Trailrunning Café

Wat neem je nu écht mee de trails op?
Van favoriete gadgets tot spullen waar je écht niet zonder wilt lopen: in deze aflevering van het Trailrunning Café duikt Chris van Beem samen met vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte in de wereld van trailrunning gear.
Welke spullen zijn voor hen onmisbaar tijdens het trailrunnen? Wat stop je in je racevest als je urenlang zelfvoorzienend onderweg bent? En welke simpele items blijken onderweg stiekem goud waard?
Ook beantwoorden ze vragen van luisteraars. Zijn trailschoenen echt nodig? En wat denkt het viertal over een biertje op zijn tijd?
Een gezellige, herkenbare aflevering vol persoonlijke favorieten, praktische tips en een sfeer die een écht Trailrunning Café eer aandoet.
Schuif aan en ontdek welke gear misschien wel van meerwaarde is tijdens jouw volgende avontuur op de trails!

In deze aflevering:
Volg Onno tijdens de WUK M&M Backyard Ultra
Online Trailrunning Shop

Door de makers van het Trailrunning Café:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

We zijn ook te volgen op Instagram:
Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠⁠⁠onze website⁠⁠⁠!

Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!

Uitstappen tijdens een race: het is waarschijnlijk niet waar je op hoopt. Maar is een DNF eigenlijk altijd te voorkomen? En wat als het tóch gebeurt?
In deze aflevering van het Trailrunning Café duikt Chris van Beem samen met vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte in het onderwerp ‘Did Not Finish’.
Chris stapte twee weken geleden uit tijdens zijn UTVV (110 km), en ook Onno haalde tijdens de Legends Backyard Ultra zijn doel niet. Wat gebeurde er precies? Welke keuzes maakten ze onderweg? En misschien nog belangrijker: welke impact heeft een DNF eigenlijk, zowel tijdens als na de race?
Een open en gezellige aflevering vol herkenbare verhalen, praktische inzichten en sterke anekdotes die elkaar in rap tempo opvolgen.
En wist je trouwens dat een steile helling misschien niet de ideale plek is voor een sanitaire stop?
Schuif gezellig aan en ontdek waarom een DNF soms veel meer zegt dan alleen ‘niet gefinisht’.

In deze aflevering:
Tiësto - Dreamstate 2025 full set

Door de makers van het Trailrunning Café:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

We zijn ook te volgen op Instagram:
Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠⁠onze website⁠⁠!

Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!

In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift Jet Erikveld aan bij Chris van Beem en vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte.
Jet staat een bijzonder avontuur te wachten: op 28 augustus verschijnt ze tijdens de UTMB-week aan de start van de CCC (101 kilometer). Wij volgen haar, en drie anderen, tijdens haar Road to UTMB!
Jet zit nog aan het begin van haar voorbereiding, maar de zin is er volop. Samen duiken we in haar plannen, verwachtingen en de vragen die daarbij komen kijken. Chris liep deze race zelf al eens en deelt zijn ervaringen en concrete tips, terwijl ook Yvo, Onno en Lotte hun kennis en inzichten op tafel leggen.
Een aflevering vol praktische adviezen én herkenbare twijfels voor iedereen die zich voorbereidt op een (grote) trailrun.
Wist jij bijvoorbeeld al dat je nieuwe sokken altijd eerst moet wassen?
Luister mee en wie weet neem jij ook iets mee richting jouw volgende race.

In deze aflevering:
Probeer RunMotion Coach een maand gratis (trailrunningutmb)
De Duitse Hiphop van Jet
Jet leest nu: The Rise Of The Ultra Runners
Sally McRae | Cocodona 250 Ultrarunning Documentary

Races aankomend weekend
Volg Chris van Beem en Yvo Lauvenberg tijdens de UTVV Centurion
Volg Onno Overes tijdens de Legends Backyard Ultra

Door de makers van het Trailrunning Café:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

We zijn ook te volgen op Instagram:
Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Jet Erinkveld: @jeterinkveld

Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠onze website⁠!

Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!

In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift chiropractor en triatleet Dirk-Jan Sikking aan bij Chris van Beem en zijn vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte. Samen duiken ze in een onderwerp dat iedere loper raakt: het lijf.
Want je lichaam is je belangrijkste instrument. Tijdens het trailrunnen, maar ook daarbuiten. Toch negeren veel lopers kleine signalen, of willen ze te snel te veel. Met blessures als gevolg. Hoe herken je die signalen op tijd? En hoe zorg je dat je iemand om je heen hebt die jouw doelen begrijpt en je helpt daar verantwoord naartoe te werken?
Ook is er ruimte voor persoonlijke verhalen. Lotte deelt openhartig hoe ze haar Backyard Ultra door een blessure moet laten schieten, en hoe ze nu zoekt naar een plan om over vier maanden sterker dan ooit aan de start te staan van haar grootste uitdaging tot nu toe.
Daarnaast legt het viertal hun vragen voor aan Dirk-Jan: is hardlopen echt slecht voor je knieën? Hoe belangrijk is flexibiliteit? En hoeveel tijd heb je nodig om verantwoord toe te werken naar een 50 kilometer ultra?
Een aflevering waarin veel wordt gelachen, maar waarin toch veel belangrijke inzichten worden gedeeld!

Laat ons vooral weten op welke manieren jij gehoor geeft aan je lijf!

In deze aflevering:
De Praktijk Heuvelrug
Blessurerisico Scan
Born to run

Door de makers van het Trailrunning Café:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

We zijn ook te volgen op Instagram:
Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
De Praktijk Heuvelrug: @depraktijkheuvelrug

Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op onze website!

Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!

In deze aflevering van het Trailrunning Café schuift Chris aan met zijn vaste tafelgasten Yvo, Onno en Lotte om terug te blikken op de Dutch Backyard Ultra van afgelopen weekend.
Een bruut evenement waarin deelnemers ieder uur opnieuw starten aan een ronde van 6,7 kilometer. Keer op keer. Tot er nog maar één finisher overblijft.
De titel 'last man standing' was deze editie voor Gerben Oevermans, met 50 rondes en maar liefst 335 kilometer. De ochtend na zijn prestatie hielp hij alweer met het opruimen van het parcours, hét moment waarop Chris hem sprak over dit bizarre resultaat. Natuurlijk hoor je dit gesprek terug in deze aflevering.
Daarnaast delen Chris, Yvo, Onno en Lotte ieder hun eigen manier van trainen richting hun doelen. Van structuur en weekvolume tot routes maken en veel racen. Vier totaal verschillende aanpakken.
Luister mee en laat je inspireren door Gerben en de verschillende visies van het viertal. En wij zijn benieuwd: hoe train jij?

In deze aflevering:
Trail Summit ~ Experience
Dutch Backyard Ultra maart 2027
RunMotion Coach

Door de makers van het Trailrunning Café:
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Community⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trail Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Trailrunning Magazine⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Strava Club⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

We zijn ook te volgen op Instagram:
Trailrunning Community: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@trailrunningeu⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Chris van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@chrisvanbeem⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Yvo Lauvenberg: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@de_startmeester_trailrunning⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Onno Overes: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@runningbyonno⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Lotte van Beem: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠@lotvb⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠
Gerben Oevermans: @gerbenoevermans

Je kunt ons bereiken via: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠[email protected]⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Meer informatie over het Trailrunning Café en onze vaste gasten vind je op ⁠onze website⁠!

Veel plezier op de trails, en tot de volgende keer!