由我UpToMe

💜本期简介
为什么人类社会中站在权力巅峰的女性都无法免于被性骚扰？关于性骚扰，我们想用自己的经历聊点不一样的——
💜收听指南
●01:50身边的大多数女性都有被性骚扰的经历
04:08我遇到的老年人性骚扰——不要忽略老年男性犯罪的可能！
07:30换成是现在，会如何应对？
08:40“我们选择暴力是因为战争是男人会聆听的唯一语言”
10:00男性对女性的性暴力，可以跨越其他一切条件
●12:30我们为什么会对性骚扰经历保持沉默？
13:22身边人的态度让我后悔说出来
15:51被表哥猥亵后，去参加他的婚礼
18:17迟来的道歉
21:17有时候说出来却只带来痛苦
●23:20关于应对，我曾期待一个具体的行动纲领
24:42崔丽丽事件
26:00武大杨同学事件
27:30不必要求自己完美应对性骚扰，更不要要求完美的受害者形象
29:53即使我们自己没能完美应对，也可以为别人遮风挡雨
32:12我们希望得到怎样的国家、社会性支持
34:58我每天都在做梦，梦到一睁眼世界就变成了人人平等的世界~
💜BGM
《再次重逢的世界》-少女时代

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💜本期简介
你有没有搜索、怀疑甚至赛博确诊过ADHD或者抑郁焦虑？本期我们就从这两方面来聊一聊女性的情绪表现。
💜收听指南
● 让我们怀疑自己是ADHD的表现：
01:37 拖延，连上厕所洗澡都拖延
03:40 拖到凌晨四点都不想洗澡
05:53 你讨厌的不是完成一件事情，而是开始和结束
07:59 都没有办法集中精力洗衣服、洗碗
● 11:24 遗传是ADHD发病的基础，不要轻易怀疑自己是ADHD
● 12:00 我们大部分人更像是一种后天的“类ADHD表现”
● 13:22 ADHD话题被过度娱乐化或轻松化
● 14:11 很多人说自己是ADHD，并不是为了“被治疗”，而是为了“被原谅”
● 女性的情绪困境：
16:32 女性ADHD很容易被误诊为抑郁和焦虑
23:55 女性本身更容易有抑郁焦虑的情绪
26:30 作为工科女博士，我同门中的女生都有抑郁焦虑
31:41 女性身上的抑郁症状更容易被识别，男性身上的ADHD症状更容易被识别？
●32:09 改善拖延、时间管理的tips
●39:16 更专业的帮助：
公众号：青衫Neuro、ADHD互助联盟
成人ADHD自测量表（仅供参考）
免费心理咨询热线：010-88585821
相关图书：《看见她们：ADHD女性的困境》《拥抱新的你——你需要了解的更年期的一切》
💜BGM
《abyss》-WOODZ

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这里是方圆，非常抱歉这期节目迟到了这么久——剪辑期间拖延症大爆发。我一度怀疑自己是否是ADHD（注意缺陷多动障碍），疯狂搜索各种资料时发现，大量女性ADHDer提到，她们的症状常被误诊为“焦虑”“抑郁”。斜鱼更是重量级，她直接确诊了中度抑郁和轻度焦虑，也想和大家分享关于女性情绪的经历和思考。这促使我们决定，下一期来聊一聊女性独特的情绪困境和我们的个人经验。
💜本期简介
在相关法律出台前，因遭受家暴而反杀丈夫的女性大多被执行了死刑。随着法律和观念的进步以及从业者的努力，这类女性犯罪得以从轻量刑。本期我们尝试通过家暴引起的犯罪案例，来思考——为什么这些女性不得不走向以暴制暴？家暴犯罪中男女刑罚有什么区别？
💜本期嘉宾
紫鼠，法学专业在读
💜收听指南
● 02:58 海花杀夫案——“中国反家庭暴力十大典型案例”
03:59 全国涉家暴刑事案件审理中最早引入专家辅助人的案件之一
04:41 只有执法方和司法方也了解女性的处境，有女性权利的意识，才能为维护女性合法权益打下基础
06:41 让这些女性得以从轻量刑的重要依据——《关于依法办理家庭暴力犯罪案件的意见》
08:00 双标？男性施暴人利用谅解书逃避责任VS女性反杀因为谅解书被轻判
● 13:40 李彦杀夫案
16:35 “家庭纠纷"or“家庭暴力”的认定矛盾吗？
24:04 父权不是消失了，而是藏得更好了
● 25:07 为什么会走向以暴制暴的方式？
25:44 “我不知道这就是家暴，我觉得这就是我的命。”
27:45 “如果不杀死对方，对方就有可能杀死她。”
28:15 生理差异会不会导致恶性循环？
● 30:49 女性犯罪的特点
32:30 一些情况下，女性受刑罚的年限比男性更久
● 33:12 家暴犯罪中男女刑罚区别
42:21 性别对于量刑是否有影响？
42:36 刑事司法体系作为社会控制工具的重要组成部分，很大程度上分享了社会关于性别的刻板印象
48:33 问卷结果显示“重男轻女”和实际判刑的反差
💜BGM
《LABOUR》-Paris Paloma
《A Thousand Miles》-Josh Vietti
希望终有一天，我们每位女性都能过上更好的生活，没有恐惧、自由地选择自己的生活。

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💜 本期简介
我们两个是高中同学兼舍友，今年过年回到老家之后，有着12年友谊的高中舍友见面，我们两个发现另外四位舍友都处在恋爱关系中，而且每个人的关系状态都有不同。我们两个觉得好玩又好奇，于是和她们聊了聊恋爱关系中的男女平等。
💜 本期嘉宾
加一，闪闪，凸凸，小坏
💜 收听指南
Q1.你们现在的恋爱关系是平等的吗？如何看待恋爱中的男女平等？01:22
Q2.有什么是你们觉得恋爱中男女平等的底线？或者是绝对不能忍受的？17:38
Q3.有没有和男朋友聊过男女平等的问题？男朋友的想法是什么？23:25
Q4. 为了实现恋爱关系中的男女平等，我们自己或者说我们女性群体有什么可以做的？34:45
Q5. 在恋爱中有没有感觉到不平等的瞬间？有什么印象深刻的经历或感受？37:50
Q6. 在男女关系中能实现平等吗？48:57
💜 BGM
《manmade waterfalls》-BLVK
《Wonder Woman》- 杨千嬅
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💜 本期福利
我们会在本集评论区抽2位朋友各送图书盲盒一份！欢迎大家在评论区留言！
💜 本期简介
2024年底，小谢2年被家暴16次一案宣判，被告人贺某阳仅仅被判处有期徒刑11年。《猎罪图鉴》中两位女性联合杀掉家暴的丈夫，也为自己亲手戴上了法律的镣铐。这期我们将从这两个案件来聊一聊家暴的起因、判罚和未来。
💜 收听指南
● 女性被家暴案例
1. 小谢两年遭遇16次家暴02:24
05:10家暴案涉及的犯罪及刑期：虐待罪、故意伤害、故意杀人
07:00家暴很少能被认定为故意杀人
08:05如果暴力不发生在婚姻关系内，量刑标准和刑期选择是一样的吗？
09:47对家暴的认定标准为什么如此严苛？
2. 《猎罪图鉴》中的两女联合杀夫案12:22
13:44受害者反杀加害者是另一个最坏的结果
15:00受害者数量居高不下，法律依旧轻拿轻放
● 家暴的成因
Q1. 家暴的本质是什么？
16:30女性遭受家暴的本质是父权权力控制
21:00男性遭受到的家庭暴力只是女性遭受到的子集
Q2. 为什么家暴受害者难以离开?22:50
23:30很多受害者认为家暴是“家丑”，会产生耻感
25:30受暴妇女综合征
26:32经济困境与社会支持系统不足
28:35施暴者的逻辑与花招
29:44法律的更改与变动往往是滞后的
Q3. 如何自救或求助？30:30
30:40《反家庭暴力法》给我们的两个武器
32:08社会援助组织的涌现
34:27不要用我们有限的经历质疑遭受家暴的女性
💜 节目中提到的公益机构：源众家庭与社区发展服务中心
首个全国性民间“受暴妇女儿童法律帮助热线”：17701242202
全国首个反家暴 救助公益小程序：“家暴救助”
💜 BGM
《manmade waterfalls》-BLVK
《小娟》- 谭维维
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