月经（粤语播客）

【今期主题】--2025年总结与展望本期为《月经粤语播客》年度总结特辑。镜子分享从“有限游戏”转向“无限游戏”的心路历程，强调构建个人能量系统、回归真实生活，并与自我和解；过期罐头回顾2025年启动播客、跨国明信片交流等温暖片段，并感谢听众与嘉宾。节目寄语2026年平安、珍惜当下，持续在声音中陪伴彼此成长。【时间轴】00:00 节目开场，迎接2026年，简介本期为年度回顾特辑，首先播放“镜子”的独白。00:35 镜子开始分享：放下过去紧绷的自我，反思以往人生如“乱打一通”的球场。02:20 提出从“有限游戏”转向“无限游戏”，拒绝以赢为目的的竞争。03:20 定义自己的“无限游戏”为构建可持续的个人能量系统。06:34 在AI时代重新定位自我价值，主张成为提供“无法被算法复制的情绪与生命样本”的人。11:31 与过去和解的关键时刻：向老朋友道歉并击掌，感悟“原谅的最大受益者是自己”。15:50 过期罐头开始分享，回顾2025年最开心的几件事。16:31 第一件事：与镜子共同启动粤语播客并实现首个里程碑。17:52 第二件事：为女儿寻找笔友，体验手写信的温暖与意义。18:24 第三件事：参与全球明信片互寄计划，与多国陌生人建立连接。20:13 感谢听众，特别向三位每期收听的听众送出专属礼物。21:22 特别感谢两位重要的人：一位启发自己的上海主播，以及自己懂事独立的女儿。22:35 面对2025年的世事艰难，感悟唯有把握当下；寄语2026年平安健康、世界和平。【今期主播】INTJ 过期罐头ESFP 小镜子大世界【插曲】汤令山- 《跟悲伤结了账》【小红书】过期罐头EVA【微信】xbqc2024（报暗号+听众群）【收听渠道】喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify

【今期主题】--PUA+NPD当一部《都是她的错》揭开“完美受害者”的叙事陷阱，现实往往比剧情更刺骨。本集我们和《OK FINE》串台将从这部热剧切入，剖析一个发生在身边的真实NPD（自恋型人格障碍）情感操控案例，层层拆解那些以温柔为刃的隐形伤害。我们也将直面创伤，分享主播们从童年到亲密关系中经历的情感操控印记，在诉说与反思中，共同寻找清醒与自愈的可能。愿我们的故事，能为你点亮一盏识别迷雾、守护自我的灯。【时间轴】00:00｜开场与嘉宾介绍01:10｜话题引入：为何讨论PUA04:30｜剧集案例分析：PUA与自恋型人格障碍（NPD）11:50｜NPD与PUA的定义与关系14:30｜现实中的NPD案例分享（罐头分享）23:30｜索索分享：校园与亲密关系中的PUA33:00｜静仪的亲密关系PUA经历47:00｜镜子分享近期被PUA的经历59:00｜如何识别与应对PUA01:08:00｜总结与寄语【今期主播】INTJ 过期罐头ESFP 小镜子大世界飞行嘉宾 索索/小仪《OK FINE》主播【插曲】Jeff beal - 《All her fault》【小红书】过期罐头EVA【微信】xbqc2024（报暗号+听众群）【收听渠道】喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify

【今期主题】--书单分享《霸王别姬》“婊子无情，戏子无义”，一句戏言困住三个人。本期从情、义、痴切入，剖解李碧华《霸王别姬》中程蝶衣的执迷、段小楼的摇摆与菊仙的孤勇：舞台上的真假雌雄，舞台下的爱恨苟且，终在时代洪流中碾作尘烟。我们亦探讨作者笔下那份冷冽与慈悲，并分享阅读中照见的——关于自己、关于时代的那一点真心与幻灭。【今期主播】INTJ 过期罐头【插曲】林忆莲/李宗盛—《当我已成往事》【片尾曲】曾小敏/黄宇——《待你归来》【小红书】过期罐头EVA【微信】xbqc2024（报暗号+听众群）【收听渠道】喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify

【今期主题】--书单分享《霸王别姬》“婊子无情，戏子无义”，一句戏言困住三个人。本期从情、义、痴切入，剖解李碧华《霸王别姬》中程蝶衣的执迷、段小楼的摇摆与菊仙的孤勇：舞台上的真假雌雄，舞台下的爱恨苟且，终在时代洪流中碾作尘烟。我们亦探讨作者笔下那份冷冽与慈悲，并分享阅读中照见的——关于自己、关于时代的那一点真心与幻灭。【今期主播】INTJ 过期罐头【插曲】林忆莲/李宗盛—《当我已成往事》【小红书】过期罐头EVA【微信】xbqc2024（报暗号+听众群）【收听渠道】喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify

【今期主题】--新世纪福音战士这是一期献给EVA死忠粉的特别节目！还记得那个开着紫色机甲对抗“使徒”的14岁少年吗？本期借《新世纪福音战士》这部充满宗教哲思与心理隐喻的神作，带大家重返躁动又迷茫的青春期。从真嗣的逃避到明日香的武装，我们拆解每个角色如何映照当年孤独的自己——那不是中二病，是我们第一次直面世界的残酷与温柔。本期节目你会听到关于：[时间轴]00:00 - 03:00 开场与初识EVA03:00 - 07:00 初次观感：超前与晦涩07:00 - 12:00 深度共鸣：从质疑真嗣到理解真嗣12:00 - 19:00 角色深析：我们心中的绫波丽与明日香19:00 - 23:00 动人的友谊与残酷的竞争23:00 - 28:00 反派探讨：为何讨厌碇源堂？28:00 - 35:00 “人类补完计划”与成长和解35:00 - 42:00 EVA的IP成功学与“宅男经济”42:00 - 48:00 EVA的艺术遗产与文化断层48:00 - 53:00 粉丝的盛宴：新剧场版《终》与现场情怀53:00 - 55:36 结束语【今期主播】INTJ 过期罐头飞行嘉宾 琳记【片尾曲】宇多田光—《one last kiss》【小红书】过期罐头EVA【微信】xbqc2024（报暗号+听众群）【收听渠道】喜马拉雅/小宇宙app/苹果播客/荔枝APP/豆瓣fm/网易云/qq音乐/spotify