爵處豐生

歡迎來到相逢寧靜中。
讓我們在寧靜中找到自己領受智慧。

現在我邀請你找一個安靜的空間，調整舒服的姿勢，
微微閉上眼睛，自然緩慢地呼吸，讓自己慢慢地放鬆。

請相信至高者正以慈愛的目光注視著你，
如同溫暖的陽光將你環繞。
這份愛的陽光將進入你的生命，照亮你的整個生命。

至高者這樣說過：
「你們的得救是在於皈依和安靜，你們的力量是在於寧靜和信賴。」
(依30:15)

在我的生命中是否也願意得著這樣的寧靜？

請運用你的想像力，回顧一個自己最喜歡的地方，
默想、感受最喜歡的這個地方所有的一切，
感受來自於它的寧靜。

在這個最喜歡的地方，
我喜悅地坐在至高者面前，與至高者對話。
祂告訴我不要害怕，祂尊榮我、愛護我。
我聽到祂的保證：
「我必不留下你們為孤兒；我要回到你們這裡來。」
(若14:18)

祂把我的恐懼和煩惱放在祂的手中，
平息我生命之海中的風浪，並給了我祂的平安，
祂邀請我將自己交託給祂。

我繼續安歇至高者的愛內，平靜和安寧流進我的生命。
我深深地品味、感受這份在一起的安靜。

邀請你，把這份安靜和愛，帶到接下來的生活中，
在自己的思、言、行為中，慢慢扎根。
當遇到挑戰時或感受到不被愛時，特別提醒自己：
當下這份被愛的經驗，我是被愛的，
我可以選取棲息在安靜和愛中。

祝你平安！


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我收斂心神開始這次祈禱，
我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，
使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。
我們一起請聖號--
因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，
閉上眼睛，做幾次深呼吸，
在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。
在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖若望福音 6:35-40

耶穌回答說：「我就是生命的食糧，
到我這裏來的，永不會饑餓；信從我的，總不會渴。
但是我向你們說過: 你們看見了我，仍然不信。
凡父交給我的，必到我這裏來；
而到我這裏來的，我必不把他拋棄於外，
因為我從天降下，不是為執行我的旨意，
而是為執行派遣我來者的旨意。
派遣我來者的旨意就是：
凡他交給我的，叫我連一個也不失掉，而且在末日還要使他復活，
因為這是我父的旨意：凡看見子，並信從子的，必獲得永生；
並且在末日，我要使他復活。」
──基督的福音


現在，請再次聆聽這篇福音，
這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。
我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？
它們表達了我當下的哪些處境和渴望？
然後，我把內在動態和感受分享給天主，
我的內心深處發現了什麼？
我被什麼觸動，又有什麼渴望？
我分享給天主，並聽聽天主的回應。
我繼續停留在天主的臨在中，
無論天主是否回應，或以何種方式回應，
我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，
起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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歡迎來到相逢寧靜中。
讓我們在寧靜中尋求智慧，領受生命。

現在請輕輕地閉上雙眼，
默觀慈愛的阿爸正滿懷愛心和喜樂，
滿面春風、滿臉笑容地看著你，
祂慈愛的雙眼裡滿是欣賞和喜愛，溫柔地注視著你。

現在我們來做幾次深呼吸。
吸氣時請吸滿阿爸的愛，
這份愛進入到你身體的每一個器官；
呼氣時請呼出自己體內所有的壓力、緊張和煩惱。

現在邀請你什麼也不想，靜下心來傾聽我的啟動語。

深愛你的阿爸，
正坐在你身邊，陪著你一起來做這個練習，
靜靜地感受這份寧靜的力量，感受此刻阿爸陪伴的愛。

今天我們要做的練習是請做真實的自己吧。
你喜歡做的事就是你的天賦。
現在我們回顧自己喜歡做什麼事情，
想到做什麼事情就有無限的樂趣和熱情，
這就是阿爸給予你的恩賜。
現在，請回顧你從小最喜歡做的事情是什麼？

此刻你最喜歡做的事情是什麼？
當你想到這個事情有什麼感受？

喜歡做的事情帶給你的生命的動力是什麼？

發現這股力量後，喜歡只是一個路徑。
熟悉這個路徑後，
你會發現喜歡變成現實是一件很簡單的事情。
喚醒自己生命的火焰，請允許做真實的自己。

今天我們就安息在輕鬆與平安中，
願我們懷有一顆寧靜的心，
一起領受光，領受愛，領受生命。

祝你平安！


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我收斂心神開始這次祈禱，
我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，
使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。
我們一起請聖號--
因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，
閉上眼睛，做幾次深呼吸，
在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。
在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖若望福音 6:30-35

他們又說:「那麼，你行什麼神跡給我們看，
好叫我們信服你呢？你要行什麼事呢？
我們的祖先在曠野裏吃過「瑪納」，
正如經上所記載的：「他從天上賜給了他們食物吃。』
於是耶穌向他們說:「我實實在在告訴你們:
並不是梅瑟賜給了你們那從天上來的食糧，
而是我父現今賜給你們從天上來的真正的食糧，
因為天主的食糧，是那由天降下，並賜給世界生命的。」
他們便說:「主! 你就把這樣的食糧常常賜給我們罷!」
耶穌回答說：「我就是生命的食糧，到我這裏來的，永不會饑餓；
信從我的，總不會渴。」
──基督的福音


現在，請再次聆聽這篇福音，
這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。
我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？
它們表達了我當下的哪些處境和渴望？
然後，我把內在動態和感受分享給天主，
我的內心深處發現了什麼？
我被什麼觸動，又有什麼渴望？
我分享給天主，並聽聽天主的回應。
我繼續停留在天主的臨在中，
無論天主是否回應，或以何種方式回應，
我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，
起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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歡迎來到相逢寧靜中，
讓我們在寧靜中找到自己，領受生命。

今天我想同你們分享「釋放身心疲憊」這個主題。

讓我們在一個不被打擾的空間，選取一個舒適而警醒的姿勢。
你可以坐著或者躺著，
輕輕閉上眼睛，做幾次深呼吸，伴隨著輕音樂，
請留意自己此時此刻的心情。

我帶著這樣真實的自己來到至高者面前，
期待聆聽和體會祂得勝的喜悅。

加裡肋亞湖的晨霧中，七個學生拖著疲憊的身軀，
整夜的勞碌一無所獲，只有空空的漁網。
此刻的他們，曾經火熱的心漸漸冷卻，
打回原形重操舊業：熟悉而空虛的舊生活。

就在這勞累頹廢的時刻，岸上出現一個身影，親切地呼喚：
「孩子們，你們有魚吃嗎？」
學生們沒有立即認出老師，
當按指示「把網撒在船的右邊」時，
得到了153條大魚的意外驚喜。

上岸後，炭火上的早餐場景格外溫暖，動人，雖然都默默無語，
但老師為他們烤魚、烤餅，準備早飯，
走到他們面前拿起餅來遞給他們，
也同樣拿起魚來遞給他們，
愛的暖流早已沁入他們的心田，他們被接納、被療癒。

他們出去，上了船，但那一夜卻什麼也沒有捕到，
在我的生活中，
我是否也有過這種整夜勞苦，卻毫無所獲的經驗？

我是否在為某些事情辛苦勞碌，卻又似乎毫無進展，
或正為目前的生活或工作感到疲累、失望和迷茫？

老師站在岸上，學生們卻沒有立刻認出祂來；
當我陷入失落和疲憊時，我是否認出站在我旁邊的老師呢？
祂在對我說什麼，或希望我怎樣做？
我在安靜中感受和聆聽，我打算如何因應？

如果出現了某些建議，
或是想起了身邊人曾經說過的什麼話，
我是固執於自己的經驗，
還是想嘗試著聽從這些看似平常的建議？

如果我還是感覺不到老師，我可以在安靜中，懇求祂說：
老師，求你把你自己顯現給我；
老師，求你開啟我的眼目；
老師，求你使我在困境中認出你，
好能投靠你，聆聽你，順服你。

謝謝您的聆聽和參與，願平安常與您同在。


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