Hou van je lijf, maar dan echt hè!

Handen zijn handig en we kunnen er meer mee dan we denken. Ineke van der Blom is kunstenaar en meubelmaker maar ook yoga- en meditatiedocent. Wat we zelf maken, raakt bezield, zegt ze en dat is te zien, te voelen. In haar workshops wordt er vaak een onderstroom zichtbaar van een gevoel, een proces. Er kwam een stortvloed aan herinneringen in me op aan mijn jeugd, toen het nog zo veel gewoner was om dingen zelf te maken: repareren, naaien, breien, noem maar op. Maar elk spelend kind knutselt nog steeds, en als dat jij dat ook weer mag van jezelf, gaat de scheppende kracht in je handen je leven meer bezieling geven.

Meer informatie: www.alleskids-kinderatelier.nl
Meer over Ineke van der Blom: houtbewerken: www.inekevanderblom.nl

Yoga / meditatie / retraite: www.blyksem.nl

Audio&productie door Birgit de Priester: www.birgitenmorten.com

Podcastaflevering met Andrea Verlaan: ‘Hou van de betekenis van je lijf’
Vóórdat je naar deze aflevering luistert, kun je het best een tekening maken van jezelf. Want kindertekentherapeute Andrea Verlaan vertelt je wat het betekent, wat er uit je onderbewuste naar voren komt door je tekening. Het hoeft niet mooi of perfect te zijn, het hoeft zelfs niet te lijken, maar probeer wel stokpoppetjes te vermijden

Wat wil jouw onbewuste zichtbaar maken, zodat je er naar kunt kijken? Je krijgt een blik op je eigen innerlijke kind, op het gevoel dat je hebt over je lichaam: wat vrij is en wat knelt, wat ruimte krijgt en wat beschermd wordt, wat je laat zien en wat je verbergt, en wat je ziel nodig heeft van je lichaam.
Meer informatie: www.alleskids-kinderatelier.nl
Nooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl 
Audio&productie door Birgit de Priester: www.birgitenmorten.com

In deze aflevering praat ik met Nannet van der Ham, die jarenlang gewichtsconsulent was – tegenwoordig leeft ze van haar pen – en auteur is van het schitterende boek Spiritueel afvallen. Nannet bruist, ze heeft humor, ik ken haar al heel lang en het is een sprankelend gesprek geworden, met veel fantastisch goede tips om lichter te worden, vanbinnen en vanbuiten. Al jaren doe ik elke ochtend een paar core-oefeningen die ik ooit van haar leerde, en ik begin te begrijpen dat die me helpen om zo actief te blijven op mijn leeftijd. 
Hier een link naar een filmpje met die oefeningen: youtube filmpje

Nooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl 
Audio&productie door Birgit de Priester: www.birgitenmorten.com www.birgitenmorten.com

“Confronterend,” vinden lezers het boek van François de Waal: Depressie, de dwangmatige denkziekte. Ons gesprek ging ook behoorlijk de diepte in. Als ervaringsdeskundige stelt hij: een depressie creëer je zelf onbewust –– en je lost hem ook zelf op, bewust. Of niet, als je in je dwangmatige negatieve gedachten blijft hangen. Juist door zijn nietsontziende eerlijkheid werd het een fantastisch inspirerende aflevering. Want De Waal fileert niet alleen de oorzaak van depressie maar geeft ook helder aan hoe je jezelf geneest. En wat houden van je lijf hiermee te maken heeft? Alles. Luister maar.
De website van François de Waal: www.overdepressie.nl
Nooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl 
Audio&productie door Birgit de Priester: www.birgitenmorten.com

Een heerlijk gesprek met stemcoach Anke Boereboom over spreken… en vooral over gehoord worden. Want bij een zachte of afgeknepen stem is dat vaak waar de schoen wringt: kunnen we er wel op vertrouwen dat anderen naar ons luisteren? Of zijn we opgevoed om bescheiden te zijn en ons stil te houden? Je stem wordt gesteund door je buik, zegt Anke en ze geeft leuke oefeningen om het contact ermee te verbeteren. Iedereen kan zo leren spreken dat anderen er graag naar luisteren.


Meer informatie over Anke: www.stemgebruik.nl

Nooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl 
Audio&productie door Birgit de Priester: www.birgitenmorten.com