熄灯后 After hours

• Vol.21 我值得，我选择：重建配得感与自我主体性

  北京时间23:00大家好，欢迎来到熄灯后的特别节目“自我探索之旅”，本期的主题是《我值得，我选择：重建配得感与自我主体性》，本期分为了四个部分，我们将从配得感出发，分享我们在成长路上从怀疑自己到肯定自己的变化。外界的声音固然重要，但在这期播客中我们希望大家能听见自己的声音，看见自己，认识自己。一点点尝试揭开内心的面纱，培养自我主体性。记住，你值得世间所有美好！这里是邀请大家一起踏上自我探索之旅的熄灯后~—主持—九七西卡柚柚投稿方式：[email protected]

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• Vol.20 电影大赏，哪部是你的top1？

  北京时间23：00好久不见朋友们~本期我们的主题是《电影大赏，哪部是你的top1》，讨论了2024年那些让我们“印象深刻”的片子，《哪吒2》《封神2》《唐人街探案3》等，春节档感觉都让人有一点点失望。不过没关系，还有很多好片子等待我们观赏。在本期中西卡分享了《泳者之心》《好东西》《还有明天》《坠落的审判》，yoyo分享了《爱乐之城》《马戏之王》《律政俏佳人》《穿Prada的女王》《mean girls》,都是我们很认真用心观看后真挚的推荐给大家呢，快来和我们一起pick自己的年度影片。有人说道“期待是一种微妙的暴力”，但一部好电影会让我们焕然一新，暂时脱离原本的日子进入另一个世界。这里是“期待大家”的熄灯后~感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：[email protected]

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• Vol.19 新年的第一缕阳光，照亮心底的期待

  北京时间23:00🥰新年好啊~新年好啊~祝福大家新年好~在这新的一年里，我们熄灯后也迎来了2025年第一位新嘉宾“小轩”。在这一期里我们四个小女孩一起分享了过年时节的愉快暖心时刻，期待朋友们在岁竹爆声中点击本期的《新年的第一缕阳光，照亮心底的期待 》。时间的流逝飞速，我们也没有站在原地，而是每一年都有新的建设与进步，可以多看本书，多听点播客，与好友进行深度交流，或者与家人炉边过冬。希望我们的播客可以陪伴大家欢度春节，携手进入灵蛇年~这里是"大家温暖港湾"的熄灯后~感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：[email protected]

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• Vol.18 许个愿吧，希望愿望都能灵验

  北京时间23:00🥰再见2024～今年是特别幸福的一年！通过这个小小播客遇见了大家～感谢大家的支持和关注！作为2024年的最后一期，我们的主题是“许个愿吧，希望愿望都能灵验”，快来评论区里和我们一起畅想新的一年吧！回顾过去的一年中，有拼搏后的酣畅，有挫折前的彷徨，更有无数平凡日子里的细碎温暖，在这个寒冷的季节，我们也想和大家一起回忆2024年的幸福时光，让这些瞬间陪着我们暖暖过冬，迎接新的一年！这里是"see you next year"的熄灯后～正片开启~00:12小伙伴们新年快乐~00：21新年必备节目：立flag 哈哈00：51西卡考上研究生嘞01：18学了喜欢的专业 遇到了很多有益的老师朋友03：07酒店浴缸的幸福瞬间03：58九七糟心又顺利的一年也算是过去了05：54说走就走的旅行06：34爱上了碳水只是一秒钟的事情，长治真的太好吃了！09：19享受一个人的生活14：07柚柚的生活又是怎样的呢？17：07果然旅行是最好的医美，太喜欢出去玩了21：27ok总结完了，flag开立！23：51新的一年里希望大家更加爱自己！爱自己！爱自己！25：31新的一年里希望大家健康平安，感谢陪伴熄灯后的你们感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：[email protected]

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• Vol.17 年度圆桌会谈：生活多“焦绿"，吐槽来“救局”

  北京时间23:00你的吐槽，我的烦恼好像不一样~点击收听我们的新一期播客:生活多“焦绿”，吐槽来“救局”。年末啦，没想到2024已经接近尾声了，我们也到了期末周，九七的毕设、yoyo的身材管理、西卡的论文，我们都急需拉动进度条，火速快进到放假过年。除了吐槽外，我们还是怀着“感恩的心”，感谢大家的关注，熄灯后正式到达500位粉丝啦!欢迎大家在评论区留言，我们会送出精美小礼品作为小福利~被抽中的朋友可以加九七的联系方式兑换礼物喔！这世界纷纷扰扰，希望熄灯后可以成为你独属的小天地~这里是”喜欢您来“的熄灯后~本期福利我们熄灯后破500订阅量咯~给大家准备了小惊喜，随机掉落~参与条件：1.订阅我们的节目《熄灯后After hours》+评论我们的节目（任何一期都有可能掉落哦~） 2.粉丝群的乖乖也会随机掉落哦~福利奖品电影票：《好东西》或者《小小的我》二选一（添加九七的联系方式备注熄灯后+电影名）正片开启~00：09我们的节目订阅量突破500啦，随机掉落小惊喜~00：41年末圆桌会谈正式开始！01：05西卡的期末周03：04九七的毕设，到底是谁发明的论文啊，救命03：55我要一辈子爱上中医了，无痛减肥！04：27看到减肥中数字的变化，会焦绿吗？06：51噗噗小方法，总有一个方法适合你！11：51每个人都有一个年度的sologan13：23mbti还能变的？18：21演唱会经历23：18随机惊喜的来源于西卡？26：33找到了人生香水29：42吐槽卫生巾，女性用品34：39人生就是来疯狂的，船到桥头自然直35：59有了期待的事情，每天都很快乐！36：32感谢陪伴我们节目成长的各位，祝我们都能找到热爱的事情，所向披靡！感谢各位的收听和支持。晚安！—主持—九七西卡柚柚投稿方式：[email protected]

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