In deze aflevering van de Little Sleepers Podcast beantwoordt Tanja Veldhuizen de meestgestelde vragen van ouders over slapen op vakantie. Vakanties zijn heerlijk, maar ze kunnen ook voor veel uitdagingen zorgen in het slaapritme van je kind. Tanja deelt praktische oplossingen voor situaties die veel voorkomen.💡 Onderwerpen uit de aflevering:1. Dutjes on the go➤ Tanja legt uit hoe je omgaat met dutjes onderweg, zoals in de auto, draagzak of kinderwagen. 2. Bedtijd ’s avonds➤ Wil je uiteten, of start de kinderdisco vrij laat? Ik leg uit wat je kan doen met een latere bedtijd op vakantie.3. Temperaturen, airco en tocht➤ Tanja vertelt waar je op moet letten om een comfortabele én veilige slaapomgeving te creëren. 🎁 Nieuw in de Sleep Academy: het e-book ‘Slapen op vakantie”👉 Meer weten? Kijk op www.littlesleepers.nl/sleep-academy en ontdek alle vakantieproof tips, routines en tools.---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.
--------
16:37
--------
16:37
#93 - 4 tips bij Vroeg Wakker worden op Vakantie
In deze aflevering deelt Tanja Veldhuizen vier praktische tips om om te gaan met vroeg wakker worden tijdens de vakantie – een veelvoorkomend slaapprobleem bij jonge kinderen.Vakantie betekent vaak een andere slaapomgeving, meer prikkels, veel buiten zijn en intensieve dagen. De grootste oorzaak van vroeg wakker worden is oververmoeidheid. Deze aflevering maakt deel uit van de themamaand “Slapen op vakantie” binnen de Sleep Academy. Wil je meer tools, tips en slaaproutines voor op reis? Neem een kijkje op www.littlesleepers.nl/sleep-academy.---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.
--------
14:15
--------
14:15
#92 - Nachtvoedingen afbouwen doe je OVERDAG!
Struggle jij met het afbouwen van nachtvoedingen of wil je dat je kindje eindelijk doorslaapt? In deze aflevering van de Little Sleepers Podcast bespreek ik de belangrijkste stap vanuit drie praktijkcases van gezinnen met kindjes van 6 maanden, 8 maanden en 1,5 jaar oud. Ze zitten allemaal in de fase waarin nachtvoedingen worden afgebouwd – en ze hebben één verrassende overeenkomst. Spoiler: het is níét wat je denkt!📌 In de Sleep Academy vind je bij deze aflevering de bijbehorende slaapplannen, ingevulde vragenlijsten én begeleidende video's. Superwaardevol als je zelf in deze fase zit! Aanmelden kan via deze link.Ik vertel je waarom de oplossing vaak overdag begint: bij het juiste ritme, het aanpassen van slaapassociaties en een goed bedtijdritueel. Veel ouders denken dat afbouwen automatisch nachten vol strijd betekent, maar dat hoeft helemaal niet.🎧 Luister nu en ontdek waarom overdag aanpassen cruciaal is voor rustige nachten.---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.
--------
8:10
--------
8:10
#91 - Een Slaapplan met ChatGPT: Zo doe je dat!
In deze aflevering ontdek je hoe je met behulp van ChatGPT een persoonlijk slaapplan kunt maken voor je baby of peuter (0-5 jaar). Ik leg uit wat ChatGPT is, hoe je het kunt gebruiken bij slaapproblemen én waar je als ouder goed op moet letten.➡️ Je leert:Hoe ChatGPT werkt (en wat het niet kan)Wat een goed slaapplan bevat voor kinderen van 0-5 jaarWanneer een slaapcoach wél het verschil maaktHoe je zelf aan de slag kunt met een handige prompt🎁 Gratis download:Wil je meteen aan de slag? Download dan het gratis voorbeeldslaapplan “Een slaapplan met ChatGPT – zo doe je dat” via deze link.---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.
--------
10:47
--------
10:47
#90 - Slaapcoaching werkte niet? Dit is waarom (en wat je nu kunt doen)
Heb je slaapcoaching geprobeerd, maar zonder succes? Dat kan enorm frustrerend zijn. In deze aflevering bespreek ik drie veelvoorkomende redenen waarom slaapcoaching niet heeft gewerkt en wat je kunt doen om alsnog rust en regelmaat in het slaapritme van je kindje te krijgen.🔎 Medische oorzaken – Is er misschien een onderliggende reden voor de slaapproblemen die nog niet goed is uitgesloten?💡 Inzet en motivatie – Slaapcoaching vraagt om doorzettingsvermogen. Heb je de aanpak écht een eerlijke kans gegeven?✅ Kwaliteit van de slaapcoach – Niet elke slaapcoach werkt met bewezen methodes. Hoe kies je een ervaren en deskundige slaapcoach die wél bij jullie past?Een slechte ervaring betekent niet dat slaapcoaching nooit werkt. Met de juiste aanpak en begeleiding kun je nog steeds de nachtrust bereiken waar je zo naar verlangt. Luister nu en ontdek hoe je opnieuw de juiste keuze maakt!Informatie over de Sleep Academy vind je hier.Wil je een afspraak inplannen? Klik dan hier!---Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen. Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes. Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.
Welkom bij de Little Sleepers Podcast, gehost door slaapcoach Tanja Veldhuizen. In deze podcast dompelen we ons onder in de wondere wereld van slaap van jonge kinderen.
Van het begeleiden van je baby naar een volledige nacht doorslapen, tot het vinden van de beste slaaptips. Tanja deelt haar expertise en ervaringen om ouders te helpen bij het bevorderen van gezonde slaapgewoonten bij hun kleintjes.
Krijg inzicht in veelvoorkomende slaapproblemen bij baby's en kinderen. Deze podcast biedt praktische tips en deskundige begeleiding om jouw gezin te laten genieten van een goede nachtrust.
Netherlands