Mediteren met Anniek

Een zachte geleide visualisatie waarin je de versie van jezelf ontmoet die een jaar verder is.
Hoe leeft zij? Waar heeft ze meer ruimte voor gemaakt? Wat heeft ze losgelaten? En misschien nog wel het belangrijkste: wat zou ze jou, precies zoals je hier vandaag zit, willen meegeven?
Deze meditatie nodigt je uit om even uit je hoofd te stappen en te voelen waar je naar verlangt en wat voor jou belangrijk is. Niet om een heel plan voor het komende jaar te maken, maar om te luisteren naar wat er vanbinnen al aanwezig is.
Fijn wanneer je behoefte hebt aan inzicht, richting, inspiratie of meer verbinding met jezelf en je verlangens.
✨ Voel je dat er iets in jou leeft, maar kun je er nog niet helemaal bij? Met een persoonlijke energetische afstemming kijk ik op een diepere laag met je mee. Meer informatie vind je op anniekbenjamens.nl.
Liefs,
Anniek

Een zachte affirmatie-activatie met vier krachtige zinnen voor meer zelfliefde, mildheid en vertrouwen. Om even stil te staan, naar binnen te keren en jezelf te herinneren: ik ben genoeg zoals ik ben.

Een korte ochtendmeditatie voor onderweg om je dag niet meteen te beginnen met alles wat moet, maar eerst even bij jezelf in te checken.
Hoe zit je erbij? Wat heb je vandaag nodig? En hoe wil je vandaag bij jezelf blijven?
Deze geleide meditatie helpt je om bewust en rustig aan je dag te beginnen en een intentie te voelen voor de uren die voor je liggen. Een klein moment voor jezelf voordat je aandacht weer naar alles en iedereen om je heen gaat.
Fijn tijdens je ochtendwandeling, in de trein of onderweg in de auto. Rijd je zelf? Houd je aandacht natuurlijk altijd bij het verkeer.
✨ Merk je dat je vaker wilt stilstaan bij wat jij voelt en nodig hebt? Met een persoonlijke energetische afstemming kijk ik met je mee naar wat er op een diepere laag in jou speelt. Meer informatie vind je op anniekbenjamens.nl.
Liefs,
Anniek Benjamens

Een zachte geleide meditatie om los te laten voor momenten waarop je merkt dat je veel draagt. Veel gedachten, verantwoordelijkheden, verwachtingen of misschien dingen die eigenlijk niet van jou zijn.
In deze visualisatie stel je je voor dat je jouw rugzak even neer mag zetten. Je staat stil bij wat je allemaal met je meedraagt en voelt wat je misschien niet langer hoeft vast te houden.
Fijn wanneer je hoofd vol zit, je veel verantwoordelijkheid voelt, moeite hebt om dingen los te laten of verlangt naar meer rust, ruimte en lichtheid.
Je hoeft niet alles te blijven dragen. Voor dit moment mag je het even neerzetten.
✨ Voel je dat je meer wilt loslaten dan je zelf voor elkaar krijgt? Een energetische reiniging kan helpen om bewust stil te staan bij wat je niet langer wilt meenemen. Meer informatie vind je op anniekbenjamens.nl.
Liefs,
Anniek Benjamens

Een zachte geleide meditatie en visualisatie waarin je op reis gaat naar het huis in jezelf: een plek waar niets hoeft en waar je helemaal mag zakken.
Deze meditatie helpt je om uit je hoofd te komen, tot rust te komen en weer contact te maken met jezelf. Fijn op momenten waarop je verlangt naar rust, ruimte en een moment helemaal voor jou.