爵處豐生

想像自己在閣樓裡，閉上眼睛，
做幾次深呼吸，讓好奇心慢慢甦醒。

想像閣樓的木地板踩上去「咯吱咯吱 」響，還帶着點霉味。
你拿起一本舊書，紙張清脆；
指尖摩擦著泛黃的頁面，
你想知道書裡藏着的故事，你會想到什麼故事呢？

輕撫着舊書紙張調整呼吸：
吸氣，吸進舊書的神秘感，好奇心像小火花一樣被點燃；
呼氣，讓這份好奇慢慢擴散，翻書的「沙沙」聲變得更清晰。

對着書本內頁笑說：
「你藏着這麼多故事，跟着你探索真有趣。」

睜開眼睛，帶着這份好奇，去發現身邊的新鮮事。

祝你一切安好


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我收斂心神開始這次祈禱，
我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，
使我的一切意向言語和行為都為侍奉讚美至尊唯一的天主。
我們一起請聖號--
因父及子及聖神之名，阿門！

我邀請大家找一個舒服的姿勢坐下來，
閉上眼睛，做幾次深呼吸，
在一呼一吸中，讓自己安靜下來，感受天主的臨在。
在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖馬爾谷福音 12:28-34

有一個經師聽見了他們辯論，覺得耶穌對他們回答得好，
便上前來，問他說：「一切誡命中，那一條是第一條呢﹖」
耶穌回答說：「第一條是：『以色列! 你要聽!
上主我們的天主是唯一的天主。
你應當全心、全靈、全意、全力愛上主，你的天主。』
第二條是：『你應當愛近人如你自己。』
再沒有別的誡命比這兩條更大的了。」
那經師對耶穌說：「不錯，師傅說得實在對：
他是唯一的，除他以外，再沒有別的：
應以全心、全意、全力愛他，
並愛近人如自己，遠超過一切全燔祭和犧牲。」
耶穌見他回答得明智，便對他說：
「你離天主的國不遠了。」從此，沒有人敢再問他。
──基督的福音


現在，請再次聆聽這篇福音，
這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。
我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？
它們表達了我當下的哪些處境和渴望？
然後，我把內在動態和感受分享給天主，
我的內心深處發現了什麼？
我被什麼觸動，又有什麼渴望？
我分享給天主，並聽聽天主的回應。
我繼續停留在天主的臨在中，
無論天主是否回應，或以何種方式回應，
我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，
起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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想像身在花店裡，
閉上眼睛，做幾次深呼吸，
讓心裡的失落慢慢沉澱。

想像雙腳踩在溫潤的木地板，木紋輕滑過鞋底，
空氣中飄着濃郁的花香。
你看到一旁凋謝的玫瑰，花瓣皺巴巴地，還帶點霉味；
而另一邊的向日葵依舊挺拔，
葉片硬挺挺地，絨毛像砂紙，花心亮得炫目。

伸手摸着向日葵葉片：
吸氣，吸進向日葵的活力氣，讓暖意慢慢流進心裡；
呼氣，把心裡的落失感呼出去，眼裡只剩餘花心的光亮。

對着向日葵花輕語：
「玫瑰謝了，我還有你！
失望是暫時的，會有新的美好等着我。」

睜開眼睛，感受心裡的希望在回昇，
帶着這份期待，繼續往前走。

祝你一切安好


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我願意把我的祈禱和我今天的生活奉獻給天主，
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在寧靜中，我們一起聆聽上主的聖言。

今天的福音取自 #聖路加福音 11:14-23

耶穌驅逐一個魔鬼──他是使人瘖啞的魔鬼；
他出去以後，啞吧便說出話來，群眾都驚訝不止。
但是，其中有人說：「他是仗賴魔王貝耳則步驅魔。」
另一些人試探耶穌，向他要求一個自天而來的徵兆。
耶穌知道了他們的心意，便給他們說：
「凡是一國自相紛爭，必成廢墟，一家一家的敗落。
如果撒殫自相紛爭，他的國如何能存立呢﹖
因為你們說我仗賴貝耳則步驅魔。
如果我仗賴貝耳則步驅魔，你們的子弟們是仗賴誰驅魔呢﹖
為此，他們將是你們的裁判者。
如果我是仗賴天主的手指驅魔，
那麼，天主的國已來到你們中間了。
幾時壯士佩帶武器，看守自己的宅舍，他的財產，必能安全。
但是，如果有個比他強壯的來戰勝他，
必會把他所依仗的一切器械都奪去，而瓜分他的贓物。
不隨同我的，就是反對我；不同我收集的，就是分散。」
──基督的福音


現在，請再次聆聽這篇福音，
這次請留意福音中的哪些字詞觸動了我。
我默想觸動我的字詞，它們為什麼觸動了我？
它們表達了我當下的哪些處境和渴望？
然後，我把內在動態和感受分享給天主，
我的內心深處發現了什麼？
我被什麼觸動，又有什麼渴望？
我分享給天主，並聽聽天主的回應。
我繼續停留在天主的臨在中，
無論天主是否回應，或以何種方式回應，
我以開放的心接受，並享受天主的陪伴。

願光榮歸於父，及子及聖神，
起初如何，今日亦然直到永遠，

阿門！

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找一處安靜獨處的地方坐下來，
閉上眼睛，先做幾次緩慢深呼吸。
慢慢吸氣，感受氣息從鼻腔進入，
順着喉嚨、滑入胸腔；
再緩緩呼氣，感受身體裡的緊張隨着氣流一點點排出。
吸氣，呼氣。

想像小餐桌上鋪着碎花桌布，桌布軟乎乎的，
棉質花紋滑過指尖，還帶着一抹陽光的味道。
盤子裡的烤吐司，咬得「咔嚓、咔嚓」響，
抹上的果醬仿似水果糖蜜。
手裡捧着熱牛奶，杯子的溫度從掌心流向全身，暖得發麻。

咬着吐司調整呼吸：
吸氣，吸進麥香與奶香，甜味慢慢滑進心裡；
呼氣，把心裡的感恩像熱氣一樣呼出來，包裹着整個餐桌。

整個人暖洋洋地說：
「陽光、吐司、牛奶好，原來這麼多小事都愛我。」

再緩緩睜開眼睛，帶着這份感恩，珍惜身邊的小確幸。

祝你一切安好


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