爵處豐生

歡迎大家來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受智慧。

現在，我邀請你找一個安靜的空間，
調整舒服的姿勢，微微閉上雙眼，
自然、緩慢地呼吸，讓自己慢慢放鬆。

讓我們用信德的心，來感受至愛者的臨在，
相信祂，正以慈愛的目光，注視着你，
如同溫暖的陽光，將你環繞。

對自己說：
「接下來的15分鐘，我沒有任務，只有存在。」

留意你的聽覺：
從最遠處的環境的聲音，到近處呼吸的起伏。
不需要評價這些聲音，只是聽到它們。
留意你的觸覺：
腳掌與地面的連接感，掌心與身體的溫度。
這種「落地感」，是你與生命之源的連接。

我們的心常像忙碌的車站。
有些感受是受歡迎的，有些則是「不速之客」。
試着歡迎當下所有的感受：
讓我比較感恩的那些部分。
譬如：喜樂、平安、溫暖等等，我一一歡迎…

也試着把那扇緊閉的門打開，
歡迎我可能不那麼喜歡的感受，
譬如：疲憊，譬如焦慮等等，
讓它們自然地浮現，我也嘗試一一歡迎…
不試圖改變這些感受，只是與它們同在。

就像一位慈悲的主人，
打開家門，讓客人進來，
不評判，不拒絕，允許它們存在。
這份允許，就是「接納」的開始。

如果你感到哪裡特別不舒服——
譬如胸口悶、眉心緊、肩膀沉重——
就把呼吸帶到那裡。
吸氣時，輕輕靠近它；呼氣時，放鬆，
對它說：「我在這裡。」
不需要改變什麼。只是陪伴。


慢慢地，把注意力收回到呼吸。
你可能發現剛才那個「不舒服」的地方，
好像鬆開了一點點。也許沒有？

不管怎樣，你已經做了一件很重要的事：
你選擇了允許和接納。

在這份「被允許」的寧靜中停留。

祝你平安。


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我收斂心神開始這次祈禱，
我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，
使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。
我們一起請聖號--
因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，
閉上眼睛，做幾次深呼吸，
在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。
在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖瑪竇福音 10:7-13

你們在路上應宣講說：天國臨近了。
病人，你們要治好；死人，你們要復活；
癩病人，你們要潔淨；
魔鬼，你們要驅逐，你們白白得來的，也要白白分施。
你不要在腰帶裏備下金、銀、銅錢；
路上不要帶口袋，也不要帶兩件內衣，也不要穿鞋，
也不要帶棍杖，因為工人自當有他的食物。
你們不論進了那一城或那一村，
查問其中誰是當得起的，就住在那裏，直到你們離去。
你們進那一家時，要向它請安。
倘若這一家是堪當的，你們的平安就必降臨這一家；
倘若是不堪當的，你們的平安仍歸於你們。
──基督的福音


現在，請再次聆聽這篇福音，
這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。
我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？
它們表達了我當下的哪些處境和渴望？
然後，我把內在動態和感受分享給天主，
我的內心深處發現了什麼？
我被什麼觸動，又有什麼渴望？
我分享給天主，並聽聽天主的回應。
我繼續停留在天主的臨在中，
無論天主是否回應，或以何種方式回應，
我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，
起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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我收斂心神開始這次祈禱，
我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，
使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。
我們一起請聖號--
因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，
閉上眼睛，做幾次深呼吸，
在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。
在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖瑪竇福音 9:1-8

耶穌上船過海，來到了自己的城。
看，有人給衪送來一個躺在床上的癱子，
耶穌一見他們的信心，就對癱子說：「孩子，你放心，你的罪赦了。」
經師中有幾個人心裏說：「這人說了褻瀆的話。」
耶穌看透他們的心意說：「你們為什麼心裏思念惡事呢﹖
什麼比較容易呢﹖是說：你的罪赦了，或是說：起來行走吧!
為叫你們知道，人子在地上有赦罪的權柄──
就對癱子說：起來，拿起你的床，回家去吧!」
那人就起來，回家去了。
群眾見了，就都害怕起來，遂歸光榮於天主，
因衪賜給了人們這樣大的權柄。
──基督的福音


現在，請再次聆聽這篇福音，
這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。
我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？
它們表達了我當下的哪些處境和渴望？
然後，我把內在動態和感受分享給天主，
我的內心深處發現了什麼？
我被什麼觸動，又有什麼渴望？
我分享給天主，並聽聽天主的回應。
我繼續停留在天主的臨在中，
無論天主是否回應，或以何種方式回應，
我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，
起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活，
給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地，
找回迷失的自己。

現在邀請你找個舒服的姿勢坐好。
背部儘量是挺直的；
這樣能令你呼吸得更加自然順暢。

用鼻子輕輕地呼吸，不必用力，順着自然的韻律呼吸。
留意一下吸氣時，空氣的清涼，
呼氣時，空氣的溫度。

同時留意一下在呼和吸之間的平靜狀態。

今天的主題是「你在找什麼？」

慢慢地，想像你站在一條路上。
這條路你走了很久，也許走了很多年。
你從很遠的地方來，經過了熱鬧的集市，經過了荒涼的曠野，
經過了有人陪伴的路段，也經過了獨自一人的黑夜。

你一直在走，也一直在找。

現在，路的盡頭，有一個人站在那裡。
祂背對着你，你只看見祂的背影。
但你認得那個背影——
那是你曾在腦海中多次想起，
在書上中、在最黑暗的夜裡，隱約瞥見過的那一位。
你朝着祂走去。
祂似乎感覺到你靠近，轉過身來。
祂看着你。去注視祂看你的的眼神，
在祂的眼神中你感受到什麼？

然後祂開口對你說：「你在找什麼？」

停留在這個問題裡！
你在找什麼？

你可以把你現在想說的話真誠地與祂說出來…
告訴祂你找什麼，你的迷茫，你的渴望，你的需求。

現在，慢慢地，從那條路上回來。

你仍然在這個房間裡，在這個時刻。
但你知道，祂沒有留在那條路上。
祂就在這裡，在你心裡，在你每一次呼氣吸氣之間。

你在找什麼？

今天也許你終於敢說出真正的尋找，
人子，我找的是禰。
不是禰的恩賜，是禰自己。
不是禰為我做的事，是禰是誰。
不是禰能給我什麼，是我能和禰在一起。

我們一起對人子說，
求禰不要讓我的尋找停在今天，
也不要讓我退回去找那些碎屑。
讓我繼續跟着禰，
有時在禰身後，有時在禰身旁，
有時跌倒，有時奔跑，
但始終——不離開禰。

因為我知道，
我真正找的，從頭到尾都是禰。

祝你平安。


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在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖瑪竇福音 5:17-19

你們不要以為我來是廢除法律或先知；
我來不是為廢除，而是為成全。
我實在告訴你們：既使天地過去了，
一撇或一劃也決不會從法律上過去，必待一切完成。
所以，誰若廢除這些誡命中最小的一條，也這樣教訓人，
在天國裡，他將稱為最小的；
但誰若實行，也這樣教訓人，這人在天國裡將稱為大的。
──基督的福音


現在，請再次聆聽這篇福音，
這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。
我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？
它們表達了我當下的哪些處境和渴望？
然後，我把內在動態和感受分享給天主，
我的內心深處發現了什麼？
我被什麼觸動，又有什麼渴望？
我分享給天主，並聽聽天主的回應。
我繼續停留在天主的臨在中，
無論天主是否回應，或以何種方式回應，
我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，
起初如何，今日亦然直到永遠，

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