Podcast of HOPE

Rob Brussee is jurist en schrijver en werkte bijna 36 jaar als wetgevingsjurist bij het ministerie van Onderwijs, Cultuur en Wetenschap. Na zijn pensionering legde hij zich volledig toe op het schrijven over taal, zingeving en de manier waarop we met elkaar samenleven. In zijn boek Waar bemoei je je mee? onderzoekt hij hoe we van doorgeschoten individualisme weer kunnen komen tot meer verbinding, verantwoordelijkheid en betekenisvol leven.


In de podcast vertelt Rob dat geluk voor hem vooral zit in de verbinding: met andere mensen, met de natuur en met de wereld om ons heen. Hij ervaart dat zelf tijdens wandelingen en fietstochten, wanneer hij zich onderdeel voelt van de natuur. Geluk is voor hem geen vastomlijnd begrip. Het kan zitten in familie, vrienden en een relatie, maar ook simpelweg in de afwezigheid van ongeluk. We weten volgens Rob vaak heel goed waar onze geluksmomenten te vinden zijn en kunnen leren die bewust op te zoeken en te koesteren. Van daaruit komen we bij een belangrijk probleem van deze tijd: onze onderlinge verbinding staat onder druk. We zijn sociale wezens en hebben elkaar nodig, maar steeds meer mensen ervaren dat ze geen onderdeel meer zijn van een groter geheel. Vooral bij jongeren ziet Rob de gevolgen daarvan. Zij groeien op met een enorme hoeveelheid prikkels, sociale media en smartphones. Digitaal zijn we voortdurend met elkaar verbonden, maar dat kan volgens hem nooit de plaats innemen van werkelijk contact. We moeten elkaar kunnen zien, aanraken, aankijken en ervaren hoe de ander reageert. Daarmee komen we bij de verantwoordelijkheid van ouders, overheid en bedrijven. Rob vindt dat we jongeren beter moeten beschermen tegen verslavende mechanismen achter apps en sociale media. Tegelijkertijd kunnen we niet simpelweg terug naar een wereld zonder smartphones. We moeten daarom vooral de excessen aanpakken en jongeren bewuster maken van wat voortdurend schermgebruik met hun leven doet. Ouders hebben daarin ook een rol door thuis het gesprek te voeren en kinderen te stimuleren elkaar weer op te zoeken. Het gesprek verbreedt zich vervolgens naar onze samenleving. Volgens Rob blijven we doorgaan met patronen waarvan we inmiddels weten dat ze schadelijk zijn. Hij noemt dat het ‘nu nog even niet-syndroom’: we stellen verandering uit totdat het echt niet anders meer kan. Daartegenover zet hij een renaissance van waarden. Begrippen als solidariteit, rechtvaardigheid, gelijkheid, aandacht en vertrouwen kennen we allemaal, maar we moeten opnieuw ontdekken wat ze betekenen voor ons eigen gedrag. Daarvoor hoeven we niet te wachten op grote plannen of de overheid. Rob probeert zelf bewust contact te maken met mensen op straat, in winkels of bij een tankstation. Iemand aankijken, vriendelijk groeten of een kort praatje maken lijkt onbeduidend, maar juist die kleine momenten houden onze samenleving bij elkaar. Als we ons allemaal terugtrekken achter onze schermen, verliezen we stap voor stap iets wezenlijks. Tot slot komen we terug bij natuur, klimaat en vertrouwen. Rob vindt dat onze bestaansvoorwaarden belangrijker moeten worden dan economische groei en pleit daarnaast voor minder regels en meer vertrouwen in burgers. Zijn meegenomen stukje zeeschuim brengt het gesprek uiteindelijk weer terug naar geluk. Het herinnert hem aa
Algemeen:
In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. 
De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.
Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.
Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.com
Als je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!
We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Paul Roncken is landschapsarchitect, schrijver en wetenschapper. Als onderzoeker en docent aan Wageningen University, voormalig provinciaal bouwmeester van Utrecht en voormalig directeur van NatuurCollege beweegt hij voortdurend tussen ontwerp, wetenschap en verbeelding. Met zijn boek “Natuur is te-veel mens” nodigt hij een nieuwe generatie uit om voorbij romantiek en clichés opnieuw te kijken naar natuur én naar zichzelf.


In de podcast neemt Paul Roncken ons mee in een filosofische zoektocht naar natuur, geluk en onze plaats als mens. We beginnen bij de vraag of geluk misschien onze natuurlijke staat is, maar ontdekken al snel hoe lastig het woord ‘natuur’ eigenlijk is. Voor Paul is natuur niet alleen dat stukje bos of dat beschermde natuurgebied. Als alles natuur is, inclusief de mens en alles wat wij maken, hebben we misschien andere woorden nodig om onze verhouding tot onze leefomgeving te beschrijven. Paul vertelt over zijn boek, waarin hij zestien vragen stelt die ons uitnodigen zelf over natuur na te denken. Hij wil het gesprek niet overlaten aan ecologen en andere specialisten. Vragen als ‘Waren wij ooit inheems?’, ‘Hoeveel natuur is er waar jij woont?’ en ‘Heb je de natuur in jezelf meegeteld?’ maken duidelijk dat iedereen aan dit gesprek kan deelnemen. Vervolgens onderzoeken we wat een ‘inheemse toekomst’ kan betekenen. Paul schetst een hoopvol beeld van huizen waarin ook vogels en insecten een plek krijgen, gezonde bodems en rivieren waarvan we uiteindelijk weer kunnen drinken. Juist zo’n concreet toekomstbeeld geeft hem richting en geluk. Het helpt hem onderscheid te maken tussen wat werkelijk waardevol is en de ‘troep’ die daar volgens hem overheen ligt. Daarna verbreden we het gesprek naar vooruitgang. Waar eerdere generaties steeds meer vrijheid en welvaart ervaren, zien jongere generaties ook de ecologische prijs daarvan. Paul zoekt daarom naar een nieuwe vorm van vooruitgang, gebaseerd op wederkerigheid tussen mens en andere levensvormen. Via Aristoteles komen we uiteindelijk bij een verrassend inzicht: vormen van kennis en vakbekwaamheid zijn niet uitsluitend menselijk. Ook dieren bouwen, maken en handelen. Paul pleit daarom voor een verhaal waarin dieren, planten en andere levensvormen meer waarde krijgen. Zijn meegenomen voorwerp vat het gesprek mooi samen: een zelfgemaakt, leeg boek; Geen antwoorden, maar ruimte om te blijven vragen.
Algemeen:
In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. 
De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.
Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.
Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.com
Als je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!
We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Lammert Kamphuis is filosoof, schrijver en een van de meest gevraagde filosofische sprekers van Nederland. Hij maakte filosofie toegankelijk voor een breed publiek met bestsellers als “Filosofie voor een weergaloos leven” en “Verslaafd aan ons eigen gelijk”. Zijn missie: laten zien dat filosofie niet alleen iets is om over na te denken, maar vooral iets waarmee je in het dagelijks leven vrijer, nieuwsgieriger en met een meer open blik kunt leven.


In de podcast neemt Lammert ons mee in de vraag hoe filosofie kan helpen om een goed en gelukkig leven te leiden. Want hoewel we op school van alles leren, krijgen we nauwelijks les in leven. Hoe ga je om met tegenslagen, hoe voer je moeilijke gesprekken en hoe ben je een goede vriend? Volgens Lammert kunnen we daarbij veel leren van filosofen die zich al duizenden jaren met deze vragen bezighouden. We beginnen bij de stoïcijnen. Zij maken onderscheid tussen zaken waarop we wel en geen invloed hebben. Lammert legt uit dat verzet tegen iets wat toch niet te veranderen is vooral energie kost. Accepteren betekent daarbij niet dat je passief wordt. Met ‘actieve acceptatie’ kijk je juist wat je binnen een moeilijke situatie nog wél kunt doen of leren. Vervolgens komen we bij wat hij lenig denken noemt. Filosofie leert ons beseffen dat we altijd vanuit ons eigen perspectief naar de wereld kijken. Door andere perspectieven serieus te onderzoeken, begrijpen we anderen én onszelf beter. Een mooie oefening is een ode schrijven aan iemand van wie je absoluut geen fan bent en oprecht zoeken naar positieve eigenschappen. Daarna onderzoeken we verschillende ideeën over geluk. Bij Aristoteles draait geluk om het ontwikkelen van je talenten en mogelijkheden op een manier die ook betekenis heeft voor anderen. Epicurus leert ons juist hoe belangrijk het is om tevreden te zijn met wat er al is. Wie voortdurend verlangt naar meer rijkdom, status of succes, bereikt nooit het punt waarop het genoeg is. Aan het einde toont Lammert ons een tennisbal. Tennis is voor hem niet alleen plezier, maar ook een oefening in levenskunst. Op de tennisbaan leert hij omgaan met fouten, teleurstelling en zijn eigen gedachten. Zo komen we terug bij de kern van het gesprek: geluk ontstaat misschien juist wanneer we het niet voortdurend proberen te bereiken, maar aandacht hebben voor het leven dat zich nu voor ons afspeelt.

Algemeen:
In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. 
De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.
Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.
Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.com
Als je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!
We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Koert van der Velde is religiejournalist en godsdienstwetenschapper die al meer dan dertig jaar onderzoekt hoe mensen betekenis, verwondering en religieuze ervaringen beleven, ook zonder in God te geloven. Met boeken als “Flirten met God” en “Dan maak je maar zin” daagt hij traditionele opvattingen over geloof uit en verkent hij de vraag hoe religie en zingeving ook voor niet-gelovigen een rol kunnen spelen.


In de podcast bekent Koert dat hij zich nauwelijks bezig houdt met geluk, maar juist de zoektocht van religies naar ultiem geluk fascineert hem. Volgens hem bieden religies een perspectief dat verder reikt dan het alledaagse plezier, al ziet hij de antwoorden die zij geven als menselijke constructies. Toch blijft hij verlangen naar de mogelijkheid dat er meer is dan alleen het zichtbare leven. Wetenschappelijk verwacht hij eerder dat de dood definitief is, maar die gedachte vindt hij onbevredigend. Daarna vertelt Koert hoe hij zichzelf liever "aangelovig" noemt dan agnost. Niemand weet immers of God bestaat. Religieuze verhalen, rituelen en symbolen zijn volgens hem door mensen gemaakt, maar kunnen desondanks diepe ervaringen oproepen. Hij ziet religie niet als het aannemen van waarheden, maar als het cultiveren van verwondering en het openstaan voor iets dat ons begrip overstijgt. Daarbij verwijst hij naar literatuur, muziek en oude mythen die dezelfde werking kunnen hebben als klassieke religieuze teksten. Vervolgens bespreekt hij de verschillen tussen monotheïstische en polytheïstische tradities. Polytheïsme laat volgens hem meer ruimte voor diversiteit en persoonlijke interpretatie, iets wat goed past bij de huidige samenleving. Ook legt hij uit hoe hij als dominee zonder vast godsbeeld toch voorganger kan zijn: de kerk ziet hij vooral als een plaats waar mensen samen betekenis zoeken en zich laten inspireren door een rijke traditie. In het laatste deel staat zingeving centraal. Koert beschrijft zichzelf als een voortdurende "waarommer". Juist het besef dat niet alle vragen te beantwoorden zijn, vormt voor hem de bron van religieuze beleving. Rituelen, muziek en verhalen kunnen dat gevoel verdiepen zonder dat ze letterlijk waar hoeven te zijn. Aan de hand van voorbeelden als Maria Magdalena, de Toren van Babel, Gilgamesj en de godinnen Ishtar en Ashera laat hij zien hoe oude verhalen steeds opnieuw betekenis kunnen krijgen. Hij sluit af met de oproep om nieuwsgierig te blijven, verschillende interpretaties te omarmen en religieuze tradities te gebruiken als bron van verwondering, richting en inspiratie, ook zonder letterlijk geloof.

Algemeen:
In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. 
De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.
Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.
Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.com
Als je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!
We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Stefan van der Stigchel is auteur en hoogleraar Cognitieve Psychologie aan de Universiteit Utrecht en leidt het AttentionLab, waar hij onderzoekt hoe aandacht en visueel bewustzijn bepalen wat wij van de wereld om ons heen waarnemen. Met zijn wetenschappelijke onderzoek én zijn populaire boeken slaat hij een brug tussen de wetenschap en het dagelijks leven.

In de podcast vertelt Stefan dat hij geluk niet rechtstreeks onderzoekt, maar dat zijn onderzoek naar aandacht en concentratie er voortdurend aan raakt. Vroeger vond hij geluk een weinig bruikbaar begrip, omdat het wetenschappelijk lastig te meten is. Inmiddels ziet hij dat iedereen uiteindelijk zelf ontdekt wat geluk voor hem of haar betekent. Volgens hem hoort psychologie niet alleen bij het oplossen van problemen, maar ook bij het accepteren dat verdriet, twijfel en zelfs rouw een normale functie hebben in het leven. Pas wanneer zulke gevoelens te extreem worden, verliezen ze hun waarde. Daarna verschuift het gesprek naar aandacht en dagdromen. Stefan legt uit dat ons brein voortdurend schakelt tussen gerichte aandacht en het zogenoemde default mode network. Juist tijdens momenten waarop we niets hoeven, zoals wandelen of uit het raam kijken, kan het brein herstellen. Hoewel mensen tijdens dagdromen gemiddeld iets minder gelukkig zijn dan tijdens volledige concentratie, is deze mentale rust essentieel om later weer goed te kunnen focussen. Smartphones verstoren dat proces doordat ze elk leeg moment opvullen. Vervolgens bespreekt hij de werking van sociale media. Hij waarschuwt dat aandacht een eindige bron is en dat eindeloos scrollen die bron uitput. Ook rekent hij af met de populaire opvatting dat dopamine simpelweg het ‘gelukshormoon’ is. Volgens hem draait dopamine vooral om het verlangen naar een mogelijke beloning, niet om het ervaren van geluk. Daardoor blijven mensen steeds opnieuw naar hun telefoon grijpen. Ook piekeren komt aan bod. Stefan maakt onderscheid tussen gezond dwalen en vastlopen in steeds dezelfde negatieve gedachte. Hij noemt het ‘piekeruurtje’ als praktische techniek: schrijf een piekergedachte op en stel het nadenken uit tot een vast moment. Vaak blijkt de gedachte dan al minder zwaar te voelen. 's Nachts lijken problemen bovendien groter omdat een deel van de hersenen nog in een slaaptoestand verkeert. Tot slot laat Stefan een oude cd-single zien die hem gelukkig maakt. Het verzamelen van zeldzame dance-cd’s brengt hem volledig in een flow, waarin tijd en omgeving verdwijnen en alleen de muziek nog telt.

Algemeen:
In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. 
De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.
Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.
Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.com
Als je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!
We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!