月经（粤语播客）

【今期主题】—自媒体旅游定制
这期我们请来了一位超级有故事的女嘉宾——希希。
她有多能折腾？十年换了十份工。汇丰、花旗、猎头、星座编辑、出纳……每份工都干不长，但她从来不觉得自己有问题，反而认清了一件事：我不适合打工，适合自己当老板。
后来她用3万块加盟了一家“一人旅行社”，成了一名旅游定制师，边玩边赚，一做就是七年。她还顺便做自媒体、学跳舞、带娃，精力旺盛得像开了挂。
希希说：做热爱的事，钱自然会来。听完她的故事，我突然觉得——换工作不怕多，怕的是你不敢换。你缺的不是稳定，是找到属于自己的那条路。

【时间轴】
【00:03】希希自我介绍：7年旅游定制师、自媒体人、9岁孩子的妈妈，职业生涯换了10份工。
【02:16】从汇丰银行做起，第一份工做电汇数据录入，曾识破假签名。
【07:39】跳槽做猎头，发现招人难度极高，认清自己不适合打工。
【14:16】做过冷门工“星座编辑”，毕业论文写九型人格与星座关系，凭小众研究拿下三份offer。
【20:54】转行旅游定制师的契机：从本地团购做起，靠沉淀客户群快速成为销冠。
【26:41】花3万块加盟一人旅行社，背靠大公司资源，边玩边赚。
【31:46】旅游赚钱的三个板块：赚差价、加盟奖励、带队服务费。
【35：50】 奇葩投诉案例：客人拿“图片仅供参考”较真，最后赔钱了事。
【44:10】暑假出行贴士：避开7月中到8月中高峰期，开学前一周性价比最高。
【59:00】未来计划改名为“弹唱嘻嘻做旅游”，用弹唱特长做差异化IP。

【今期主播】
INTJ 过期罐头
ENFP 小镜子大世界
飞行嘉宾 希希《希希有话说》主播

【B站】粤语字幕
guoqiguantou

【微信】
xbqc2024（报暗号+听众群）

【收听渠道】
喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify

【今期主题】--轻资产创业
这期我们请了嘉宾Mindy。她是一线品牌策划人，为照顾妈妈回到江门，开启了轻资产创业——一个人就是一家公司。我把自己的迷茫摊开来聊：如何迈出第一步、获客难怎么办、做数字人IP有没有用。Mindy很清醒，她说副业关键不是孤注一掷，而是找到你的优势，把获客成本降到最低，先养活自己再谈理想。她还分享了利用个人IP、AI甚至海外社媒的玩法。听完我最大的感受是：与其焦虑Plan B，不如先找到自己的核心价值。无论全职还是创业，先活下来，再活出自己。

【时间轴】
[00:03] 本期聊副业与轻资产创业，嘉宾Mindy，品牌策划人。
[01:02] Mindy做“一人公司”——帮企业做品牌营销和海外市场，同时辅导创业者。
[04:25] 她回江门的原因：照顾妈妈，换一种生活方式。一线城市卷身体，三四线能掌控时间和健康。
[09:54] 创业动机：轻资产入局，先算出最低成本线，再谈盈利和增长。
[17:39] 创业第一关是获客。她靠前同事、朋友转介绍度过最难的时候。
[23:38] 海外社媒不像国内有星图平台，需要自己一个个谈达人，沟通成本高。
[33:56] 获客核心思路：别主动到处找客户，要用内容吸引客户来找你。
[41:25] 朋友游泳馆老板娘用数字人拍搞笑视频引流的案例——先聚人，再转化。
[47:11] 副业没有年龄门槛，63岁退休阿姨做跨境电商月入700万。
[50:58] 核心建议：一要做自己热爱且熟悉的事，二要算清楚这事能不能养活自己。先活下来，再谈理想。

【今期主播】
INTJ 过期罐头
飞行嘉宾 Mindy

【B站】粤语字幕
guoqiguantou

【微信】
xbqc2024（报暗号+听众群）

【收听渠道】
喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify

【今期主题】--单亲妈妈
本期播客邀请单亲妈妈chloe，分享她作为单亲母亲的真实经历与思考。她认为单亲妈妈的身份是分阶段的：从解决生存问题到提升生活与教育质量。她强调家庭支持（父母作为后盾）至关重要。面对“去父留子”等热议话题，她表示尊重多元选择，并认为家庭结构的“稳固”比“完整”更重要。她分享了抚养费沟通的务实经验——把对方当项目合作方，避免冲突。面对外界刻板印象，她建议接纳自己的恐惧，屏蔽无效评价，专注与信任的人连接。在自处方面，她鼓励妈妈们关注自我需求，重新思考爱与亲密关系的本质，不把自己当作婚恋市场的商品。最后她给单亲妈妈的三点建议：接纳情绪、客观分析现状、坚定行动。

【时间轴】

00:00 开场声明：声音不稳定请谅解。
01:27 嘉宾自我介绍：十岁女儿的单亲妈妈。
03:14 用“改变”形容生活节奏：从生存到提升。
05:19 父母是后盾，不要把养育全揽上身。
08:54 讨论“去父留子”：社会开明，尊重选择。
10:24 家庭“稳固”比“完整”更重要。
14:41 抚养费当项目推进，温和沟通避免闹僵。
19:28 面对刻板印象：不内耗，屏蔽无效评价。
24:44 亲子冲突：关注孩子内心，先处理情绪。
30:20 自处之道：留时间给自己，重新理解爱。

【今期主播】
INTJ 过期罐头
ESFP 小镜子大世界
飞行嘉宾 chloe

【小红书】
过期罐头EVA

【微信】
xbqc2024（报暗号+听众群）

【收听渠道】
喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify

【今期主题】--养老
在本期播客中，七零后和九零后的嘉宾们围绕养老这一话题展开深入讨论。通过分享各自的经历和看法，他们探讨了老龄化的心理感知，如何定义“老”，以及不同世代对于养老的理解。嘉宾们还讨论了社会对老年人的友好程度，尤其在一线和三线城市之间的差异。通过这种跨代对话，听众不仅能感受到养老问题的复杂性，也能引发对自身生活状态和未来的思考。

【时间轴】

00:02:13:跨越语言障碍，探讨养老问题——粤语与普通话的对比与思考
00:06:09:面对养老：年龄、身体与生活状态的思考
00:12:18:广州老年人的幸福生活：社交、健康和文化活动！
00:18:24:三四线城市老年人的出行难题与解决方案
00:24:37:理解养老机构的不同类型：居家、社区和集中性养老的差异与选择
00:30:46:老年人的娱乐方式：持续性与深度的思考
00:36:55:设计未来老年人的智能生活：需求与服务的思考
00:43:06:重新定义自我：在老龄化社会中寻求个人价值的路径
00:49:15:保健品骗局：保护老年人的健康与安全
00:55:24:在恐惧与无力中寻找希望：老年恐惧的真相与克服之道
01:01:33:男性养老：挑战与憧憬，爱情与陪伴的力量
01:07:44:男性追求成功与自在的养老：不同年代的价值观探索

【今期主播】
INTJ 过期罐头
ESFP 小镜子大世界
飞行嘉宾 李诺(<太难了>主播)
飞机嘉宾 蓉蓉

【小红书】
过期罐头EVA

【微信】
xbqc2024（报暗号+听众群）

【收听渠道】
喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify

【今期主题】--公主与驴的寓言故事
本期播客罐头首次公开埋藏心底15年的情感故事，回顾一段因“完美恋人”而结束的四年感情。通过对方分手时讲述的“公主与驴”寓言，深入解读三句爱情真言，探讨爱情中的自我、付出与遗憾，最终完成一场迟来的自我和解。
【时间轴】
00:00 开场引入
承接上期熟龄恋综话题，罐头首次公开埋藏心底16年的情感故事
镜子犀利提问：“作为I人，你会主动追求爱情吗？”
01:08 故事缘起：一段跨越15年的回忆
03:41 大学时期的“扫描”与标准
05:13 与A的四年感情
09:37 “完美男人”B的出现
11:37 核心寓言：“公主与驴”
13:57 罐头对寓言的初始理解
16:23 镜子深度解读（男性视角）
25:29 罐头的小王子情结 vs 现实
28:30 核心指控：你自私，你没有回应
31:10 分手后的伤痛与反思
35:16 幸运与和解
36:57 现在的爱情观
40:32 逃避 vs 完整的人生体验
42:54 罐头的余生课题
44:23 求同存异
【片尾曲】
张天赋 ---《说谎者》
【今期主播】
INTJ 过期罐头
ESFP 小镜子大世界
【小红书】
过期罐头EVA
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喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify