: ёмкость, устойчивость и способность выдерживать неопределённость
13:47 — что такое настоящая внутренняя сила
14:37 — почему внешние результаты становятся следствием внутренней стабильности
15:08 — как перестать превращать цели в бесконечную гонку
15:49 — приглашение на неделю «Твоя вторая половина» и тема ресурсности в The Space

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

Открытие записи в нашу коучинговую программу СПЕЙС с 3-го по 7-июня. Быть в Листе ожидания и получить приглашение первым: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

Вы чувствуете, что внутри вас есть желание, амбиции и потенциал для гораздо больших достижений и наполненной жизни. Но одновременно вам кажется, что сейчас не хватает энергии, ресурса, сил или устойчивости, чтобы действительно создавать то, чего вы хотите. 
В этом эпизоде мы разберем, почему многие амбициозные люди годами откладывают свою следующую главу жизни не из-за отсутствия способностей, а из-за того, что пока не получили доступ к своему внутреннему ресурсу. 
Вы узнаете:
чем эмоциональное истощение отличается от физической и интеллектуальной усталости и почему отдых часто не решает проблему;
как мы ежедневно опустошаем свои внутренние резервуары через мышление, тревогу и сопротивление;
как расширять свою ресурсность и получать доступ к гораздо большему количеству энергии и сил, чем вы используете сегодня.

Таймкоды:
00:00 — почему тема внутреннего ресурса важнее, чем кажется
00:45 — две параллельные реальности амбициозного человека
02:54 — почему нас так привлекают обещания легкого успеха
05:04 — внутренний ресурс уже есть внутри вас
05:47 — неделя «Вторая половина 2026» и новая эра
06:39 — три вида ресурсности: эмоциональная, интеллектуальная и физическая
06:59 — метафора озера: емкость и внутренний ресурс
07:24 — как мы ежедневно истощаем себя через мышление
08:20 — почему вечером мы чувствуем себя опустошенными
09:02 — усталость, которая ощущается хорошо
09:44 — интеллектуальная ресурсность и расширение capacity
10:57 — эмоциональное истощение: главный скрытый враг
11:09 — почему отдых не всегда помогает
12:09 — используете ли вы только 5-10% своих возможностей?
13:00 — как начать расширять свою емкость 

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена

Успейте занять место на Неделе по ссылке и до встречи внутри - https://half-year-revival.lovable.app/
Если первая половина года оказалась не такой, как вы надеялись, это не повод опускать руки и сдаваться. Или, напротив, вы хотите усилить позитивный тренд?
Я хочу пригласить вас на особую неделю «Твоя вторая половина 2026», которая пройдет в экватор года - с 29 июня по 5 июля.
На живых эфирах мы поговорим о том, почему сегодня многие из нас потеряли связь со своим внутренним ресурсом и как вернуть себе ощущение силы, наполненности и внутренней достаточности.
Следующие шесть месяцев года могут пройти на автопилоте или в гонке, а могут стать новой историей, которой вы будете по-настоящему гордиться.

Открытие записи в нашу коучинговую программу СПЕЙС с 3-го по 7-июня. Быть в Листе ожидания и получить приглашение первым: https://alionaborjesson.com/about-our-program
Давайте будем на связи* - https://www.instagram.com/aliona_borjesson
(Я в сторис и в директ!)

Заберите ваши золотой и бриллиантовый трекеры здесь - https://alionaborjesson.com/diamond-tracker 

Что, если ваши провалы - это не доказательство того, что у вас не получится, а единственный путь к тому, что вы хотите создать?
В этом особенном 250-м эпизоде я поделюсь одной из самых больших трансформаций последних лет. А еще подарю вам бриллиантовый и золотой трекеры - инструменты, которые помогают превращать каждый провал в мудрость, прогресс и новое действие, приближающее вас к желанному результату.

Вы узнаете:
почему провалы и ошибки на самом деле могут быть самым быстрым путем к вашим большим целям;
почему самокритика после неудач удерживает вас на месте намного сильнее, чем сами провалы;
как превращать каждый отказ, откат или разочарование в ценный вклад в свою цель с помощью бриллиантового трекера;
каким образом создать систему, которая поможет вам видеть собственный прогресс даже тогда, когда результат еще не пришел.

Таймкоды:
00:00 — почему провалы могут изменить вашу жизнь
01:02 — подарок к 250-му эпизоду: бриллиантовый и золотой трекеры
01:25 — главная трансформация: почему я начала боготворить провалы
02:08 — челлендж провалов и новая философия движения вперёд
03:33 — почему люди чувствуют себя застрявшими
03:57 — бриллиантовый и золотой трекеры: в чём разница
04:57 — как стремление быть идеальной начало разрушать мою жизнь
05:32 — зависимость от правильности, успеха и идеальности
05:55 — переворот перспективы, который изменил всё
06:40 — главная ошибка большинства людей в отношении провалов
07:20 — почему каждый провал на самом деле двигает вас вперёд
08:16 — как самокритика мешает увидеть собственный прогресс
09:07 — чему нас учит ребёнок, который учится ходить
10:07 — что происходит, когда вы перестаёте бояться провалов
11:06 — первый шаг: дозволить эмоцию разочарования
12:15 — как вернуть доступ к интеллектуальным ресурсам после провала
12:43 — золотой трекер: что уже сработало
12:55 — бриллиантовый трекер: урок и новая гипотеза
13:25 — как делать следующую попытку без отчаяния и ожиданий
14:04 — главный вывод: обращаться с собой как с бриллиантом тоже
14:35 — финальное напутствие и работа с трекерами

__________________________________________________________________________________
Проходите на наш сайт и поразитесь бесплатными ресурсами для вашей профессиональной жизни, которые ждут вас там: https://alionaborjesson.com/
*Instagram принадлежит Meta, которая признана в России экстремистской и запрещена