天真不天真

我和Melody的相识，始于一个误会。这个误会让我们成了朋友，也成了我做播客的起点。她在第一次见面的饭桌上就跟我说：“你应该录播客。”那顿饭之后，我做了两件事：约小宇宙的同事聊行业信息，找投了播客广告的品牌问商业逻辑。但真正让我决定的，是Melody那句话——不要经过精心的设计和策划，先试着表达你自己。
这期节目，我们聊了很多。聊为什么我们不约而同选择了一条看似性价比更低的创作模式，聊长内容的价值，聊从幕后到台前的身份摩擦，聊那些我们正在抛掉的方法论“武器”，聊意义和快乐的不同追求。以及我们都相信：有些东西值得慢慢做，做久一点，哪怕它此刻的回报远不如热点来得快。

01:27 一场乌龙如何成了友谊的开始
03:15 Melody劝天真做播客：你的表达能力，不录播客太浪费了
06:31 杨天真：我喜欢阳谋，我不喜欢阴谋
07:50《纵横四海》一期节目写50个小时的文稿
11:18 Melody的英文播客推荐
14:11 广告位：欢迎媒体人加入天真的播客公司
18:23“我想让我的内容成为一个与时间和当下的热度无关的东西。”
23:02 所谓审美降级，也许并不意味“我”的审美是对的
25:48 内容载体的变化与时代需求
30:30 天真历来的转型决策与链路思考
33:15 转型之后，自我认知如何转变？
37:04 我们为什么想亲自看一眼名画真迹？
39:51 Melody：我追求快乐，不追求意义
42:29 杨天真：我正在一件一件抛掉我的武器
48:42 Melody会有流量焦虑吗？关于《寄生虫星球》的节目
52:32 长内容是作者逻辑，短视频是流量逻辑——两种完全不同的商业模式
BGM：《RainbowFalling》

/关于《杨天真的高情商公式》/
高情商=满足自己＋成全别人=成事
我的高情商课程 总结了我过去工作和生活中高情商成事儿的实践经验，28节音频课，从底层认识到行动，教大家成为不仅让自己爽，还能成事儿的人。

今天的嘉宾，是“最受欢迎”返场的小花，宋佳。
相隔两年再录播客，我们聊天的关键词，从“大女主”，悄然滑向了“命运”、“觉察”和“感受”。我们不再热衷于向外索求答案，而是向内探索那个“为什么是我？”以及“我为什么是现在的我？”的命题。我们都认同，诚实面对自己的起心动念，是抵达内心平静的第一步，因为“善语结善缘”，语言和本心始终有改变人的力量。从“我要我认为的”，到“一切都是最好的安排”，我们在人生的进程中有许多观点的转变，但最重要的是，我们不再执着于做命运的解题者，而是乐得成为一个体验者。
01:34 宋佳聊自我变化——“希望忙着去做一些不忙的事情”
03:42 诚实地面对自己的欲望，让“宇宙”不再“困惑”你到底要不要
05:36 “善语结善缘”：语言发出的瞬间会定义你是怎样的人
07:53 对抗与惯性：我们的很多反应，其实是被无意识掩盖了
09:44 如果命运的剧本可以选择，为什么人会走向不同的人生？
12:58 “事情本身，比是不是由你做成的更重要”
16:04 宋佳的气味创作法：林慧（角色）是“水果腐烂前的奇异香气”
19:22 在线计划旅行——热衷做计划的人，和等待被召唤的人
23:45 杨天真：我会主动修正“急促感”带给周遭的压力场
28:05 艺人的职业里，做演员和做明星，有感受上的不同吗？
29:02 亲密关系中的相处：试图改变别人，是最大的痛苦
31:30 宋佳：“执念”也是一种傲慢，我时刻希望自己保持清醒
43:04 情绪价值的真谛——不是讨好，是“看见”
46:45 关于社交，深度朋友在于生命能量的同频
49:14 杨天真：对谈是在两个人在地球上一小时交互中迸发的真实状态的记录
55:29 面对他者的羞辱，是否要为了尊严自证？
BGM：《Doomed》

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我和易立竞认识很多年，即是朋友也是合作伙伴。她是顶尖的深度人物访谈记者，也是我见过最享受独处的人，能在山里一待就是一个月。而我似乎永远在折腾，腿瘸着、被跳蚤咬了一堆包，还能蜷在轮椅上想创业项目。我俩几乎是人类社交光谱的两极。她追问我的脆弱，我也看见她的世界。在这极致反差里，我们找到了同一种东西：对真相的好奇，以及诚恳面对自己的勇气。两种活法，或许殊途同归。
00:40活着是什么？什么叫“自由的活着”？
02:18易老师谈社交恐惧——“Small talk对我来说很恐怖”
03:42易立竞：深度人物访谈呈现的不是真相，而是人的复杂性
09:23拒绝做采访课的原因是不能辜负被采访者的信任
11:50各自的一个月独处：山里荡秋千笑出声来&受尽人间疾苦奔溃大哭
16:55天真坐轮椅后的“弱者视角”察觉：物理高度变了，看世界的方式也变了
22:45 “观察着自己的自己又是谁？”关于觉知力、上帝视角，以及人生修行的训练
24:44马伊琍的点醒：你讲的都对，但对方一句都听不见
26:36杨天真：我以为我很会倾听，其实我不会
29:22从“采取报复”到控制欲的减弱：为什么要走那条探索真我的更难的路？
35:14天真对陌生人的“零心理障碍”与罕见害羞时刻
37:02“我不想显得对谁很在意”——关于决绝选择的心理坦白
39:22“谎言是在人世间行走特别有效的拐杖”
42:20 “人间观察的隐身草”vs“高配得的存在感”——互为反义词的两个人
55:10易立竞：我应该有的生活是在大山大海和星星月亮之间
59:05两种能量分配方式：把工作当作品 vs 有取舍地投入精力
64:11“教唆”易老师开播客的说服现场
66:02杨天真：我不会思考失败，我就觉得我能成
77:58易老师分享所看见的00后守墓人的两个感人故事
BGM：《InYourArmsAgain》

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本期嘉宾王安宇同学，可谓千呼万唤。我们从十年前签约时的回望聊起，穿过外界评价、行业转折、个人经历，一直走到今天这个急速变化的世界。他身上一直有一种少见的清醒：知足，自省，知道自己要什么。而我，作为一个习惯“断尾求生”的旁观者，也从他身上照见所感，我们把这些思考，关于真诚、选择、命运、以及如何面对嘈杂的声音，—一摊开来，彼此印证。
00:44十年前的签约条件：被“保底工资”和“固定住所”吸引
02:47“受欢迎”这件事在王安宇的生活中重要吗？
07:43祥林嫂治愈法与熵增：把负面情绪推到极致，再重塑
10:30什么是“正好的时候”？不同人生阶段做同一件事，收益完全不同
12:28AI带来创作平权，真情实感永远是打动人的核心
17:19“把工作排满”是一种对行业环境焦虑的折射
18:08关于婚姻态度与理想型，王安宇：我的内在蛮“作”的
21:14壹心的每个艺人都有一本“白皮书”
26:30回忆十年前的团建活动，离别在不断发生，人和事物都在变
30:47作品回馈的“反向定律”：《值得爱》的用心、《小巷人家》的松弛、《花少》的意外收获
34:11电影《爱是愤怒》：在失控边缘的角色魅力与表演体验
35:56探讨作品题材：时代背景只是外衣，人物才是内核
37:50王安宇和杨天真的相反观点：绝对的坦诚以待就能获取信任吗？
41:20如何看待流量？杨天真：被喜欢有时是一种“正反馈操控”
45:26还很弱小时，怎么面对市场博弈下的“不被选择”？
47:50命运的馈赠到来时，得到了就用好它，比追问原因更重要
BGM：《Summer Bummer》-王安宇

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本期节目与交通银行信用卡「最红星期五」共同呈现。
当我看见一件有趣的事发生了，然后它署名姜思达的时候，我本能就觉得合理。他聪明、个性、有创造力，而且不怕把话说透，我们之间的对话，从来不需要绕弯子。前几天的《人间辩论小会》我们站在观点的两边交锋，而这期播客，我们坐在同一侧聊天讨论，关于内容创作怎么跟商业共处，理想怎么落地，以及当我们选择直面事实的时候，到底获得了什么。
我们聊得坦然，因为这些问题本身并不羞耻。创作需要被看见，变现是让创作可持续的底气，而真相——哪怕它偶尔刺眼，也比任何精致的伪装更让人自由。
00:23《人间辩论小会》的幕后小故事：神秘对手提前“泄露”
02:47从“微综”到“辩论小会”：视频播客是趋势吗？
09:25辩论前的准备与指导，关于质询与写稿
14:56思达曾经的创作困境与没有招商的《DV计划》节目
17:52直播带货的“拧巴”来源——表演感与身份撕裂
25:28杨天真：赚钱是验证一件事是否有用的标准
30:51名利场中的人性挣扎与底线准则
34:04如何穿越行业的寒冬，分析市场真正的需求
38:42姜思达：焦虑时偷偷刷风口分析短视频觉得自己好可悲
46:08一个人要如何珍惜面子的同时坦然接受失败？
48:50天真回应“高位感”争议：我会自省
51:07思达的自我解构：我是很一致的“扭捏作态”
52:54社交面具 vs 真实表达——杨天真：我去的场合，都要做自己
58:02最成功的艺人，共有的两点特质
BGM：《From 59 to 109》

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