In KUKURU gaat Giel iedere week in gesprek met inspirerende sprekers over zelfontwikkeling en spiritualiteit. KUKURU staat voor kort, groots en innerguru (inner...
Arash Parsan over Meditatie, 30 daagse challenge, zelfinzicht en harmonie | KUKURU #270
https://30dagenrust.nl/Geef je gelijk op voor de De 30-daagse Meiditatie Challenge:Technisch leren mediteren met veel praktische toepasbaarheid voor dagelijks levenZelfinzichtGewoontevormingVroeg opstaanDe A+ MethodeSamen mediteren. Samen doorzetten. Samen groeien.Wanneer: 1 t/m 30 mei 2025Tijd: Ma t/m Vr, 06:30 - 07:00Met: Arash Parsan – Mister MeditationLive online met een grote groep gelijkgestemden.Deze challenge draait om eerst innerlijke rust, dan pas groei.Je krijgt:Een praktische methode gebaseerd op wetenschap, spiritualiteit & gewoontevormingDagelijkse begeleiding & coaching van Arash en zijn teamToegang tot een community die je ondersteuntDiepe rust, meer energie en leven vanuit intuïtieOf je nu beginner bent of al langer bezig met zelfontwikkeling: dit is een kans om écht te verdiepen.https://30dagenrust.nl/Arash Parsan is een meditatie-expert en trainer, bekend om zijn praktische en toegankelijke benadering van meditatie. Hij heeft jarenlang meditatie bestudeerd en ontwikkeld een methode die helpt bij ontspanning, focus en innerlijke rust. Met zijn unieke inzichten en praktische technieken heeft hij al duizenden mensen geholpen om meditatie op een duurzame manier in hun leven te integreren. Zijn missie is om meditatie begrijpelijk en toepasbaar te maken, zodat iedereen de voordelen kan ervaren in het dagelijks leven.Hoofdstukken 00:00:00 – Ademhaling & intro 00:01:36 – Overgave & meditatie als routine 00:04:15 – Wat is meditatie echt? 00:06:21 – De mind trainen, niet onderdrukken 00:10:58 – Kan je meditatie verkeerd doen? 00:13:37 – Wat kan je wel verkeerd doen? 00:18:07 – Drie redenen waarom mensen stoppen met mediteren 00:20:04 – Uitstelgedrag & weerstand in meditatie 00:23:08 – Angst om te voelen als blokkade 00:27:13 – De balans tussen compassie en daadkracht 00:32:53 – Meditatie & energie – Hoe het je scherper maakt 00:36:50 – Ademhaling & lichaam als anker in het nu 00:41:46 – De kracht van samen mediteren 00:48:02 – Meditatie en het vinden van je purpose 00:55:09 – Meditatie en relaties: minder triggers, meer verbinding 01:02:30 – Het geheim van ontspanning & innerlijke rust 01:06:26 – De meditatie challenge: een gewoonte creëren 01:12:33 – Meditatie als een reis naar zelfinzichtZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
--------
1:13:32
Sara Hermanides over dromen, reflectie, dagrealiteit, symboliek, ego en ziel | KUKURU #269
Sara Hermanides is auteur, spreker en expert op het gebied van droomduiding en symboliek. Met een achtergrond in museologie en filmwetenschappen heeft ze zich verdiept in de reflectiemethode, een manier om dromen en symboliek als spiegels van het onderbewuste te interpreteren. Samen met haar partner Sven Goedbloed ontwikkelde ze een unieke methode die spiritualiteit en ratio combineert. Haar nieuwe boek hierover heet ‘Je bent alles zelf’ bestel hem hier bij BOL: https://bit.ly/DroomDuidingHoofdstukken 00:00:00 – Intro00:03:16 – Wie is Sara Hermanides? (Ouders en achtergrond)00:07:14 – Spiritualiteit en gegronde spiritualiteit00:08:47 – De rol van ego en angst versus vertrouwen00:16:41 – Dromen als brieven van de ziel00:23:33 – Waarom we ons ego soms liever niet confronteren00:31:04 – Zijn alle dromen symbolisch?00:33:55 – Je bent alles zelf – alles wat je raakt is een spiegel00:34:49 – Reflectie vs. analyse00:38:00 – De collectieve boodschap van dromen00:41:05 – De reflectiemethode: een unieke manier van droomduiding00:44:15 – Giel’s droom: een huwelijksaanzoek op de radio00:51:08 – Betekenis van de droom: doorbraak in mannelijke en vrouwelijke energie00:56:42 – De ziel voelt zich gezien, het ego voelt zich gesnapt00:58:07 – Giel over het besef dat de droom een diepe waarheid raakt00:59:06 – Abstract denken en associaties met vormen01:00:12 – De cyclus van expansie en conditionering01:01:19 – Dromen en schuldgevoelens, schaamte en familiepatronen01:02:29 – Hoe onthoud je je dromen beter?01:04:45 – Nachtmerries als groeimomenten: pracht-merries01:09:21 – Totemdieren01:20:46 – De rol van de trickster (coyote, vos) in spirituele ontwikkeling01:27:22 – Dagrealiteit als droom: hoe symbolen je pad kruisen01:49:00 – Drie boeken die Sara inspireren:• Alice in Wonderland – Lewis Carroll• The Chosen (ook genoemd in verband met "Davids Harp") – Chaim Potok• Torak en Wolf – (Michelle Paver)01:56:00 – De dood? Over sterven en overgave02:09:30 – Dromen duiden in een moordzaak (!)Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
--------
2:13:42
Hans Laurentius over Advaita, ontwaken, spiritualiteit , filosofie en Non-Dualiteit | KUKURU #268
Hans Laurentius is een toegewijde leraar en auteur op het gebied van non-dualiteit, die sinds 1998 anderen begeleidt in hun zoektocht naar bewustzijn en zelfrealisatie. Met een achtergrond in spirituele therapie en geïnspireerd door grote meesters, deelt hij zijn inzichten via satsangs, publicaties en muziek, met als doel anderen te helpen de illusie van afgescheidenheid te doorbreken en hun ware natuur te ontdekken.Hans Laurentius, een leraar en auteur op het gebied van non-dualiteit, deelt zijn inzichten over bewustzijn en zelfrealisatie. Hij vertelt hoe hij na een verleden van blowen en drinken op zoek ging naar waarheid en ontdekte dat veel overtuigingen en spirituele concepten slechts verzinsels zijn. Zijn reis begon bij psychologie en filosofie, waarna hij zich verdiepte in spirituele therapie en energiewerk. Uiteindelijk zag hij de beperkingen daarvan en vond hij een diepere waarheid in Advaita Vedanta, zonder de dogma's die veel spirituele stromingen met zich meebrengen.Hans benadrukt dat waarheid geen geloof vereist, dat spiritualiteit vaak een vlucht is, en dat non-dualiteit niet draait om het vinden van een zin, maar om het loslaten van illusies. Hij doorzag de illusie van een afgescheiden ‘ik’ en wijst erop dat de mens vaak vastklampt aan ideeën, emoties en verlangens die slechts tijdelijke constructies zijn. In plaats van betekenis te zoeken, pleit hij voor direct waarnemen en helder zien zonder aannames.Daarnaast bespreekt hij zelfonderzoek, de rol van het ego, de valkuilen van spiritualiteit, en de noodzaak van eerlijkheid en volwassenheid. Hij neemt afstand van zweverige overtuigingen en benadrukt het belang van rationeel denken, gecombineerd met ervaring en introspectie. Zijn nuchtere blik op de dood ("er gebeurt gewoon niets") en zijn visie op bewustzijn ("ik ben dat wat ziet, niet de persoon") geven een verfrissend perspectief op non-dualiteit.Hoofdstukken:00:00:00 Intro00:04:12 Eerste kennismaking met psychologie en filosofie, en later spiritualiteit00:05:44 Zijn eerste kritische vragen over spirituele overtuigingen en dogma’s00:10:11 Het belang van kritisch denken en de rol van geloof versus waarheid00:13:51 Spiritualiteit00:17:26 Opvoeding00:27:32 Het verschil tussen ontwaken en ontwaakt zijn: een tijdelijk inzicht versus permanente realisatie00:37:21 Meditatie als zelfonderzoek en geen ontspanningsoefening00:46:40 Waarom overtuigingen de vijand van waarheid zijn (in lijn met Nietzsche)00:51:27 Zijn favoriete boeken en invloeden:Robert Kurzban – Why Everyone (Else) Is a Hypocrite: Evolution and the Modular MindA. P. Dijksterhuis – Het slimme onbewusteRobin Hanson & Kevin Simler – The Elephant in the Brain: Hidden Motives in Everyday LifeChristopher Wallis – Near Enemies of the TruthRüdiger Safranski - Nietzsche John Gray – The New Leviathans, The Silence of Animals00:57:26 Liefde en lust01:07:30 Ambities01:09:05 De kracht van eerlijkheid01:17:29 De doodZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
--------
1:23:26
Marc Doomernik over TRE, trauma, (co) regulering, hechting en Polyvagaal theorie | KUKURU #267
Marc Doomernik is een Nederlandse expert op het gebied van stressregulatie en trauma-herstel. Hij staat bekend als een toonaangevende TRE (Tension & Trauma Releasing Exercises) instructeur en trainer. Zijn boek "TRE: Herstellen van stress en trauma kan je lichaam zelf" biedt diepgaand inzicht in hoe het lichaam op natuurlijke wijze spanning en stress kan loslaten. Bestel hem hier: https://bit.ly/TREboekTijdens het gesprek worden de kernprincipes van TRE besproken:Veiligheid: De basisvoorwaarde voor ontspanning en loslaten.Reguleren: Het herkennen van signalen van overprikkeling en tijdig kunnen remmen.Hier en nu zijn: Bewustzijn van lichamelijke sensaties en signalen als stressindicatoren.Marc wijst erop dat veel mensen onbewust in een continue staat van stress leven en daardoor chronische spanningen opbouwen, wat zich kan uiten in fysieke klachten zoals nek- en rugpijn. TRE helpt om deze spanning los te laten en brengt het zenuwstelsel terug in een ontspannen staat.Meer informatie over Marc en TRE: https://bit.ly/MarcDoomernikHoofdstukken:Hoofdstukken: 00:00:00 Introductie 00:01:15 Wat is TRE? Niet alleen trillen, maar reguleren en voelen Lichaam reageert op oude patronen Veiligheid als eerste voorwaarde 00:05:59 – Observatie van Giel tijdens TRE 00:08:19 Ademhaling en spanning 00:19:20 Zintuiglijk scherpzinniger worden 00:26:00 4G-model (Gebeurtenis, Gedachten, Gevoelens, Gedrag 00:26:50 Stress en spanning (belang van vertraging en reguleren 00:32:00 TRE in het dagelijks leven TRE oefeningen en zelfregulatie Co-regulatie en veiligheid Hulpbronnen inzetten voor ontspanning 00:36.00 Mensen hebben geen idee meer wat veiligheid is 00:38:00 TRE en neuroceptie 00:44:00 De Boeken Stephen Porgess De Polyvagaal theorie en de transformerende ervaring van veiligheid Deb Dana – Polyvagaal theorie Luc Swinnen – Activeer je nervus vagus Eckhart Tolle – De kracht van het Nu Michael Brown – The Presence Process Neale Donald Walsch – Een ongewoon gesprek met God 01:11.01 Hechting en hechtingsproblematieken 01:08 Hoe spiritueel ben je? 01:13 Psoas en emotionele blokkades 01:15 Intimiteit en sexualiteit 01:16 Hoe weet ik of mijn zenuwstelsel geactiveerd is? 01.21 TRE en Bindweefsel 01:23 TRE en waarom het vaak misgaat 01:28:00 Missie van Marc Doomernik 01:31:09 Hoe wil Marc herinnerd worden?Zie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
--------
1:34:35
Jos Dolstra over beweging, lichaamstaal in bewustwording, expressie en heling van pijn | KUKURU #266
Jos Dolstra is de grondlegger van Body & Mind Language (BML), een methode die beweging en taal combineert om mensen meer bewust te maken van hun innerlijke processen. Ze begon haar carrière als danseres, choreograaf en dansdocent, maar voelde dat er iets ontbrak. Dit leidde haar naar de psychologie en NLP, waar ze op zoek ging naar manieren om taal en beweging samen te brengen in een effectieve coachingsmethode. Met BML ontwikkelde ze een manier om onbewuste patronen en emoties via lichaamstaal en beweging zichtbaar en toegankelijk te maken.Jos benadrukt in dit gesprek dat ons lichaam veel meer onthult dan we beseffen en dat expressie essentieel is voor heling. Ze legt het verschil uit tussen drijfveren en beweegredenen, waarom veel mensen vastzitten in patronen, en hoe we via beweging kunnen groeien. Ook bespreken we de invloed van spiritualiteit, de impact van pijn en de rol van intentie in ons leven.Jos deelt haar persoonlijke ervaringen, zoals haar revalidatie na een hartinfarct, en hoe dit haar perspectief op werk en leven heeft veranderd. Ze pleit voor meer Hoofdstukken:00:00:00 – Introductie & Gedicht van Jos DolstraGiel opent de aflevering met een gedicht uit Jos’ boek Van bewust bewegen naar bewustzijn, waarin het belang van expressie en voelen wordt benadrukt.00:04:21 – Drijfveren vs. Beweegredenen00:12:34 – Verschil tussen Verandering en Ontwikkeling00:13:44 – Beweging als InformatiebronJos legt uit hoe de manier waarop iemand beweegt (bijvoorbeeld verticaal of horizontaal) informatie geeft over iemands levenshouding en basisvertrouwen.00:16:47 – Ouderschap 00:22:31 – Intentie en Verantwoordelijkheid00:25:23 – Lichaamshouding en Levenshouding00:33:17 – Zorgen vs. Zorgzaamheid00:38:52 – Triggers en reactie00:46:04 – Inspiratie & Heling door Hoop00:51:18 – De Drie Pijlers van CoachingFysiologie – Een sterk lichaam ondersteunt een stabiele geest.Focus – Onze waarneming bepaalt hoe we een situatie ervaren.Frequent vragen stellen – Verheffende vragen helpen om uit bestaande denkpatronen te komen.01:00:03 – Lichaam als CommunicatiemiddelNiet alleen een voertuig, maar ook een ingang naar de ziel.01:09:17 – BoekenVerdriet is nooit het eindstation – Charlotte QueridoHet hart van communicatie – Eric SchneiderBody & Mind Language – Jos Dolstra01:27:15 – Drie Soorten PijnFysieke pijn – Lichamelijke verwondingen of klachten.Emotionele pijn – Verlies, afwijzing, minderwaardigheid.Spirituele pijn – Identiteitsverlies, verlies van zingeving.01:35:44 – Pijn vs. Lijden01:46:48 – De Dood / Spiritueel testamentZie het privacybeleid op https://art19.com/privacy en de privacyverklaring van Californië op https://art19.com/privacy#do-not-sell-my-info.
In KUKURU gaat Giel iedere week in gesprek met inspirerende sprekers over zelfontwikkeling en spiritualiteit. KUKURU staat voor kort, groots en innerguru (innerlijke drijfveer). De gesprekken zijn dan ook gebaseerd op de thema’s slaap, voeding, beweging, ademhaling, inspiratie, muziek en andere lifestyle. Giel is bezig met zijn persoonlijke ontdekkingstocht om het optimale uit het leven te halen. KUKURU gaat je helpen met doelen stellen, je mindset en handige tools voor een gezonde optimale levensstijl. De belangrijkste vraag die je jezelf kan stellen: ‘Wie ben je en wat wil je nou écht?’. Met KUKURU wil Giel niet vertellen wat je moet doen, maar wat je kán doen!
Netherlands