Mindful Minuut

• Voelen en horen - 12 minuten mindfulness meditatie

  Vond je dit een fijne meditatie? Dan is Mindful Minuut echt iets voor jou! Ik heb nu een unieke tijdelijke actie voor jou als Spotify-luisteraars: 50% korting op een jaarabonnement.Maak van mediteren moeiteloos een gewoonte:Ontvang elke ochtend van mij een spraakbericht via WhatsApp met een nieuwe meditatie van max 5 min.Onbeperkt toegang tot de Mindful Minuut App met een meditatie voor elk moment, van korte pauzemomenten tot slaapmeditaties en bodyscans.Speciaal voor jou als Spotify luisteraar t/m 1 november 2025: 50% korting op een jaarabonnement (nu €49 i.p.v. €99). alleen via deze link 👉 ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠mindfulminuut.nl/spotify-actie⁠⁠⁠⁠⁠⁠Over deze meditatie:In deze meditatie beoefenen we mindfulness door de aandacht te richten op verschillende ervaringen in het hier & nu. Geniet ervan!

  --------  

  12:00

  --------

  12:00
• 🎧 Live meditatie: vergankelijkheid - de kunst van loslaten en aanwezig zijn

  Een begeleide mindfulness-meditatie van Marjolein van der Aar van Mindful Minuut.Deze meditatie is opgenomen tijdens de Mindful Meetup van 5 juni, waarin we samen met leden van Mindful Minuut oefenden met het thema vergankelijkheid. Je hoort me dus middenin de sessie beginnen, het is een live fragment, met de energie van dat moment.Elke maand organiseer ik een ⁠Mindful Meetup⁠ rond een nieuw thema, alleen voor leden van Mindful Minuut. Dit fragment deel ik exclusief tijdelijk online, zodat ook jij even kunt proeven van de sfeer van deze live sessies.In deze meditatie onderzoek je hoe alles - adem, gevoel, gedachten - voortdurend verandert. En hoe je dat kunt waarnemen zonder er iets van te hoeven vinden. Je leert zacht te blijven, juist ook bij wat ongemakkelijk is.💛 Voor iedereen die behoefte heeft aan rust, verstilling en een diepere beoefening van mindfulness.Wat je kunt verwachten:Een begeleide meditatie van ca. 15 minutenThema: vergankelijkheid en de kunst van loslatenAandacht voor lichamelijke sensaties en innerlijke veranderingenGeleide oefening met adem, aanwezigheid en acceptatie🔔 Probeer Mindful Minuut nu 7 dagen gratis En ontvang elke dag een meditatie via WhatsApp + toegang tot 500+ meditaties in de app👉 ⁠mindfulminuut.nl

  --------  

  20:09

  --------

  20:09
• Mindful talk: vergankelijkheid - het loslaten van vasthouden

  Waarom vinden we verandering zo moeilijk, terwijl we weten dat alles voorbijgaat? In deze aflevering verkennen we vergankelijkheid (Anicca), een kernprincipe uit mindfulness en het boeddhisme.Je leert:Waarom we van nature vasthouden aan dingenHoe vergankelijkheid ons kan helpen bij moeilijke momentenWaarom bloesem mooier is dan kunstbloemenDe kracht van "calmly abiding change""Ook dit gaat voorbij" - een simpele herinnering die alles kan veranderen.💡 Praktische tip: Kijk naar je huidige leven alsof je er over 10 jaar nostalgisch op terugkijkt. Wat is er nu mooi aan dit moment?🧘‍♀️ Probeer Mindful MinuutDagelijkse meditaties van 3-5 minuten, elke week een nieuw thema.👉 mindfulminuut.nlVragen? [email protected]

  --------  

  18:52

  --------

  18:52
• Slaapmeditatie 😴

  Vond je dit een fijne meditatie? Dan is Mindful Minuut echt iets voor jou! Ik heb nu een unieke tijdelijke actie voor jou als Spotify-luisteraars: 50% korting op een jaarabonnement.Maak van mediteren moeiteloos een gewoonte:Ontvang elke ochtend van mij een spraakbericht via WhatsApp met een nieuwe meditatie van max 5 min.Onbeperkt toegang tot de Mindful Minuut App met een meditatie voor elk moment, van korte pauzemomenten tot slaapmeditaties en bodyscans.Speciaal voor jou als Spotify luisteraar t/m 1 november 2025: 50% korting op een jaarabonnement (nu €49 i.p.v. €99). alleen via deze link 👉 ⁠⁠mindfulminuut.nl/spotify-actieOver deze meditatie:Heerlijk slapen met deze meditatie! Slaap lekker 💤

  --------  

  11:03

  --------

  11:03
• Zelfliefde en zelfacceptatie in meditatie

  Vond je dit een fijne meditatie? Dan is Mindful Minuut echt iets voor jou! Ik heb nu een unieke tijdelijke actie voor jou als Spotify-luisteraars: 50% korting op een jaarabonnement.Maak van mediteren moeiteloos een gewoonte:Ontvang elke ochtend van mij een spraakbericht via WhatsApp met een nieuwe meditatie van max 5 min.Onbeperkt toegang tot de Mindful Minuut App met een meditatie voor elk moment, van korte pauzemomenten tot slaapmeditaties en bodyscans.Speciaal voor jou als Spotify luisteraar t/m 1 november 2025: 50% korting op een jaarabonnement (nu €49 i.p.v. €99). alleen via deze link 👉 ⁠⁠⁠mindfulminuut.nl/spotify-actie⁠⁠Over deze meditatie:In deze langere meditatie richten we ons op zelfacceptatie en zelfliefde. Geniet ervan! 💜

  --------  

  11:38

  --------

  11:38

Meer Religie en spiritualiteit podcasts

Trending Religie en spiritualiteit -podcasts

Over Mindful Minuut