歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在這裡以靜心的智慧感受生活，
給焦灼的人生尋找一片寧靜的棲息地，
找回迷失的自己。
現在邀請你找個舒服的姿勢坐好。
背部儘量是挺直的；
這樣能令你呼吸得更加自然順暢。
用鼻子輕輕地呼吸，不必用力，順着自然的韻律呼吸。
留意一下吸氣時，空氣的清涼，
呼氣時，空氣的溫度。
同時留意一下在呼和吸之間的平靜狀態。
聖依納爵在神操中談到「神枯」的時候，
特別提到一種情況：撒旦喜歡用「過度的自責」來打擊人。
它讓人把注意力完全集中在自己身上，
反復咀嚼自己的失敗，
直到人相信自己是不配被愛的、無可救藥的。
這不是來自至高者的聲音。
因為祂雖然責備，卻總是帶着盼望；
而撒旦的控告，卻把人推向絕望。
親愛的朋友，讓我們仔細想想：
我是不是也是這樣常常「過度地自責」呢？
或者常常盯着自己的失敗，不斷地打擊自己呢？
你內心那個不放過自己的聲音，常常對你說些什麼呢？
「你應該知道啊」、「你怎麼又這樣？」、
「你不夠好！」、「你永遠都改不了！」還是怎樣？
朋友，
那個「不放過自己」的習慣和聲音帶給你什麼呢？
它讓你變得更好、更聖善了嗎？
它讓你更有愛心、更有耐心、更靠近祂了嗎？
還是說，它只帶來了——
更多的焦慮、更深的疲憊、更脆弱的信心？
你花了多少精力在自我譴責上？
試想如果把這些精力用來感恩祂的恩典，
你的生活會不會不一樣？
請安靜片刻，讓這個問題沉下去。
至高者說：「你們應當是成全的，
如同你們的父是成全的一樣。」
祂知道我們在祂裡面。
成全，不是靠我們自己拼湊出來的零缺陷；
是在祂裡被祂的恩典所覆蓋、所充滿。
我們用自己的努力夠不到成全，
但祂的恩典夠我們用。
保祿弟兄說：「我誇耀我的軟弱，
好讓至高者的德能常在我身上。」
他不是在誇耀失敗，他是在說：
我不需要假裝強大。
我的軟弱，正是至高者恩典顯耀的地方。
放過自己，
就是把那些「我應該做得更好」的自我審判，交給至高者。
祝你平安。
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