爵處豐生

我收斂心神開始這次祈禱，
我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，
使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。
我們一起請聖號--
因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，
閉上眼睛，做幾次深呼吸，
在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。
在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖馬爾谷福音 7:24-30

耶穌從那裏起身，往提洛和漆冬境內去了。
他進了一家，不願任何人知道，但是不能隱藏。
當下就有一個婦人，她的女兒附了邪魔，一聽說耶穌，就來跪伏在他腳前。
這婦人是個外邦人，生於敘利腓尼基；她懇求耶穌把魔鬼從她女兒身上趕出去。
耶穌向她說：「應先讓兒女們吃飽了，因為拿兒女的餅扔給小狗是不對的。」
那婦人卻回答說：「主!是啊! 可是小狗在桌子底下，也可吃孩子們的碎屑呢!」
耶穌對她說：「為了這句話，你去罷! 魔鬼已從你女兒身上出去了。」
她一回到自己的家裏，看見孩子躺在床上，魔鬼已出去了。
──基督的福音


現在，請再次聆聽這篇福音，
這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。
我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？
它們表達了我當下的哪些處境和渴望？
然後，我把內在動態和感受分享給天主，
我的內心深處發現了什麼？
我被什麼觸動，又有什麼渴望？
我分享給天主，並聽聽天主的回應。
我繼續停留在天主的臨在中，
無論天主是否回應，或以何種方式回應，
我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，
起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS

註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 +
--
Hosting provided by SoundOn

歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，我邀請你找一個安靜的空間，
調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，
自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。
請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視着你，
如同溫暖的陽光，將你自動換行。

今天，我們默禱的主題是：在限制中成長。

現在，嘗試將注意力轉向自己的身體---
感受它的溫度、它的呼吸，
也感受它可能存在的疲憊、酸痛或不適。

我們常常期望自己的身體康健無恙、
情緒穩定平和、心智聰慧敏銳，
但現實可能事與願違---
身體會生病、情緒會波動、心智會有局限。

我們總以為信仰要我們「剛強不屈」，
要我們「壓制軟弱」，卻忘了至愛者早已告訴我們：
「我們是在瓦器中存有這寶貝。」

這脆弱的「瓦器」，
可能是我們不完美的身體，
可能是波動的情緒、有限的心智，
或者其他種種限制…

但正因為瓦器的脆弱，才更能彰顯其中寶貝的珍貴---
那屬於至愛者的力量與祝福。

今天，讓我們在寧靜中接納這份「瓦器」的有限，
學習在身體與情緒的不完美中，更深地依靠至愛者，
讓祂的力量在我們的軟弱中彰顯。

首先，試着覺察你的身體---
也許是長期伏案帶來的肩頸僵硬，
也許是歲月留下的機能衰退，
也許是一場疾病帶來的持續不適。
不要抗拒這些感受，
不要因身體的不完美而羞愧，只是溫柔地對自己說：
「這是我的身體，它或許不完美，
但它是至愛者賜給我的寶貴禮物，承載着我的生命與使命。」

再試着覺察你的情緒---
或許是莫名的焦慮，讓你心神不寧；
或許是深藏的低落，讓你提不起勁；
或許是偶爾的易怒，讓你傷害了身邊的人。

這些波動的情緒，不是你的「缺陷」，而是人性的真實。
想像至愛者正溫柔地注視着你的情緒，
祂不責備你的焦慮，不評判你的低落，
只是輕聲說：「我知道你的感受，我與你同在。」

「我們是在瓦器中存有這寶貝」，這句話告訴我們：
我們的價值不在於瓦器的完美，
而在於其中所承載的至愛者的祝福與力量。
就像一只普通的陶罐，即便有裂痕、有瑕疵，
只要裡面裝着珍貴的寶物，它就擁有了不可交替的價值。

我們的身體與情緒或許有局限，
但這有限的「瓦器」，恰恰成為至愛者力量彰顯的舞台---
當我們承認自己的身體無法承受一切，
才會倚靠至愛者的剛強；
當我們接納自己的情緒會起伏，才會尋求至愛者的平安。

你的限制不是終點，而是你轉向至愛者的起點。
至愛者從不會因我們的身體軟弱、情緒波動、
自身能力的限制，自己的軟弱等等而遠離我們，
反而會在這些時刻，更親近我們，
讓我們體驗到「祂的能力在軟弱中才全顯出來」。
什麼時候我經歷過雖然有着自己的軟弱和有限，
天主依然慷慨地把祂的祝福察看給了我？
讓這些經驗慢慢地、自然地浮現。

嘗試在心裡默默的說：
「主啊，我將我的身體與情緒全然交託給你。
我的軟弱你知曉，我的限制你看見，
求你在我的有限中，彰顯你的無限；
在我的軟弱中，賜下你的剛強。」

讓我們一同默禱：
仁慈的至愛者，
感謝禰賜給我這具身體，這份情緒，
即便它不完美，有局限，
禰依然視它為寶貴的創造。
求禰接納我身心的每一處軟弱，
治癒我身體的傷痛，安撫我波動的情緒。
教我在限制中學會依靠禰，
在軟弱中體驗禰的祝福，
讓這脆弱的「瓦器」，因承載禰的寶貝而榮耀禰的名。

願至愛者的平安與治癒，常伴隨你的身心。

謝謝您的參與，
祝您平安！


+ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS


註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 +
--
Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱，
我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，
使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。
我們一起請聖號--
因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，
閉上眼睛，做幾次深呼吸，
在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。
在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自聖馬爾谷福音 7:14-23

耶穌又叫過群眾來，對他們說：「你們都要聽我，且要明白!
不是從人外面進入他內的，能污穢人，而是從人裏面出來的，才污穢人。
凡有耳聽的，聽罷!」
耶穌離開群眾，回到家裏，他的門徒便問他這比喻的意義。
耶穌就給他們說：「怎麼，連你們也不明白嗎﹖
你們不曉得：凡從外面進入人內的，不能使人污穢，
因為進不到他的心，但到他的肚腹內， 再排洩到廁所裏去嗎﹖」
──他這是說一切食物是潔淨的。
耶穌又說：「凡從人裏面出來的，那才使人污穢，
因為從裏面，從人心裏出來的是些惡念、邪淫、盜竊、兇殺、
姦淫、貪吝、毒辣、詭詐、放蕩、嫉妒、毀謗、驕傲、愚妄：
這一切惡事，都是從內裏出來的，並且使人污穢。」
──基督的福音


現在，請再次聆聽這篇福音，
這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。
我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？
它們表達了我當下的哪些處境和渴望？
然後，我把內在動態和感受分享給天主，
我的內心深處發現了什麼？
我被什麼觸動，又有什麼渴望？
我分享給天主，並聽聽天主的回應。
我繼續停留在天主的臨在中，
無論天主是否回應，或以何種方式回應，
我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，
起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS


註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 +
--
Hosting provided by SoundOn

我收斂心神開始這次祈禱，
我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，
使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。
我們一起請聖號--
因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，
閉上眼睛，做幾次深呼吸，
在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。
在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 聖瑪竇福音 5:17-19

你們不要以為我來是廢除法律或先知；
我來不是為廢除，而是為成全。
我實在告訴你們：既使天地過去了，
一撇或一劃也決不會從法律上過去，必待一切完成。
所以，誰若廢除這些誡命中最小的一條，也這樣教訓人，
在天國裏，他將稱為最小的；
但誰若實行，也這樣教訓人，這人在天國裏將稱為大的。
──基督的福音


現在，請再次聆聽這篇福音，
這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。
我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？
它們表達了我當下的哪些處境和渴望？
然後，我把內在動態和感受分享給天主，
我的內心深處發現了什麼？
我被什麼觸動，又有什麼渴望？
我分享給天主，並聽聽天主的回應。
我繼續停留在天主的臨在中，
無論天主是否回應，或以何種方式回應，
我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，
起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS

註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 +

--
Hosting provided by SoundOn

歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，我邀請你找一個安靜的空間，
調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，
自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。
請相信，至愛者正以慈愛的目光，注視着你，
如同溫暖的陽光，將你自動換行。

今天，我們的主題是「寬恕」。

請嘗試回想生命中那些未曾癒合的傷口---
可以從一些小小的傷口開始嘗試。
或許是他人無意間的傷害，像一根刺扎在心頭；
或許是自己犯下的過錯，成為難以釋懷的重擔；
又或是一段因誤解而斷裂的關係，留下無盡的遺憾。

這些未被寬恕的過往，像隱形的鎖鏈，捆綁着我們的心靈，
讓我們在怨恨、自責中無法自由呼吸。

今天，我們一起嘗試走進「寬恕」的祝福中。
至愛者召叫我們：「你們應當慈悲，就像你們的父那樣慈悲。」

這份慈悲不僅指向他人，
也指向那個在過錯中掙扎、在傷害中痛苦的自己。
寬恕不是強迫自己忘記，也不是為傷害開脫，
而是在至愛者的愛中，
讓心靈掙脫怨恨的枷鎖，在破碎中遇見治癒的力量。

現在，請在腦海中浮現一段尚未和解的關係，
或是一個你難以原諒的人---
可能是曾經背叛你的朋友、忽視你的親人，
或是無意間傷害過你的陌生人。
也可以是你無法寬恕的自己，
那個因一時沖動犯下錯誤、因疏忽造成遺憾的自己。
不必強迫自己立刻釋懷，不必假裝「已經原諒」，
只是誠實地面對那份痛苦、憤怒、自責或不甘。
感受這些情緒在身體裡的流動，
它們是真實的，也是至愛者所看見的。

此刻，想像受苦的人子，
祂在承受着世間最深的痛苦時，
依然向父默禱：「父啊，寬恕他們吧。」
祂的寬恕，不是因為傷害者值得，
而是源於至愛者無限的慈悲；
祂的接納，也同樣包裹着每一個在過錯中自責的靈魂。

「寬恕不是為傷害開脫，而是讓自己從怨恨中得自由。」
當我們緊緊抓住傷害不放，困住的從來不是對方，而是自己。
就像一只緊握拳頭的手，無法接納新的祝福；
一顆裝滿怨恨的心，也無法承接至愛者的平安。
至愛者的慈悲召叫我們放下，不是為了別人，
而是為了讓我們的心靈得到釋放，讓治癒之恩進入。

現在，試着在心裡，
對着那個你難以寬恕的人，或是對着自己，輕輕說一句：
「我願意在至愛者的慈悲中，開始學習寬恕。」

這句話或許帶着猶豫，或許帶着艱難，但沒關係，
只要願意邁出這一步，至愛者的祝福就會隨之而來。

想像至愛者正用祂溫柔的手，撫摸你心中的傷口。
祂對你說：「我的孩子，寬恕的道路或許不易，但我會與你同行。
我已寬恕了你所有的過犯，
也願你在我的愛中，學會寬恕他人，也寬恕自己。」

感受這份被寬恕的平安，讓它慢慢融化心中的堅冰。

讓我們一同默禱：
慈悲的至愛者，
禰以無限的慈愛寬恕了我們的一切過犯，
也召叫我們彼此寬恕。

求禰賜給我寬恕的勇氣，
解開我心中怨恨的鎖鏈，
撫平我因傷害而留下的傷口。
教我像禰那樣慈悲，
既寬恕他人的過錯，也接納自己的不完美。
願我在破碎中遇見禰的治癒，
在寬恕中重獲心靈的自由與平安。

願至愛者的平安，常伴隨每一個願意寬恕的靈魂。

謝謝您的參與，
祝您平安！


+ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS


註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 +
--
Hosting provided by SoundOn