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BeckyLi的个人播客

BeckyLi0317
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  • BeckyLi的个人播客

    遇见贵人不是运气,是尊重与真实的长期累积

    03-03-2026 | 23 Min.
    🎧Vol 44|尊重 + 真实:让关系双向奔赴的底层逻辑
    🎯提问:你在关系中有经历说服、对抗与受伤吗?冲突后的结果是什么?
    你也会不敢表达,陷入“猜来猜去”的沟通循环吗?身体的真实反应会告诉你答案
    你也曾经历情感被消费吗? 为什么关系会进入防御模式?
    🕒 00:01 开场 & 感谢订阅增长
    – 为什么关注正向内容,本身就是给自己的信号
    00:45 商业 × 人生融合的底层逻辑
    – 财富与幸福从不是对立面
    01:58 引入“闭合原则”
    – 从三个消耗型关系场景开始拆解
    02:04 场景一:关系中的说服、对抗与受伤– 冲突后的结果是什么?
    02:29 场景二:不敢表达,陷入“猜来猜去”– 身体的真实反应会告诉你答案
    03:18 场景三:情感被消费或消耗– 为什么关系会进入防御模式?
    04:24 正式进入拆解
    🧱 第一原则:尊重
    04:37 商业真实案例(荷兰合作伙伴)
    05:20 什么是“双向奔赴”的商业关系?
    06:12 尊重的第一层:
    – 不因私人关系获得商业优待– 不轻易越级反馈
    08:23 尊重的第二层:
    – 尊重每一位执行者的职责边界– 不滥用权力
    09:47 尊重带来的结果:
    – 更积极的反馈– 更顺畅的合作
    10:36 尊重的深层含义:
    – 珍惜与敬畏– 关系像银行账户,储存互信
    11:56 第一原则总结:
    尊重,是关系滋养的起点
    🔑 第二原则:真实与透明
    12:03 为什么我们习惯“让对方猜”?
    12:44 真实 ≠ 抱怨 ≠ 攻击
    13:03 生活中的场景示范
    – 如实表达感受– 邀请共同解决
    15:41 关于道歉:
    – 道歉是一种高级沟通语言
    16:02 商业真实案例
    – 成本挑战的直接表达
    16:50 对方的反馈:
    – 更积极的寻找解决方案
    17:31 如果选择抱怨或沉默,会发生什么?
    18:41 商业环境中:
    真实 = 效率
    19:50 透明沟通的指数级价值
    🔄 双向奔赴的关系是螺旋向上的飞轮
    20:34 当尊重 + 真实同时存在
    21:18 一个关键自问:
    – 我自己是这样的人吗?
    21:53 如果想要高质量关系
    – 先成为高质量的人
    🎯 行动邀请
    22:02 两个可立即实践的原则
    1️⃣ 尊重
    2️⃣ 真实
    22:42 勇敢尝试表达
    22:57 邀请听众反馈
    23:17 关注视频号 & 小红书:BeckyLi51
    – 海外品牌本土化故事
    🎯 本期行动建议
    从今天开始,在任何关系中:
    1️⃣ 选择尊重
    — 不动用权力
    — 不消耗情感
    — 真正站在对方角色思考
    2️⃣ 选择真实
    — 勇敢表达
    — 不猜测
    — 不情绪化
    — 只陈述事实 + 邀请解决
    试试看,然后回来告诉我发生了什么。下期再见!
  • BeckyLi的个人播客

    请对生命负起责任

    02-03-2026 | 30 Min.
    🎧Vol 43|如何真正对生命负责?——从身体到能量,四个维度富养自己
    你是否曾经或现在处于减肥焦虑与饮食失控的循环?
    你是否买昂贵东西后会有负罪感?
    你是否宁愿刷短视频,也很难坚持读一本好书?
    你是否无法拒绝内心并不愿意事件和社交,能量一直在消耗?
    哪怕以上有一个场景你曾经经历或正在经历,请和我一起继续拆解如何通过4个层面开始爱自己,富养自己!
    🌿 本期核心结构总结
    真正的“富养自己”不是:
    ❌ 买昂贵包包
    ❌ 表面精致
    ❌ 攀比消费
    真正的富养是四层:
    1️⃣ 身体健康
    2️⃣ 物质平衡
    3️⃣ 认知升级
    4️⃣ 能量清洁

    00:00 开场 & 延续上一期能量主题
    00:46 引入核心问题:如何真正对生命负责?
    一、四个生活场景拆解
    01:19 场景一:减肥焦虑与饮食失控循环
    02:20 场景二:买贵东西后的负罪感
    03:12 场景三:刷短视频 vs 不愿读书
    03:53 场景四:舍得应酬,不舍得精神滋养
    04:15 进入核心框架:从四个维度富养自己
    第一维度:身体
    05:25 身体是陪伴一生的载体
    06:40 食物过剩与疾病年轻化
    08:55 克制不是答案,觉察才是
    09:57 饮食与能量的关系
    10:52 睡眠与情绪稳定
    11:25 小结:爱自己的第一步是保护身体
    第二维度:物质
    11:50 买贵东西后的负罪心理
    12:37 “我不值得”的潜意识
    12:55 财务自由的个人标准
    13:25 欲望与能力的平衡
    第三维度:认知 / 大脑
    14:01 大脑每天在接收什么养分?
    15:05 5–6年持续学习的真实经历
    16:04 为大脑补充营养,而不是为了被认可
    17:31 初入高阶认知环境的困难
    18:20 复盘、请教、适应的过程
    19:14 2300+运营复盘日记
    19:50 天赋和幸运的误解
    20:26 投资大脑的长期复利
    第四维度:精神 / 能量
    21:46 午餐八卦的隐形消耗
    22:22 精神垃圾输入
    23:13 反复讲痛苦 = 反复咀嚼垃圾
    24:26 不回应负能量的边界
    25:40 别人放下垃圾,你却抱回家
    26:19 能量账户理论
    26:53 每个人出生都是钻石
    收尾
    27:26 真正的富养不是表面精致
    28:09 从身体、物质、认知、精神四层真正滋养
    29:16 邀请听众做出一个小改变
    29:47 出海内容提醒 & 下期预告
    📝 本期行动邀请
    你是否愿意从今天开始:
    提前 30 分钟睡觉
    减少 30 分钟短视频
    拒绝一次负能量对话
    认真吃一顿简单的饭
    哪怕一个小改变,都在为你的生命账户存款。
    欢迎留言告诉我,你准备从哪一件小事开始,下期再见!
    📌 同时提醒:我在视频号:BeckyLi51,小红书:Becky
    也持续分享「品牌出海本土化」相关内容,欢迎关注。
  • BeckyLi的个人播客

    如何跳出当下消耗的“陷阱”

    01-03-2026 | 25 Min.
    🎧Vol 42| 宏大目标与现实的当下,是在滋养你还是在消耗你?
    ☁️ Q&A
    你是否因达不到宏大的目标而自我怀疑?否定?攻击?进入到能量消耗的循环?
    你是否在“表演式努力”只为获得短暂的掌声和多巴胺的情绪安慰?
    你是否只是为了忙而忙,而没有真正与自己对话和确认过,那些正在消耗时间和生命的事情真的有那么重要吗?
    如果你有击中哪怕一个点,请继续关注今天的内容我们一起进行深度的剖析!
    📌本期核心金句
    1️⃣ 「不要什么,比要什么更重要。」
    2️⃣ 「表演式努力,会透支你的自尊账户。」
    3️⃣ 「真正的远景,是由每一个当下堆积而成。」
    4️⃣ 「焦虑和行动无法共存。」
    ⏰00:00 开场
    新年聊目标之后,回到现实:
    真正决定人生的,是当下每一个微小行动。
    01:00 场景一:宏大目标 → 自我攻击循环
    年轻人月入1万欧目标
    现实达不到
    焦虑、自我怀疑、自我否定
    能量被消耗
    核心问题:目标是否脱离现实?
    03:18 场景二:表演式努力
    晒学习、晒健身、晒成长
    得到短暂多巴胺
    反而停止真正执行
    讨论:我们是在努力,还是在“秀努力”?
    05:47 场景三:惯性忙碌
    不必要社交,为忙而忙,刷手机,害怕停下来
    核心反思:我们真的那么忙吗?
    09:02 原则转折:不要什么,比要什么更重要
    人性是欲望驱动,专注来自筛选
    先想清楚什么“不要”
    11:10 目标拆解:够得到的当下行动
    瑜伽练习案例,15–20分钟启动
    先习惯,再优化
    正反馈循环建立
    13:59 自尊账户理论
    自我欺骗消耗自尊
    真正稳定来自自我尊重
    不为表演而努力
    18:27 二层楼隐喻(荷兰本土化经历)
    无人理解,早起打地基,孤独期
    从一个人到有人加入,到影响更多人参与
    内在力量的来源
    21:25 可立即执行的方法
    每半小时拆解时间模块
    晚上复盘
    自动筛选不必要事项
    23:11 焦虑 vs 行动
    焦虑与行动无法共存
    持续行动减少焦虑
    优化是动态过程
    24:26 结尾
    邀请留言互动,持续链接
    感兴趣可以关注
    视频号:BeckyLi51
    小红书: Becky
    下期再见!
  • BeckyLi的个人播客

    如何设立人生目标

    26-02-2026 | 24 Min.
    🎧Vol 41|如何设立人生目标:我用十几年的真实经历回答
    📌人生目标不一定是“清单式的终点”,更像是一种长期不变的内核——好奇、探索、热爱,让你即便面对争议也能“虽千万人吾往矣”。
    💬 互动提问(评论区引导)
    你现在的人生目标更像“终点”,还是“长期不变的内核”?
    你做重大决定前,会问自己哪些问题?
    如果你也有过“被扔进泳池”的经历,你最大的体验和收获是什么?
    ⏱ (Timeline)
    00:01 开场 & 听众提问
    最近收听与反馈稳定,感谢大家的关注与互动
    本期由听众提问触发:如何设立人生目标
    01:00 为什么不讲方法论
    目标听起来宏大,但它贯穿每一天
    我更想用自己的真实经历,给大家“一面镜子”
    01:26 老师的一句话:CEO 的笃定从哪来
    回忆林老师那句:“虽千万人吾往矣”
    笃定不是来自书或道理,而来自一次次跨越后的体验
    02:14 大学:从小时工到第一次创业
    大一上学期做小时工:2.5 元/小时
    观察商机后向爸爸借 7000 元(半年的生活费)开始创业
    大学三年半开了多个店:服装、包包、首饰、电脑周边
    现金流紧张逼出“高周转”:没开张时连 10 块饭钱都没有
    收获:赚钱的自由感、销售的热爱、与人打交道的好奇
    05:47 毕业:不想一辈子当“小店老板”
    写日记:人生不想停在“稳定但无聊”
    因为好奇职场,也因为“深圳机会多、能创业”而南下
    06:47 深圳:两份互联网销售工作,目标非常明确
    目的不是拿高薪,而是:学习、打基础、为创业做准备
    第一份工作:靠强执行做到集团 Top Sales
    第二份工作:面试直接问 Top Sales 业绩与收入,把“第一名”当目标
    三个月做到深圳 Top Sales,七八个月做到集团前列
    08:47 我做事的一个原则:我想要,就先问“凭什么”
    每次想要结果,都问自己:
    我凭什么能得到?
    我能用什么方式得到?
    自己最弱时,就用“量”先制胜:别人拜访 4 个,我拜访 8 个
    10:47 从打工到创业:重大决定前的两个问题
    当公司给更好的 offer 时,我问自己:
    这是我内心真实的渴望吗?
    最坏结果我能承担吗?我愿意从零开始吗?
    答案是愿意,于是创业
    11:47 2015:第一次去美国洛杉矶,最难也最宝贵的半年
    语言不通、人生地不熟、安全感不足
    注册公司、仓库、客户、物流、售后几乎都自己做
    体验像“被扔进泳池”:淹不死,就学会游泳
    回头看:这段跨越让之后去欧洲、来荷兰,都不再那么恐惧
    15:53 支撑我一路走来的底层:好奇、探索、热爱
    每次面对未知会怕,但每次尝试都得到“惊喜反馈”
    反馈形成正循环,继续驱动下一次探索
    类比:热爱的篮球、游戏,有输有赢,但不会让你放弃
    17:53 2021:一本书让我重新问自己“我到底喜欢什么”
    飞机上读完《活好》,开始认真追问:我热爱什么?
    发现:商业是最好的生命探索方式,因为商业背后都是人性
    19:30 我如何判断要不要继续
    我会问自己:我还 OK 吗?我还愿意尝试吗?
    如果压力大到身体不舒服,我会停下来,不硬扛
    但很多次答案都是:可以,愿意,于是结果也给了礼物
    20:31 “佛性”与“商业”不冲突:财富与幸福相通
    物质是底层基础,让人更自由:不是想做什么就做什么,而是可以选择不做什么
    我所有经营与管理的努力,没有抱怨,因为是为自己创造自由条件
    更重要的是:内在幸福、放松、有能量的人,才能持续创造与穿越压力
    22:31 我的人生目标不是固定终点,而是一种态度
    不一定知道要去哪,但我知道:步履不会停下
    每天学习新东西,不断向前探索
    每个阶段做不同事(外贸、锂电自行车、未来其他领域)都只是阶段选择
    选择前想清楚:是否与自己的价值观一致;选择后全然投入
    23:31 结尾:抛砖引玉 & 邀请互动
    未来可以把每一段经历拆成单集深挖:选择、代价、结果、觉知
    邀请留言:你的人生目标是什么?你卡在哪一步?下期再见!
  • BeckyLi的个人播客

    亲密关系,人生重要的投资

    24-02-2026 | 22 Min.
    🎙Vol 40| 关系的圆心是自己:亲密关系,是一生最重要的投资
    🎯 本期核心:
    所有关系的圆心,是自己。
    亲密关系不是找到完美的人,而是看见自己的模式。
    理解对方,不等于必须继续关系。
    结束关系前,先让伤口真正愈合。
    伴侣是人生最重要的“长期投资”。
    亲密关系获得的能量,决定商业的拓展潜力。
    ⏱ 00:00 开场 & 感谢订阅
    订阅是一种能量选择
    你关注什么,就在放大什么
    00:43 为什么聊“亲密关系”
    一位听众提问引发的深度思考
    关系,是一生无法回避的课题
    01:02 关系网络图:人生的结构图
    父母、伴侣、朋友、CEO角色
    我们一生都在“关系”之中
    02:44 七年前结束一段八年关系
    那段关系的困惑与无力
    “像溺水一样想呼吸”
    04:11 我的模式:问题永远先从自己找
    成长环境塑造的行为模式
    自我怀疑与自我否定的循环
    05:38 EMBA结业时的泪崩瞬间
    外界的“优秀” vs 亲密关系里的“失败”
    强烈的自我怀疑与真实感冲突
    06:28 心理咨询:改变人生的转折点
    咨询师像一面镜子
    看见自己在关系中的模式
    08:28 看见对方的模式
    深入了解对方的成长环境
    从受伤到理解
    09:14 理解不等于必须继续
    接纳彼此
    选择分开,是为了不重复未来
    10:15 让伤口真正愈合,而不是逃离
    “创可贴理论”
    关系结束前完成修复
    12:15 感激那段关系
    它不是伤痛,它是觉醒的契机
    13:15 与自己的关系,是一切的源头
    改变自己 → 改变与父母和他人的关系
    自由之后,更深的爱
    15:27 爱不是义务,而是自由流动
    从“必须”到“自然”
    16:28 伴侣是一生最重要的投资
    纳瓦尔观点:选择伴侣,是选择人生合作伙伴
    17:28 为什么每天4:30起床、冥想不是“不务正业”
    自我修复 = 商业底层能量
    关系消耗,是企业家最大的隐形成本
    18:28 关系是指数型加分或无限减分
    能量顺畅,事业顺畅
    能量堵塞,努力白费
    20:00 所有关系的圆心,是自己
    关系地图的中心点
    你是信号台
    20:27 我期待亲密关系吗?
    当然期待
    但首先,我准备好了吗?
    21:24 结尾祝福
    2026年,请先爱自己
    让关系成为滋养,而不是消耗,下期再见!
    💬 互动问题
    你在关系中最常见的模式是什么?
    你是否曾因为外界评价而怀疑真实的自己?
    你现在的亲密关系,是滋养你还是消耗你?
    如果关系的圆心是你自己,你准备好了吗?
    欢迎在评论区分享你的思考。
    也许你的故事,会成为别人照见自己的那面镜子。

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Over BeckyLi的个人播客

BeckyLi|Windgoo CEO 一位在欧洲一线创业 10 年的出海创业者 不讲成功学,只分享真实运营场景的经历和决策 关于出海|本土化|组织|关系 记录一位海外创业者在不确定中前行的真实路径!
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