爵處豐生

歡迎來到《相逢寧靜中》。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 邀請你進入一個安靜的空間坐下， 放鬆身體，挺直脊背，做幾次深呼吸， 在一呼一吸間，有意識地感受至高者的臨在； 任由祂的神帶領，在寧靜中與祂相逢，相知，相愛。 今天想和大家分享的主題是「且慢」 不知道你是否常常覺得一天匆匆忙忙地過了， 也不知道自己做了些什麼，就覺得甚是疲累。 日復一日地匆促地、機械式地趕着什麼， 而不是在過可以回味的日子， 倦怠感、無力感油然而生。 現在不妨停下來一會兒， 回顧一下昨天我是怎樣度過的？ 慢慢地一個時段、一個時段的回顧， 發生了什麼？ 那是怎樣的一天？我會怎樣說明這一天？ 平淡無奇、豐富多彩？忙碌不已？還是有條不紊？ 我當時有什麼感受嗎？ 打不起精神？還是興致勃勃？ 空虛或是充實？ 我的因應和行動是什麼？ 任憑習慣地帶領？還是有意識地行動？ 在回顧的過程中， 有沒有一些新的當時沒有的發現？ 有沒有留意到一些當時捨棄、或是完全無視的感受？ 這些新的發現和感受會不會引發不同的反應和行動？ 譬如， 我其實已經很累了，但是我當時根本沒有留意？ 我在需要休息的時候沒有休息，使得效率減低？ 如果我留意到我的疲累，加以適當的休息調整， 大概率效率提高，反而事半功倍。 看看我的回顧經驗有沒有帶給我什麼觸動？ 且慢，停一下， 在我行動反應之前， 且慢，讓我有意識地知道自己在哪裡？我打算做什麼？ 且慢，讓我也意識到自己當下的情緒感受如何？ 我要隨着情緒的波動行動嗎？ 還是要停一下，體會內心真正的波動？ 從而採取適當的行動，也就是符合至高者旨意的行動。 讓「且慢」帶來的經驗感受，在生活裡日積月累。 慢慢地也許會發現：知道每天的日子是怎麼過的了， 日子也越來越有有滋有味、滋養你元氣滿滿。 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

邀請大家進入一個安靜的空間， 調整坐姿，放鬆身體，挺直脊背。 做幾次深呼吸，深深地吸氣，慢慢地吐氣； 在緩慢平穩的呼吸間，有意識地體會至高者的臨在和陪伴。 在祂愛的包圍中，感受平安，自在，被愛。 今天省察的主題是「祂來了」。 讓我們收斂心神， 把接下來的時間全然奉獻， 使自己安息在寧靜祥和的聖誕氛圍中， 首先為最近的生活獻上感謝， 不論大小諸事都有至高者默默的愛和守護， 才使我們平安地度過每一天。 也感謝我們有機會與普世大家庭一起花四週的時間， 準備這位小嬰孩的到來， 感謝在那些準備的時間裡，經歷的醒悟、和平、喜樂和期待。 感謝這位小嬰孩願意在我們經歷了這些準備後， 真的降在這個世界，更降在了我們的心裡。 注視這位小小小嬰孩， 祈求自己可以在生活的每一個經驗中看到祂的臨在。 邀請你回想一個祂來到你生命中的經驗， 想想在你經驗到祂來了的那個時刻， 你內心是怎樣的感受呢？ 祂來了，來到了你的生命裡， 帶來的或許不是驚天動地的變化， 而是使你願意為身邊的近人更多一點行動上的付出。 願意給予更多的微笑，或是願意多說一句感謝。 祂來到你的生命中，為你的生活帶來了哪些具體的改變呢？ 回想因祂到來而帶來的改變時刻， 感受這些行動中內心的動向， 也許在生命的某些階段，我們曾拒絕祂的到來， 我願意借此機會向祂述說我的軟弱， 也花點時間留意祂會有怎樣的回應？ 小小嬰孩，謝謝禰願意如此主動地捨棄禰的尊容走近我。 禰的臨在，給了我莫大的平安與安慰， 就求禰常常居住在我的心中， 我也願意以愛還愛， 讓更多的人透過我認識禰。 祝你平安 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告爲您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

歡迎來到《相逢寧靜中》。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 今天我想同你們分享「接納自己的一無所有」這個主題。 讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢， 可以坐着或躺着，輕輕閉上眼睛，全身放鬆，緩慢調整呼吸。 吸氣…呼氣… 在一呼一吸之間，留意至高者溫柔慈愛的目光… 在師傅被捕的那個夜晚， 伯多祿在大祭司的院子裡三次被問及是否是師傅的徒弟。 他前兩次否認，第三次更是賭咒發誓：「我不認得你們說的這個人。」 話音剛落，雞叫了第二遍。 他想起師傅的話：「雞叫兩遍以前，你要三次不認我。」於是放聲大哭。 作為跟隨師傅三年的宗徒之長，伯多祿曾相信自己絕不會否認師傅， 然而事實卻完全相反，他甚至賭咒發誓否認師傅。 如果我們默觀伯多祿的內心， 或許在他的痛哭中，有一份深切的祈禱和懺悔： 「師傅，對不起！我錯了。我並不比別人好，也不比別人堅強。 請你原諒我！唯有禰是至高者，我不再依靠自己， 而要全然信賴禰！請禰指引我！」 這次跌倒讓伯多祿徹底放下驕傲。他曾對師傅說： 「即便眾人都要跌倒，我卻不然。」 也曾說：「即便我該同禰一起死，我也決不會不認禰。」 但現實證明，面對誘惑和挑戰，人往往是軟弱的。 依靠自己，無論在跟隨善牧的道路上走了多遠，終會跌倒。 唯有信賴善牧這穩固的磐石，才能屹立不倒。 親愛的朋友，你是否也像伯多祿一樣走了很遠， 甚至很有成就和事業，卻還是跌倒了？當時發生了什麼？ 這次跌倒帶給你什麼樣的感覺？你如何面對？ 你在追求什麼？是什麼讓你跌倒？ 你是否願意問問人子，祂希望你學到什麼？ 最後，你可以把自己的經驗、想法、情緒和渴望分享給至高者， 聽聽祂對你的看法，祂的旨意和邀請。 謝謝您的聆聽和參與。 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

聖西略(巴西略 S. Basilius Magnus)及  聖國瑞.納祥(額我略納齊盎 S. Gregorius)主教聖師 我收斂心神開始這次祈禱， 我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主， 使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。 我們一起請聖號-- 因父及子及聖神之名，阿門！ 我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來， 閉上眼睛，做幾次深呼吸， 在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。 在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。 今天的福音取自聖若望福音 1:19-28 這是若翰所作的見證：當時，猶太人從耶路撒冷派遣了司祭和肋未人， 到他那裏問他說：「你是誰？」 他明明承認，並沒有否認；他明認說：「我不是默西亞。」 他們又問他說：「那麼你是誰？你是厄里亞嗎？」 他說：「我不是。」「你是那位先知嗎？」他回答說：「不是。」 於是他們問他說：「你究竟是誰？好叫我們給那派遣我們來的人一個答覆。 關於你自己，你說什麼呢？」 他說：「我是在曠野裏呼喊者的聲音：修直上主的道路吧! 正如依撒意亞先知所說的。」 被派遣來的有些是法利塞人， 他們又問他說：「你既不是默西亞，又不是厄里亞， 也不是那位先知，那麼你為什麼施洗呢？」 若翰答覆他們說：「我以水施洗，你們中間站著一位，是你們所不認識的； 衪在我以後來，我卻當不起解衪的鞋帶。」 這些事發生於約旦河對岸的伯達尼，若翰施洗的地方。 ──基督的福音 現在，請再次聆聽這篇福音， 這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。 我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？ 它們表達了我當下的哪些處境和渴望？ 然後，我把內在動態和感受分享給天主， 我的內心深處發現了什麼？ 我被什麼觸動，又有什麼渴望？ 我分享給天主，並聽聽天主的回應。 我繼續停留在天主的臨在中， 無論天主是否回應，或以何種方式回應， 我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。 願光榮歸於父，及子及聖神， 起初如何，今日亦然直到永遠， 阿門！ 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn

各位朋友，新年好！歡迎來到《相逢寧靜中》。 讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。 邀請你進入一個安靜的空間坐下， 放鬆身體，挺直脊背， 做幾次深呼吸，在一呼一吸間， 有意識地感受至高者的臨在； 任由祂的神帶領， 在寧靜中與祂相逢，相知，相愛。 今天想和大家分享的主題是《一元復始》 我們常用一元復始來表示新的一年開始， 其實一元復始也可泛指事物從最初的本源重新開端， 帶着「萬象更新、迴圈往復」的意味。 今日元旦，我用當下的片刻寧靜， 來與最初的本源連線， 與那創造萬物的至愛者連線， 通過祂吁給我的那口氣與祂連線。 專注我的呼吸。 深深地吸氣， 慢慢地吐氣， 吐故納新。 再來一次， 再來一次。 我的身體在呼吸間得以更新， 我的心靈在呼吸間得以更新， 我的整個存在於呼吸間的得以更新， 因着我與萬物本源的渴望， 因為我與萬物本源的連線， 因着祂對我迴圈往復，亙古不變的愛情。 此刻我的感受如何？ 平靜、安穩、溫暖？ 這些感受是否讓我更願意、更有意識地與最初的本源連線？ 此刻我有什麼要對祂表達的嗎？ 感恩？新年的期望和我的計劃？ 我一一訴說。 還是我更想聽聽祂對我的新年期許和計劃？ 我細細聆聽。 願上主祝福你，保護你； 願上主的慈顏光照你，仁慈待你。 願上主轉面垂顧你，賜你平安。（戶6：24-26） 祝你平安！ + 收聽完整錄音 掃描QRcode 或 https://solink.soundon.fm/FullLifeIHS 註：廣告為您收聽的平臺提供，歡迎分享福音 + -- Hosting provided by SoundOn