Hou van je lijf, maar dan echt hè!

In deze aflevering praat ik met Nannet van der Ham, die jarenlang gewichtsconsulent was – tegenwoordig leeft ze van haar pen – en auteur is van het schitterende boek Spiritueel afvallen. Nannet bruist, ze heeft humor, ik ken haar al heel lang en het is een sprankelend gesprek geworden, met veel fantastisch goede tips om lichter te worden, vanbinnen en vanbuiten. Al jaren doe ik elke ochtend een paar core-oefeningen die ik ooit van haar leerde, en ik begin te begrijpen dat die me helpen om zo actief te blijven op mijn leeftijd. Hier een link naar een filmpje met die oefeningen: youtube filmpjeNooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl Audio&productie door Birgit de Priester: www.birgitenmorten.com www.birgitenmorten.com

“Confronterend,” vinden lezers het boek van François de Waal: Depressie, de dwangmatige denkziekte. Ons gesprek ging ook behoorlijk de diepte in. Als ervaringsdeskundige stelt hij: een depressie creëer je zelf onbewust –– en je lost hem ook zelf op, bewust. Of niet, als je in je dwangmatige negatieve gedachten blijft hangen. Juist door zijn nietsontziende eerlijkheid werd het een fantastisch inspirerende aflevering. Want De Waal fileert niet alleen de oorzaak van depressie maar geeft ook helder aan hoe je jezelf geneest. En wat houden van je lijf hiermee te maken heeft? Alles. Luister maar.De website van François de Waal: www.overdepressie.nlNooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl Audio&productie door Birgit de Priester: www.birgitenmorten.com 

Een heerlijk gesprek met stemcoach Anke Boereboom over spreken… en vooral over gehoord worden. Want bij een zachte of afgeknepen stem is dat vaak waar de schoen wringt: kunnen we er wel op vertrouwen dat anderen naar ons luisteren? Of zijn we opgevoed om bescheiden te zijn en ons stil te houden? Je stem wordt gesteund door je buik, zegt Anke en ze geeft leuke oefeningen om het contact ermee te verbeteren. Iedereen kan zo leren spreken dat anderen er graag naar luisteren. Meer informatie over Anke: www.stemgebruik.nlNooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl Audio&productie door Birgit de Priester: www.birgitenmorten.com 

De eerste mannelijke gast in mijn podcast en wat voor een: Hans Wopereis, 62, die dertien jaar geleden een halve hand verloor en daarna een spirituele piek-ervaring had. Hij vertelt zijn verhaal, adembenemend, inspirerend en misschien ook herkenbaar? – over liefde voor het leven, die door het ongeluk verdiepte. Hans leerde ik kennen doordat ik uitgenodigd werd om iets te zeggen over zijn prachtige boek Strip Op De Horizon, met spirituele verhalen uit alle tijden en striptekeningen van Flor Lambach.De website van Hans Wopereis met o.a. de pre-order voor zijn boek "Strip Op De Horizion': www.hanswopereis.nl Nooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nl Audio&productie door Birgit de Priester: www.birgitenmorten.com 

Wat een inspirerend gesprek had ik met Miriam Evers, yogadocente en schrijfster van De Japanse wijsheid van Ma: over die heel gewone en o zo heilzame momenten van leegte. In de overgang tussen de ene activiteit en de andere kun je eventjes de tijd nemen om je daar bewust van te worden. Een moment zonder afleiding waarin je je lichaam kunt voelen, en in het hier en nu landt.De website van Miriam Evers met o.a. haar boek "De Japanse wijsheid van Ma": www.slowww.nlNooit meer een aflevering missen? Meld je aan voor de nieuwsbrief van Lisette: www.lisettethooft.nlAudio&productie door Birgit de Priester www.birgitenmorten.com