In deze podcast hoor je waarom goed voor jezelf zorgen zo belangrijk is tijdens de overgang. Je hoort welke veranderingen er plaatsvinden en wat je kunt doen om juist in deze periode goed voor jezelf te zorgen.
--------
19:40
Stress en overgang
Het belang van het vermijden van stress in de overgang en hoe doe je dat dan
--------
20:06
Overgang en werk
De overgang overkomt je niet alleen privé maar ook op je werk ervaar je de gevolgen ervan. Recent onderzoek heeft uitgewezen dat meer dan de helft van de vrouwen er last van heeft en zich in haar functioneren voelt beperkt. Hoogste tijd om daar aandacht voor te hebben, dus veel luisterplezier.
--------
20:40
Seks en relaties
De overgang verandert vaak de betekenis van seks en relaties.
Er zijn vrouwen die geen zin meer hebben in seks, vrouwen die er niet genoeg van krijgen, vrouwen die beter aan durven geven wat ze fijn vinden en vrouwen waarbij het gevoel van intimiteit verandert door vaginale droogheid of simpelweg een andere beleving van seks.
Vrouwen die met seks next level gaan en daardoor nog een diepere verbinding tot stand brengen.
Luister naar deze podcast, waarin niets onbesproken blijft….
--------
21:11
Tips om af te vallen in de overgang.
Veel vrouwen in de overgang worstelen met gewichtstoename en hebben moeite om de overtollige kilo's weer kwijt te raken. Hoe komt dat?
Als je in de overgang zit, dan gaat je oestrogeennivo naar beneden, omdat je eierstokken minder hormonen aanmaken. Om dit op te vangen gaat jouw lichaam vet ophopen rondom je buik. Hierdoor is het lastiger om af te vallen.
In deze podcast vertel ik je hoe je dit probleem kunt oplossen.
Netherlands