De Keto Podcast

Insulineresistentie ontwikkelt zich vaak jaren voordat een nuchtere glucosewaarde iets laat zien.

In deze aflevering leg ik uit welke signalen en biomarkers eerder een beeld geven, waarom insuline meten daarbij onmisbaar is, en hoe je dat als professional in je eigen praktijk leert toepassen.
Lees ook de longread: Insulineresistentie herkennen vóór de diagnose: een praktijkgids voor professionals
Informatie over de Training Insuline Respons Test: lees verder
Doe de gratis Insulineresistentie Check en krijg direct een eerste indicatie. Ga naar de check

Disclaimer:
De inhoud van deze podcast is geen medisch advies. Bij een medische aandoening of medicatiegebruik is overleg met een arts of metabool leefstijlcoach of ketogeen therapeut nodig voordat met het dieet wordt begonnen. Een ketogeen voedingspatroon kan invloed hebben op de werking van medicijnen, bijvoorbeeld voor bloeddruk of diabetes.

In deze aflevering vertelt Lianne Gerth hoe ze haar kennis van ketogene metabole therapie combineert met haar werk als Trauma Release Coach. Ze deelt haar eigen verhaal en laat horen hoe ze dat in de praktijk brengt, en waarom metabole gezondheid het fundament is waarop je verder kunt bouwen.
Lianne heeft een eigen praktijk en is ook te vinden op ons platform Keto Professionals, waar de eerste klanten haar inmiddels gevonden hebben.
Lianne Gerth online:
Website: www.liannegerth.nl/
Instagram: www.instagram.com/liannegerth
Lees meer over de mechanismes achter stress als behandelbarrière in ons blog. 

Meer over Ketogeen Instituut Nederland:
Platform Keto Professionals voor begeleiding door gecertificeerde coaches.
Wil jij ook als ketocoach aan de slag, of ketogene metabole therapie als fundament leggen onder je eigen werk? Dan is de Jaaropleiding Ketogene Metabole Therapie je volgende stap, precies de weg die Lianne ging. Het actuele opleidingsaanbod vind je op www.ketogeeninstituut.nl 
Keto on!!

Disclaimer:
De inhoud van deze podcast is geen medisch advies. Heb je een medische aandoening of gebruik je medicatie? Overleg dan eerst met een arts of ketospecialist voordat je met het dieet begint. Keto kan invloed hebben op de werking van medicijnen, bijvoorbeeld voor bloeddruk of diabetes.

In deze aflevering ga ik terug naar de basis. Waar begint gezondheid?
Bij energie. Alles in je lichaam draait erop, elke cel, elk orgaan, elke seconde van de dag. Ik vertel je hoe je mitochondriën werken, welke brandstoffen ze gebruiken, wat er gebeurt als de energieproductie hapert en waarom insuline de dirigent is van je hele energiehuishouding.
Dit is het eerste grote thema uit mijn boek Het Keto Health Plan, dat vanaf nu verkrijgbaar is.
Keto on!
Bestel het boek via https://ketogeeninstituut.nl/boek-het-keto-health-plan/.
Meer over de Jaaropleiding KMT: www.ketogeeninstituut.nl

Disclaimer:
De inhoud van deze podcast is geenszins te beschouwen als medisch advies. Neem altijd eerst contact op met een arts of (keto) specialist voordat je start met het dieet bij medische aandoeningen.

In mei 2024 verwelkomden wij Dr. Georgia Ede in de Go-Keto Studio bij Amsterdam voor de Nederlandse lancering van haar boek "Heel Je Hoofd". Samen met Ben Nordemann, CEO van Go-Keto, mocht ik een Lunch & Learn verzorgen met meer dan honderd online deelnemers en een live publiek in de studio.
Wij spraken over haar Brain Healthy Diet Principles: Nourish, Protect en Energize, de basis van haar boek. Het publiek stelde veel vragen, die Dr. Ede uitgebreid en helder beantwoordde.
Tijdens dit evenement kon ik ook onze nieuwe training aankondigen: Metabool en Mentaal Gezond. Deze training is speciaal ontwikkeld voor professionals in de geestelijke gezondheidszorg die willen leren hoe een ketogeen voedingspatroon hun cliënten kan helpen, en hoe zij dit in de praktijk kunnen begeleiden.
Op 8 september 2025 start een nieuwe groep.
Meer informatie over de scholing Metabool en Mentaal Gezond.
Lees het boek "Heel Je Hoofd" en laat je verrassen en overtuigen door het effect van voeding op het brein. Bestel het hier.
Hier vind je meer over Go-Keto.
Ontdek meer over Dr. Georgia Ede en haar belangrijke werk op haar website Diagnosis Diet.
Met speciale dank aan:
Go-Keto, KetoFitShop, Swiss Point of Care.
Dr. Eline Dekeyster - LBI Research Group
en alle deelnemers die online en in de studio aanwezig waren met hun waardevolle vragen.
Onze excuses voor de wisselende geluidskwaliteit. We hebben ons best gedaan dit zo goed mogelijk te herstellen, maar het is niet wat je van ons gewend bent. Om het beter te kunnen volgen hebben we op YouTube aan de video Engelse ondertitels toegevoegd.

_________________________________________________
In May 2024 we had the pleasure of welcoming Dr. Georgia Ede to the Go- Keto Studio near Amsterdam for the Dutch launch of her book "Heel Je Hoofd". Together with Ben Nordemann, CEO of Go-Keto, I hosted a Lunch & Learn session with more than one hundred online participants and a live studio audience.
We spoke about her Brain Healthy Diet Principles: Nourish, Protect and Energize, which form the foundation of her book. The audience was highly engaged and asked many thoughtful questions, which Dr. Ede answered with great clarity.
During this event I also announced our new training: Metabool en Mentaal Gezond. This program is designed for mental health professionals who want to learn how a ketogenic way of eating can support their clients, and how they can guide this process in practice.
A new group will start on September 8, 2025.
More information about the training Metabool & Mentaal Gezond.
Read more about Go-Keto.
Discover Dr. Georgia Ede and her important work on her website Diagnosis Diet.
Special thanks to:
Go-Keto, KetoFitShop, Swiss Point of Care
Dr. Eline Dekeyster - LBI Research Group
and the many participants who joined online and in the studio with their wonderful questions.
Our apologies for the varying sound quality. We did our best to restore it as much as possible, but it is not at the level you are used to from us. To make it easier to follow, English subtitles have been added to the video on YouTube.

Deze aflevering is een zomer tussendoortje van De Keto Podcast en korter dan je gewend bent, maar met een boodschap om je aan het denken te zetten. Je kunt de tekst ook lezen in het blog op de website. 
Op de kop getikt op Vinted: een kookboek vol zoete verleidingen. Koolhydraatarm, soms zelfs keto. Eén foto van een ontbijttaart trekt direct mijn aandacht. Elke ochtend een punt taart en koffie, dat klinkt toch heerlijk?
Tot je bedenkt: dit heeft niets met therapie te maken. Te vaak wordt gedacht dat je er wel bent als je de koolhydraten verlaagt en de teststrip paars kleurt. Maar een keto leefstijl is nog geen doelgerichte therapie.
In deze aflevering laat ik zien waar dat verschil zit. Niet alleen in de hoeveelheid ketonen, maar in de kwaliteit van je voeding.
Ik vertel over Dave, die ketose inzet voor spieropbouw, en over Karin, die het gebruikt als onderdeel van haar behandeling bij depressie. Twee totaal verschillende trajecten, elk met hun eigen strategie en aandachtspunten.
Of je nu werkt met sporters, mensen die willen afvallen of cliënten met een medische indicatie. Ketose is universeel, maar de invulling is altijd persoonlijk.
Luister en ontdek wanneer een ketogene leefstijl verandert in een therapeutisch instrument, en wat dat vraagt van voeding, timing en begeleiding.
Abonneer je op mijn YouTube-kanaal en klik op het belletje. Zo mis je geen enkele aflevering.
Ontdek hier ons geaccrediteerde opleidingsaanbod.
Keto On!

Disclaimer:
De inhoud van deze podcast kan geenszins als medisch advies beschouwd worden. Neem altijd eerst contact op met een deskundige voordat je deze een ketogeen dieet inzet bij gezondheidsklachten.