De Loopschool

Zou ik met mijn vingertoppen de grond moeten kunnen raken om een goede loper te zijn? Moet ik het merendeel van mijn trainingen in zone 2 lopen? Krachttraining doen of juist meer sprints toevoegen? En wat als mijn horloge op wedstrijddag zegt dat mijn HRV afwijkend is? Wel of niet starten? In deze speciale aflevering komen verschillende luisteraarsvragen aan bod. Michel, Guido en Jim proberen ze allemaal zo goed mogelijk te beantwoorden, zodat jij weer een stukje wijzer wordt in de wereld van de loopsport. Heb je zelf ook een vraag? Stuur die dan door naar [email protected].

👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈

Download de REN app via Google Play⁠ of de ⁠App Store⁠.

Zou ik met mijn vingertoppen de grond moeten kunnen raken om een goede loper te zijn? Moet ik het merendeel van mijn trainingen in zone 2 lopen? Krachttraining doen of juist meer sprints toevoegen? En wat als mijn horloge op wedstrijddag zegt dat mijn HRV afwijkend is? Wel of niet starten? In deze speciale aflevering komen verschillende luisteraarsvragen aan bod. Michel, Guido en Jim proberen ze allemaal zo goed mogelijk te beantwoorden, zodat jij weer een stukje wijzer wordt in de wereld van de loopsport.Heb je zelf ook een vraag? Stuur die dan door naar [email protected].👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈Download de REN app via Google Play⁠ of de ⁠App Store⁠.

Als Jim de eerste vijf kilometer heeft gehad, komt hij onder de A10 en begint voor hem pas het echte avontuur. GPS horloge om en hopelijk niet verdwalen. De zin om nieuwe paden te ontdekken komt steeds vaker om de hoek kijken. Maar wat is verder het voordeel van offroad hardlopen, behalve een change of scenery?
In deze aflevering hebben de mannen het over de fysiologische voordelen van off-road training. Wat heb je eraan en hoe helpt het jou een betere hardloper te worden? Guido, Michel en Jim gaan dieper in op zaken als preflexen, motor control en het feedback-systeem. Na deze podcast heb jij je vestje al om voor een nieuw avontuur van de gebaande paden af.
👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈
Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar [email protected] en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app.

In deze aflevering brengen de mannen een lofzang op de Boston Marathon. De marathon die een eigen aflevering verdient. Waarom? Door de historie sinds 1897, de tradities rond Patriots’ Day en het feit dat het lang ‘de eerste’ en enige echte was.
Want wanneer je in Hopkinton over de startlijn stapt en de eerste kilometers bergaf voelt, weet je: dit is geen gewone marathon. Dit is er een die je moet verdienen. Geen loting, maar kwalificeren. Geen vlak PR-parcours, maar een race die je benen én karakter test.
Guido, Michel en Jim pellen ’m af. Hoe ziet het punt-tot-punt parcours eruit? Wat doe je met die vroege afdalingen en hoe overleef je Heartbreak Hill? Hoe bereid je je voor op een prestatie-marathon in plaats van een tijd-marathon?
Michel strooit met historische feiten én deelt zijn eigen ervaring. Na deze aflevering snap je waarom Boston geen marathon is die je loopt. Boston is er een die je beleeft.
👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈
Download de REN app via Google Play⁠ of de ⁠App Store⁠!
Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar [email protected] en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app.

Je bent erin of je bent eruit. Dat moment waarin je beste versie van jezelf bent, waarop de wereld lijkt te stoppen en alles alleen nog maar draait om die ene taak. Of je nu een penalty neemt of die eindstreep van de marathon wilt halen. Wat je wilt, is in concentratie zijn.
De mannen spreken over de vier stappen die nodig zijn om tot die staat te komen en hoe jij jezelf in die staat kunt houden. Na deze podcast, bouw jij die podium-spot die nodig is voor jouw doel en ga jij deze informatie direct willen toepassen in je volgende key-sessie.
👉 runwithren.com/loopschool voor een maand GRATIS REN!👈
Download de REN app via Google Play⁠ of de ⁠App Store⁠.
Brandende luisteraarsvragen, opmerkingen of iets anders dat je kwijt wil? Mail naar [email protected] en/of check onze Instagram pagina @runwithren_app.