Wil jij door de dag met een ontspannen glimlach, wat er ook op je pad komt? Start via mindfulminuut.nl met korte krachtige meditaties die jouw leven veranderen,...
In deze meditatie: tijd om eens even uitgebreid in te checken met jezelf. Hoe zit jij erbij? 💛
Download de Mindful Minuut App voor al onze meditaties 📱
--------
12:30
Interne voelsprieten in beweging
Kom lekker zitten op een stoel en doe mee met deze mindful bewegingsoefening 🙏
Download de Mindful Minuut App voor al onze meditaties 📱
--------
5:43
Jezelf vasthouden
Hoe fijn is het als je jezelf kunt vasthouden? Dit is een supermooie manier om je interne voelsprieten aan het werk te zetten en met liefde even helemaal bij jezelf te zijn. 💟
--------
4:03
De kracht van mindfulness bij fysieke pijn: hoe mediteren Lisanne helpt omgaan met zenuwpijn
In dit podcast gesprek spreek ik Lisanne, mijn oud-huisgenoot, die vier jaar geleden ineens vreselijke pijn kreeg in haar been, "alsof er 24/7 een gasbrander op gericht stond".
Na maanden zoeken bleek de oorzaak een vitamine B12 tekort. 😣
Ze had op dat moment al heel wat meditatie-ervaring, en dat kwam goed van pas.
In deze podcast vraag ik haar alles over hoe meditatie en mindfulness haar hielpen om de beleving van pijn te veranderen én hoe het haar hielp omgaan met de angst, frustratie en onzekerheid.
Heb jij last van fysieke pijn? Zoals spanningsklachten, een blessure, migraine of een chronische ziekte?
Volg de audiocursus Pijnstiller van Binnen als je net als Lisanne jouw innerlijke pijnstiller wilt ontdekken.
🙏 Je leert een specifieke meditatie-techniek om in het hier en nu je pijnbeleving te veranderen
🙏 Je maakt een mindshift waardoor de pijn niet meer de hele dag op de voorgrond is in je gedachten.
🙏 Je ontdekt hoe je de positieve spiraal weer kunt inzetten om een leuk leven te hebben ondanks de pijn.
T/m maandag 11 november in de voorverkoop met 25% korting.
Van 199,- voor 147,- (of 3 x 49,-)
Klik hier voor alle informatie over de audiocursus Pijnstiller van Binnen
Mail me gerust als je vragen hebt 💛 [email protected]
--------
1:20:35
Interne batterij 🔴🟠🟢
Stel je voor dat jij een interne batterij hebt. Sta jij op rood 🔴, oranje 🟠 of groen 🟢? En wat kun je doen met deze informatie?
Wil jij door de dag met een ontspannen glimlach, wat er ook op je pad komt? Start via mindfulminuut.nl met korte krachtige meditaties die jouw leven veranderen, elke dag opnieuw. Met Mindful Minuut activeer je in 3 minuten per dag jouw innerlijke kracht.
Op Spotify vind je een voorproefje van de dagelijkse meditaties van Mindful Minuut.
Netherlands