叽里咕噜豆米火锅

Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！2026年第一期，是一场在2025年底做的线下访谈，这一次我访谈了金斯伯格大法官的传记《异见时刻：“声名狼藉”的金斯伯格大法官》这本书的译者 Serena。因为发现在一个城市的巧合，我大胆向她发出了邀请，也正好赶上了她正在做一些重要的个人身份转变，以前她是国际大律所的律师，最近刚刚成为了拥有自己公司的创业者，从国际关系、到法律、到领导力教练和译者，她说身份的转变从来不是一切清零，而是每一步都算数。而在这些身份之外，她还会特别温柔地介绍自己的另一个身份，那就是两个女孩的妈妈。我还记得第一次和Serena在一个咖啡店聊完天，往回走的时候，我还在不断回味这场对话，甚至感动得有点想哭，很想感谢自己发出了邀请，主动争取来了这样几场同频的女性对话，而她告诉我，其实翻译金斯伯格大法官传记这件事，某种程度上十分类似，也是她主动争取来的。和她的这场对话，真的是如沐春风，想起读到她多年前写下的一段文字：当我不是妻子也不是母亲的时候，我是谁？我爱什么、恨什么、有着怎样的野心和梦想。希望我们心里也可以常常装着这个问题
【食用指南】
� 大家喜欢本期节目的嘉宾Serena吗！我真的很喜欢很喜欢！欢迎在评论区留言告诉我，也欢迎留下你的想法、问题交流~我会在评论区选出3位豆花儿送出Serena翻译的这本《异见时刻：“臭名昭著”的金斯伯格大法官》微信读书电子书~这本书在2018年是豆瓣评选的年度传记之一，我们也迫不及待想把金斯伯格这位伟大的女性介绍给你！
【火锅主厨】
嘉宾Serena，曾经是专心解决国际争议的INTJ律师，现在专心成为ENFJ的自己；因为热爱太多——孩子、远方、创造——时间永远不够用
【火锅菜单】
02:20 做播客这么久，竟然才第一次线下访谈！
05:30 大大方方回复书评，竟有这样强活人感的女译者
07:14 别人都用领英找工作，我用领英做播客
10:41 8年光鲜亮丽律师生涯中，其实至少4年都在纠结
12:36 并不需要为未来60年做个决定，只选当下最好的
15:40 那些向外追求的认可，带来了什么都能做好的底气
17:00 激情不会凭空产生，努力+探寻才能带来热情
20:00 享受翻译，因为文学作品的根基在于人
23:00 开始翻译：读得太喜欢直接一拍脑袋找出版社！
25:00 所谓胆识：我想要，我说出，我努力，我得到
28:27 女性力量，可以细微到成功带阿姨靠出驾照
30:35 金斯伯格最让我共鸣的，是那些无助的瞬间
36:50 一半在“母系氏族”，一半有个弟弟的童年
40:09 被误解是表达者的宿命吗？如何消解恶意评价
45:16 独立女性如何平衡亲密关系和个人成长？
47:59 人生在于取舍，没有平行世界，只有当下选择
50:20 选择不一定是either or，而可以互相托举和实现
55:00 执念被破除时，也许成长就发生了
58:00 戒断手机：一件事做到100%比99%简单很多
01:02:13 网文互荐！我们的女性主义私藏好读作品！
� 本期提到的书/影/音：
书 - Notorious RBG （《异见时刻：“臭名昭著”的金斯伯格大法官》）
书 - Union: A Democrat, a Republican, and a Search for Common Ground （《寻路：穿越分裂的国度》）书 - Compassion in the Court: Life-Changing Stories from America’s Nicest Judge （中文版等待Serena翻译定稿中哈哈！）
书 - So Good They Can’t Ignore You （《优秀到不能被忽视》）
书 - What Happened to You?
书 - 墨桑
书 - 她对此感到厌烦
书 - Stolen Focus: Why You Can’t Pay Attention and How to Think Deeply Again
播客 - 岩中花述S5E1 鲁豫对话詹青云 | 相信日复一日的努力，是金斯伯格教会我的事
� BGM：
飞松 - 陈粒
the-journey-home-by-tokyo-music-walker
� 本期封面：去Serena家的路上看到的神奇果子
【关于本火锅】
叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿
希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长
时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！
主播小豆米：
有点E的INTJ / ��数据分析打工人 / 马拉松新手光环选手 / 业余塔罗研究�
聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫
【在这里也能看到豆米】
播客平台：小宇宙 | 喜马拉雅 | 苹果播客 | 网易云音乐 | 荔枝 | QQ音乐 | 豆瓣
邮箱：[email protected]（投稿/商务合作）
公众号：叽里咕噜豆米火锅
小红书：一只小豆米
B站：一只小豆米呀
微博：豆米折腾日记
视频号：小豆米煮火锅

Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期节目是2025年的年度节目，像是一个大杂烩，有我对自己非常扎心深入的拆解和认识，有对自己的温暖和惊喜复盘，有常规但又有一些不一样的立flag环节，当然也有煮煮大家的愿望！2025感谢每一位豆花儿的陪伴和支持，我们2026，继续煮！
【食用指南】
� 在评论区留下你的2026愿望目标吧！在火锅评论区煮煮，愿望都能实现！“认真许愿的小孩，原地就能捡到星星。”让本期节目评论区充满大家许愿的星星！
【火锅菜单】
Part 1：让AI揭露一些自己都没意识到的扎心真相
**请把这个prompt喂给你常用的AI：**请根据你对我的记忆，有哪些事情是我自己意识不到的，但是如果明白了就能改变我的生活的残酷真相？请坦诚告诉我，以完全客观性的战略深度审视我的情况
05:23 AI给我的真相一：你“选不出来”，不是因为选项不够好，而是因为你不敢承认自己真正想要的东西
10:32 AI给我的真相三：你以为自己在“探索多条职业路径”，但实际上是在回避一次真正的身份选择
12:00 AI给我的真相五：你对“稳定感”的渴望，远比你自己承认的要强
核心take away：结构化升级自己的底层系统、给值得的选项至少18个月的“稳定试错窗口”、“有边界的自由”下探索和折腾
Part 2：自己做一些2025复盘回顾
去年的10个flag完成得如何了？
22:18 夸夸自己，去年的flag完成率挺高！我真干成了不少事！
24:03 对未完成的复盘，让我希望建立更长期主义的成长型目标
27:50 有些事，太过于目标驱动也不快乐！
今年我有哪些值得推荐的“好东西”？
31:55 艰难选5本好书《油炸绿番茄》《人生十年》《显化》《深度工作》《你当像鸟飞往你的山》
32:42 正儿八经推荐剧《all her fault》，瞎推荐一个重温《甄嬛传》
34:30 推荐一个习惯：注重睡眠，真的有太多收益了！！
37:08 推荐一个思维：用整理思维安排环境和生活
37:55 推荐一件事：注重和人的深度交流
坚持写日记第一年，透过365天的记录看看自己
41:50 最常出现的四类关键词，我的状态真好鲜活
43:07 随机抽了三天，希望和你分享这些天我的感恩小事
47:00 每天用心生活的证据，就藏在生活碎片中
Part 3：我的2026目标和规划
49:12 我本人：Most likely to turn a quarter-life crisis into a spreadsheet
51:02 最后还是列了10个“flag”，2026会是进行结构化升级的一年
个人结构化升系统级：个人知识、记账、生活工作平衡、时间管理
更主动和自发地规划和生产播客内容，做自己想表达的、有意思的、有用的内容（如果可以涨到5万订阅就好了哈哈）；希望可以对话更多厉害的女性
开始法语的更严肃学习，一定要在多邻国之外有一个固定的学习渠道和习惯
半马进步到1小时33分，全马逐步进步到3小时15分，好好享受六大满贯的前两颗星（波士顿+芝加哥）
希望有一次特别的旅行，去一些不一样的地方
希望可以回国一趟，如果回国的话至少参与一场国内马拉松或一个线下播客节
坚持阅读，50本书；看纪录片，10部
开启至少一个新的稳定小支点（小红书视频、塔罗、共读、写文章…）
升职加薪，抽中H1B? 更希望可以在这份工作培养出稳定强大的ownership，接受这个身份和跨行业的巨大转换且在其中表现得很好
坚持并深入培养正念和冥想的习惯，反哺个人决策结构化系统
Part 4：大家的2026心愿和目标
55:39 年末火锅开火！煮煮大家的新年愿望
送给大家一句我很喜欢的话：认真许愿的小孩，原地就能捡到星星

� BGM：
飞松 - 陈粒
Let It Roll - George Harrison
the-journey-home-by-tokyo-music-walker
� 本期封面：不久前在书店看到的一本儿童绘本，拍下了很喜欢的一页，也是给大家的新年祝福
【关于本火锅】
叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿
希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长
时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！
主播小豆米：
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聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫
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Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期节目又是一期声音日记，聊聊最近的生活巨变，借着最近的折腾搬家，试着拆解分享留学一年多感受到的生活智慧，希望这份能把生活过好的能量可以对你有启发！
【食用指南】
� 你有哪些搬家/租房遇到的有趣经历，欢迎在评论区和我分享！
下期更新2025年的年度节目，老规矩，会在节目中“煮”大家的新年愿望，欢迎来向我投稿说出你的新年愿望/目标/展望/规划，我们一起立着flag向2026出发！添加微信/文末邮箱投稿都可！投稿从速！
豆米的塔罗小铺最近开始年运规划咨询！欢迎添加微信详询~
【火锅菜单】
04:55 旧公寓真“磁场不对”？原来音质问题在这里
08:00 我读的就是一年“水硕”怎么了！
11:50 “决策疲劳”？成年人的世界真是随地大小决策！
14:30 暴走10km穿梭看房，我真的有个大人的样子了
17:08 在美国一年，手残也会被逼成动手小能手
19:00 拆完床架的一瞬间，比全马跑进320还有成就感
21:32 越练习，才能越学会为自己的决策负责
26:40 根治选择困难症：有时候纠结着，选项自己消失了！
30:20 长大以后总有一天，没人能再替你做选择
34:03 搬家小哥一路用心守护我的发财树，该你发财！
37:42 每一个“屁大点事”，就组成现在的生活主旋律
41:00 所有事都严丝合缝，我和甄嬛传里害人有什么分别！
45:50 生活的惊喜就像拆盒后闻到的很喜欢的护手霜
48:30 可以奔波可以不确定，但别过“临时性”的生活
51:00 最昂贵且无法复制的就是此时此刻的生活
� BGM：飞松 - 陈粒
� 本期封面：旧公寓楼下的圣诞树！Merry Christmas!
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叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿
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时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！
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Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！本期对谈，嘉宾是同为播客主播的梦妮，我们其实过去两年合作过两期节目，但这是第一次，我希望以一个采访者的视角，带给大家更多那个科普者、创作者身份以外的梦妮。在录制前和梦妮的接触，让我觉得她是一个有着柔和力量笃定在各个领域前行的女孩子，这场对话却意外地治愈和温暖。我们聊专业职业选择、聊父母关系亲密关系，还意外地特别聊到了写信这件事，剪辑的时候细细品味，这期节目也像是我们两位互相写的一封娓娓道来的信，彼此见证和分享过去的成长突破，也一起相约明年、五年后、甚至更久以后，再来互相回信，未来可期。

【食用指南】

� 关于我们的对谈、关于嘉宾梦妮，欢迎在评论区留下你的想法和问题！我们在节目中提到，新年将至，或许正是一个好适合，通过写信的方式向你在乎的人表达爱意，写写信收收信，你会发现，交流和沟通真的可以很不一样。期待听到你们的反馈~

【火锅主厨】

《碳基生物生存指南》主播，爱读文献的梦妮

【火锅菜单】

03:00 果然留子的做饭尽头都是瞎弄！中西合璧yyds

07:00 来挖掘挖掘一直一帆风顺的顺遂体质如何养成！

11:00 “长大以后想做什么”的经典问题，原来可以成真

13:51 生物学，是一个向内看自己的浪漫学科

16:30 初高中不爱学的学科，长大之后真香了！

20:22 专业、职业的选择，真的充满了很多奇妙的偶然

23:49 “不管怎么样都可以”的态度，是选择和探索的底气

25:16 叛逆的青少年时期，和父母竟开始写信沟通

31:00 像管理项目一样“管理”自己的亲密关系

37:30 正好快到新年了，给你在乎的人写封信吧

42:48 一股脑冲了之后却发现不合适，如何调整心态

45:05 怎么会有那么多拒绝，“好学生”被狠狠打击的自信

48:42 “吃尽时代黑利”，做好个体焦虑和大环境的分离

53:10 别把鸡蛋放在一个篮子里，对任何选择都适用

58:00 一边读博一边种地，怎么不算是完美投资组合呢

01:04:17 高能量，就是活得尽兴，恣意去做！

01:09:19 和过去想象自己那个“大人模样”完全不一样啊！

01:15:09 相约五年之后再来录一次播客！

� 本期提到的书/影/音：

播客《数据会说话》

播客《听起来不错》

书《人生十年：不可辜负的二十岁到三十岁》

话剧《收信快乐》

� BGM：飞松 - 陈粒

� 本期封面：两周前今年冬天豆米看到的初雪！

【关于本火锅】

叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿

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【你还可以关注】

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Hi！来吃豆米火锅的豆花儿，你好！今天这期节目，像是我的声音日记，我希望以温暖、治愈的方式，聊聊最近发生的一些事、我的洞察和思考、看到哪些好书好剧。第一次完全0大纲录制，没有电脑，对着话筒和一张写了些关键词的纸，像和朋友聊天一样说说话，希望你会喜欢这样的一场声音陪伴。为了让你听之前心里有个数，你可以期待听到大概这些主题：豆米的求职上岸全过程分享和心路历程、运气到底是不是实力的一部分、如何培养好运体质、如何把低谷期的自己“捞”起来、如何摄取更多种类的信息素……
【食用指南】
� 这样的声音日记形式，你是否喜欢？欢迎在评论区告诉我你的想法和建议！
【金句菜品】*为引用
你的大脑和性格改变最多的时候，实在20多岁。而且，你人生中最不确定的时候，也是在20多岁*
要在行动中选，行动也许会给出答案
做超额准备，能让你有种被宇宙眷顾的感觉
“敢”的人是最幸运的，因为你没有whatif*
所谓不知道做什么决定才好，潜台词是，你希望有一种办法不必为自己的选择和决定负责就能顺利度过一生*
每个时期都有当下的“焦虑命题”
我们不是突然来到这个世界的，而是一点一滴诞生于这个世界*
新的信息素，就像是往生活的水里丢了一颗小石子，打破平静，泛起的涟漪会带去未曾设想的地方
【火锅菜单】
04:00 其实20多岁的年纪，正是该迷茫的时候啊
09:00 主动设定选择ddl，时间一到选择会自然出现
13:47 生活只有一个正反馈来源，是件危险的事
18:30 书接上回：我到底如何合理巧妙“简历造假”的
22:02 从0突击硬核技术面，真是fake it until make it
24:14 简历可以夸大，但包装后请一定记得做这件事
28:37 美国找工作很看“关系”？弱连接概念很管用
30:00 找到工作竟是因为从没谋面的陌生人帮忙？
33:20 没什么“德不配位”，能在那个位置就是配
35:37 运气到底是不是实力的一部分？
39:48 我好像还没准备好成为一个真正的大人呀
42:40 现在担心的事，其实往回看发现，都会好的
44:35 低谷期无需跳过，但可以培养快速自救的能力
48:11 流水账分享：平淡，但好舒服好治愈的旅行啊
54:36 混在退休老头老太太里，但开心得像个孩子
58:00 不抱固定期待，既来之则安之，就会一顺百顺
01:02:00 翻日历，既能深刻过每个日子，每天又有惊喜
� 本期提到的书/影/音：
播客《嗨咻》- 竹子
书 《人生十年，补课辜负的20岁到30岁》- 梅格·杰伊
数据分析SQL刷题网站：sqlzoo, leetcode
纪录片《人生七年 Up to 7》- BBC
b站【日食记】中国喜宴系列
姥姥小红书
� BGM：飞松 - 陈粒
� 本期封面：节目里提到的那场旅行最后去的小镇，天黑前看到的小月亮
【关于本火锅】
叽里咕噜，什么都煮点儿，什么都聊点儿
希望带来充满能量的成长思考，在输出和表达中一起共振和成长
时而有点干货，也希望能给你一些共鸣、思考和不错的spark！
主播小豆米：
有点E的INTJ / ��数据分析打工人 / 马拉松新手光环选手 / 业余塔罗研究�
聊聊脚踏实地的现实，搞搞天马行空的浪漫
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