Wat mooi dat je overweegt om de Kennis is Kracht Podcast te gaan luisteren. Ik ben Wouter Middelbos en jullie host. Wat mag je verwachten?
Gesprekken met succ...
69: Sterke Stellingen: De waarheid over anabolen met Daan Mansens & Jonathan Salm
Anabolen en P.E.D’s – een controversieel onderwerp waar veel mythes en halve waarheden over bestaan. In deze podcast duiken we diep in de wereld van prestatiebevorderende middelen met twee ervaren bodybuilders die alles bespreken:• Wat doen anabolen precies en hoe beïnvloeden ze prestaties en fysiek?• De voor- en nadelen: spiergroei, krachttoename, maar ook bijwerkingen en risico’s.• Hoe maken gebruikers bewuste keuzes om anabolen zo strategisch en duurzaam mogelijk in te zetten, zonder de langetermijneffecten en risico’s te negeren?• De harde realiteit van een beslissing die directe én langdurige impact heeft op je gezondheid.• De mentale kant: de impact van anabolen op mindset, motivatie en zelfbeeld.We doen dit aan de hand van de volgende stelling: Anabole steroïden zijn onmisbaar voor serieuze krachtsporters die de absolute top willen bereiken.Of je nu zelf traint, coach bent, of gewoon wilt begrijpen wat er echt speelt in de wereld van enhanced training – deze podcast geeft je de ongefilterde waarheid.Disclaimer: Deze podcast is bedoeld voor informatieve doeleinden en is geen medisch advies. De mogelijke risico’s en langetermijneffecten van anabolen worden uitgebreid besproken.Rectificatie: In de podcast komen we op een gegeven moment niet helemaal uit het verschil tussen androgene en anabole middelen. Hier de context: https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles/PMC9837614/ ’Anabolic refers to the skeletal muscle-building properties of AAS, whereas androgenic refers to the induction and maintenance of male secondary sexual characteristics’ Meer? Hun online coachingbedrijf: http://www.evolving-physiques.com/Meer Daan Mansens? Youtube: https://www.youtube.com/@daanmansens9886 Insta: https://www.instagram.com/daan.mansens/ Meer Jonathan Salm? Youtube: https://www.youtube.com/@jonathansalm92 Insta: https://www.instagram.com/jonathansalm/ Meer Milo? Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden? Dan is de MPT-opleiding iets voor jou.We beginnen elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland en België.Voor meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleidingMeer Milo? Je dagelijkse dosis educatie vind je op Instagram.https://www.instagram.com/miloeducation?igsh=MTJlZml2Nmt3YTB3cg%3D%3D&utm_source=qrWil je echt leren trainen? Haal het maximale uit je trainingsproces met ons online trainingsprogramma Skin in the Game.https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game
--------
1:17:02
68: Bulken met Ben 2: Het einde van de minicut nadert
Ben zit nu in week 3 van zijn mini cut en begint de impact van het calorietekort te voelen. Hoe heeft zijn lichaam gereageerd? Welke veranderingen zien we in gewicht, omtrek en kracht? En hoe zorgt hij ervoor dat hij spiermassa behoudt terwijl hij vetmassa verliest?In deze aflevering bespreken we de voortgang van zijn mini cut en de strategieën die hij gebruikt om energie, kracht en herstel te optimaliseren. Daarnaast duiken we in de rol van trainingsvolume: wanneer is het slim om je workload aan te passen? En hoe kun je met voeding en slimme food swaps je honger beter onder controle houden?
--------
30:58
67: Je leert meer van één extreme uitdaging dan van jaren veilig trainen met Jeroen van der Mark
In deze inspirerende aflevering verwelkomen we Jeroen van der Mark, oprichter van Fit.nl – hét grootste sport- en voedingsplatform van Nederland. Jeroen verraste niet alleen miljoenen met zijn kennis, maar daagde zichzelf ook op extreme wijze uit: in één maand tijd stond hij op het podium van een natural bodybuilding show en voltooide hij een volledige triathlon (ook wel bekend als de Ironman). Twee totaal verschillende uitdagingen die getuigen van een uitzonderlijke voorbereiding en een unieke mindset.In dit gesprek onthult Jeroen zijn drijfveren en deelt hij waardevolle inzichten over hoe extreme uitdagingen en zelfs blessures krachtige leermomenten kunnen bieden. Hij bewijst dat de traditionele opvatting dat krachttraining en cardio niet te combineren zijn, door te laten zien dat je juist in de meest intensieve periodes snel en duurzaam kunt groeien. Verwacht praktische tips, diepgaande reflecties en een dosis motivatie om jouw eigen grenzen te verleggen.We wensen je veel luisterplezier!Meer weten van Jeroen van der Mark?Volg hem op Instagram: https://www.instagram.com/jervdm/Check zijn website: https://www.fit.nl/Meer van Milo?Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden?De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland!Meer informatie: Milo Personal Trainer OpleidingWil je gecertificeerd voedingscoach worden?Ook de Milo Voedingscoach opleiding start in januari, mei en september.Meer informatie: Milo Voedingscoach OpleidingDagelijkse dosis educatie op Instagram:Volg ons hierLeer écht trainen met ons online programma Skin in the Game:Ontdek het programma
--------
54:53
66: Bulken met Ben 1: de start van een jaar bulken
Vandaag starten we met een nieuwe serie binnen de Kennis = Kracht podcast: Bulken met Ben. In deze reeks volgen we Ben een jaar lang tijdens zijn bulkfase. Wat gebeurt er als je een volledig jaar alles optimaliseert om spiermassa op te bouwen?Ben is geen beginner, maar een ervaren krachttrainer. Toch vraagt een gestructureerde bulk om meer dan alleen ‘veel eten en zwaar tillen’. Hoeveel spiermassa kun je realistisch opbouwen? Hoe minimaliseer je vettoename? En welke lessen kunnen we hieruit trekken voor onze eigen trainingen?In deze aflevering bespreken we:Waarom we deze serie starten en wat je kunt verwachtenDe nulmeting: gewicht, spiermassa en omtrekDe trainingsaanpak en het voedingsplanWat we gaan tracken en hoe we progressie metenEen leerzaam experiment voor iedereen die serieus wil bulken. Veel luisterplezier!Meer van Milo?Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden?De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland! Meer informatie: Milo Personal Trainer OpleidingWil je gecertificeerd voedingscoach worden? Ook de Milo Voedingscoach opleiding start in januari, mei en september.Meer informatie: Milo Voedingscoach OpleidingDagelijkse dosis educatie op Instagram:Volg ons hierLeer écht trainen met ons online programma Skin in the Game:Ontdek het programma
--------
24:22
65: Het blind volgen van de wetenschap beperkt je als coach met Dr. Ludidi
In deze aflevering van de podcast hebben we Dr. Samefko Ludidi te gast, voedingswetenschapper, PhD in gastro-enterologie en een expert in het combineren van wetenschap en praktijk. Hij werkte samen met topsporters zoals Jamal Ben Saddik en heeft een brede ervaring in zowel onderzoek als coaching.We duiken in de spanningen tussen wetenschappelijke zuiverheid en praktijkervaring. Hoe maak je als trainer of coach de juiste keuzes op basis van wetenschap en praktijk? Hoe ga je om met misinformatie? En wat kunnen we leren van een ‘Skin in the Game’ aanpak?Verder bespreken we:- De polarisatie in online discussies over training en voeding- Het belang van zelfexperimenteren en kritisch denken- De impact van vasten (zoals Ramadan) op prestatie en welzijn- Hoe je wetenschappelijke kennis toepasbaar maakt in de praktijkEen aflevering vol waardevolle inzichten voor trainers, coaches en iedereen die meer uit voeding en training wil halen.Wil je meer weten over Dr Ludidi?Check zijn website voor meer informatie: www.drludidi.comVolg hem op Instagram: @dr.ludidi---Meer van Milo?Wil je een Europees gecertificeerd personal trainer worden?De MPT-opleiding start elk jaar in januari, mei en september op meerdere locaties in Nederland en België.Meer informatie: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-personal-trainer-opleidingDagelijkse dosis educatie op Instagram: https://www.instagram.com/miloeducationLeer écht trainen met ons online programma Skin in the Game: https://www.miloeducation.com/personal-trainers/milo-skin-in-the-game
Wat mooi dat je overweegt om de Kennis is Kracht Podcast te gaan luisteren. Ik ben Wouter Middelbos en jullie host. Wat mag je verwachten?
Gesprekken met succesvolle trainers, coaches en atleten om te achterhalen hoe ze succes boeken. Ik ga achterhalen wat hun theoretische basis is, welke overtuigingen hebben ze, welke keuzes ze maken en vooral hun waarom. Wat maakt hun anders? En wat kunnen wij van ze leren en vandaag nog toepassen in onze eigen trainingen.
Voor mijn eigen ontwikkeling als trainer, coach en opleider heb ik de mogelijkheid om met veel van deze experts te praten. Ik wil ze begrijpen en ik geniet altijd enorm van deze gesprekken. En nu kan jij meeluisteren.
Dus wees welkom en veel luisterplezier!
Netherlands