Podcast of HOPE

Danny Mullenders is arbeids- en organisatiepsycholoog, coach en mede-eigenaar van AC&T Consulting. Hij combineert zijn achtergrond in bedrijfseconomie en cognitieve psychologie met ruim twintig jaar ervaring in leiderschaps- en gedragsvraagstukken. Als spreker en auteur laat hij zien hoe leiderschap vaak draait om het navigeren van paradoxen en het ontwikkelen van meer psychologische bewegingsruimte.

In de podcast vertelt Danny dat geluk voor hem geen doel op zich is, maar eerder een bijproduct van dingen doen die passen. Hij wordt blij van zijn kinderen, zijn werk en goede gesprekken. In zijn werk met assessments ziet hij dat mensen niet alleen beoordeeld willen worden, maar ook behoefte hebben aan aandacht, betekenis en richting. Danny legt uit dat mensen vaak proberen in een functie of carrièrepad te passen, terwijl de echte vraag is of dat werk ook bij henzelf past. Zelf herkent hij dat streven naar hogerop komen. In zijn eerste banen wil hij vooral groeien, gewaardeerd worden en de top bereiken. Gaandeweg ontdekt hij dat die piramide omhoog hem niet gelukkiger maakt. Daarna gaat het gesprek over keuzes. Danny benadrukt dat mensen vaak meer ruimte hebben dan ze denken. Niet kiezen betekent soms dat anderen of omstandigheden voor je gaan kiezen. Toch gaat het niet om hard op tafel slaan, maar om ontspannen blijven staan: je eigen inzicht serieus nemen én je verdiepen in de ander. Ook werkgeluk komt uitgebreid voorbij. Danny ziet dat mensen ongelukkig kunnen worden wanneer carrièrepaden, beoordelingen en sociale vergelijking belangrijker worden dan eigen waarden, talenten en energie. Geluk ontstaat volgens hem eerder uit zingeving, autonomie, samenwerking en iets doen waar je goed in bent. Later verschuift het gesprek naar aandacht, AI en menselijk contact. Hij ziet efficiëntie als nuttig, maar waarschuwt dat echte verbinding niet zomaar vervangen kan worden. Aandachtig luisteren, niet te snel invullen en de ander echt ruimte geven, blijven volgens Danny essentieel. Aan het einde neemt hij het boek van Viktor Frankl mee. Dat maakt hem gelukkig en inspireert hem, omdat het laat zien dat er zelfs in moeilijke omstandigheden ruimte blijft om je houding te kiezen.

Algemeen:
In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. 
De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.
Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.
Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar [email protected]
Als je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!
We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Stephen van der Leij is schrijver, spreker en beleidsadviseur die zich inzet voor meer zingeving in het onderwijs en de samenleving. Vanuit zijn ervaring als schoolpastor voerde hij talloze gesprekken met jongeren over verlies, identiteit en betekenis, wat de basis vormt voor zijn werk en boeken. Met zijn boek "Geef Gen Z gewoon haar zin' laat hij zien hoe we weer in verbinding komen met een generatie die op zoek is naar richting en betekenis.


In de podcast vertelt Stephen dat het vaderschap voor hem een kantelpunt was, waarin alles op zijn plek viel. Waar hij jarenlang worstelde met richting en verantwoordelijkheid, ervaart hij ineens zingeving door te zorgen voor zijn kind. Hij ontdekt dat betekenis vaak niet in jezelf zoeken zit, maar juist in relatie tot anderen. Stephen legt uit dat zijn kijk op geluk sterk verbonden is met het geluk van mensen om hem heen. Hij haalt voldoening uit het bijdragen aan het welzijn van zijn gezin, collega’s en studenten. Tegelijkertijd benoemt hij dat hij daarin vroeger te ver doorschoot en zichzelf vergat. Inmiddels maakt hij bewustere keuzes, waarbij geven niet ten koste gaat van zichzelf, maar voortkomt uit intrinsieke motivatie. Binnen zijn huwelijk speelt het principe “de ander gelukkig willen maken” een centrale rol. Hij ervaart dat wanneer beide partners dit doen, er een sterke wederkerigheid ontstaat. Toch erkent hij ook dat zelfzorg belangrijk blijft, zoals het bekende idee van eerst je eigen zuurstofmasker opzetten. Een belangrijk thema is dat veel mensen hun waarde koppelen aan prestaties, terwijl hij juist gelooft dat waarde in het mens-zijn zelf zit. Vanuit zijn ervaring als pastorale begeleider zag hij hoe jongeren worstelen met verlies, identiteit en zingeving. Hij kon niets oplossen, maar door te luisteren ontstond ruimte voor inzicht en acceptatie. Zelfs in verdriet kan volgens hem een vorm van geluk zitten, doordat het verbonden is met liefde en betekenis. Stephen ziet bij jongere generaties een zoektocht naar zingeving, maar ook een gebrek aan duidelijke richting. Volgens hem ligt de sleutel in samen zoeken, zonder direct antwoorden op te leggen. Aan het einde deelt Stephen hij dat zijn geluk zit in het samen beleven van dingen met zijn gezin. Zijn meegebrachte Spider-Man masker symboliseert dit: niet alleen zijn liefde voor verhalen, maar vooral het delen daarvan met de mensen die hij liefheeft.
Algemeen:
In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. 
De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.
Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.
Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar [email protected]
Als je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!
We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Levi van Dam is orthopedagoog en bijzonder hoogleraar Veerkrachtig Opgroeien aan de Universiteit van Amsterdam. Hij combineert wetenschappelijk onderzoek met ondernemerschap om de mentale veerkracht van jongeren en gezinnen te versterken. Als kwartiermaker bij Garage2020 ontwikkelt hij vernieuwende vormen van jeugdhulp die beter aansluiten bij de leefwereld van jongeren. Met initiatieven als de JIM-aanpak en de Mentale Wasstraat werkt hij aan een toekomst waarin jongeren sterker, veerkrachtiger en met meer regie opgroeien.


In de podcast vertelt Levi dat hij al vroeg gefascineerd raakt door de menselijke geest. Tijdens een stage in de langdurige psychiatrie ziet hij hoe kwetsbaar mensen kunnen worden en vraagt hij zich af wat hen beweegt. Juist daar ontstaat zijn wens om eerder in het leven van mensen mee te denken, zodat problemen misschien voorkomen kunnen worden. Van daaruit kom je met hem in een gesprek over geluk, al kiest Levi zelf liever voor het woord veerkracht. Gelukkig zijn voelt hem soms te plat. Hij ziet veel waarde in tegenslag, omdat moeilijke momenten mensen ook iets kunnen leren. Tegelijk benadrukt hij dat er in het maatschappelijke gesprek best meer aandacht mag zijn voor wat wél goed gaat. Daarna vertelt hij open over zijn eigen zoektocht naar zingeving. Hij groeit op in een gelovig gezin, met een vader die dominee is, maar laat het geloof later deels los. Toch blijft de behoefte aan betekenis bestaan. Via meditatie, retraites en psychedelische ervaringen ontdekt Levi vooral ontzag: het besef dat niet alles begrepen hoeft te worden om toch diep gevoeld te kunnen worden. Vervolgens neemt Levi ons mee in zijn loopbaan. Via mbo, hbo en uiteindelijk de universiteit groeit hij door tot hoogleraar op het thema veerkrachtig opgroeien. Daarbij legt hij helder uit dat orthopedagogiek kijkt naar waar ontwikkeling of opvoeding verstoord raakt, altijd in samenhang met gezin, omgeving en samenleving. In het laatste deel zoomt het gesprek in op jongeren. Volgens Levi hebben zij niet per se meer psychische stoornissen dan vroeger, maar zijn ze wel beter geworden in het benoemen van mentale klachten. Dat ziet hij niet alleen als probleem, maar ook als hoopvol teken. Wel waarschuwt hij voor verwarrend taalgebruik, sociale media en de verslavende werking daarvan. Tot slot schetst hij zijn droom: plekken waar jongeren hun mentale kracht kunnen trainen zoals in een sportschool, zodat het leven niet alleen volgehouden, maar ook gevierd kan worden.

Algemeen:
In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. 
De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.
Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.
Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar [email protected]
Als je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!
We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Paul Loomans is zenmonnik, auteur en oprichter van De StressOntknoping. Met zijn methode Tijdsurfen laat hij zien hoe je vanuit innerlijke rust kunt leven en werken, ook midden in de drukte van het moderne bestaan. In zijn boeken, trainingen en lezingen vertaalt hij inzichten uit de zen naar praktische handvatten om beter met tijd, emoties, gedachten en communicatie om te gaan.
In de podcast vertelt Paul dat geluk hem niet zozeer bezighoudt als doel op zich, maar dat hij vooral kijkt naar wat mensen ervan weerhoudt om prettig te leven. Hij noemt zijn werk “de stressontknoping” en zet meteen een scherp onderscheid neer: geluksmomenten zijn als golven, maar daaronder ligt iets fundamentelers. Paul neemt ons mee in zijn beeld van de “zee van rust en vertrouwen”. Geluk en ongeluk komen en gaan, zegt hij, maar de natuurlijke basis van de mens is rust, tenzij we in verzet schieten. In het gesprek herken je dat meteen: je vraagt wat je dan moet met nare situaties, en hij draait het om. Niet vermijden, maar onderzoeken: wat hindert mij precies, en kan ik dat voelen zonder het weg te duwen? Paul legt uit dat mensen, anders dan bijvoorbeeld een hond, na een emotie blijven doordenken. Het hoofd roept “ik wil dit niet”, waardoor gevoelens worden onderdrukt en juist blijven knagen. Zijn praktische raad: maak je vertrouwd met onaangename gevoelens. Als je niet vecht tegen angst of pijn, klinkt die golf vanzelf uit, wordt je hoofd helderder en zie je beter wat je kunt doen. Later schuift het gesprek naar zen en tijd. Hij benadrukt dat zen niet draait om metafysische zekerheden, maar om oefenen in het huidige moment. Over tijd zegt Paul dat efficiëntie niet hetzelfde is als tijd goed beleven. Je herkent het direct als je studeert en minuten voelen als uren. Zijn methode is verrassend concreet: zodra er een taak binnenkomt, verken je hem direct even. Dan “zit het in je systeem” en kan je onbewuste verder werken, waardoor stress afneemt en oplossingen vanzelf opkomen. Tot slot maakt Paul het heel persoonlijk met een knuffel-lynx: een klein dier dat in een sneeuwstorm kwijtraakt, pas teruggevonden wordt nadat hij het loslaat en symbool staat voor emoties toelaten, zoeken en uiteindelijk weer rust vinden.
Algemeen:
In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. 
De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.
Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.
Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar [email protected]
Als je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!
We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!

Danny Dondorp is ondernemer, coach en oprichter van Compound Coaching. Na ruim dertig jaar ondernemerschap en een periode van zware overbelasting besloot hij het roer om te gooien en zich te richten op het begeleiden van andere ondernemers die vastlopen in stress en constante druk. Vanuit zijn eigen ervaringen helpt hij hen om hun mentale saboteurs te herkennen, meer rust te vinden en weer met energie en plezier te ondernemen.
In de podcast vertelt Danny dat geluk volgens hem het belangrijkste doel in het leven is. Hij noemt zichzelf op LinkedIn zelfs “de gelukkigmaker”. Veel mensen streven volgens hem doelen na zoals rijkdom of succes, maar vergeten dat die doelen uiteindelijk bedoeld zijn om gelukkig te worden. Volgens Danny ontstaat een probleem wanneer mensen hun geluk afhankelijk maken van iets externs, zoals miljonair worden. Hij legt uit dat geluk vooral wordt bepaald door hoe iemand denkt over zijn omstandigheden. Zelfs in moeilijke situaties kan iemand momenten van geluk ervaren wanneer er meer positieve dan negatieve gedachten zijn. Danny verwijst daarbij naar voorbeelden zoals mensen die ondanks zware omstandigheden toch geluk kunnen ervaren. Dat betekent niet dat omstandigheden onbelangrijk zijn, maar wel dat gedachten een doorslaggevende rol spelen. Tijdens het gesprek maakt hij een onderscheid tussen welzijn en geluk. Welzijn heeft volgens hem te maken met de situatie waarin iemand leeft, zoals gezondheid of financiële omstandigheden. Geluk is daarentegen een innerlijk gevoel dat ook kan bestaan wanneer de omstandigheden niet ideaal zijn. Een belangrijk thema in het gesprek zijn de zogenaamde interne saboteurs. Dat zijn volgens Danny patronen die in de jeugd zijn ontstaan en later tegen iemand kunnen gaan werken. Perfectionisme is daar een voorbeeld van: iets dat ooit nuttig was, maar later kan doorslaan en bijvoorbeeld tot stress of burn-out kan leiden. Door deze saboteurs te herkennen ontstaat er volgens hem ruimte om afstand te nemen van automatische patronen. Hij benadrukt dat mensen hun gedachten kunnen trainen. Door korte momenten van rust te nemen en bewust te oefenen met het stoppen van gedachten kan iemand volgens hem meer controle krijgen over zijn mentale reacties. Dat noemt hij mentale fitness. Ook vertelt Danny dat veel problemen eigenlijk ontstaan doordat mensen blijven hangen in hun oordeel over een situatie. Wanneer je dat oordeel loslaat, blijkt een probleem vaak kleiner dan gedacht. Aan het einde van de podcast laat Danny het boek “Positive Intelligence” van Shirzad Chamine zien. Dat boek heeft hem geholpen zijn eigen saboteurs te herkennen, vooral zijn sterke behoefte aan controle. Door dat inzicht kreeg hij meer rust en kan hij nu anderen helpen hetzelfde proces te doorlopen.
Algemeen:
In de Podcast of HOPE komen interessante gasten aan het woord met wie we in gesprek gaan over geluk. Hoe gelukkig zijn ze zelf, wat draagt volgens hun bij tot geluk en welke bijdrage leveren zij zelf om het geluk van anderen te vergroten? Onze gasten nemen foto’s mee die hen zelf gelukkig maken. Deze komen tijdens de opname op het scherm voorbij. Ook vragen wij de gasten om een boekje of een ander object mee te nemen dat voor hun symbool staat voor geluk. Met mooie verhalen, inzichten en adviezen proberen wij je te inspireren voor meer geluk en welzijn in je eigen leven. 
De opnames worden ook op video opgenomen. Je kunt deze bekijken op YouTube en onze site podcastofhope.nl.
Om de week op zondag om 10:00 uur komt er een nieuwe aflevering online van de Podcast of HOPE.
Vergeet ons niet te volgen op Facebook en Instagram. Heb je een leuke suggestie voor onze podcast of wil je zelf een keer je verhaal komen vertellen, stuur dan een mailtje naar [email protected]
Als je mee wilt helpen om het geluk in de wereld te bevorderen, kan je op de website van de Podcast of HOPE gratis stickers en tasjes bestellen. Luister naar onze HAPPY MUSIC playlist, voor jongeren en volwassenen, of naar de WERELDBETERMAKERS playlist, voor en door kinderen, met speciaal geselecteerde nummers die je blij en gelukkig maken. Zoals je weet is geluk het enige dat zich vermenigvuldigt als je het deelt!
We wensen je veel luisterplezier en natuurlijk heel veel geluk toe!