Es sind 2 DEIN Zwillingspodcast

In dieser Episode des Zwillings-Podcasts besprechen Inga und Kristin Graf von die friedliche Geburt, die Bedeutung von Hypnose und Meditation für Eltern, insbesondere für Zwillingseltern. Sie erklären die Unterschiede zwischen Hypnose und Meditation, die Vorteile der Selbsthypnose und wie diese Techniken im Alltag angewendet werden können, um Stress abzubauen und das Wohlbefinden zu steigern. Kristin teilt ihre Erfahrungen und gibt praktische Tipps, wie Eltern Hypnose in ihren Alltag integrieren können, um sich selbst und ihre Kinder besser zu unterstützen.

Zum Weiterlesen

Geburtsbericht https://www.es-sind-zwei.de/friedliche-zwillingsgeburt-mit-mentaler-geburtsvorbereitung-werbung/

Buch ‚Die friedliche Geburt“ https://amzn.to/3ATJbPX

Zum Weiterhören

Kraftmeditation https://open.spotify.com/episode/6UJFga7AhLuvLnZqudvAFh?si=1XpTz5GeQf2awzhfatRE1Q

App „Die friedliche Geburt“ https://die-friedliche-geburt.de/mein-angebot/app/

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Tracks: Sunny Day & EurynomeMusic by https://www.fiftysounds.com

In dieser Folge spricht Inga mit Lea, einer Zwillingsmama, die nach Wegen sucht, den familiären Bedürfnissen gerecht zu werden und Wege zu finden, die im Leben mit Zwillingen praktikabel sind. Lea teilt offen ihre Erfahrungen und Herausforderungen als Zwillingseltern und erklärt, warum es wichtig ist, gesellschaftliche Konventionen zu hinterfragen, wenn sie im Alltag nicht praktikabel sind.

Zum Weiterlesen:

Zwillingsernährung: Über Ideale und Druck - Es sind zwei DAS Zwillingsportal

Zum Weiterhören:

Leben mit Zwillingen - Von Glaubenssätzen und Aufgeschlossenheit für neue Wege https://open.spotify.com/episode/69p4YHxK7ECwS2jwEdwFbr?si=5507fd5c4f7441b8

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Ursel – Mama von drei Söhnen, systemische Therapeutin und Familienberaterin mit eigener Praxis in Münster teilt ihre Erfahrungen und Expertise rund um das Leben mit Zwillingen und Paarbeziehungen.

Sie spricht mit Inga u.a. über folgende Themen:

Die Herausforderungen im Alltag von Zwillingseltern

Wie sich das Paarleben durch die Geburt von Zwillingen verändert

Strategien für bewusste Paarzeit trotz hoher Belastung

Bedeutung positiver Kommunikation und gegenseitiger Wertschätzung

Umgang mit Stress, Müdigkeit und Mental Load

Unterstützungsmöglichkeiten und professionelle Beratung

Tipps für eine gelungene Beziehung in der Elternzeit

Ursel findest du hier: https://ursel-tuennissen.de/

Zum Weiterlesen:

Zwillingseltern werden - Paar bleiben https://www.es-sind-zwei.de/zwillingseltern-werden-paar-bleiben/

Mental Load Test: https://equalcareday.org/mental-load/#test

*(Affilatelink / Werbung)

Wir empfehlen Dir gerne dieses Bücher " Die 5 Sprachen der Liebe" https://amzn.to/3MMJoNf und "Wir beide" https://amzn.to/44vHI0F

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In dieser Folge der Hörlieblinge aus Staffel 1 spricht Inga mit Schlafcoach Susann, selbst Dreifachmama mit Zwillingen, über die Einschlafbegleitung von Zwillingen.

Sie sprechen unter anderem darüber:

Wie die erste Einschlafbegleitung bei neugeborenen Zwillingen sich gestalten kann

Wie Zwillingseltern ihre Babys alleine ins Bett bringen können

Wie sich der Tag- und Nachtschlaf gestalten kann und

über den Umgang mit unterschiedlichen Schlafbedürfnissen.

Susann findest du hier:

https://www.schlafschoen-coaching.de/

Zum Weiterhören

Rund um den Schlaf von Zwillingsbabys Staffel 1 Folge 3 https://open.spotify.com/episode/0u7tyoDzneKbxqACwxbRnz?si=84618fb2ee074dd0

Zum Weiterlesen:

Zwillinge alleine ins Bett bringen https://www.es-sind-zwei.de/zwillinge-alleine-ins-bett-bringen-x-tipps/

Wo schlafen die Zwillinge? Eine Reise durch Theorie und Praxis https://www.es-sind-zwei.de/wo-schlafen-die-zwillinge-eine-reise-durch-theorie-und-praxis/

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In dieser Folge sprechen 17 Zwillingseltern offen über ihre größten Herausforderungen –im Alltag mit Zwillingen.

Ob Schlafmangel, Verantwortung, Selbstzweifel oder das Gefühl, allein zu sein – jede Erfahrung ist einzigartig, aber wir sind nicht alleine.

Wir sprechen darüber, was Eltern brauchen: Sichtbarkeit, Unterstützung, Austausch und Informationen.

Tausche dich mit anderen aus – in Stammtischen, Kursen oder online.

Du bist nicht allein auf deinem Weg!

Zum Weiterhören

Zwillingsforschung - Herausforderungen von Zwillingseltern Staffel 2 Folge 19 https://open.spotify.com/episode/2G8dw165x6OrPhE4U5TUa7?si=7e7f933249db4994

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