Podcast of HOPE

Mehmet E. Şimşek is toegepast psycholoog, trainer en oprichter van Mindstone, waar hij organisaties helpt bouwen aan inclusie, verbinding en sociale gelijkheid. Vanuit zijn persoonlijke achtergrond en jarenlange praktijkervaring weet hij maatschappelijke thema’s als cultuur, identiteit, trauma en meertaligheid op een menselijke en scherpe manier bespreekbaar te maken.


In de podcast vertelt Mehmet dat geluk sterk verbonden is met het gevoel ergens bij te horen. Hij legt uit dat inclusie daarom niet alleen een maatschappelijk thema is, maar ook direct invloed heeft op hoe gelukkig mensen zich voelen. Vanuit zijn werk met studenten ziet hij dagelijks hoe belangrijk erkenning, verbondenheid en psychologische veiligheid zijn. Het gesprek gaat uitgebreid over de verschillen tussen individualistische en collectivistische culturen. Mehmet beschrijft hoe Nederland volgens onderzoeken een van de meest individualistische landen ter wereld is, waar zelfontplooiing en persoonlijke prestaties centraal staan. In meer collectivistische culturen draait het juist om familie, zorg voor elkaar en het gezamenlijk dragen van verantwoordelijkheid. Aan de hand van voorbeelden uit Turkije en zijn eigen ervaringen laat hij zien hoe deze verschillen invloed hebben op geluk, eenzaamheid en identiteit. Ook spreekt Mehmet openhartig over zijn eigen levensverhaal. Ooit bouwt hij als jonge ondernemer een succesvolle restaurantketen op, maar gezondheidsproblemen en het overlijden van zijn vader zorgen voor een ingrijpend keerpunt. Hij realiseert zich dat materialisme hem geen duurzaam geluk brengt. Daarna kiest hij voor een studie psychologie en gaat hij werken in het sociale domein. Sindsdien haalt hij veel voldoening uit het helpen van mensen en het begeleiden van jongeren die worstelen met identiteit, culturele verschillen en het gevoel nergens echt thuis te horen. Verder bespreekt Mehmet hoe polarisatie en gebrek aan dialoog integratie bemoeilijken. Volgens hem ontstaat vooruitgang alleen wanneer mensen elkaar proberen te begrijpen in plaats van direct te oordelen. Hij pleit voor meer nieuwsgierigheid, minder labels en meer ruimte voor persoonlijke verhalen. Aan het einde laat Mehmet een versleten Daffy Duck-figuur zien die hij van zijn vrouw kreeg. Voor hem symboliseert het dat je, ondanks slijtage en tegenslagen, toch trots en veerkrachtig in het leven kunt blijven staan.


Algemeen:
In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. 
De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.
Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.
Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.com
Als je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!
We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!
https://www.mind-stone.nl/

Bas van Pelt helpt mensen los te komen van stress, oude patronen en het gevoel zichzelf voortdurend te moeten bewijzen. Als coach, acupuncturist en bestsellerauteur van “Vrij Leven” combineert hij inzichten uit neuropsychologie, taoïsme en persoonlijke ontwikkeling tot een eigen methode voor blijvende verandering.


In de podcast vertelt Bas dat geluk volgens hem uiteindelijk draait om verbinding. Veel mensen denken eerst dat succes, geld of status het belangrijkste doel is, maar ontdekken later dat ze eigenlijk op zoek zijn naar echte verbinding en voldoening. Hij maakt daarbij onderscheid tussen een “lekker gevoel” en diepe voldoening. Een korte dopamineprikkel kan prettig zijn, maar echte vervulling blijft veel langer hangen en ontstaat vaak in contact met anderen. Tijdens het gesprek legt Bas uit hoe ons dopaminesysteem volgens hem steeds meer ontregeld raakt door sociale media, gemak en voortdurende prikkels. Daardoor raken mensen gewend aan snelle beloningen en wordt moeite doen steeds moeilijker. Juist daarom pleit hij ervoor om bewust uitdagingen op te zoeken, zoals sporten, koud douchen of een nieuw instrument leren spelen. Volgens Bas groeit geluk wanneer mensen leren om ongemak toe te laten en ergens echt moeite voor te doen. Ook gaat het gesprek diep in op patronen, emoties en trauma’s. Hij vertelt dat gedrag grotendeels wordt gestuurd door automatische emotionele reacties die vaak al vroeg in het leven ontstaan. Alleen rationeel begrijpen waarom iets beter zou zijn, is volgens hem meestal niet genoeg om blijvend te veranderen. Daarom richt hij zich met zijn ASER-methode op het losmaken van emotionele blokkades via gesprekken, bewust voelen en acupunctuur. Hij vergelijkt emoties met stromend water: wanneer gevoelens vast blijven zitten, ontstaan klachten en spanning. Verder spreekt Bas over het verschil tussen leven vanuit liefde of vanuit een verlangen naar bevestiging. Volgens hem ontstaat echte zelfwaarde pas wanneer iemand zichzelf durft te zijn, zonder voortdurend erkenning te zoeken voor wat hij doet. Het voorwerp dat Bas gelukkig maakt is een Transformer uit zijn jeugd. Die herinnert hem eraan dat geven vanuit verbinding altijd iets terugbrengt.
Algemeen:
In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. 
De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.
Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.
Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.com
Als je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!
We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Esther Vergeer is een van de succesvolste sporters die Nederland ooit heeft voortgebracht. Nadat zij op jonge leeftijd door een medische complicatie in een rolstoel terechtkwam, groeide ze uit tot jarenlang onbetwiste nummer één van de wereld in het rolstoeltennis en won ze zeven paralympische gouden medailles. Tegenwoordig inspireert ze als spreker, bestuurder en oprichter van de Esther Vergeer Foundation anderen met haar verhaal over veerkracht, doorzettingsvermogen en de kracht om te blijven geloven in nieuwe mogelijkheden.


n de podcast vertelt Esther dat geluk voor haar geen eindbestemming is, maar iets dat voortdurend verandert met de levensfase waarin je zit. Ze legt uit dat ze als kind op achtjarige leeftijd in een rolstoel terechtkomt en daardoor al vroeg wordt geconfronteerd met vragen waar leeftijdsgenoten meestal nog niet mee bezig zijn. Sport wordt haar houvast, uitlaatklep en manier om opnieuw vertrouwen in zichzelf op te bouwen.Esther vertelt hoe haar prestaties in het rolstoeltennis lange tijd verbonden zijn met haar gevoel van eigenwaarde. Wereldtitels, gouden medailles en erkenning geven haar het bewijs dat ze ertoe doet. Tegelijkertijd beseft ze dat geluk niet alleen afhankelijk kan zijn van prestaties. Dankzij de steun van haar ouders leert ze dat verlies en tegenslag ook onderdeel van het leven zijn. Vervolgens neemt Esther ons mee in de dagelijkse realiteit van leven met een beperking. Niet de grote uitdagingen, maar juist de kleine vanzelfsprekende dingen kunnen confronterend zijn. Een strandwandeling, spelen met haar dochter of spontaan ergens naartoe gaan vragen vaak extra voorbereiding. Toch kiest ze ervoor haar situatie te accepteren, zich aan te passen en vooruit te blijven kijken. Daarna gaat het gesprek over topsportmentaliteit. Esther benadrukt het belang van doelen stellen, een plan maken en bereid zijn offers te brengen. Die aanpak gebruikt ze nog steeds buiten de sport. Ze vertelt ook openhartig over de moeilijke overgang na haar sportcarrière. Hoewel ze stopte als nummer één van de wereld, had ze jaren nodig om haar plek buiten de tenniswereld te vinden. Een belangrijk deel van het gesprek gaat over de Esther Vergeer Foundation. Vanuit haar eigen ervaring wil ze kinderen met een lichamelijke beperking of chronische aandoening helpen de kracht van sport te ontdekken. Sport vergroot volgens Esther niet alleen de fysieke gezondheid, maar ook zelfvertrouwen, sociale contacten en toekomstperspectief. Het voorwerp dat haar gelukkig maakt is een oude gouden tennisbeker. Die herinnert Esther aan het begin
Algemeen:
In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. 
De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.
Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.
Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.com
Als je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!
We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Danny Mullenders is arbeids- en organisatiepsycholoog, coach en mede-eigenaar van AC&T Consulting. Hij combineert zijn achtergrond in bedrijfseconomie en cognitieve psychologie met ruim twintig jaar ervaring in leiderschaps- en gedragsvraagstukken. Als spreker en auteur laat hij zien hoe leiderschap vaak draait om het navigeren van paradoxen en het ontwikkelen van meer psychologische bewegingsruimte.

In de podcast vertelt Danny dat geluk voor hem geen doel op zich is, maar eerder een bijproduct van dingen doen die passen. Hij wordt blij van zijn kinderen, zijn werk en goede gesprekken. In zijn werk met assessments ziet hij dat mensen niet alleen beoordeeld willen worden, maar ook behoefte hebben aan aandacht, betekenis en richting. Danny legt uit dat mensen vaak proberen in een functie of carrièrepad te passen, terwijl de echte vraag is of dat werk ook bij henzelf past. Zelf herkent hij dat streven naar hogerop komen. In zijn eerste banen wil hij vooral groeien, gewaardeerd worden en de top bereiken. Gaandeweg ontdekt hij dat die piramide omhoog hem niet gelukkiger maakt. Daarna gaat het gesprek over keuzes. Danny benadrukt dat mensen vaak meer ruimte hebben dan ze denken. Niet kiezen betekent soms dat anderen of omstandigheden voor je gaan kiezen. Toch gaat het niet om hard op tafel slaan, maar om ontspannen blijven staan: je eigen inzicht serieus nemen én je verdiepen in de ander. Ook werkgeluk komt uitgebreid voorbij. Danny ziet dat mensen ongelukkig kunnen worden wanneer carrièrepaden, beoordelingen en sociale vergelijking belangrijker worden dan eigen waarden, talenten en energie. Geluk ontstaat volgens hem eerder uit zingeving, autonomie, samenwerking en iets doen waar je goed in bent. Later verschuift het gesprek naar aandacht, AI en menselijk contact. Hij ziet efficiëntie als nuttig, maar waarschuwt dat echte verbinding niet zomaar vervangen kan worden. Aandachtig luisteren, niet te snel invullen en de ander echt ruimte geven, blijven volgens Danny essentieel. Aan het einde neemt hij het boek van Viktor Frankl mee. Dat maakt hem gelukkig en inspireert hem, omdat het laat zien dat er zelfs in moeilijke omstandigheden ruimte blijft om je houding te kiezen.

Algemeen:
In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. 
De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.
Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.
Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.com
Als je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!
We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Stephen van der Leij is schrijver, spreker en beleidsadviseur die zich inzet voor meer zingeving in het onderwijs en de samenleving. Vanuit zijn ervaring als schoolpastor voerde hij talloze gesprekken met jongeren over verlies, identiteit en betekenis, wat de basis vormt voor zijn werk en boeken. Met zijn boek "Geef Gen Z gewoon haar zin' laat hij zien hoe we weer in verbinding komen met een generatie die op zoek is naar richting en betekenis.


In de podcast vertelt Stephen dat het vaderschap voor hem een kantelpunt was, waarin alles op zijn plek viel. Waar hij jarenlang worstelde met richting en verantwoordelijkheid, ervaart hij ineens zingeving door te zorgen voor zijn kind. Hij ontdekt dat betekenis vaak niet in jezelf zoeken zit, maar juist in relatie tot anderen. Stephen legt uit dat zijn kijk op geluk sterk verbonden is met het geluk van mensen om hem heen. Hij haalt voldoening uit het bijdragen aan het welzijn van zijn gezin, collega’s en studenten. Tegelijkertijd benoemt hij dat hij daarin vroeger te ver doorschoot en zichzelf vergat. Inmiddels maakt hij bewustere keuzes, waarbij geven niet ten koste gaat van zichzelf, maar voortkomt uit intrinsieke motivatie. Binnen zijn huwelijk speelt het principe “de ander gelukkig willen maken” een centrale rol. Hij ervaart dat wanneer beide partners dit doen, er een sterke wederkerigheid ontstaat. Toch erkent hij ook dat zelfzorg belangrijk blijft, zoals het bekende idee van eerst je eigen zuurstofmasker opzetten. Een belangrijk thema is dat veel mensen hun waarde koppelen aan prestaties, terwijl hij juist gelooft dat waarde in het mens-zijn zelf zit. Vanuit zijn ervaring als pastorale begeleider zag hij hoe jongeren worstelen met verlies, identiteit en zingeving. Hij kon niets oplossen, maar door te luisteren ontstond ruimte voor inzicht en acceptatie. Zelfs in verdriet kan volgens hem een vorm van geluk zitten, doordat het verbonden is met liefde en betekenis. Stephen ziet bij jongere generaties een zoektocht naar zingeving, maar ook een gebrek aan duidelijke richting. Volgens hem ligt de sleutel in samen zoeken, zonder direct antwoorden op te leggen. Aan het einde deelt Stephen hij dat zijn geluk zit in het samen beleven van dingen met zijn gezin. Zijn meegebrachte Spider-Man masker symboliseert dit: niet alleen zijn liefde voor verhalen, maar vooral het delen daarvan met de mensen die hij liefheeft.
Algemeen:
In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. 
De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.
Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.
Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar podcast@hope-xxl.com
Als je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!
We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!