Hoe bouw je een gezond slaapritme op? Wat kun je doen om je kinderen door te laten slapen? Als slaapcoach bij Slaapwaarde help ik je naar betere nachten en een ...
Ik ben Tessa Dekkers van Slaapwaarde. Ik ben Slaapcoach voor kinderen, jongeren en ouders en leg je graag alles uit over de waarde van slaap.
Elke aflevering duik ik in een herkenbaar onderwerp rondom slaap. Zoals hoe je een gezond ritme opbouwt, je je schermgebruik vermindert of je kinderen helpt om eindelijk door te slapen. In een paar minuten neem ik je mee in waarom slaap zo belangrijk is en krijg je praktische tips waar je direct mee aan de slag kunt. Samen werken we toe naar betere nachten, zodat jij en je gezin weer uitgerust wakker worden.
Heb jij of heeft jouw gezin moeite met slapen? En wil je er nu écht iets aan doen? Meld je dan aan voor een slaapcoachtraject via slaapwaarde.nl. Samen zorgen we ervoor dat jullie weer uitgerust wakker worden. En vergeet niet om ook de andere afleveringen te beluisteren!
--------
1:06
Meer Kind en gezin podcastsMeer Kind en gezin podcasts
Hoe bouw je een gezond slaapritme op? Wat kun je doen om je kinderen door te laten slapen? Als slaapcoach bij Slaapwaarde help ik je naar betere nachten en een uitgeruste start van de dag.
Ik ben Tessa Dekkers en in ‘Uitgerust wakker worden’ deel ik praktische tips, inzichten en inspiratie. Ontdek hoe belangrijk slaap is én wat jij direct kunt doen om je nachtrust te verbeteren – voor jezelf en je gezin.
Iedere aflevering duik ik in een herkenbaar onderwerp rondom slaap. Samen werken we toe naar betere nachten, zodat jij en je gezin weer uitgerust wakker worden. Veel luisterplezier!
Netherlands