Tussen het denken door Voor vrouwen die het even niet meer weten – maar het wél willen voelen

• #08 Rust vinden in een druk gezin

  Waarom voelt rust vaak onrustig?In deze aflevering ontdek je wat er in je brein en zenuwstelsel gebeurt als je altijd “aan” staat en waarom dat ervoor zorgt dat je zelfs in een stil huis geen echte rust meer voelt.Je leert:Wat het limbisch systeem en stress met rustbeleving doenWaarom je brein rust als “onveilig” kan aanvoelenWaarom rust géén mentale strategie is, maar een lichamelijke ervaringEn hoe je jezelf opnieuw kunt afstemmen op rust, herstel en veiligheid🎧 Luister nu en ontdek waarom rust niet iets is wat je moet verdienen, maar iets wat je mag herleren.📩 Nieuwsbrief ontvangen? Aanmelden kan via deze link📱 Instagram: @flowingenergy.nl

  --------  

  10:24

  --------

  10:24
• #07 - Wat 5 minuten wandelen doet met je brein

  Wat als je vandaag niet méér hoeft te doen, maar gewoon even mag bewegen?In deze aflevering ontdek je wat er in je brein en lijf gebeurt als je maar 5 minuten wandelt, zonder doel, zonder haast.Je hoort:Waarom wandelen beide hersenhelften activeert (net als EMDR)Hoe het je default mode network aanzet: jouw natuurlijke integratiemodusWat wandelen doet met je stresshormonen en innerlijke rustEn hoe je onbewust zelfs acupressuurpunten activeert tijdens het lopenEen aflevering voor iedereen die vaak in haar hoofd zit en wil leren hoe simpel het kan zijn om weer te voelen wat klopt.🎧 Luister hier of neem me mee tijdens je volgende wandeling.💡 Binnenkort start de wandelpodcastserie: korte audiowandelingen om je systeem te resetten en je richting te voelen van binnenuit. Blijf op de hoogte via de nieuwsbrief of Instagram.📩 Nieuwsbrief ontvangen? Aanmelden kan via deze link📱 Instagram: @flowingenergy.nl

  --------  

  7:59

  --------

  7:59
• #06 Ben jij een dromer, doener of denker?

  In deze aflevering ontdek je welk Rust-Type jij het meest herkent in jezelf — en waarom jouw brein het soms zó lastig vindt om tot rust te komen.We duiken in:🧠 De drie meest voorkomende patronen bij stress en onrust💥 Wat er écht gebeurt in je brein (en waarom je hoofd liever druk blijft)🛠️ Wat je kunt doen om die rust wél te vinden, zonder meditatie of to-dolijst✨ BONUS: Ik deel een mini-oefening voor elk type en je hoort hoe ik dit in mijn praktijk combineer met kinesiologie om rust echt in het lijf te laten landen.Download op www.flowing-energy.nl/quiz het werkboek met quiz

  --------  

  7:44

  --------

  7:44
• #05 Waarom je hoofd niet stil wordt (en wat wel werkt)

  Je hoofd blijft maar doormalen, zelfs als je rust probeert te pakken. Waarom is het zo lastig om stilte te vinden en waarom helpt 'gewoon even zitten' vaak totaal niet?In deze aflevering duiken we in wat er neurologisch gebeurt als je denkt dat je ontspant, maar ondertussen blijft piekeren. En ik geef je een eenvoudige oefening om je hoofd wél tot rust te brengen , via je lichaam.📬 Volg me voor updates via Instagram en LinkedIn💌 Vragen of suggesties? Mail me op [email protected]

  --------  

  10:55

  --------

  10:55
• #04 - Weten van Binnenuit livedag

  Op 21 juni heb ik samen met Laurien Woudhuizen een fantastische live dag voor vrouwen georganiseerd. Deze dag heet "weten van binnenuit".In deze podcast hoor je meer over deze dag.Wil je naar aanleiding van deze podcast je ook inschrijven voor de volgende live dag, deze is 15 november, klik hier om je aan te melden.www.flowing-energy.nl/workshops Welkom bij Tussen het Denken Door, de podcast voor vrouwen met een vol hoofd en een zacht verlangen naar meer rust, richting en verbinding met zichzelf. Mijn naam is Ingrid van Sluis. In deze afleveringen neem ik je mee van overdenken naar voelen, met verhalen, inzichten en lichaamsgerichte tools die je helpen thuiskomen bij jezelf.

  --------  

  11:14

  --------

  11:14

Meer Gezondheid en fitness podcasts

Trending Gezondheid en fitness -podcasts

Over Tussen het denken door Voor vrouwen die het even niet meer weten – maar het wél willen voelen