Ontdek in deze podcast hoe insuline reguleert of je vet opslaat of verbrandt. En leer wat jij kunt doen om de insuline onder controle te krijgen. Inclusief 3 quick starts!Iedereen, van jong tot oud, is bekend met dat je op de calorieën moet letten als je niet te dik wilt worden, of als je wilt afvallen. Maar ik zie het anders!Als je een gezond gewicht wilt, dan is het tellen van calorieën compléte onzin. Nergens in je lichaam zit een sensor die telt hoeveel calorieën er in je maaltijd zitten.Wil je graag gewicht te verliezen? Wil je energieker en gezonder te zijn? Wil je de oorzaak aanpakken en niet alleen maar het symptoom bestrijden? Beloof me dan dat je na vandaag stopt met calorieën te tellen. Deze aflevering is ook te bekijken op YouTube.Download hier de gratis Keto Leefstijl LijstenGa naar het Keto Leefstijl ProgrammaLuister hier de aflevering met MoniqueKeto on!Disclaimer:De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies.

'Ik heb zelf jarenlang een strijd gevoerd, zowel mentaal als lichamelijk, met voeding. Pas toen ik ketogeen ging eten “klikte” het.Mijn lichaam reageerde hier zo goed op. Niet alleen verloor ik veel gewicht (inmiddels 35 kilo), ik heb vele andere voordelen ervaren door ketogeen te gaan eten.Mijn migraine verdween, ik kreeg een andere energie, mentaal gebeurde er ook veel.Ik had minder last van depressieve gevoelens en stemmingswisselingen. Ook werd mijn menstruatie weer “normaal”.'Veel van onze Keto pro's hebben zelf een lange weg achter de rug op gebied van de zoektocht naar gezondheid. Hoe mooi als je vervolgens anderen kunt helpen met datgene waar je zoveel meer levensplezier door ervaart?Deze week in de Keto Podcast het persoonlijke verhaal van Ketocoach Floortje Nieuwenstein: “Slank, fit en bevrijd van suikerverslaving”.Deze aflevering is ook te bekijken op YouTube.Ga hier naar de website van Floortje.Lees hier meer over het Keto Leefstijl Programma.Ontdek hier alles over Ketogene Therapie en Ketogene Voeding en Leefstijl.Disclaimer:De inhoud van deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies.

Zonder dat ik het vooraf gepland had, is het thema van deze maand geworden: Ketose en chronische pijn. Ik begon begin augustus met een aflevering over hoe ketogene voeding en ketose kunnen bijdragen aan de vermindering van chronische pijnklachten. En al doende, kwam Nancy in mijn gedachten aan wie ik meteen gevraagd heb of ze in mijn podcast wilde komen vertellen over haar ervaringen bij pijnklachten en ketogeen eten. Dat deed ze gelukkig en haar verhaal heb je kunnen horen in aflevering 50. En ja, toen vielen er nog meer stukjes op hun plaats bij het zien van het instagram account van Sigrid. Zij is cursist bij Ketogeen Instituut Nederland en post sinds op instagram over haar ketoreis en hoe zij van chronische pijnklachten afkwam toen ze met keto begon. Vooral toen bleek dat ze hiermee gestart was via FixmyBody, waar Ester werkt die gecertificeerd Ketocoach is. Ik heb haar gebeld en we raakten aan de praat. Haar verhaal maakte indruk op me en bevestigde nog eens hoe sterk de kracht van ketose is bij het bestrijden van pijn. En dat was nog niet alles, want ze vertelde ook over dat haar man Aart als een soort wonder is hersteld van long-covid door met Sigrid mee te gaan doen met ketogeen eten. Een dubbel mooi verhaal in deze aflevering dus. Laat je inspireren door haar verhaal en ik wens je veel luisterplezier! Sigrid's Instagram account KetoxploreMeer info over de opleiding Ketogene Voeding en LeefstijlOntdek hier FixmybodyKeto on!DisclaimerDe informatie in deze nieuwsbrief is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies.

Nancy las op een dag dat ketogene voeding de klachten van PCOS kon verminderen en ze ging op zoek. Zo kwam ze terecht bij de Keto Switch Challenge en toen ging er een wereld voor haar open.Het bleek de bliksemstart te zijn van haar nieuwe ketogene leefstijl. Ze had toen niet kunnen vermoeden hoeveel het haar zou opleveren: haar pijnklachten werden dragelijker, ze slaapt veel beter en haar kwaliteit van leven kreeg een boost.Hier lees je meer over de Keto Switch Challenge.Ga naar Viola's Patisserie voor het lekkerste ketogebak en ketoproof chocola.Disclaimer: De informatie in deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies.

In deze aflevering van De Keto Podcast ontdek je hoe een ketogeen voedingspatroon en ketonen een rol kunnen spelen in het verminderen van chronische pijn. Leer meer over de impact van ontstekingspijn en neuropatische pijn, en ontdek hoe een gezonde leefstijl en voeding kunnen bijdragen aan pijnverlichting. Ontdek de fascinerende wetenschap achter ketonen en hun vermogen om pijn te verminderen, ontstekingen te remmen, energiebalans te herstellen en zelfs neurotransmitters te reguleren. Luister nu naar deze aflevering voor een pijnvrij leven met behulp van ketogene voeding en leefstijl.We kijken ook naar het gebruik van exogene ketonen en of dat zin heeft. De ketonen die ik noem in deze podcast zijn van Audacious (KetoStart).Hier vind je de gratis Insulineresistentie Check en hier lees je alles over de Insuline Respons Test.Keto Leefstijl ProgrammaKetoprofessionalsOpleiding Ketogene TherapieOpleiding Ketogene Voeding en LeefstijlDe inhoud van deze podcast is o.a. gebaseerd op dit artikel: Adenosine, Ketogenic Diet and Epilepsy: The Emerging Therapeutic Relationship Between Metabolism and Brain ActivityDisclaimer:De inhoud van deze podcast is informatief bedoeld en kan geenszins beschouwd worden als medisch advies. Ik ben geen arts en ik geef dan ook geen medisch advies. Luister naar deze aflevering voor interessante inzichten en consulteer altijd je arts of behandelaar voor persoonlijk advies.