一把卷尺 podcast | Gratis online luisteren

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Vol 46-每天执行力拉满的人，支撑他们的到底是什么东西啊！
本期 Highlight：03:14 懒惰和拖延，本质是两回事03:43 很多问题不是能力问题，而是状态问题05:01 执行力的宝贵之处，在于它迅速托举住了我的热情08:10“开端就是成功的一半”，并不需要“良好”11:42 执行力强的人：我想开始，随时就能开始19:59 找到你的内在激励，事情本身就是目的23:02 学会给自己打造正反馈系统24:16 你热爱一个领域，和你热爱这个领域每天具体的工作完全是两回事29:31 你不是需要万事俱备才能开始，而是你开始了，万事才会因此俱备关于主播，松月：公众号，野生运营社区小红书，是松月呀即刻，是松月呀听友进群：添加微信号 songyue-growth ，并备注听友进群。
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Vol 45-普通人如何用AI深度学习，10倍提升知识吸收效果？
本期 Highlight：01:55 使用AI学习最大的优势：克服学习时的尴尬感03:21 深度学习方法一：升级版费曼学习法05:57 深度学习方法二：用好AI的泛化能力（举一反三）08:08 深度学习方法三：反向提问法11:10 深度学习方法四：测试学习巩固法13:52 补充方法：如何用好AI辅助阅读17:52 底层学习原理一：设定服务于人生蓝图的具体目标19:03 底层学习原理二：成年人的学习要从做项目开始19:30 有效的学习往往发生在对抗阻力的时候22:14 底层学习原理三：公开你的学习进程23:45 AI是“有矿人”的狂欢25:37 个人实践：设置“AI戒断日”26:15 执行力是AI时代最稀缺的能力28:09 断更的这半年我干嘛去了相关推荐：Vol 16-普通人如何用AI解决实际问题？工作、学习、副业……只要思路打开，凡事皆可AI！关于主播，松月：公众号，野生运营社区小红书，是松月呀即刻，是松月呀听友进群：添加微信号 songyue-growth ，并备注听友进群。
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Vol 44-优势挖掘术｜如何找到你的天命工作？人生弯路少走20年！
最近是毕业季，也有可能到年中了，大家都很想动换动换？我收到了大量类似这样的问题：如何通过确认自己的优势天赋，找到人生真正想做的事？坦白说，我觉得大多数朋友和我一样，各方面就是很普通，没有任何过人之处，怎么办？那，如何用好手里的牌，打出王炸？以这个视角做这期节目，对更多人来说可能会更有价值。与其苦苦寻找天赋，不如可以培养优势，无论你正在寻找天赋、或暂时不知道如何用好自己的优势，再或者无法在工作中感受到价值，那这期节目都很适合你来收听。……🌟本期Highlight：01:34 一个人最大的天赋居然是“努力”02:25 去做对的事，然后才是把事做对02:43 当你找到了自己的天赋和优势，你能更好对接工作的意义03:58 被卡住的状态，比后退更令人难受04:53 如果这个老板愿意为我的这些能力付费，那市面上肯定还有其他买家08:53 特质可以被迁移，但技能不行12:36 热爱是你对这件事付出了很多很多之后的不舍得14:10 找到优势后，你是想要更轻松，还是想要更努力？17:09 如果喜欢的事变成不了工作怎么办？24:37 做完任何事情，要咂摸而不是反刍29:09 你的三分钟热情，就是「天赐良机」31:37 让AI充当我的提问机器，它看见了我未曾看见的“我”36:36 把优势打磨出“别人眼中的天赋”，这也很酷37:02 你不妨把自己当作一家公司去经营……📖提到的书：《如何找到想做的事》-八木仁平（日）……🎁618松月知识星球优惠活动，如果你也想学习运营、增长、商业、一人公司要怎么运营，欢迎了解。……👩‍👩‍👧‍👧欢迎加入听友群，聊天&学习&给松月抛选题：添加微信 songyue-life（如果繁忙，可添加 songyue-growth），备注听友进群。……主播介绍：松月，11年老运营人，出版过两本运营书《从流量到留量》和《超级留量》，目前一人公司，主要给企业做运营辅导和陪跑，另外还运营着自己的公众号和知识星球。小红书：是松月呀公众号：野生运营社区知识星球：野生运营、野生读书会……本期音乐：希林娜依高-《热辣滚烫》
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Vol 43-你比想象中厉害｜如何成为一个能成事的人？每个人都值得为自己欢呼一次
我曾在过去的播客里，提到我的人生原则：我想成为一个能成事的人，并且我的成事能帮助到别人。但成事是个综合能力，包括压力调节、精力管理、目标制定……且成事能力取决于木桶的最短长度，一个能力不行，满盘皆输。正值年中，松月的一波强心针送给大家，希望每位听友都掌握「成事」这个超能力，在成为自己想成为的人路上，一往无前！……🌟本期Highlight：02:40 去年10月我经历了严重低谷期，每天睁开眼只想哭07:37 我的身体、意识、甚至每一个细胞……都在为我的目标拼尽全力11:03 你无法遏制风浪，但是你可以学会冲浪15:49 前20次尝试并非要成功，而是想看看这个事情到底有多难16:23 我从来都不会失败，因为我要么成功，要么学到东西18:36 除了计划本身，你还要有计划外的计划 👉（做事常见问题1：明明目标明确，但执行总是遇到卡点，怎么办？）29:15 我们可以走神，但更重要的是，我们能随时回来 👉 （做事常见问题2：做事总会胡思乱想，容易内耗，怎么办？）35:21 我不会休息，从而导致我不敢休息 👉 （做事常见问题3：工作间隙，如何进行高效休息，让自己满血复活？）36:12 休息是一门需要重新去学习的技能38:18 你可以先躺平，但前提是这个决定是你自己主动选择的38:49 抑郁，是身体对你启动的自我保护45:41 尝试着把你的缺点看作你的特质，然后去看看这个特质，放到哪里能变成优势46:05 试着把选择题变成一个开放题 👉 （做事常见问题4：如何做选择，既不犹豫，还能很笃定？）48:23 因为这个选择是临终在床的自己，给现在的我做出的选择……💁♀️松月真诚向你推荐，暂停实验室「有效努力-目标实现综合能力训练」：今天这期节目，是我过去8个月在有效努力这个产品里的实践和收获。我受益良多，也真心希望一把卷尺的小伙伴也能掌握有效努力的精髓，成为一个能成事的人！这是一个基于大脑科学原理，帮你实现目标的一个综合实战训练营，在这里你能学到系统做事的方法论，比如：如何进行压力管理、如何提升精力、如何拆解一个复杂问题、如何科学制定目标和计划、如何复盘……这些我在播客里提到的，都在「有效努力」里。如果你和我一样，想通过系统性的大脑锻炼成为能成事的人，帮助自己实现目标，那么非常推荐参加！每天只用花30分钟，就能完成当天练习，还有社群里同伴和研究员相伴，练习路上不孤单，好坚持！……🔖优惠报名及测试方式：「有效努力」每个月只开一期，最新一期快要开营了，关注暂停实验室服务号，回复「一把卷尺」报名，新人立减100元，毕业一年内的学生立减190元，一次付费就可以无限次复训，说不定你还会在下期社群里见到我喔！另外，本期提到的「暂停实验室-综合成事」能力测试，也是关注暂停实验室服务号，回复「一把卷尺」，即可获得！……主播介绍：松月，11年老运营人，出版过两本运营书《从流量到留量》和《超级留量》，目前一人公司，主要给企业做运营辅导和陪跑，另外还运营着自己的公众号和知识星球。小红书：是松月呀公众号：野生运营社区知识星球：野生运营、野生读书会……本期BGM：上海彩虹室内合唱团 - 想要的一定实现
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Vol 42-请回答人生 | 20/30/40岁要思考什么，才活得清醒且笃定？
我最近在做一件事：35岁前的人生复盘，缘起是我在网上看了一篇文章👇mp.weixin.qq.com很幸运能提前遇到这篇文章。其实可以预料，每跨越一个年龄段，就是在与新的人生课题不期而遇，心态上也会有比较大的起伏。我也经常在私信里收到很多年轻朋友的提问。那就单开一期和你聊聊，在我人生不同阶段，我都有什么核心课题以及渴求的成长。当然了，我也还在路上，本期节目只是我的“个人之见”，也欢迎评论区留下，你目前的人生阶段课题是什么，咱们互相出主意吧😘…………🌟本期Highlight：01:54 从成就、能力、趋势、健康和反脆弱，对过往人生进行全扫描09:31 30岁心态上：能打开，能调动和能调节08:28 你不给一个事情上价值，它就不会给你带来那么大的压力12:36 如果你只允许你想听的声音进来，你是不会变好的13:42 从“我是对的”到“我怎么知道我是对的”17:01 摆脱遗憾的方式：给自己找一个合理的解释38:02 真正的人生从40岁才刚刚开始，在那之前，你只是在做调研42:12 年轻时候的失败，是另一种成功42:23 你究竟是害怕失败，还是担心出丑45:25 不是因为我喜欢所以我选择，而是因为我坚持做了才喜欢54:58 每一个人都要找到自己在不同年纪要回答的问题这才是最重要的55:24 我们之所以喜欢生命，正是因为它随时袭来的意外和惊喜吗…………🎙️本期节目由「小雨伞保险经纪」赞助播出松月最近是给小雨伞咨询顾问打了3次电话，终于把年金险买好了，大额储蓄有了稳稳的去处，感觉真好！这次「小雨伞保险经纪」给一般卷尺听友送来两重福利福利1🎁 一分钱保险咨询：点击👉www.xiaoyusan.com，花一分钱领取1对1保险咨询服务福利2🎁 免费女性特定防癌险：关注小雨伞公众号并回复「一把卷尺」，预约咨询的同时还可领取一份女性特定防癌险*保额10000元*0-40周岁可领*能保障乳腺癌、宫颈癌等7种女性高发癌症，确诊即赔。📋另外！附上松月咨询前的会问及的问题清单，希望对你有帮助喔：1）首先，你目前的保险保险有什么？保障分别是什么如果涉及到养老年金：什么时候领？每月领多少？领到多少岁？2）其次，你目前的一个情况？包括职业，收入，储蓄，开销，家庭成员和情况，对于未来职业和生活的预期和担心？3）最后，你这次咨询的诉求和相关问题是什么？比如：我的保险结构有没有优化的空间？我的储蓄没地方放该怎么办？我还想补充一个活多久领多久的养老，你有没有相关推荐？…………📚提到的书：《中年觉醒》、《原则》、《苏东坡传》…………👂往期推荐：Vol 40-把自己作为方法｜知识管理的心得和方法，一起突破个人能力天花板！…………👩‍👩‍👧‍👦加入《一把卷尺》听友群（若满200人，可从「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码）👩‍👩‍👧‍👦关注「野生运营社区」公众号，输入“播客”关键词，获取最新群二维码…………🎵片头/片尾曲：SHE - 魔力
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