如果你也是

• Vol.63 到底什么是权力？权力如何塑造我们的生活？

  权力最成功的时候，恰恰是我们感觉不到它存在的时候，因为它已经内化成了我们思考和行动的一种“默认设置”。我们站在现代的视角下看古人，心理总会有一点点洋洋得意的感觉，觉得“你们怎么会被这种愚民政策困住几千年啊”。但是今天呢？我们的恋爱观、我们日常遵守的各种“看起来天生就应该遵守的道德准则”，我们认为的礼貌、教养、礼仪，也是被权力塑造和扭曲过的。只不过在21世纪的今天，权力披上了更加“和善”的外衣，权力为我们普通人编织了更为柔软的陷阱，我们更加心甘情愿的服从权力。于是，“权力”变的耐人寻味了起来：掌握权力和不掌握权力的人不一样，一个人掌握权力之前和掌握权力之后也不一样。所以，今天我们站在“被权力掌控者”的视角，来一起聊聊：权力如何塑造我们的生活、扭曲我们的意志？我们为什么会心甘情愿的服从权利？权力隐藏在我们生活里的模样？🌺时间线04:28 什么是权利？权力如何塑造我们的生活？权力如何扭曲我们的意志？04:30 社会理论家马克思·韦伯对权力的定义：在社会交往中，一个行为者把自己的意志，强加在其他行为者之上的可能性05:22 权力会在什么情况下扭曲我们的意志07:55 权力通过三种方式让我们服从：暴力威胁、金钱收买、谎言欺骗09:59 怎么把暴力威胁、金钱收买、谎言欺骗作用到人身上12:55 权力为了延续，必须“没事找事”14:45 我们为什么会心甘情愿的服从权力？14:20 为什么我们没有非常明显的自我意识被扭曲的感觉17:15 权威：消减了权力的狰狞21:47 我们服从权力的第一个原因：传统型28:08 我们服从权力的第二个原因：法理型30:47 我们服从权力的第三个原因：领袖型34:21 为什么权力给我们编织的故事，很难挣脱柏拉图洞穴的故事41:12 权力隐藏在我们生活里的模样？42:34 权力内化成我们思考和行动43:25 求职、应聘、出售劳动力45:12 权威在上位者语言中的展示46:04 办公室的空间设计49:07 权力对普通人的驯化51:59 “我们的钱属于谁”每个社会权力阶段都有自己的定义🥑听友福利：感谢后浪出版公司对本期节目的赞助，欢迎听友们在评论区与我们分享互动，小红姐会在双十一当天中午12点，选取5名留言最戳中我们的听友，每人赠送本期提到的《什么是权力》一本。🥑感谢后浪出版公司对本期节目的赞助【两个主播】主播1：小元 小宇宙@是小元呀主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客剪辑制作：小元【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

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• Vol.62 成长到底是不断蜕变，还是不再强求改变

  感谢【神气小鹿】品牌对本期节目的大力支持。点击进入专属购买链接选择成为一个什么样的自己，或者要不要在成长中抛弃真实的自己，根源上就是“社会我”和“本我”之间的反复抉择。对于普通人来说，最大的困境是把自己塞进“好员工”“好伴侣”“好妈妈”的壳里，直到某天突然恍惚：这个被社会身份层层包裹的，还是不是自己？但反过来想，如果彻底抛弃所有身份，人又该如何给自己寻找一个锚点？这或许就是成长的代价：我们需要这些身份来确认“我是谁”，又需要不断追问“我还可能是谁”。这是一期我们普通人关于“成长”的探讨。🌺时间线00:05 如果普通人的一生，注定是“不如意事常八九”，那么我可不可以把人生浓缩，只过那快了的“一二”呢01:27 “社会我”和“本我”之间的挣扎04:05 因为“做自己”太难，所以“自我寻找”才会从一个哲学命题，变成现实社会的普遍需求09:15 广告结束10:02 不断蜕变和不断强求自己蜕变，这两者之间应该是有一个平衡点的11:54 形而上，约等于吃不上饭，行而下，约等于焦虑、抑郁、狂躁、癫狂13:56 我们很多人的人生，就是一场在“浪浪山”和“取经路”之间的反复横跳16:34 “理想追求”和“现实约束”之间的矛盾已经困扰了我们普通人几千年19:20 我们需要这些身份来确认“我是谁”，又需要不断追问“我还可能是谁”22:26 人格整合：真正的强大，不是否认自己的弱点，而是能正视并接纳那些我们不愿面对的部分24:27 最优主义与完美主义28:57 黑格尔《精神现象学》：我们普通人的成长，就是在这种不断对自我的否定之中成长的31:20 如果咱们普通人有钱，还会痛苦的成长么🌺最近全国都在迎来大降温，之前的被子拿出来之后，在这一个多月一直下雨的衬托下，仿佛在川渝地区生活，被子吸收潮气后，不管怎么晾晒都有一种没有烘干，湿冷湿冷的感觉，怎么好像被子是在吸收我的温度，完全不是在给我保温呢。如果你也有普通的被窝像冰窖、盖厚被子又沉、盖薄被子又冷的困扰，一定要了解一下这款"神气小鹿泡芙被Pro"——专为过冬保暖设计的睡眠好物，不仅升温快，还能很好的保温锁温。-----核心优势----🥑上下两层远红外发热面料，快速升温，进被窝不冰人，保暖到天亮。🥑升级了跟东华大学联合研发的专利Castor吸湿纤维，排湿快、保持干爽，不容易滋生螨虫，睡觉出汗也不会觉得闷热不舒服。🥑7A级抗菌+A类标准，添加控敏抗菌纤维，抑菌率99%，敏感肌肤也能放心，可以直接贴肤使用🥑支持机洗，方便打理，多次清洗依然蓬松柔软,内芯不会乱跑.🥑做工精细不起球，非常耐用,性价比很高，小尺寸领取专属优惠后只要200多。🥑售后也有保障，支持七天无理由，两年内有质量问题可以换新，最近双十一期间，还能叠加平台补贴，价格更香了！需要一条温暖的被子，选小鹿不会错！三种购买方式，获取专属福利：1. 点击专属购买链接：点击购买2.复制淘口令：98￥t59MfgzbwDp￥ / MF2873.淘宝搜索“神气小鹿”，进入神气小鹿旗舰店，对客服报暗号“如果你也是”领取专属优惠！【两个主播】主播1：小元 小宇宙@是小元呀主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客剪辑制作：小元【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、虎扑等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

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• Vol.61 真正在职场上杀出重围的，都是高敏感人群

  高敏感人群天生就具有顶级的商务能力和人际关系处理能力，能在职场/商场中大杀四方而不自知！高敏感人群最适合的并不是艺术类/文字类的工作，因为我们可以轻而易举的察言观色，体会到对方最幽微的情绪变化，觉察出对方的谎言。我们只要稍加留意就具备顶级的人际关系处理能力，知道什么时候应该表现出“敏感”，什么时候又应该表现出“钝感”，所以我们是天生的、最收放自如的“演员”。而以上种种，恰恰就是无人可以匹敌的商务天赋，我们天生就距离成功更近。但是你可能和以前的我一样在怀疑，那些在我们眼中“非常厉害的领导/企业家”，都不是我们认为的容易内耗、容易共情的高敏感啊，甚至于他们还会变相的pua高敏感的下属，说我们无能、无用。直到我和这群“非常厉害的人”开始接触之后才发现：他们不仅隐藏了自己就是高敏感人群的事实，还创造了污名化的标签。为什么？因为他们走过我们的来时路，他们知道：高敏感人群一旦摆脱了“内耗和恐惧”，就能在职场上大杀四方！所以，我们这些“身怀利器而不自知”的高敏感人群，更需要了解：一、从大脑神经科学的角度理解，我们高敏感到底具备的是哪些优势？为什么我们会轻而易举的察觉到其他人很难发现的细节，为什么我们具有更深的共情能力和丰富的内心世界。二、怎么把我们高敏感更容易内耗，变成更精准洞察别人需求，处理复杂人机关系的能力。三、怎么成为最顶级的“演员”，在敏感和钝感之间收放自如。🌺时间线00:03 真正在职场/商场杀出重围的，都是我们高敏感人群00:53 “钝感力”就是我们高敏感人最擅长的伪装之一08:44 那些“看起来厉害的领导/企业家”原来都是高敏感人群10:48 从大脑神经科学的角度理解，我们高敏感到底具备的是哪些优势？🥨自带高精度传感系统，镜像神经元极为活跃🥨大脑拥有极强的信息深加工能力和信息检索能力🥨深度思考带来的创造力、风险预判能力、共情能力，是如何在不同职场/不同商业领域大展神威的24:55 怎么把我们高敏感的内耗，变成更精准洞察别人需求，处理复杂人机关系的能力🥨“吸收情绪” 转向 “识别需求并提供支持的能力”🥨“对细节的敏锐”转向“对风险预判分析的能力”🥨“理解他人情绪的能力”转向“深度理解人、影响人、达成共识的能力”35:40 怎么成为最顶级的“演员”，在敏感和钝感之间收放自如🥨建立信息过滤系统，区分"有价值的具体反馈"还是"无意义的情绪宣泄"🥨给不同场合设定高/中/低"敏感度档位"40:53 被污名化的高敏感【两个主播】主播1：小元 小宇宙@是小元呀主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客剪辑制作：小元【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

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• Vol.60 冬天吃青菜怎么不难了？聊聊运行了36年的“菜篮子工程”

  我妈怀我的时候，冬天想吃一根黄瓜难如登天，那个时候东北的冬天还被“土豆、白菜、大葱”统治。35年过去了，今天我们走到任何一个菜市场，云南的菌子、广东的菜心、寿光的彩椒，青菜一年四季永不落幕。🥑冬天吃青菜怎么不难了？🥑一颗种子从种植到登上我们餐桌，这中间到底发生了什么？🥑我们用全球7%的耕地，养活了全球22%的人口，这台超级机器是如何运转的？这一切的改变，源于1988年开启的“菜篮子工程”。这项民生工程，和那些雄伟壮观，有无数钢筋混凝土，机器轰鸣组成的其他民生工程不同，它默默无闻掩藏于一串串冰冷的数字之后，却展现于我们普通人的一日三餐之中。所以今天，我们来一起来寻找这其中的答案吧~🌺时间线00:20 我们小时候冬天想吃番茄酱，需要在秋天把西红柿蒸熟灌到瓶子里04:47 “菜篮子”工程，一个真正让我们普通人“吃好”的民生工程🥨以前小孩冬天想吃青菜、水果，家长都骂你是“磨人精、败家子”🥨东北冬天吃菜难，已经难了几千年🥨菜价稳不稳、品种多不多是我们市长的kpi🥨东北人写末世文：丧尸来临的那个冬天，是我们沈阳最温暖的冬，空气里弥漫的都是丧尸骨灰的味道。那胖的乎的丧尸油大，老容易着了🥨从海鲜自助看看我们现在物产丰富到啥程度：400块波龙、青龙畅吃🥨菜篮子工程的终端：不是权贵，而是普通人17:15 从一个“点”切入庞大的“菜篮子工程”—寿光改变世界🥨从第一代“冬暖式大棚”到今天比万象城都大的7.0“智控云棚”🥨每年900万吨蔬菜从寿光流向世界各地，影响10亿人🥨当农民成为一个职业，而不是身份，农民理应看到更大的世界🥨海陆空全面发展的蔬菜运输通道、蔬菜职业经理人🥨韩国胡萝卜，由寿光化龙镇掌控🥨现在的育种已经不需要真的“种下去了”🥨人类的火种：全球规模最大的植物基因库，40万份种质资源，储存年限可以达到50年🥨大棚没有农药，只有生物菌群38:51 我们用全球7%的耕地，养活了全球22%的人口🥨 东北北大荒-农业机特级飞行员出动🥨新疆库尔勒-无人机喷洒🥨河南收割麦子-军事化管理，云图预测天气🥨内蒙古养殖出来三文鱼了45:53 高原夏天来了！🥨黑土地再辽阔也是有边界的，但是竟然会有一个更宏大、更厚重的网，稳稳的托住了这片土地【两个主播】主播1：小元 小宇宙@是小元呀主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客剪辑制作：小元【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

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• Vol.59 普通人的人生剧本，那些超幸福时刻

  本期节目由【湖南人民出版社】赞助播出！很少有机会，让我们这些被分配了“普通人生剧本”的普通人聊聊，那些让我们倍感幸福的、超有用的人生tips。当然，这并不足让我们挣脱普通人既定的命运，但是却不耽误我们挖掘对自己人生“内源性”的欣赏和幸福。规训、社会、教化，这种宏观的词，我其实一直感觉和我们普通人的生活好远好远，普通人的人生剧本最大的问题是，很难拥有一个世俗意义上成功的人生。心理学家、社会学家、科学家都在告诉我们很多宏大而深刻的理论，但是这些理论对应的人是谁呢？是青史留名的伟人、是人人歌颂的天才，我们普通人的位置在哪里？难道咱们普通人就不重要了么？并不是啊，我们普通人在每一天的日常生活里，都蕴含了无数人生智慧。我们普通人也拥有我们自己感受幸福的钥匙，那么今天这期节目，就是我们普通人自己的舞台。🌺时间线00:10 我们被分配“普通人生剧本”的人，也很重要03:38 睡眠变的超幸福tips：与睡眠和解，从拒绝“一定要睡着”这个执念开始05:00 早起准备上班的超幸福tips🥨拒绝“效率综合征”，只搞笑不高效🥨感受一杯咖啡的香气🥨没有事业心的人，不如找一个通勤时间短的工作11:07 通勤的超幸福tips🥨老公送我上班的时候，别聊工作🥨怂人别怕，大胆的回瞪不礼貌的老登🥨爱好“观云”朋友在通勤时，依然幸福14:02 “三分钟热度”的超幸福tips🥨爱的虽然短暂，但是热烈🥨三分钟热度=走运=培养幸运体质17:00 上班摸鱼的超幸福tips🥨饿了吃饭、喝了喝水、困了睡觉、及时撒尿🥨在领导不知道的地方偷偷使用ai20:39 怎么消解上班痛苦的超幸福tips🥨假如我是一条狗呢？🥨自制低成本降噪耳机：社恐人也有了专属世界24:33 怎么消解自我批判的超幸福tips🥨假如我还是一条狗呢？没有自我，只有自狗24:55 讨好型人格、内耗社恐人的超幸福tip🥨豆包：永远爱我，永远在线，永远支持我的好朋友🥨如果人类世界让我们痛苦，那么ai让我们快乐26:43 从姥爷身上，单纯感受一下这个世界的美好吧29:51 普通人最大的幸福感来源🥨感恩大脑：每个人都有属于自己的天赋🥨普通人原来也值得被欣赏34:31 多喝水的超幸福tips🥨喝水有水杯、喝茶有茶杯、单位悄悄来一杯🥨附带一个超实用冻冰块的小技巧36:22 对抗工作“无意义感”、“虚无感”的超有用tips🥨我的超可爱工作台🥨来自未来的时光机-明信片🥨浪漫主义和现实主义的碰撞-在单位放10g金条42:25 幸运是我们释放给世界的信号🥨幸运之神眷顾的时刻1：体重超标，体检结果全部健康🥨幸运之神眷顾的时刻2：使劲夸自己微小的成功，竟然变成了大大的成功🥨幸运之神眷顾的时刻3：对别人善意的夸夸，真的会让社恐的人转变🥨幸运之神眷顾的时刻4：收获听友们的喜爱45:53 职场遇贵人的超幸福tips：领导，我是真的爱你（领导看不到我们播客哈哈）47:05 下班路上的超幸福tips：我的幸运爱情脚本（恋爱脑红姐专属，其他朋友和我一起感受路上的晚风吧哈哈哈）50:21 开始攒钱的超幸福tips🥨不花钱的超有意思玩法🥨终于给自己买上百万医疗啦（之前因为身体原因被拒保了）🥨在家超慢跑也很好玩53:04 不再身材焦虑的超幸福tips55:29 睡前其实也可以超幸福tips🥨拒绝所有疯狂抱怨、疯狂吐槽（孩子、老公、婚姻）的视频，本质上都是对我们幸运的消耗🥨耳机、手机、充电宝，各种设备全部充满电58:53 喜讯！之前我一直emo的闺蜜，给我编了一个超级华丽的手链，精神状态也好转啦🥑听友福利：感谢湖南人民出版社对本期节目的赞助，欢迎听友们在评论区与我们分享互动，小红姐会在10月29日12点前，选取5名留言最戳中我们的听友，每人赠送本期提到的《爱自己的勇气》一本。🥑感谢后湖南人民出版社对本期节目的赞助湖南人民出版社创立于1951年1月，是一家以编辑、出版、发行哲学社会科学读物为主的综合性出版社。2009年，就已经被评为国家一级出版社、全国百佳图书出版单位啦。超厉害吧~【两个主播】主播1：小元 小宇宙@是小元呀主播2：小红 小红书@爱喝酒的小红小红书：@如果你也是播客剪辑制作：小元【本期配乐】Piano in Space-LEXMusicGroovy hammond-Royaltyfreemusicforvideos【进听友群】期待朋友们扫描上方二维码或+VX：pandadoria，备注 【播客】，立刻加入听友群【商务合作】如有合作需求，欢迎 + VX：pandadoria，备注 【合作】【音频平台】您还可以在 Apple播客、QQ音乐、网易云音乐、喜马拉雅、荔枝、微信公众号、Spotify、Youtube、蜻蜓FM、微博、即刻、四川观察、虎扑等平台收听我们哦，搜索【如果你也是】即可收听~

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