Na een (werk)dag kunnen we soms nog zoveel onrust ervaren. Misschien staan er nog veel to do's open in je hoofd of voelen je nek en schouders nog gespannen. Met deze (wandel)meditatie sluit je alles even af in je hoofd en mag je zakken in je lichaam. Doe de deur achter je dicht, zodat je met rust en ruimte aan je avond kan beginnen en morgen weer met een frisse nieuwe (werk)dag. Wandelen kan extra lekker zijn om de onrust een beetje kwijt te raken tijdens deze oefening, maar liggend of zittend kan deze ook heel goed!
Wil je graag meer exclusieve yoga nidra's ontvangen? Meld je aan voor de Nidra Club :)
www.petjeaf.com/wietskeanna
--------
13:00
--------
13:00
#41 | Een van de belangrijkste dingen die ik heb geleerd
Hoi! Leuk dat je weer luistert! In deze aflevering heb ik het over een van de belangrijkste lessen die en van mijn cliente deelde in een sessie. En welke ik maar al te goed kan beamen. Iets met van strenge regels en discipline naar meer luisteren naar je innerlijke kompas.
Ook deel ik over mijn nieuwe exclusieve podcast: De Nidra Club!
Word lid via www.petjeaf.com/wietskeanna en kies een maandelijks of jaarlijks abonnement voor elke maand nieuwe yoga nidra en meer
--------
23:40
--------
23:40
#40 |Sensaties tijdens yoga nidra - wat je kunt ervaren
In deze aflevering neem ik je mee in de verschillende sensaties die je kunt ervaren tijdens een Yoga Nidra sessie. Van gapen en tintelingen tot het gevoel dat je draait, zweeft of even "weg" bent. Ik probeer het zo helder mogelijk uit te leggen hoe dit komt en waarom het in veel gevallen hele normale sensaties zijn. Ook geef ik wat tips voor als je je na afloop juist een beetje duizelig of onrustig voelt.
Of je nu al vaker Yoga Nidra doet of net begint: deze aflevering helpt je om met nieuwsgierigheid en vertrouwen te luisteren naar je lichaam.
📥 Meer Nidra? Binnenkort komt er een nieuwe meditatiebundel online of word lid via Petje.af voor exclusieve sessies
--------
27:26
--------
27:26
#39 | Vijf jaar ondernemen, dit is hoe dat ging
5 jaar geleden schreef ik mij in bij de KVK, ik wilde gewoon doen wat ik leuk vond, mijn eigen agenda beheren en was vooral heel nieuwsgierig wat het mij kon brengen.
Wat ik kreeg? Een grote reis in voelen wat ik echt wilde, onzekerheden overwinnen en ongegeneerd mijzelf zijn.
Ik hoop je met deze aflevering een eerlijk kijkje te geven in mijn reis en hoop je te inspireren om zelf ook jouw eigen pad te lopen.
Vind je het leuk om mij te supporter in mijn reis?
Neem dan een petje af (donatie) via www.petjeaf.com/wietskeanna
Liefs Wietske
--------
35:43
--------
35:43
#38| Yoga Nidra - Maak ruimte om je gevoel te laten stromen
Ken je dat gevoel dat jij je al en tijdje MWEH voelt? Soms houden we onbewust zoveel spanning vast omdat we onze gevoelens niet helemaal de ruimte geven.. Deze nidra ondersteunt je in een ontspannen manier om hiermee te oefenen.
Dankjewel voor het luisteren naar mijn sessies. Ik waardeer het heel erg als je mij support via een review, berichtje, deel de sessie met iemand die een steuntje kan gebruiken of doe een kleine donatie via :
https://petjeaf.com/wietskeanna
In deze podcast deel ik graag mijn liefde voor Yoga Nidra, gezondheid en ontspanning met jou. Yoga Nidra is een tool die mij enorm heeft geholpen om te leren ontspannen, vertrouwen en nog zo veel meer. Toen er zo veel uitnodigingen op mijn pad kwamen om meer sessies te delen, dacht ik: waarom niet. Want ik gun de hele wereld een beetje meer ontspanning en vertrouwen. Dus stay tuned voor veel Yoga Nidra sessie, diepe ontspanning en meer!
Liefs Wiets
volg mij via IG: @wietske.anna
Netherlands